Jako psychiatra często słyszę od moich pacjentów podczas ich pierwszej wizyty, jak długo ze strachu odkładali wizytę u psychiatry. Mówią też o tym, jak zdenerwowani prowadzili spotkanie.
Po pierwsze, jeśli zrobiłeś ten ważny krok, aby umówić się na spotkanie, pochwalam cię, ponieważ wiem, że nie jest to łatwe. Po drugie, jeśli myśl o przyjściu na pierwszą wizytę u psychiatrii sprawia, że stresujesz się, jednym ze sposobów, aby sobie z tym poradzić, jest wcześniejsza wiedza, czego możesz się spodziewać.
Może to być wszystko, od przygotowania się z pełną historią medyczną i psychiatryczną po otwartość na fakt, że pierwsza sesja może wywołać określone emocje - i świadomość, że jest to całkowicie w porządku.
Tak więc, jeśli umówiłeś się na pierwszą wizytę u psychiatry, przeczytaj poniżej, aby dowiedzieć się, czego możesz oczekiwać po pierwszej wizycie, oprócz wskazówek, które pomogą Ci się przygotować i poczuć się swobodniej.
Przygotuj się ze swoją historią medyczną
Zostaniesz zapytany o swoją historię medyczną i psychiatryczną - osobistą i rodzinną - więc przygotuj się, zabierając ze sobą:
- pełna lista leków oprócz leków psychiatrycznych
- listę wszystkich leków psychiatrycznych, które mogłeś próbować w przeszłości, w tym jak długo je brałeś
- twoje problemy medyczne i wszelkie diagnozy
- wywiad rodzinny dotyczący problemów psychiatrycznych, jeśli takie istnieją
Ponadto, jeśli w przeszłości widziałeś psychiatrę, bardzo pomocne jest przyniesienie kopii tych akt lub wysłanie akt z poprzedniego gabinetu do nowego psychiatry, z którym będziesz się spotkać.
Przygotuj się na to, że psychiatra zada Ci pytania
Po sesji możesz spodziewać się, że psychiatra zapyta Cię, dlaczego przychodzisz na wizytę. Mogą pytać na różne sposoby, w tym:
- „Więc co cię dzisiaj sprowadza?”
- „Powiedz mi, po co tu jesteś”.
- "Jak się masz?"
- "Jak mogę ci pomóc?"
Zadanie pytania otwartego może cię denerwować, zwłaszcza jeśli nie wiesz, od czego zacząć lub jak zacząć. Uważaj, wiedząc, że naprawdę nie ma złego sposobu na udzielenie odpowiedzi, a dobry psychiatra przeprowadzi Cię przez rozmowę kwalifikacyjną.
Jeśli jednak chcesz być przygotowany, koniecznie powiedz, czego doświadczyłeś, a także, jeśli czujesz się komfortowo, podziel się celami, które chciałbyś osiągnąć podczas leczenia.
Można doświadczać różnych emocji
Możesz płakać, czuć się niezręcznie lub doświadczać różnego rodzaju emocji podczas omawiania swoich obaw, ale wiedz, że to zupełnie normalne i w porządku.
Otwartość i dzielenie się swoją historią wymaga dużo siły i odwagi, co może być emocjonalnie wyczerpujące, zwłaszcza jeśli tłumiłeś swoje emocje przez dłuższy czas. W każdym standardowym gabinecie psychiatrycznym znajduje się pudełko chusteczek, więc nie wahaj się ich użyć. W końcu po to są.
Będziesz pracować nad stworzeniem planu na przyszłość
Ponieważ większość psychiatrów zazwyczaj zarządza lekami, opcje leczenia zostaną omówione na koniec sesji. Plan leczenia może składać się z:
- opcje leków
- skierowania na psychoterapię
- poziom wymaganej opieki, na przykład, jeśli potrzebna jest bardziej intensywna opieka, aby odpowiednio zająć się objawami, omówione zostaną opcje znalezienia odpowiedniego programu leczenia
- wszelkie zalecane laboratoria lub procedury, takie jak testy podstawowe przed rozpoczęciem leczenia lub testy w celu wykluczenia wszelkich możliwych schorzeń, które mogą przyczyniać się do objawów
Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące diagnozy, leczenia lub chcesz podzielić się swoimi obawami, poinformuj o nich w tym momencie przed zakończeniem sesji.
Twój pierwszy psychiatra może nie być tym dla ciebie
Nawet jeśli psychiatra prowadzi sesję, przyjmij mentalność, że spotykasz się ze swoim psychiatrą, aby sprawdzić, czy on również jest dla Ciebie odpowiedni. Należy pamiętać, że najlepszy prognostyk powodzenia leczenia zależy od jakości relacji terapeutycznej.
Tak więc, jeśli połączenie nie ewoluuje w czasie i nie czujesz, że twoje problemy zostały rozwiązane, w tym momencie możesz poszukać innego psychiatry i uzyskać drugą opinię.
Co robić po pierwszej sesji
- Często po pierwszej wizycie przychodzą Ci do głowy rzeczy, o których marzyłeś. Zanotuj te rzeczy i pamiętaj, aby je zapisać, aby nie zapomnieć o ich następnej wizycie.
- Jeśli opuściłeś pierwszą wizytę źle się czując, wiedz, że zbudowanie relacji terapeutycznej może zająć więcej niż jedną wizytę. Jeśli więc twoja wizyta nie okazała się okropna i nie do odzyskania, zobacz, jak sprawy potoczą się podczas kilku następnych wizyt.
Najważniejsze
Niepokój związany z wizytą u psychiatry jest powszechnym uczuciem, ale nie pozwól, aby te lęki przeszkadzały Ci w uzyskaniu pomocy i leczenia, na które zasługujesz i potrzebujesz. Ogólne zrozumienie, jakie rodzaje pytań będą zadawane i tematy, które zostaną omówione, może zdecydowanie złagodzić niektóre Twoje obawy i sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo podczas pierwszej wizyty.
I pamiętaj, czasami pierwszy psychiatra, z którym się spotkasz, niekoniecznie okaże się dla Ciebie najlepszy. W końcu to Twoja opieka i leczenie - zasługujesz na psychiatrę, z którym czujesz się komfortowo, który chętnie odpowie na Twoje pytania i który będzie z Tobą współpracował, aby osiągnąć Twoje cele terapeutyczne.
Dr Vania Manipod, DO, jest psychiatrą z dyplomem zarządu, asystentem profesora klinicznego psychiatrii na Western University of Health Sciences, a obecnie prowadzi prywatną praktykę w Ventura w Kalifornii. Wierzy w holistyczne podejście do psychiatrii, które obejmuje techniki psychoterapeutyczne, dietę i styl życia, a także leczenie farmakologiczne, gdy jest to wskazane. Dr Manipod zyskała międzynarodową rzeszę fanów w mediach społecznościowych w oparciu o swoją pracę nad zmniejszeniem piętna zdrowia psychicznego, szczególnie za pośrednictwem swojego Instagrama i bloga Freud & Fashion. Ponadto przemawiała w całym kraju na takie tematy, jak wypalenie, uraz mózgu i media społecznościowe.
