Kiedy kumpel nagrywać
Taśma Buddy to łatwy i wygodny sposób leczenia kontuzji palca lub stopy. Taśma kumpla odnosi się do praktyki bandażowania zranionego palca u nogi osobie nieuszkodzonej.
Nieuszkodzona cyfra działa jak rodzaj szyny i pomaga podeprzeć, chronić i wyrównać palec u nogi. Może również pomóc w zapobieganiu dalszym obrażeniom palca.
Taśma Buddy może być stosowana w przypadku drobnych urazów palców rąk i nóg, takich jak skręcenia lub nadwyrężenia. Nie należy go używać, jeśli istnieją oczywiste deformacje spowodowane urazem, takie jak kość pod dziwnym kątem.
Zasięgnij pomocy medycznej, jeśli masz jakiekolwiek otwarte rany, które mogą wymagać szwów, widocznie przesuniętych kości lub silnego bólu.
Zapoznaj się z instrukcjami, jak zaprzyjaźnić się z taśmą i więcej informacji o tym, kiedy i kiedy nie stosować tej metody leczenia.
Jak kumpel taśma
Możliwe jest przyklejenie sobie taśmy do palców u rąk i nóg, ale jeśli to możliwe, pomocne może być, aby ktoś zrobił to za Ciebie.
W przypadku palców u nóg zawsze przyklej zraniony palec u nogi do sąsiedniego palca, znajdującego się najbliżej dużego palca. Jednak unikaj kumpla nagrywającego duży palec u nogi. Jeśli zranisz się w palec u nogi najbliżej dużego palca, przyklej go taśmą do środkowego palca. Jeśli zraniłeś duży palec u nogi, możesz sam go przykleić, aby w razie potrzeby pomóc go ustabilizować.
W przypadku palców możesz użyć metody prób i błędów, aby zdecydować, do którego palca przykleić zraniony palec. Przyłożenie palca serdecznego do środkowego może być bardziej stabilne, ale przyłożenie palca do małego palca zapewni większą mobilność.
To samo dotyczy środkowego palca przy podejmowaniu decyzji, czy chcesz go przykleić taśmą do palca wskazującego czy serdecznego. Podobnie jak w przypadku dużego palca u nogi, należy unikać kumpla przyklejania kciuka taśmą, ale można to zrobić samodzielnie, aby pomóc go ustabilizować.
Kieszonkowe dzieci
Do taśmy kumpla będziesz potrzebować:
- alkoholowe lub antyseptyczne chusteczki
- miękka wyściółka, taka jak pianka, gaza lub bawełna
- tkanina medyczna lub taśma z tlenku cynku
- nożyce
Kroki
Aby kumpel zakleić palec u nogi:
- Jeśli masz uszkodzoną skórę, wyczyść dotknięty obszar alkoholem lub chusteczkami antyseptycznymi.
- Dokładnie wysusz skórę i umieść wyściółkę między palcami u rąk i nóg.
- Rozpoczynając od podstawy, owiń taśmę wokół cyfr.
- Owiń taśmę dwa do trzech razy. Użyj delikatnego nacisku podczas owijania taśmy, nie zaciskając jej zbyt mocno.
- Po naklejeniu sprawdź, czy nadal masz dobry obieg cyfr. Aby to zrobić, naciśnij czubki palców rąk lub stóp przez kilka sekund, a następnie zwolnij. Jeśli wypełnią się ponownie krwią, to chusta nie jest zbyt ciasna. Jeśli pozostaną blade, oznacza to, że taśma jest za mocno owinięta. Powinieneś usunąć taśmę i zacząć od nowa.
Porady
- Odetnij taśmę z rolki przed rozpoczęciem przyklejania, aby ułatwić jej nakładanie.
- Zmieniaj taśmę za każdym razem, gdy bierzesz prysznic lub kąpiel, aby zapobiec podrażnieniom skóry.
- Zawsze czyść dotknięty obszar między taśmami.
- Zwróć uwagę na reakcję lub gojenie się skóry. Uważaj na oznaki infekcji lub podrażnienia.
- Usuń taśmę, jeśli poczujesz ból lub drętwienie.
- Zmniejsz szerokość taśmy, aby była wygodniejsza.
Ilustracje nagrania kumpla
Ile czasu potrzeba na całkowite wyzdrowienie?
Zwykle palec u nogi lub palec goi się w ciągu dwóch do sześciu tygodni. Aby poprawić regenerację:
- lód i maksymalnie podnieś zranioną rękę lub stopę, szczególnie w ciągu pierwszych kilku dni
- weź niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ), taki jak ibuprofen, aby złagodzić ból
- unikaj wywierania nacisku na dotknięte palcami palce i powstrzymaj się od wszelkich czynności, które mogą prowadzić do stresu lub napięcia
- odpocząć jak najwięcej kontuzjowanego palca
Dlaczego nagrywanie kumpla pomaga?
Zdrowy palec działa jak szyna podtrzymująca kontuzjowany palec i utrzymujący go w prawidłowej pozycji, chroniąc go przed dalszym urazem.
Stabilizacja zranionego palca lub stopy pomaga zapobiegać niepotrzebnym ruchom i zmniejsza stan zapalny. Wszystkie te czynniki przyczyniają się do szybkiego powrotu do zdrowia.
Czy to jest bezpieczne?
Ogólnie rzecz biorąc, nagrywanie kumpla jest bezpieczne dla większości ludzi, ale może wystąpić kilka komplikacji, zwłaszcza jeśli nie zostanie wykonane prawidłowo. Zwróć uwagę na to, jak twoje ciało się goi, aby upewnić się, że objawy ulegają poprawie. Usuń taśmę, jeśli którykolwiek z objawów pogorszy się po naklejeniu.
Możliwe, że jedna z zaklejonych cyfr stanie się sztywna i trudna do przesunięcia. Upewnij się, że taśma jest wystarczająco luźna, aby promować zdrowe krążenie.
Unikaj nagrywania z kumplem, jeśli masz:
- cukrzyca
- choroba tętnic obwodowych
- jakikolwiek problem dotyczący obiegu
Taping może podrażniać skórę. Może się tak zdarzyć, gdy taśma dotknie skóry i pomiędzy dotkniętymi nią cyframi. Sprawdź swoją skórę za każdym razem, gdy zmieniasz taśmę i wypatruj zaczerwienienia, obrzęku lub wydzieliny.
Nie zaklejaj taśmą żadnych cyfr z otwartymi ranami, skaleczeniami lub pękniętą skórą. Tapping zranioną skórę może powodować infekcje. Możliwa jest również martwica skóry lub śmierć tkanki.
Kiedy szukać pomocy
Zasięgnij porady lekarskiej, jeśli:
- występuje silny ból, obrzęk lub przebarwienie palca lub stopy, które nie ustępuje w ciągu kilku dni
- myślisz, że masz złamany palec lub nie możesz go wyprostować
- myślę, że potrzebujesz szwów
- ma zraniony palec u nogi, który utrudnia chodzenie lub noszenie butów, lub zraniony palec, który utrudnia trzymanie rzeczy lub używanie ręki
Na wynos
Buddy taping może być skutecznym leczeniem pod warunkiem, że jest wykonywany we właściwy sposób. Miej oko na swój proces gojenia, aby upewnić się, że leczysz się prawidłowo i bez komplikacji.
Zawsze należy porozmawiać z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek pytania lub jeśli uraz wydaje się nasilać. Gdy rana się zagoi, zadbaj o siebie i odpocznij. Przestrzegaj zdrowej diety i wykonuj regularne ćwiczenia, które nie wpływają na zranioną dłoń lub stopę.
