Przegląd
Wirusy, bakterie, a nawet alergie mogą powodować ból gardła. Większość bólu gardła ustępuje samoistnie, ale leczenie w domu może pomóc Ci poczuć się lepiej po wyzdrowieniu.
Niektórzy twierdzą, że ocet jabłkowy (ACV) może pomóc złagodzić ból gardła. ACV to sfermentowany płyn wytwarzany z pokruszonych jabłek. Jednak istnieje niewiele danych naukowych na poparcie tego twierdzenia.
Badania wykazały, że ACV ma właściwości przeciwbakteryjne, więc może pomóc w przypadku bólu gardła spowodowanego infekcjami bakteryjnymi. Jednak infekcje bakteryjne zwykle wymagają antybiotyków. Wirusy powodują większość bólu gardła, a nie bakterie. Antybiotyki nie mogą leczyć infekcji wirusowych.
Pomimo braku danych naukowych, istnieją niepotwierdzone dowody na to, że ACV może u niektórych osób złagodzić ból gardła.
Domowe środki zaradcze ACV i ich zastosowania
Istnieje wiele leków na ACV promowanych jako leki przeciwbólowe. Możesz poeksperymentować, aby zobaczyć, które z nich działają najlepiej. Oto kilka, które możesz wypróbować w domu:
Ocet jabłkowy i miód
Spróbuj zmieszać 1 łyżkę ACV i 2 łyżki miodu w dużym kubku ciepłej wody. Miód może również pomóc w zwalczaniu kaszlu.
Naturalna herbata ACV
Dodaj 1 do 2 łyżeczek ACV i soku z cytryny do ciepłej wody z torebką zielonej herbaty. Zielona herbata może pomóc zmniejszyć stan zapalny i jest również bogata w przeciwutleniacze. Cytryna jest również dobrym źródłem witaminy C.
Tonik herbaciany
Przygotuj ciepłą herbatę, mieszając 1 do 2 łyżeczek ACV z równymi częściami miodu i oleju kokosowego. Dodaj do smaku mielony imbir i wymieszaj z wodą.
Płukać gardło
Dodaj 1 do 2 łyżeczek ACV i soli do ciepłej wody. Płucz gardło przez 20 do 30 sekund dwa do trzech razy dziennie, aby złagodzić ból gardła.
Pieprz Cayenne i herbata ACV
Dodaj 1 łyżeczkę ACV, pieprz cayenne i zdrową porcję miodu łagodzącego gardło do ciepłej wody. Zamiast wody możesz też spróbować kojącej herbaty z korzenia lukrecji. Ostry pieprz cayenne może pomóc zmniejszyć stan zapalny.
Korzyści z octu jabłkowego w chorobach pokrewnych (ang. Paciorkowiec, objawy przeziębienia i grypy)
Tak jak nie ma dowodów naukowych potwierdzających zdolność ACV do łagodzenia lub leczenia bólu gardła, nie ma również ostatecznych dowodów na to, że pomaga w innych chorobach, takich jak angina, przeziębienie lub grypa. Jednak zwolennicy domowych środków ACV twierdzą, że ma następujące zalety:
- ACV tworzy w organizmie środowisko zasadowe. Może to pomóc zabić niektóre bakterie i wirusy. Te rodzaje zarazków rozwijają się w bardziej kwaśnym środowisku.
- Organiczny, tłoczony na zimno ACV zawiera jedwabiste nici, zwane „matką”. Matka jest substancją probiotyczną, która może pomóc wzmocnić układ odpornościowy.
- ACV może pomóc rozrzedzić wydzieliny śluzu, ułatwiając ich wydalanie.
Skutki uboczne i zagrożenia związane z octem jabłkowym
ACV jest uważany za bezpieczny, o ile jest rozcieńczony po spożyciu.
Nierozcieńczony ACV może poparzyć i spowodować uszkodzenie przełyku i wyściółki żołądka. Osoby z refluksem kwaśnym, wrzodami żołądka lub często doświadczającymi zgagi nie powinny stosować ACV. Zbyt dużo ACV może również prowadzić do erozji szkliwa zębów.
Kiedy iść do lekarza
ACV może pomóc złagodzić objawy bólu gardła, a nawet może złagodzić przyczynę bólu gardła. Jeśli jednak objawy nie ustąpią w ciągu kilku dni lub nasilą się, skontaktuj się z lekarzem. Zasięgnij porady lekarza, jeśli bólowi gardła towarzyszą objawy grypy, takie jak wysoka gorączka i bóle mięśni.
Na wynos
Anegdotyczne dowody wskazują, że ACV może być pomocny w zmniejszaniu objawów bólu gardła. Brakuje jednak danych naukowych.
Mimo to możesz spróbować ACV, aby sprawdzić, czy pomaga złagodzić dyskomfort związany z bólem gardła. Zawsze upewnij się, że rozcieńczasz go przed spożyciem. W przeciwnym razie ACV może być szkodliwe.
