Rzeczy do rozważenia
Kratom to tropikalne drzewo pochodzące z Azji Południowej. Liście Kratomu lub wyciąg z jego liści były stosowane w medycynie alternatywnej przy przewlekłym bólu i innych dolegliwościach.
Wiele osób używa również kratomu do samodzielnego leczenia objawów depresji lub lęku.
Chociaż niektóre dowody sugerują, że pewne szczepy kratomu mogą pomóc złagodzić te objawy, potrzebne są dalsze badania.
Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nie zatwierdziła kratomu do leczenia depresji lub lęku.
Kratom jest uważany za suplement diety, więc nie jest regulowany przez FDA.
Jeśli myślisz o stosowaniu kratomu w leczeniu objawów depresji lub lęku, zachowaj ostrożność.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o rzekomych korzyściach i potencjalnych zagrożeniach.
Jak to działa na depresję i lęk?
Kratom nie jest technicznie opioidem, ale jego działanie jest podobne do działania opioidów, takich jak morfina czy kodeina.
Aktywny składnik kratomu nazywa się mitragyniną. Mitragynina wiąże się z receptorami opioidowymi w mózgu, łagodząc ból.
To działanie może być przyczyną działań przeciwdepresyjnych i przeciwlękowych zgłaszanych przez niektórych użytkowników kratomu.
Obecnie niewiele jest badań dotyczących wpływu kratomu na nastrój.
Jeden przegląd z 2017 roku potwierdził, że wśród niektórych użytkowników kratom poprawia nastrój i łagodzi niepokój.
Naukowcy podkreślili również, że kratom może mieć działanie uspokajające. Naukowcy nie zbadali jeszcze, czy skutki uboczne, takie jak uspokojenie polekowe, mogą kolidować z rzekomymi korzyściami.
Inne rzekome korzyści
Mówi się, że oprócz depresji i lęku kratom leczy następujące schorzenia:
- ból
- bóle mięśni
- zmęczenie
- wysokie ciśnienie krwi
- uzależnienie od opioidów i odstawienie
- biegunka
- zespół stresu pourazowego (PTSD)
Według przeglądu z 2017 roku, inne badania pokazują, że kratom ma również działanie przeciwzapalne, wzmacniające odporność i hamujące apetyt.
Potrzeba więcej badań, aby potwierdzić te korzyści.
Czym dokładnie jest kratom?
Kratom (Mitragyna speciosa) to drzewo występujące w niektórych częściach Azji Południowo-Wschodniej, w tym w Tajlandii i Malezji.
Aktywny składnik Kratomu, mitragynina, znajduje się w jego liściach.
W niższych dawkach mitragynina działa energetyzująco. W wyższych dawkach ma działanie uspokajające.
W niektórych częściach Azji Południowo-Wschodniej ludzie używają kratomu od wieków. Inne nazwy kratom to:
- biak
- kakum / kakuam
- ketum
- thang
- thom
Kratom jest nielegalny w wielu krajach na całym świecie, w tym w Australii, Tajlandii i Danii.
Chociaż jest to legalne w Stanach Zjednoczonych, podjęto próby ograniczenia dostępu do tej substancji i uregulowania jej.
Jak jest używany i czy jest bezpieczny do spożycia?
Kratom może być spożywany w różnych formach, w tym:
- kapsułki
- tabletki
- guma
- nalewki
- ekstrakty
W niektórych przypadkach liście kratomu są spożywane na świeżo lub suszone lub gotowane i spożywane jako herbata.
Suszone liście można również zmielić na proszek i spożyć.
Kratom można palić lub waporyzować, chociaż jest to mniej powszechne.
Sposób spożycia może wpływać na działanie kratomu. Jednak obecnie nie ma badań określających, która metoda jest lepsza w leczeniu depresji i lęku.
Czy są różne typy lub odmiany?
Różne rodzaje kratomów nazywane są szczepami. Większość szczepów kratom bierze swoją nazwę od miejsca pochodzenia.
Podobnie jak w przypadku odmian marihuany, różne odmiany kratomu mają nieco inne działanie.
Obecnie nie ma badań nad wpływem różnych szczepów kratomu. Poniższe opisy opierają się wyłącznie na niepotwierdzonych doniesieniach.
Warto również zauważyć, że skutki poszczególnych szczepów mogą się różnić w zależności od dostawcy.
Maeng da
Maeng da odnosi się do kilku różnych rodzajów rzekomo silnego i długotrwałego kratomu.
Maeng da pochodzi z Tajlandii, ale dostępne są również indonezyjskie i malezyjskie odmiany maeng da. Maeng da może mieć kolor zielony, czerwony lub biały.
Mówi się, że działa stymulująco, zwiększając energię, jednocześnie wywołując dobre samopoczucie i zmniejszając ból. Niektórzy ludzie twierdzą, że po zażyciu maeng da czują się rozmowni.
Indo
Indo kratom pochodzi z Indonezji. Może mieć kolor zielony, czerwony lub biały.
Uważa się, że indo kratom jest mniej stymulujący niż inne odmiany, chociaż niektóre typy mogą mieć łagodne działanie energetyzujące.
Ogólnie rzecz biorąc, odmiany Indo są znane ze zwiększania relaksacji, łagodzenia bólu i promowania dobrego samopoczucia. Uważa się, że pomagają złagodzić niepokój.
Bali / czerwona żyła
Bali kratom pochodzi z Indonezji. Ma czerwonawy kolor i uważa się, że skutecznie łagodzi ból.
Użytkownicy twierdzą, że jest to najbardziej „opioidowy” ze wszystkich szczepów kratomu. Może pomóc złagodzić stany bólowe, takie jak depresja lub przewlekły ból.
Zielony malajski
Zielony kratom malajski pochodzi z Malezji. Jest koloru ciemnozielonego.
Mówi się, że przy niskich dawkach zapewnia energię i skupienie, a także łagodzi ból. W dużych dawkach może mieć działanie uspokajające.
Mówi się, że pomaga z niepokojem.
tajski
Tajski kratom pochodzi z Tajlandii. Dostępny jest czerwony, zielony i biały kratom tajski, a efekty mogą się różnić w zależności od koloru.
Mówi się, że zielone i białe szczepy żył zapewniają stymulację i wywołują euforyczny „haj”.
Mówi się, że czerwona żyła tajlandzkiego kratomu łagodzi ból.
Borneo
Borneo kratom pochodzi z Borneo. Występuje w odmianach z czerwonymi, zielonymi i białymi żyłkami.
Uważa się, że w porównaniu z innymi szczepami Borneo kratom ma bardziej uspokajające działanie. Może być stosowany w leczeniu lęku i stresu.
Malezyjski
Mówi się, że malezyjskie odmiany, w tym zielone, czerwone i białe odmiany kratomu żyłkowego, zapewniają równowagę między działaniem stymulującym i uspokajającym.
Użytkownicy zgłaszają poprawę nastroju, złagodzenie bólu oraz zwiększoną energię i skupienie.
Czy są dostępne wytyczne dotyczące dawkowania?
Niewiele wiadomo na temat wytycznych dotyczących dawkowania kratomu w depresji i lęku.
Ogólnie rzecz biorąc, zalecana dawka zależy od wieku, płci i stanu zdrowia. Inne czynniki, takie jak metoda spożycia i naprężenie, również mogą wpływać na działanie kratomu.
Na przykład, ekstrakt z kratomu jest uważany za znacznie silniejszy niż proszek z kratomu.
W badaniu z 2018 roku opartym na ankiecie przeprowadzonej wśród 8049 osób, które używają kratomu, większość ludzi stwierdziła, że dawka do 5 gramów proszku przyjmowana do 3 razy dziennie była wystarczająca, aby doświadczyć efektów.
Poniższe ogólne wytyczne wskazują niskie do wysokich dawek proszku kratomu, a także wpływ kratomu w zależności od dawki:
| Kategoria | Dawka | Efekty |
| Niski do umiarkowanego | 1 do 5 gramów | Zwiększona energia i skupienie |
| Wysoki | 5 do 15 gramów |
- Uśmierzanie bólu - „Haj podobny do opioidu” - Zwiększone ryzyko działań niepożądanych |
| Ryzykowny | > 15 gramów |
- Sedacja - Zwiększone ryzyko poważnych skutków ubocznych |
Czego możesz doświadczyć po spożyciu?
Kratom może mieć różne efekty, w zależności od osoby, dawki i innych czynników. Trwają badania nad efektami kratomu.
Poniższe listy są oparte na badaniach, które są obecnie dostępne, ale mogą nie być wyczerpujące ze względu na ich ograniczony charakter.
Wpływ na mózg i zachowanie
Kratom może mieć następujące skutki psychiczne, emocjonalne i behawioralne:
- zwiększona koncentracja
- zmniejszony niepokój
- poprawiony nastrój
- euforia
- zwiększona gadatliwość
Wpływ na organizm
Kratom może mieć następujący wpływ na organizm:
- zwiększona energia
- zmniejszony ból
- rozluźnienie mięśni
Jak długo utrzymują się te efekty?
Zastosowanie Kratomu trwa zwykle od 5 do 10 minut.
Czy są jakieś negatywne skutki uboczne lub ryzyko?
Chociaż kratom jest dobrze tolerowany przez wiele osób, możliwe są skutki uboczne.
Łagodne skutki uboczne mogą obejmować:
- suchość w ustach
- swędzący
- częste oddawanie moczu
- bół głowy
- zaparcie
- senność
- zawroty głowy
- nudności
- wymioty
- zmiany nastroju
Ciężkie działania niepożądane mogą obejmować:
- palpitacje serca
- wysokie ciśnienie krwi
- bezsenność
- utrata apetytu
- strata libido
- problemy z pamięcią
- problemy z nerkami
- problemy z wątrobą
- psychoza
W 2016 roku Centers for Disease Control and Prevention (CDC) opublikowało raport wskazujący, że spośród 660 wezwań do ośrodków kontroli zatruć dotyczących narażenia na kratom, większość zgłoszonych skutków ubocznych była niewielka lub umiarkowana.
Kratom może wchodzić w interakcje z innymi substancjami, w tym alkoholem, prowadząc do potencjalnie zagrażających życiu powikłań.
W rzadkich przypadkach przedawkowanie kratomu może prowadzić do śpiączki i śmierci.
Zaprzestanie stosowania kratomu po pewnym czasie wiąże się z objawami odstawienia. Obejmuje to bezsenność, wahania nastroju i nudności.
Odstawienie może zaostrzyć niepokój i depresję.
Najważniejsze
Jeśli myślisz o przyjmowaniu kratomu na depresję lub lęk, poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się o ryzyku.
Kratom może pomóc złagodzić pewne objawy, ale może również mieć negatywne skutki uboczne. W przypadku niektórych osób korzyści mogą nie przeważać nad ryzykiem.
Jeśli zdecydujesz się wziąć kratom, postępuj ostrożnie. Zacznij od małej dawki, abyś mógł monitorować jej efekty. Rozważ powiedzenie zaufanemu przyjacielowi lub ukochanej osobie, aby sprawdził, co u Ciebie.
Pamiętaj, że kratom może wchodzić w interakcje z innymi substancjami, w tym lekami i alkoholem. Po zażyciu kratomu nie należy prowadzić pojazdów ani obsługiwać maszyn.
Jeśli wystąpią poważne skutki uboczne, przerwij stosowanie i zasięgnij porady lekarza.
