Przegląd
Zaparcia są bardzo częste. Czasami ból pleców może towarzyszyć zaparciom. Przyjrzyjmy się, dlaczego te dwie rzeczy mogą wystąpić razem i jak możesz znaleźć ulgę.
Objawy zaparcia
Zaparcie definiuje się jako rzadkie wypróżnienia lub trudności w wypróżnianiu. Normalne wypróżnienia występują zwykle od jednego do dwóch razy dziennie. W przypadku zaparć mogą wystąpić tylko trzy wypróżnienia na tydzień.
Dodatkowe objawy zaparcia to:
- twardy lub grudkowaty stolec
- stolec oddający ból
- uczucie sytości
- wysiłek, aby wydalić fekalia
Często zaparcia puchną jelita z powodu zalegającego kału. Może to prowadzić do dyskomfortu zarówno w jamie brzusznej, jak i plecach. Ten rodzaj bólu pleców jest zwykle zgłaszany jako tępy, bolesny dyskomfort.
Przyczyny zaparć z bólem pleców
Wiele okoliczności może prowadzić do zaparć. W niektórych przypadkach nie można określić pierwotnej przyczyny zaparć. Możliwe przyczyny zaparć to:
- odwodnienie
- dieta uboga w błonnik
- brak aktywności fizycznej
- niektóre leki
- niedrożność jelit
- rak okrężnicy lub odbytnicy
Zaparcia spowodowane bólem pleców
Czasami stan, taki jak infekcja lub guz uciskający rdzeń kręgowy, może prowadzić do bólu pleców. Zaparcie może być efektem ubocznym tego stanu.
Ból pleców spowodowany zaklinowaniem kału
Wbijanie kału może powodować ból krzyża. Zakleszczenie kału następuje, gdy kawałek suchego stolca utknie w okrężnicy lub odbytnicy. Ucisk w odbytnicy lub okrężnicy może powodować ból promieniujący do pleców lub brzucha.
Możliwości leczenia zaparć i bólu pleców
Pierwsza linia leczenia zaparć polega na zmianie tego, co jesz. Spróbuj dodać więcej błonnika i wody do swojej diety, aby zmiękczyć stolec i ułatwić oddawanie stolca.
Jeśli po rozpoczęciu nowej diety lub zażyciu nowego leku wystąpią zaparcia, skontaktuj się z lekarzem. Mogą pomóc ci dostosować dietę lub leki lub dać OK, aby całkowicie powstrzymać.
Niektóre typowe metody leczenia zaparć obejmują:
- Ćwicz regularnie. Aktywność fizyczna wspomaga prawidłowe krążenie i utrzymuje zdrowe jelita.
- Zwiększ zużycie wody. Zobacz, ile wody powinieneś pić dziennie.
- Dodaj więcej błonnika do swojej diety. Sprawdź naszą listę 22 pokarmów bogatych w błonnik.
- Rozpocznij regularny harmonogram wypróżnień. Oto jak.
Dostępne bez recepty środki zmiękczające stolec, czopki i środki przeczyszczające mogą pomóc w tymczasowych zaparciach. Możesz także wypróbować naturalne środki zmiękczające stolec i środki przeczyszczające. W przypadkach przewlekłych zaparć lekarz może pomóc w leczeniu ich przyczyny.
Jeśli rozwiązanie problemu zaparć nie zmniejszy znacząco lub nie wyeliminuje bólu pleców, prawdopodobnie nie są one ze sobą powiązane. Porozmawiaj z lekarzem o ocenie bólu pleców.
Perspektywy
Wraz ze zmianą diety i zwiększonym spożyciem wody zaparcia często ustępują samoistnie. Czasami po ustąpieniu zaparć ból pleców zmniejsza się lub znika. Jeśli nie, porozmawiaj z lekarzem o leczeniu bólu pleców.
Jeśli twoje zaparcia i ból pleców są ciężkie, skontaktuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe. Mogą pomóc Ci znaleźć ulgę.
