Migrena obejmuje intensywne, pulsujące bóle głowy, którym często towarzyszą nudności, wymioty i skrajna wrażliwość na światło i dźwięk. Te bóle głowy nigdy nie są przyjemne, ale jeśli występują prawie codziennie, mogą poważnie zakłócić twoje życie.
Jeśli każdego miesiąca doświadczasz 15 lub więcej dni z bólem głowy, prawdopodobnie masz do czynienia z przewlekłą migreną. Każdego roku około 2,5 procent osób z migreną epizodyczną przechodzi w migrenę przewlekłą.
Nie musisz zadowolić się przeżywaniem większości dni w bólu. Zadaj te pytania swojemu lekarzowi, aby rozpocząć leczenie w celu zmniejszenia częstotliwości i intensywności objawów.
Dlaczego dostaję tyle bólów głowy?
Dokładna przyczyna migrenowych bólów głowy jest niejasna, ale rolę mogą odgrywać genetyka i czynniki środowiskowe.
Większość osób z migreną ma charakter epizodyczny, co oznacza, że odczuwają bóle głowy krócej niż 14 dni w miesiącu.
U niewielkiej liczby osób liczba dni z migreną stopniowo rośnie. Twój lekarz zdiagnozuje przewlekłą migrenę, jeśli masz te bóle głowy przez 15 lub więcej dni w miesiącu przez co najmniej trzy miesiące.
Istnieje kilka czynników, które mogą zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia przewlekłej migreny, w tym:
- otyłość
- depresja
- niepokój
- inne zaburzenia bólowe
- ekstremalny stres
- nadużywanie leków przeciwbólowych
- chrapanie
Co wywołuje moje migreny?
Wyzwalacze migreny u każdego są trochę inne. U niektórych osób brak snu wywołuje bóle głowy. Inni dostają je od jedzenia przetworzonej żywności.
Oto kilka typowych wyzwalaczy migreny:
- zmiany hormonalne
- brak snu lub zbyt dużo snu
- głód
- naprężenie
- mocne zapachy
- jasne światła
- głośne dźwięki
- dodatki do żywności, takie jak MSG lub aspartam
- alkohol
- zmiany pogody
Aby pomóc lekarzowi zlokalizować wyzwalacze, prowadź dziennik objawów. Zapisz, co robiłeś tuż przed rozpoczęciem każdej migreny. Podziel się swoim dziennikiem z lekarzem podczas każdej wizyty.
Czy moje migreny mogą być oznaką czegoś poważnego?
Ciągłe silne bóle głowy mogą sprawić, że obawiasz się najgorszego scenariusza, takiego jak guz mózgu. Ale w rzeczywistości bóle głowy rzadko są oznaką poważnego stanu, zwłaszcza jeśli są jedynym objawem.
Objawy, które mogą być oznaką poważnego stanu, obejmują:
- niekontrolowane wymioty
- drgawki
- drętwienie lub osłabienie
- kłopoty z mówieniem
- sztywność karku
- niewyraźne lub podwójne widzenie
- utrata przytomności
Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów wraz z bólami głowy, zadzwoń pod numer 911 lub jak najszybciej uzyskaj pomoc medyczną.
Dlaczego mój wzrok i słuch zmieniają się przed migreną?
Te zmiany nazywane są aurą migrenową. To zbiór objawów sensorycznych, których niektórzy ludzie doświadczają tuż przed migreną. Możesz zobaczyć zygzakowate wzory w swoim widzeniu, usłyszeć dziwne dźwięki lub poczuć niezwykłe doznania, takie jak mrowienie w ciele.
Aura może wynikać ze zmian w komórkach mózgowych i substancjach chemicznych. Około 20 do 30 procent osób z migreną ma aurę tuż przed bólem głowy. Objawy te zwykle ustępują po około godzinie.
Czy powinienem odwiedzić specjalistę od migreny?
Możesz spotkać się z lekarzem pierwszego kontaktu tylko w celu leczenia migreny. Ale jeśli częściej doświadczasz migreny i wpływa ona na Twoje codzienne życie, możesz zacząć odwiedzać specjalistę.
Neurolog może przeprowadzić szczegółowe badanie, aby wykluczyć inne możliwe przyczyny bólu głowy. Następnie możesz rozpocząć leczenie, aby zmniejszyć częstotliwość napadów migreny.
Jakie leki mogą zapobiegać atakom migreny?
Leczenie profilaktyczne może pomóc powstrzymać migreny, zanim się zaczną. Możesz przyjmować te leki codziennie.
Niektóre leki stosowane w leczeniu przewlekłej migreny obejmują:
- beta-blokery
- blokery angiotensyny
- trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne
- leki przeciwdrgawkowe
- blokery kanału wapniowego
- antagoniści peptydu związanego z genem kalcytoniny (CGRP)
- toksyna onabotulinowa A (botoks)
Twój lekarz może zalecić jedną z nich, w zależności od tego, jak ciężkie i częste są Twoje migreny.
Jakie terapie mogą powstrzymać moją migrenę, gdy się pojawią?
Inne leki łagodzą ból migrenowy, gdy się zacznie. Możesz wziąć te leki, gdy tylko zaczną się objawy:
- aspiryna
- acetaminofen (Tylenol)
- NLPZ, takie jak ibuprofen (Advil, Motrin)
- tryptany
- sporysze
Przedyskutuj swoje opcje z lekarzem, aby zobaczyć, która opcja będzie dla Ciebie najlepsza.
Czy zmiany stylu życia, takie jak dieta lub ćwiczenia, mogą pomóc?
Leki nie są jedynym sposobem walki z migrenami. Po zidentyfikowaniu wyzwalaczy zmiany stylu życia mogą pomóc w unikaniu ataków migreny i zapobieganiu im.
- Dobrze się wyśpij. Brak snu jest częstym wyzwalaczem migreny. Idź do łóżka i wstawaj codziennie o tej samej porze, aby przyzwyczaić swoje ciało do rutyny.
- Nie pomijaj posiłków. Krople cukru we krwi mogą wywołać migreny. Jedz małe posiłki i przekąski w ciągu dnia, aby utrzymać stały poziom cukru we krwi.
- Pozostań nawodniony. Odwodnienie może również prowadzić do bólów głowy. Pij wodę lub inne płyny przez cały dzień.
- Ćwicz techniki relaksacyjne. Spróbuj głębokiego oddychania, jogi, medytacji lub masażu, aby złagodzić stres.
- Unikaj pokarmów, które są wyzwalaczami. Przetworzone mięso, glutaminian sodu, kofeina, alkohol i sery dojrzewające mogą prowadzić do migreny.
Jakie suplementy łagodzą przewlekłą migrenę?
Kilka suplementów zostało przebadanych jako alternatywne podejście do leczenia migreny, w tym:
- magnez
- feverfew
- ryboflawina
- koenzym Q10 (CoQ10)
Istnieją pewne dowody na to, że te pomagają, ale przed wypróbowaniem jakiegokolwiek suplementu skonsultuj się z lekarzem. Niektóre z tych produktów mogą powodować działania niepożądane lub wchodzić w interakcje z innymi przyjmowanymi lekami.
Na wynos
Doświadczanie ataków migreny przez pół miesiąca lub dłużej nie jest normalne i może oznaczać, że masz przewlekłą migrenę. Twoim objawom można zapobiegać i można je leczyć, więc upewnij się, że omówiłeś wszystkie swoje obawy z lekarzem.
