Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Co to jest wysokie zwichnięcie kostki?
Wysokie zwichnięcie stawu skokowego to zwichnięcie górnych więzadeł kostki, powyżej samej kostki. Te więzadła są przyczepione do kości strzałkowej i piszczeli, stabilizując cały obszar do czynności takich jak bieganie i chodzenie.
Kiedy uszkadzasz lub zrywasz te więzadła - często z powodu obracania lub skręcania kostki - doświadczasz wysokiego zwichnięcia kostki. Ten rodzaj skręcenia nie występuje tak często, jak zwichnięcie w dolnej części kostki.
Wysokie zwichnięcie kostki vs niskie zwichnięcie kostki
Niskie skręcenia kostki są najczęstszym rodzajem zwichnięcia stawu skokowego. Występują, gdy obracasz lub skręcasz kostkę w kierunku wewnętrznej strony nogi, co powoduje zerwanie lub rozciągnięcie więzadeł na zewnątrz kostki.
Wysokie skręcenie kostki może wystąpić, gdy masz złamaną kość skokową. Czasami może się to zdarzyć, gdy więzadła naramienne, więzadła po wewnętrznej stronie kostki, zostały zerwane. Możesz odczuwać ból w okolicy naramiennej, więzadeł kostki wysokiej, a nawet kości strzałkowej.
Wysokie skręcenia stawu skokowego są również nazywane syndesmotycznymi skręceniami stawu skokowego po zajętych kościach i więzadłach.
Wysokie zwichnięcie kostki
Model ten pokazuje obszar kości i więzadeł dotkniętych w przypadku wysokiego zwichnięcia stawu skokowego.
Oznaki wysokiego zwichnięcia kostki
Oprócz typowych objawów zwichnięcia stawu skokowego, takich jak ból i obrzęk, są tutaj szczególne cechy, na które należy zwrócić uwagę w przypadku wysokiego zwichnięcia stawu skokowego.
Jeśli doświadczyłeś wysokiego skręcenia kostki, możesz być w stanie przyłożyć ciężar na stopę i kostkę, ale prawdopodobnie będziesz odczuwać ból nad kostką, między kością strzałkową a piszczelem.
Prawdopodobnie będziesz odczuwać większy ból podczas wchodzenia lub schodzenia po schodach lub wykonywania jakichkolwiek czynności, które powodują zginanie kości skokowych w górę.
Wysokie zwichnięcie kostki może również spowodować złamanie kości strzałkowej.
Jeśli złamałeś jedną z kości w kostce wraz z wysokim skręceniem kostki, nie będziesz w stanie obciążyć tej stopy.
Powoduje wysokie skręcenie kostki
Często zdarza się, że wysokie skręcenia kostki zdarzają się, gdy skręcasz lub obracasz kostkę. W większości przypadków obracanie stopy w kierunku zewnętrznej strony nogi powoduje silne skręcenie.
Tego typu skręcenia zdarzają się zwykle podczas kontaktu lub intensywnych zajęć sportowych i sportowych, więc sportowcy są najbardziej narażeni na ich rozwój.
Jak diagnozuje się wysokie skręcenia kostki?
Jeśli uważasz, że doświadczyłeś wysokiego skręcenia kostki, skontaktuj się z lekarzem. Mogą zdiagnozować rodzaj skręcenia, którego doznałeś.
Twój lekarz poprosi Cię o pokazanie im, gdzie odczuwasz ból w kostce. Następnie lekarz zbada Cię, aby ustalić, czy ból jest skierowany do innego obszaru stopy, kostki lub nogi.
Mogą ścisnąć nogę pod kolanem lub obrócić nogę i kostkę na zewnątrz.
Lokalizacja bólu pomoże lekarzowi określić, gdzie właściwie jest skręcenie. Ból górnych więzadeł stawu skokowego może oznaczać wysokie skręcenie kostki.
Twój lekarz będzie również chciał wykonać zdjęcia rentgenowskie kostki i nogi, aby wykluczyć złamania kości lub inne urazy. W niektórych przypadkach możesz mieć złamaną piszczel, strzałkę lub kość w kostce.
Jeśli twój lekarz podejrzewa, że możesz mieć dalsze obrażenia więzadeł w górnej części kostki, może zlecić badanie MRI lub CT.
Zabiegi wysokiego zwichnięcia kostki
Wysokie skręcenia kostki zwykle goją się dłużej niż w przypadku bardziej powszechnych szczepów. Oto kroki, które możesz podjąć podczas procesu gojenia.
- Lód. Po pierwsze, lekarz może zalecić zamrażanie kostki co kilka godzin przez około 20 minut.
- Kompresja. Owinięcie nogi lekkim bandażem kompresyjnym i podniesienie jej, oprócz oblodzenia, może również pomóc złagodzić ból i obrzęk.
- Leki przeciwzapalne i przeciwbólowe. Przyjmowanie leków przeciwzapalnych dostępnych bez recepty, takich jak naproksen (Aleve) lub ibuprofen (Advil), może pomóc zmniejszyć stan zapalny i ból w miejscu urazu.
- Odpoczynek. Będziesz musiał odciążyć kontuzjowaną kostkę i założyć taśmę lub szynę na zraniony obszar. Czasami wysokie skręcenia kostki mogą oznaczać, że musisz używać kul lub nosić but, który pozwala chodzić na stopie, a jednocześnie prawidłowo ustawić kostkę i stopę w celu leczenia.
- Wzmacniać. W wielu przypadkach konieczna jest również fizjoterapia. Terapia może pomóc wzmocnić ścięgna, aby zapobiec nawrotom tego typu urazów.
Długi czas regeneracji po zwichnięciu kostki
Uzdrowienie z wysokiego zwichnięcia kostki może trwać od sześciu tygodni do trzech miesięcy, a czasem nawet dłużej. Czas gojenia zależy od tego, jak bardzo uszkodziłeś tkankę miękką i czy nastąpiło jakiekolwiek uszkodzenie kości.
Aby ustalić, czy Twoja kostka zagoiła się na tyle, że możesz wrócić do zajęć sportowych, fizjoterapeuta lub lekarz oceni Twój chód i zdolność obciążania. Mogą również poprosić cię, abyś wskoczył na tę stopę.
Możesz potrzebować prześwietlenia rentgenowskiego lub innego zdjęcia diagnostycznego, aby określić, czy gojenie się zakończyło.
Jeśli na przykład istnieje zbyt duża separacja między kością piszczelową a strzałką, lekarz może zalecić operację korekcyjną. W takim przypadku będziesz musiał nosić gips lub but przez około trzy miesiące podczas powrotu do zdrowia, a następnie powróć do fizjoterapii.
Zwykle długoterminowy wynik jest dobry w przypadku wysokiego zwichnięcia kostki. Twoja kostka może być sztywna i trudna do poruszania przez dłuższy czas - bardziej niż typowe, częstsze skręcenia. Zapalenie stawów może również wystąpić, jeśli dalsze oddzielenie kości nie jest leczone.
Na wynos
Wysokie skręcenia stawu skokowego są bardziej skomplikowanym urazem niż typowe zwichnięcia stawu skokowego, które występują poniżej i na zewnątrz kostki.
Leczenie może trwać dłużej, a czasami wymaga więcej niż trzech miesięcy, aby ustąpić po zabiegach, takich jak szynowanie, noszenie buta lub gipsu oraz fizjoterapia.
Jednak przy odpowiednim leczeniu wysokie skręcenie kostki może całkowicie się zagoić. Jeśli jesteś sportowcem (a nawet jeśli nie jesteś), być może będziesz musiał nadal zabezpieczać lub taśmować kostkę, aby uniknąć nawrotu kontuzji.
