Nocne poty po porodzie
Czy masz w domu nowe dziecko? Kiedy po raz pierwszy przystosowujesz się do życia jako mama, a nawet jeśli jesteś doświadczonym profesjonalistą, możesz się zastanawiać, jakich zmian doświadczysz po urodzeniu.
Nocne poty są częstą dolegliwością w tygodniach po urodzeniu dziecka. Oto więcej informacji na temat tego nieprzyjemnego objawu poporodowego, jak sobie z nim radzić i kiedy zadzwonić do lekarza.
Powrót do zdrowia po porodzie: co dzieje się w Twoim ciele?
Twoje ciało przechodzi niezwykłe zmiany podczas ciąży. Po urodzeniu dziecka również sytuacja niekoniecznie musi wrócić do normy. Możesz doświadczyć wielu fizycznych i emocjonalnych zmian, które powodują dyskomfort.
Dużo się dzieje, w tym:
- bolesność i wydzielina z pochwy
- skurcze macicy
- niemożność utrzymania moczu
- problemy z jelitami
- bolesność i obrzęk piersi
- zmiany włosów i skóry
- zmiany nastroju i depresja
- utrata masy ciała
Czy obudziłeś się w środku nocy po całkowitym przemoczeniu przez ubranie lub pościel? Wraz z innymi dolegliwościami poporodowymi możesz odczuwać nocne poty.
Dlaczego pocisz się w nocy?
Pocenie się w nocy może mieć wiele przyczyn. Czasami budzenie się w cieple i spoceniu wcale nie jest uważane za „nocne poty”. Zamiast tego oznacza to po prostu, że jesteś zbyt gorący lub przytulasz się zbyt wieloma kocami.
W innych przypadkach nocne poty mogą być efektem ubocznym leków lub objawem problemu medycznego, takiego jak lęk, nadczynność tarczycy, obturacyjny bezdech senny lub menopauza.
Możesz również mieć nadmierne pocenie się w ciągu dni i nocy po porodzie. Twoje hormony mają za zadanie pomóc pozbyć się nadmiaru płynów, które wspierały Twoje ciało i dziecko podczas ciąży.
Wraz z poceniem się możesz zauważyć, że częściej oddajesz mocz, co jest kolejnym sposobem, w jaki twoje ciało wypłukuje cały ten dodatkowy ciężar wody.
Jak długo będą trwać te objawy?
Pocenie się w nocy występuje najczęściej w dniach i tygodniach po urodzeniu. Zwykle nie oznacza to poważniejszych problemów zdrowotnych. Jeśli pocenie się utrzymuje się dłużej, skontaktuj się z lekarzem, aby wykluczyć infekcję lub inne komplikacje.
Zabieg na nocne poty poporodowe
Budzenie się przemoczone może być wyjątkowo niewygodne. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poczuć się lepiej, gdy nocne poty są największe. Najpierw spróbuj pamiętać, że ten objaw poporodowy jest tylko tymczasowy. Twoje hormony i poziomy płynów powinny wkrótce się uregulować samodzielnie.
W międzyczasie:
- Pić dużo wody. Całe to pocenie się może powodować odwodnienie. Ważne jest, aby regularnie przyjmować płyny, zwłaszcza jeśli karmisz piersią. Jak możesz stwierdzić, czy pijesz wystarczająco dużo? Powinieneś często korzystać z łazienki, a Twój mocz powinien mieć jasny lub wyraźny kolor. Jeśli Twój mocz jest ciemny, prawdopodobnie nie pijesz wystarczającej ilości wody.
- Zmień piżamę. Nawet zanim zaczniesz się pocić, możesz pomóc sobie zachować spokój, zakładając luźne, lekkie warstwy zamiast ciężkiej piżamy. Bawełna i inne naturalne włókna lepiej pozwalają oddychać ciału niż tkaniny syntetyczne.
- Ochłodź pokój. Niezależnie od tego, czy włączasz wentylator, klimatyzator, czy otwierasz okno, nieznaczne obniżenie temperatury w sypialni powinno zapobiec poceniu się.
- Zakryj swoje prześcieradła. Być może będziesz musiał często zmieniać ubranie, ale możesz ograniczyć zmiany prześcieradła, przykrywając prześcieradła ręcznikiem. Martwisz się o swój materac? Możesz go zabezpieczyć gumowym prześcieradłem pod zwykłą pościelą.
- Rozważ użycie proszku. Jeśli nocne poty powodują problemy ze skórą, możesz spróbować posypać ciało proszkiem bez talku, aby zapobiec wysypkom.
Kiedy iść do lekarza
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz, że nocne poty trwają dłużej niż kilka tygodni po porodzie lub jeśli towarzyszy im gorączka lub inne objawy. Gorączka może wskazywać na infekcję, dlatego ważne jest, aby się sprawdzić.
Powikłania po porodzie mogą obejmować:
- zakażenie rany (w miejscu porodu cesarskiego)
- zakrzepy krwi, zwłaszcza zakrzepowe zapalenie żył głębokich
- zakażenie macicy (zapalenie błony śluzowej macicy)
- infekcja piersi (zapalenie sutka)
- nadmierne krwawienie
- depresja poporodowa
Pamiętaj, aby skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:
- gorączka powyżej 100,4 ° F.
- nietypowa lub obrzydliwa wydzielina z pochwy
- duże skrzepy lub jaskrawoczerwone krwawienie po upływie ponad trzech dni od porodu
- ból lub pieczenie podczas oddawania moczu
- ból, zaczerwienienie lub drenaż w miejscu nacięcia lub szwów
- ciepłe, czerwone miejsca na piersiach
- silne skurcze
- trudności w oddychaniu, zawroty głowy lub omdlenia
- uczucie szczególnie przygnębienia lub lęku
Powinieneś również dotrzymać sześciotygodniowej wizyty po porodzie, aby lekarz mógł zapewnić prawidłowe gojenie. Ta wizyta to także świetny czas na omówienie kontroli urodzeń, depresji poporodowej lub wszelkich innych problemów, które możesz mieć.
Na wynos
Budzenie się w nocy w celu nakarmienia, przebrania się i uspokojenia noworodka może być trudne, jeśli pocisz się również przez ubranie. Jeśli uważasz, że nocne poty są niezwykle obfite lub utrzymywały się przez długi czas, możesz zapytać lekarza:
- Jak długo zwykle trwają nocne poty po porodzie?
- Czy to, czego doświadczam, jest normalne?
- Na jakie inne objawy powinienem zwracać uwagę?
- Czy którekolwiek z moich istniejących schorzeń może powodować nocne poty?
- Czy któryś z moich leków może powodować nocne poty?
Nie musisz cierpieć sam. To powiedziawszy, twoje ciało prawdopodobnie kontynuuje swoje ogromne przejście od ciąży do połogu. Dbaj o siebie i swoje rosnące dziecko. Wkrótce powinieneś wrócić do siebie.
Udostępnij na Pinterest
