Jako nastolatek miałem takie okresy, które z pewnością przeciekały przez mundurek szkolny. Takie, które sprawiały, że spałem z grubym ręcznikiem pod sobą, żeby nie wyciekać na pościel, i takie, w których spieszyłem się do łazienki co kilka godzin, żeby zmienić podpaski i tampony.
Okazuje się, że nie jestem sam w swoich doświadczeniach.
Według American College of Obstetricians and Gynecologists, około jedna trzecia amerykańskich kobiet szuka leczenia w ciężkich okresach. Jeśli jest jedna rzecz, którą zabrałem z mojego doświadczenia, to to, że leczenie twojego ciężkiego flow nie wystarczy. Musisz także leczyć przyczynę.
Jeśli masz ciężkie miesiączki i chcesz dowiedzieć się więcej o kolejnych krokach, poniżej przedstawiłem przegląd tego, co definiuje ciężki okres, przyczyny ciężkich miesiączek i jak je leczyć.
Co to jest ciężki okres?
Cykle lub miesiączki definiuje się jako krwawienie trwające od trzech do siedmiu dni i występujące co 25 do 35 dni, ze średnią utratą krwi w zakresie od 30 do 50 mililitrów.
Aby dać ci obraz, każdy namoczony zwykły podpaska lub tampon zawiera około 5 mililitrów krwi. Dlatego w trakcie miesiączki można namoczyć od 6 do 10 podpasek lub tamponów.
Różnorodne objawy mogą wskazywać na większy niż przeciętny przepływ, znany również jako krwotok miesiączkowy. Te znaki obejmują:
- okres, który trwa dłużej niż siedem dni
- utrata ponad 80 mililitrów krwi (5,5 łyżki stołowej lub 2,7 uncji płynu) na cykl
- namaczanie więcej niż 16 zwykłych tamponów lub podpasek na cykl
- zalanie lub przemoczenie podpaski lub tamponu w ciągu 30 minut
- skrzepy o wielkości jednej czwartej lub większe
- konieczność zmiany podpasek lub tamponów w nocy
Jeśli martwisz się przepływem miesiączki lub doświadczasz któregokolwiek z wymienionych powyżej objawów, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Co powoduje obfite miesiączki?
Przyczyny krwotoku miesiączkowego nie są do końca jasne, ale uważa się, że następujące czynniki mogą przyczyniać się do tego lub powodować:
- nierównowaga hormonalna
- wzrost macicy, taki jak mięśniaki lub polipy
- choroba von Willebranda
- adenomioza
- endometrioza
- brak owulacji
- niektóre opcje kontroli urodzeń
Jak oceniasz ciężkie miesiączki?
Jeśli umówisz się na wizytę u lekarza w celu zbadania ciężkich miesiączek, może on wykonać następujące testy:
- Badanie miednicy. Twój lekarz będzie chciał ustalić, czy są jakieś problemy fizyczne. Powinno to również obejmować badanie USG miednicy w celu sprawdzenia mięśniaków i grubości endometrium.
- Biopsja endometrium. Może zaistnieć potrzeba wykonania innych procedur, takich jak biopsja endometrium, w celu określenia obecności przerostu endometrium, raka macicy lub infekcji. W tym miejscu usuwa się mały kawałek wyściółki macicy.
- Sonohysterogram wlewu soli fizjologicznej (SIS). Inna procedura, znana jako SIS, może być również przeprowadzona, aby uzyskać trójwymiarowy obraz jamy macicy.
Jeśli nadal jesteś zaniepokojony, radzę poprosić o kilka alternatywnych testów, aby wykluczyć inne potencjalne warunki:
- pełny panel tarczycy, zwłaszcza, że choroba tarczycy jest częstą przyczyną ciężkich miesiączek
- test ciążowy
- testy na zakażenia przenoszone drogą płciową (STI)
- pełna morfologia krwi i pełny panel żelaza (żelazo w surowicy, transferyna, ferrytyna i całkowita zdolność wiązania żelaza [TIBC]) w celu ustalenia, czy masz niedokrwistość
Jeśli miałeś obfite miesiączki od lat młodzieńczych, zaleciłbym również wykonanie testu na chorobę von Willebranda, zaburzenie krzepnięcia krwi. Upewnij się, że masz kopie wszystkich wyników testów do swoich akt.
Jak leczysz obfite miesiączki?
Ostatecznie sposób leczenia obfitych miesiączek będzie zależał od diagnozy. To powiedziawszy, kilka konwencjonalnych metod leczenia ciężkich okresów obejmuje:
- Pigułka antykoncepcyjna. Najlepiej jest to stosować jako rozwiązanie krótkoterminowe, gdy nadal zajmujesz się podstawową przyczyną.
- Mirena IUD. To kolejne krótkoterminowe rozwiązanie, które jest formą antykoncepcji, która uwalnia progesteron.
- Dylatacja i łyżeczkowanie. Jest to niewielka operacja, podczas której lekarz rozszerza szyjkę macicy i usuwa tkankę z wewnętrznej wyściółki macicy za pomocą łyżki.
- Kwas traneksamowy. Służy do zatrzymania obfitego krwawienia w pilniejszych sytuacjach, gdy kobieta krwawi nieprzerwanie.
Inne, bardziej trwałe rozwiązania obejmują ablację endometrium i histerektomię, które mogą nie być idealnymi rozwiązaniami, jeśli chcesz zajść w ciążę w przyszłości.
Jeśli szukasz domowych środków, które mogą pomóc złagodzić krwawienie, spróbuj zwiększyć ilość pokarmów bogatych w żelazo lub przyjmować suplementy żelaza, Żelazo faktycznie pomaga skrócić miesiączki i zwalcza niedokrwistość z niedoboru żelaza spowodowaną obfitymi miesiączkami.
Pokarmy bogate w żelazo obejmują:
- wołowina
- bizon
- wątroba
- indyk
Możesz również dodać witaminę C do swojej diety, która jest ważna w zapobieganiu i leczeniu anemii, ponieważ pomaga poprawić wchłanianie żelaza.
Witaminę C znajdziesz w:
- papryka
- pomidory
- owoc cytrusowy
- truskawki
- mango
Na wynos
Obfite miesiączki są często objawem choroby podstawowej. Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, nie tylko po to, aby opanować krwawienie, ale także po to, aby pomóc w leczeniu stanu, który może je powodować.
Należy również pamiętać, że nie wszystkie opcje leczenia są takie same dla wszystkich. Jeśli więc stwierdzisz, że znalezienie najlepszego leczenia wymaga wielu wysiłków, nie zniechęcaj się.
Nicole Jardim jest certyfikowanym trenerem zdrowia kobiet i twórczynią Fix Your Period, serii programów, które umożliwiają kobietom odzyskanie zdrowia hormonalnego za pomocą metody, która łączy prostotę i bezczelność. Jej niesamowita praca wpłynęła na życie setek tysięcy kobiet na całym świecie, skutecznie rozwiązując szereg problemów związanych z miesiączką, w tym PMS, nieregularne miesiączki, PCOS, bolesne miesiączki, brak miesiączki i wiele innych. Nicole jest także współgospodarzem „The Period Party”, najwyżej ocenianego podcastu na iTunes - koniecznie obejrzyj go, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak naprawić miesiączkę. Jest również twórczynią kursu ustawicznego w zakresie zdrowia hormonalnego Instytutu Żywienia Integracyjnego. Weź udział w quizie okresowym Nicole, aby uzyskać niestandardowy raport oparty na Twojej wyjątkowej fizjologii i dowiedzieć się, co jest z Twoim okresem!
