Co to jest ocet jabłkowy?
Ocet jabłkowy (ACV) to pożywienie, przyprawa i bardzo popularny naturalny środek domowy.
Ten konkretny ocet jest wytwarzany ze sfermentowanych jabłek. Niektóre gatunki mogą zawierać pożyteczne bakterie, gdy nie są pasteryzowane i u „matki”, a inne są pasteryzowane.
Niepasteryzowany ACV, ponieważ jest bogaty w bakterie probiotyczne, ma wiele właściwości zdrowotnych. Niektóre z nich mogą spodobać się kobietom w ciąży.
Jednak spożycie bakterii może budzić niepokój niektórych kobiet w ciąży. W tym artykule omówiono te obawy, a także bezpieczeństwo i korzyści wynikające ze stosowania ACV podczas ciąży.
Czy ACV jest bezpieczny dla ciąży?
Nie ma badań potwierdzających, że ACV jest w szczególności bezpieczny lub niebezpieczny dla ciąży.
Ogólnie rzecz biorąc, władze i badania sugerują, że kobiety w ciąży powinny zachować ostrożność podczas spożywania niektórych niepasteryzowanych produktów. Mogą być siedliskiem bakterii, takich jak Listeria, Salmonella, Toxoplasma i inne.
Ponieważ w czasie ciąży układ odpornościowy jest nieco upośledzony, kobiety w ciąży mogą być bardziej narażone na choroby przenoszone przez żywność. Niektóre z tych chorób mogą być śmiertelne.
Płód jest również narażony na większe ryzyko poronienia, urodzenia martwego dziecka i innych powikłań związanych z tymi samymi patogenami.
Z drugiej strony, wszystkie rodzaje octu jabłkowego zawierają kwas octowy. Wiadomo, że kwas octowy działa przeciwdrobnoustrojowo, sprzyjając rozwojowi tylko niektórych pożytecznych bakterii nad innymi.
Badania pokazują, że kwas octowy może zabijać bakterie Salmonella. Może również zabić Listerię i E. coli, a także Campylobacter.
Według tych badań niektóre szkodliwe patogeny, które się rozwijają, mogą nie być tak niebezpieczne w occie jabłkowym, jak w innych niepasteryzowanych produktach spożywczych. Nadal jednak jury jest w sprawie bezpieczeństwa ACV, dopóki nie zostaną przeprowadzone bardziej ostateczne i szczegółowe badania.
Kobiety w ciąży powinny używać niepasteryzowanego octu jabłkowego wyłącznie z dużą ostrożnością i wiedzą na temat zagrożeń. Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem niepasteryzowanych octów podczas ciąży.
Kobiety w ciąży mogą zamiast tego bezpiecznie i bez obaw używać pasteryzowanego octu jabłkowego. Jednak może brakować niektórych korzyści zdrowotnych, których szukasz, zwłaszcza deklarowanych korzyści probiotycznych ACV. Należy jednak pamiętać, że dostępne są bezpieczniejsze suplementy probiotyczne, które nie niosą ze sobą tego potencjalnego ryzyka.
Czy ACV pomaga w niektórych objawach ciąży?
Chociaż bezpieczeństwo octu jabłkowego nie zostało udowodnione, wiele kobiet w ciąży nadal używa go jako remedium na wiele rzeczy. Nie zgłoszono dotychczas żadnych szkód ani innych powikłań ani nie były związane z jego stosowaniem w czasie ciąży, zarówno pasteryzowanym, jak i niepasteryzowanym.
ACV może szczególnie pomóc w niektórych objawach lub aspektach ciąży. Pamiętaj, że ocet jabłkowy pasteryzowany uważany jest za najbezpieczniejszy w użyciu.
Ocet jabłkowy może pomóc w porannych mdłościach
Niektórzy polecają ten domowy środek na poranne mdłości.
Wiadomo, że kwasy zawarte w ACV mogą pomagać w niektórych innych zaburzeniach żołądkowo-jelitowych. W związku z tym może pomóc niektórym kobietom z nudnościami wywołanymi ciążą.
Jednak nie ma żadnych badań potwierdzających to zastosowanie. Co więcej, spożycie zbyt dużej ilości octu jabłkowego może również powodować lub nasilać nudności.
Ocet pasteryzowany i niepasteryzowany może mieć zastosowanie w przypadku tego objawu, ponieważ ma on więcej wspólnego z kwasowością octu niż z jego bakteriami.
Sposób użycia: Wymieszaj 1 do 2 łyżek ACV w wysokiej szklance wody. Pij do dwóch razy dziennie.
Ocet jabłkowy może pomóc przy zgadze
Chociaż nie jest jasne, czy ACV pomaga w porannych mdłościach, może pomóc w zgadze. Kobiety w ciąży czasami doświadczają zgagi w drugim trymestrze ciąży.
Badanie z 2016 roku wykazało, że ACV może pomóc osobom ze zgagą, które nie reagowały dobrze na dostępne bez recepty leki zobojętniające. Specjalnie przetestowano rodzaj niepasteryzowany.
Sposób użycia: Wymieszaj 1 do 2 łyżek ACV w wysokiej szklance wody. Pij do dwóch razy dziennie.
Ocet jabłkowy może poprawić trawienie i metabolizm
Inne interesujące badanie z 2016 roku wykazało, że ocet jabłkowy może zmieniać enzymy trawienne. Badanie dotyczyło zwierząt.
Wydaje się, że poprawia sposób trawienia tłuszczów i cukrów przez organizm. Takie efekty mogą być dobre, szczególnie w przypadku cukrzycy typu 2, jednak nie przeprowadzono żadnych badań na ludziach. Rodzi to pytanie, czy ACV może pomóc zmniejszyć ryzyko cukrzycy ciążowej.
Nie było jasne, czy w badaniu zastosowano niepasteryzowany czy pasteryzowany ACV.
Sposób użycia: Wymieszaj 1 do 2 łyżek octu jabłkowego w wysokiej szklance wody. Pij do dwóch razy dziennie.
Ocet jabłkowy może pomóc lub zapobiec infekcjom dróg moczowych i drożdżakom
ACV może być często zalecany do leczenia infekcji dróg moczowych (ZUM). To samo zostało powiedziane o infekcjach drożdżakowych.
Oba mogą być stanem, którego często doświadczają kobiety w ciąży. Jednak nie ma żadnych badań potwierdzających, że działa to szczególnie w przypadku octu jabłkowego. Dowiedz się o sprawdzonych sposobach leczenia ZUM podczas ciąży.
Badanie przeprowadzone w 2011 roku wykazało, że ocet ryżowy pomógł wyleczyć bakteryjne infekcje dróg moczowych, chociaż może nie być tym samym, co ocet jabłkowy.
Można użyć pasteryzowanego lub niepasteryzowanego ACV, ponieważ większość dowodów na to, że ocet pomaga w infekcjach dróg moczowych, dotyczy pasteryzowanego octu ryżowego.
Sposób użycia: Wymieszaj 1 do 2 łyżek octu jabłkowego w wysokiej szklance wody. Pij do dwóch razy dziennie.
Ocet jabłkowy może pomóc w leczeniu trądziku
Ze względu na zmiany hormonalne niektóre kobiety w ciąży mogą odczuwać trądzik.
Niektóre badania sugerują, że kwas octowy, który znajduje się w dużych ilościach w ACV, może pomóc w walce z trądzikiem. Były one jednak skuteczne tylko w połączeniu z pewnymi terapiami światłem.
Jako miejscową metodę leczenia można zastosować pasteryzowany lub niepasteryzowany ocet jabłkowy. To stwarza mniejsze zagrożenie chorobami przenoszonymi przez żywność.
Chociaż żadne badania nie są wystarczająco mocne, aby potwierdzić ACV na trądzik, niektóre kobiety w ciąży zgłaszają jednak korzystne wyniki. Jest również bezpieczny i tani w użyciu. Pamiętaj, że istnieją inne naturalne środki na trądzik ciążowy, które możesz chcieć wypróbować.
Sposób użycia: Wymieszaj jedną część ACV z trzema częściami wody. Nałożyć lekko wacikiem na skórę i miejsca ze skłonnością do trądziku.
Najważniejsze
Niektórzy ludzie mogą zalecać lub używać octu jabłkowego jako domowego środka na wiele rzeczy w czasie ciąży.
Wiele z tych zastosowań nie jest popartych wieloma dowodami naukowymi. Niektórzy wykazują większe wsparcie i skuteczność z badań nad określonymi objawami i stanami niż inni.
O ile nam wiadomo, nie ma aktualnych doniesień o szkodliwości stosowania ACV w czasie ciąży. Mimo to kobiety w ciąży mogą chcieć najpierw porozmawiać ze swoimi lekarzami na temat stosowania niepasteryzowanego octu jabłkowego.
Dla jak największego bezpieczeństwa w ogóle unikaj używania octu z „matką” podczas ciąży. Używanie octu pasteryzowanego może nadal przynosić przydatne korzyści zdrowotne podczas ciąży.
