Nocne poty mogą się pojawiać z przyczyn niemedycznych, takich jak ćwiczenia, gorący prysznic lub gorący napój tuż przed pójściem spać. Ale niektóre schorzenia mogą również powodować je u mężczyzn.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o powszechnych i mniej powszechnych przyczynach nocnych potów, a także o potencjalnie poważnych objawach, na które należy zwrócić uwagę.
Najczęstsze przyczyny
Nocne poty często można powiązać z jedną z tych częstych przyczyn.
1. Lęk lub stres
Zwiększone pocenie się często występuje, jeśli masz do czynienia z lękiem lub stresem. Możesz zauważyć, że pocisz się bardziej w ciągu dnia, kiedy się o coś martwisz. Ale to pocenie się może również wystąpić w nocy.
Ludzie doświadczają stresu i niepokoju na różne sposoby. Możesz mieć więcej objawów emocjonalnych niż fizycznych lub odwrotnie.
Inne oznaki, że możesz odczuwać niepokój lub dużo stresu to:
- uporczywy niepokój, strach i napięcie
- kłopoty ze skupieniem się na rzeczach innych niż źródło stresu lub zmartwień
- wysiłki mające na celu uniknięcie źródła zmartwień lub stresu
- uczucie lęku, którego nie potrafisz wyjaśnić
- trudności ze snem
- osłabiony układ odpornościowy
- niespokojne sny
- bóle lub bóle
- problemy żołądkowe
- szybki oddech i tętno
- zwiększona drażliwość
- osłabienie lub zmęczenie
- zawroty głowy i drżenie
Bez leczenia stres i niepokój mogą mieć duży wpływ na codzienne życie. Rozmowa z terapeutą często pomaga radzić sobie ze źródłem niepokoju i złagodzić objawy.
2. Choroba refluksowa przełyku (GERD)
Nocne poty są powiązane z GERD, który pojawia się, gdy mięsień, który zwykle utrzymuje zamknięty przełyk, nie działa prawidłowo. Kiedy ten mięsień nie kurczy się tak, jak powinien, kwas w żołądku może dostać się do przełyku i wywołać uczucie pieczenia, które można nazwać zgagą.
Jeśli zdarza się to częściej niż raz w tygodniu, możesz mieć GERD.
GERD może wystąpić w dzień lub w nocy.
Objawy obejmują:
- zgaga
- ból w klatce piersiowej
- kłopoty z połykaniem
- pokarm lub płyn wznoszący się z powrotem do gardła (niedomykalność)
- kaszel, objawy astmy lub inne problemy z oddychaniem (zwykle z refluksem nocnym)
- problemy ze snem
Jeśli nocne poty często przerywają sen i przynajmniej raz lub dwa razy w tygodniu potrzebujesz leków łagodzących zgagę, możesz udać się do lekarza.
3. Nadpotliwość
Pocenie się pojawia się jako normalna reakcja na wysoką temperaturę, aktywność oraz nerwowość lub strach. Ale czasami nerwy, które aktywują gruczoły potowe, wysyłają sygnały do tych gruczołów, nawet jeśli nie musisz się pocić.
Eksperci nie zawsze są pewni, dlaczego tak się dzieje, ale może to powodować nadmierne pocenie się na całym ciele lub tylko w jednym lub dwóch określonych obszarach. Nazywa się to zaburzeniem nadmiernej potliwości.
Idiopatyczna nadmierna potliwość to nadmierne pocenie się, które występuje bez wyraźnego powodu medycznego. Wtórne nadmierne pocenie się ma przyczynę, taką jak stan chorobowy, lub może być wywołane lekami.
W przypadku nadmiernej potliwości możesz:
- pocić się przez ubrania
- pocić się w ciągu dnia, chociaż możesz się pocić również w nocy
- zauważ pot na stopach, dłoniach, twarzy lub pachach
- pocić się w jednym obszarze lub w wielu obszarach
- pot po obu stronach ciała
Jeśli nadmierna potliwość wpływa na Twój sen lub codzienne życie, lekarz może zalecić leczenie, w tym leki na receptę.
4. Leki
Niektóre leki mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia nocnych potów.
Wiele różnych leków może powodować nocne poty jako efekt uboczny. Niektóre typy związane z nadmierną potliwością obejmują:
- SSRI i trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne
- steroidy, takie jak kortyzon i prednizon
- acetaminofen (tylenol), aspiryna i inne leki przeciwbólowe
- leki przeciwpsychotyczne
- leki przeciwcukrzycowe
- leki do terapii hormonalnej
Jeśli uważasz, że nocne pocenie się ma związek z lekiem, który niedawno zacząłeś przyjmować, poinformuj o tym swojego lekarza. Mogą zalecić alternatywne leki lub metody radzenia sobie z nocnymi potami, jeśli pocenie się nadal zakłóca sen lub ma inne negatywne skutki.
Mniej powszechne przyczyny
Jeśli twoje nocne poty nie wynikają z jednego z powyższych problemów, Twój lekarz może chcieć wykluczyć te mniej powszechne przyczyny.
5. Niski poziom testosteronu
Jeśli Twój poziom testosteronu jest niski, możesz odczuwać nocne poty. Twoje ciało w naturalny sposób produkuje mniej testosteronu wraz z wiekiem. Ale inne czynniki, w tym urazy, leki, schorzenia i nadużywanie substancji, mogą również zmniejszyć ilość produkowanego testosteronu.
Inne objawy niskiego poziomu testosteronu mogą obejmować:
- słabe mięśnie
- zmęczenie
- mniejsze zainteresowanie seksem
- zaburzenie erekcji
- zmniejszona masa kostna
- kłopoty z koncentracją i zapamiętywaniem rzeczy
- zmiany nastroju, w tym nastrój depresyjny lub obniżony oraz drażliwość
Jeśli wystąpią uciążliwe lub nieprzyjemne objawy, Twój lekarz może zalecić terapię zastępczą testosteronem, aby zwiększyć poziom testosteronu.
6. Inne problemy hormonalne
Zaburzenia hormonalne, które mogą powodować nocne poty, obejmują:
- nadczynność tarczycy
- zespół rakowiaka
- guz chromochłonny
Oprócz nocnych potów, niektóre typowe objawy tych schorzeń obejmują:
- zwiększone tętno
- trudności w oddychaniu lub duszność
- drżenie lub drżenie
- biegunka
- ból głowy lub brzucha
- problemy ze snem
- niepokój, nerwowość lub inne zmiany nastroju
Jeśli odczuwasz zwiększone pocenie się i masz którykolwiek z tych innych objawów, możesz porozmawiać z lekarzem, aby wykluczyć problemy hormonalne.
7. Bezdech senny
Nocne poty u mężczyzn mogą czasami wskazywać na bezdech senny. W przypadku bezdechu sennego przestajesz oddychać podczas snu. Może się to zdarzyć wiele razy w ciągu nocy, ale jeśli śpisz sam lub jeśli twój partner śpi mocno, możesz nie być świadomy, że coś się wydarzyło.
Bezdech senny występuje częściej u mężczyzn i około 25 procent mężczyzn ma ten stan.
Może się rozwinąć, gdy tkanka w gardle blokuje drogi oddechowe (obturacyjny bezdech senny) lub gdy udar lub inny problem medyczny wpływa na zdolność ośrodkowego układu nerwowego do prawidłowego funkcjonowania (centralny bezdech senny).
Oprócz potów nocnych możesz również:
- chrapać
- czuć się bardzo zmęczonym w ciągu dnia
- budzić się często w nocy
- Obudź się krztusząc się lub łapiąc oddech
- po przebudzeniu boli cię gardło
- mają problemy z koncentracją
- mają objawy nastroju, takie jak lęk, depresja lub drażliwość
Ponieważ bezdech senny może zwiększać ryzyko innych problemów zdrowotnych, najlepiej porozmawiać z lekarzem lub specjalistą od snu, aby go wykluczyć.
8. Infekcje
Możliwe jest również, że infekcje powodują nocne poty. Mogą to być łagodne infekcje wirusowe, które towarzyszą niskiej gorączce, po poważne infekcje, które mogą zagrażać życiu.
Niektóre z poważniejszych infekcji mogą obejmować:
- gruźlica, infekcja bakteryjna
- zapalenie wsierdzia, zwykle bakteryjne i obejmujące serce
- zapalenie kości i szpiku, zwykle bakteryjne i obejmujące kości
- bruceloza zakażenie bakteryjne
Niektóre ogólne objawy infekcji, na które należy zwrócić uwagę, obejmują:
- gorączka i dreszcze
- bóle mięśni i stawów
- zmęczenie i osłabienie
- zmniejszenie apetytu i utrata masy ciała
- zaczerwienienie, obrzęk i ból w określonym miejscu
Dobrym pomysłem jest jak najszybsze skontaktowanie się z lekarzem, jeśli objawy nasilą się lub nie poprawią się po kilku dniach lub jeśli gorączka nagle wzrośnie.
Rzadkie przyczyny
W niektórych rzadkich przypadkach nocne poty mogą być objawem raka lub pewnych schorzeń neurologicznych, w tym udaru.
9. Stany neurologiczne
Schorzenie neurologiczne to każdy problem, który dotyczy układu nerwowego - mózgu, rdzenia kręgowego i nerwów w pozostałej części ciała. Istnieją setki zaburzeń neurologicznych, chociaż niektóre występują częściej niż inne.
Niektóre problemy neurologiczne mogą w rzadkich przypadkach objawiać się nocnymi potami. Obejmują one:
- udar mózgu
- syringomyelia
- autonomiczna dysrefleksja
- neuropatia autonomiczna
Objawy problemów neurologicznych mogą się znacznie różnić. Oprócz nocnych potów możesz również doświadczyć:
- drętwienie, mrowienie lub osłabienie dłoni, stóp i kończyn
- zmniejszony apetyt
- ból i sztywność całego ciała
- zawroty głowy lub omdlenia
Poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach, jeśli nagle:
- nie może mówić lub nie może mówić bez bełkotu
- jednostronnie niewyraźne widzenie lub utrata wzroku
- mieć paraliż kończyny
- ma obwisłość w dolnej części jednej strony twarzy
- silny ból głowy
Są to oznaki udaru, który może zagrażać życiu. Twoje szanse na wyzdrowienie zwiększają się dzięki natychmiastowej pomocy medycznej.
10. Rak
Nocne pocenie się może być oznaką raka, ale jest to bardzo rzadkie. Należy pamiętać, że rak zazwyczaj wiąże się z innymi objawami, takimi jak utrzymująca się gorączka i utrata masy ciała. Objawy te mogą się różnić i mogą wystąpić wcześnie lub później, w zależności od rodzaju i ciężkości obecnego raka.
Białaczka i chłoniak (Hodgkina lub nieziarniczy) to dwa główne typy raka, które mogą objawiać się nocnymi potami.
Ponownie, prawdopodobnie zauważysz również inne objawy, w tym:
- skrajne zmęczenie lub osłabienie
- utrata wagi, której nie możesz wyjaśnić
- dreszcze i gorączka
- powiększenie węzłów chłonnych
- ból kości
- ból w klatce piersiowej lub brzuchu
Czasami można przeoczyć wczesne oznaki raka, ponieważ wydają się one mieć związek z innymi problemami. Jeśli często pocisz się w nocy, czujesz się bardzo zmęczony i wyczerpany lub masz objawy grypopodobne, które wydają się nie ustępować, dla bezpieczeństwa najlepiej skonsultować się z lekarzem.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli masz nocne poty, nie jesteś sam. Według International Hyperhidrosis Society, nadmierne pocenie się w nocy jest dość powszechne.
Możesz spróbować rozwiązać problem pocenia się, obniżając temperaturę w sypialni, śpiąc z mniejszą liczbą koców oraz unikając gorących napojów i bardzo pikantnych potraw tuż przed snem.
Jeśli te zmiany nie pomogą i nadal masz nocne poty, dobrze jest porozmawiać z lekarzem, zwłaszcza jeśli:
- występują epizody nocnego pocenia się częściej niż raz na jakiś czas
- mieć gorączkę, która nie ustąpi
- ostatnio schudłeś bez próby
- ogólne uczucie zmęczenia lub złe samopoczucie
- nie śpią wystarczająco z powodu nocnych potów
