Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Co to jest zaczerwienienie zatok?
Przepłukiwanie zatok słoną wodą jest bezpiecznym i prostym lekarstwem na przekrwienie błony śluzowej nosa i podrażnienie zatok, które prawie każdy może zrobić w domu.
Płukanie zatok, zwane również irygacją nosa, zwykle wykonuje się solą fizjologiczną, która jest po prostu fantazyjnym określeniem słonej wody. Po przepłukaniu przez przewody nosowe sól fizjologiczna może zmyć alergeny, śluz i inne zanieczyszczenia oraz pomóc zwilżyć błony śluzowe.
Niektórzy używają urządzenia zwanego garnkiem neti, aby pomóc dostarczyć słoną wodę do jamy nosowej, ale można również użyć wyciskanych butelek lub strzykawek z żarówkami.
Przepłukanie zatok jest na ogół bezpieczne. Jest jednak kilka ważnych instrukcji bezpieczeństwa, o których należy pamiętać przed wypróbowaniem.
Jak wykonać płukanie zatok
Pierwszym krokiem jest stworzenie roztworu soli. Zwykle odbywa się to przez zmieszanie ciepłej, sterylnej wody z czystą solą, znaną jako chlorek sodu, w celu utworzenia roztworu izotonicznego.
Chociaż możesz stworzyć własny roztwór soli fizjologicznej w domu, zaleca się kupowanie gotowych opakowań soli fizjologicznej dostępnych bez recepty.
Na tym etapie kluczowe jest użycie sterylnej wody. Wynika to z ryzyka poważnego zakażenia pasożytniczą amebą zwaną Naegleria fowleri. Gdy ameba dostanie się do zatok, przedostaje się do mózgu i powoduje śmiertelną infekcję.
Możesz wysterylizować wodę, gotując ją przez minutę, a następnie pozwalając jej ostygnąć.
Aby oczyścić zatoki, wykonaj następujące kroki:
- Stań z głową nad umywalką lub pod prysznicem i przechyl głowę na bok.
- Używając ściskanej butelki, ampułko-strzykawki lub dzbanka neti, powoli wlej lub wyciśnij roztwór soli fizjologicznej do górnego nozdrza.
- Pozwól, aby roztwór wylał się z drugiego nozdrza do odpływu. W tym czasie oddychaj ustami, a nie nosem.
- Powtórz po przeciwnej stronie.
- Staraj się nie pozwolić wodzie spływać do tylnej części gardła. Może być konieczne dostosowanie pozycji głowy, aż znajdziesz właściwy kąt.
- Po zakończeniu delikatnie wydmuchaj nos w chusteczkę, aby usunąć wszelki śluz.
Jeśli niedawno przeszedłeś operację zatok, powstrzymaj się przed wydmuchiwaniem nosa przez cztery do siedmiu dni po zabiegu.
Kup garnek neti, strzykawkę z żarówką i roztwór soli.
Wskazówki bezpieczeństwa
Płukanie zatok niesie ze sobą niewielkie ryzyko infekcji i innych skutków ubocznych, ale tego ryzyka można łatwo uniknąć, przestrzegając kilku prostych zasad bezpieczeństwa:
- Umyj ręce przed przepłukaniem zatok.
- Nie używaj wody z kranu. Zamiast tego użyj wody destylowanej, przefiltrowanej lub wcześniej przegotowanej.
- Wyczyść garnek Neti, żarówkę lub butelkę do wyciskania gorącą, mydlaną i sterylną wodą lub przepłucz zmywarkę po każdym użyciu. Pozostaw do całkowitego wyschnięcia.
- Unikaj używania zimnej wody, zwłaszcza jeśli właśnie przeszedłeś operację zatok. W przypadku osób, które niedawno przeszły operację przewlekłego zapalenia zatok, istnieje ryzyko rozwoju kostnych narośli w nosie zwanych egzostozami zatok przynosowych (PSE), jeśli zastosujesz zimny roztwór.
- Unikaj używania bardzo gorącej wody.
- Wyrzuć roztwór soli, jeśli wydaje się mętny lub brudny.
- Nie wykonuj irygacji nosa u niemowląt.
- Nie rób przepłukiwania solą fizjologiczną, jeśli masz rany twarzy, które nie zostały zagojone lub problemy neurologiczne lub układu mięśniowo-szkieletowego, które zwiększają ryzyko przypadkowego wdychania płynu.
Zagrożenia i skutki uboczne
Jak wspomniano powyżej, nieużywanie jałowej wody niesie ze sobą niewielkie ryzyko zakażenia niebezpiecznym pasożytem zwanym Naegleria fowleri. Objawy zakażenia tym pasożytem obejmują:
- silny ból głowy
- sztywność karku
- gorączka
- zmieniony stan psychiczny
- drgawki
- śpiączka
Gotowanie wody przez co najmniej minutę, a następnie pozostawienie do ostygnięcia przed dodaniem soli powinno wystarczyć do zabicia pasożyta i zapobieżenia infekcji.
Jeśli zostanie wykonane prawidłowo, przepłukanie zatok nie powinno powodować żadnych poważnych skutków ubocznych. Chociaż mogą wystąpić pewne łagodne skutki, w tym:
- kłucie w nosie
- kichanie
- uczucie pełności ucha
- krwawienia z nosa, chociaż jest to rzadkie
Jeśli zauważysz, że wypłukiwanie zatok jest szczególnie nieprzyjemne, spróbuj zmniejszyć ilość soli w roztworze.
Należy pamiętać, że przez kilka tygodni po operacji zatok może pojawić się krwawa wydzielina z nosa. Jest to normalne i powinno z czasem ulec poprawie.
Czy to działa?
Kilka badań wykazało skuteczność irygacji nosa w leczeniu zarówno ostrego, jak i przewlekłego zapalenia zatok, a także alergii.
Lekarze najczęściej zalecają stosowanie irygacji solą fizjologiczną w przypadku przewlekłego zapalenia zatok. W jednym badaniu pacjenci z przewlekłymi objawami zatok, którzy stosowali irygację roztworem soli raz dziennie, zgłaszali 64-procentową poprawę ogólnego nasilenia objawów i znaczną poprawę jakości życia po sześciu miesiącach.
Badania wspierające stosowanie płukania solą fizjologiczną w leczeniu alergii lub przeziębienia są mniej rozstrzygające. Niedawny przegląd badań klinicznych z udziałem osób z alergicznym nieżytem nosa wykazał, że chociaż stosowanie roztworu soli fizjologicznej wydawało się łagodzić objawy w porównaniu z niestosowaniem spłukiwania solą fizjologiczną, jakość danych naukowych była niska i potrzebne są dalsze badania.
Jak często należy spłukiwać?
Dobrze jest od czasu do czasu przepłukać zatokę, jeśli doświadczasz ataku zatkanego nosa z powodu przeziębienia lub alergii.
Zacznij od jednego irygacji dziennie, gdy masz przekrwienie błony śluzowej nosa lub inne objawy zatok. Możesz powtórzyć irygację do trzech razy dziennie, jeśli czujesz, że pomaga to w twoich objawach.
Niektórzy ludzie nadal go używają, aby zapobiec problemom z zatokami, nawet jeśli nie mają objawów. Jednak niektórzy lekarze ostrzegają, że regularne stosowanie irygacji nosa może w rzeczywistości zwiększać ryzyko infekcji zatok. Rutynowe stosowanie może również osłabiać niektóre funkcje ochronne błony śluzowej wyściełającej przewody nosowe i zatoki.
Potrzebne są dalsze badania, aby wyjaśnić wszelkie długoterminowe skutki uboczne regularnych uderzeń soli fizjologicznej. W tej chwili prawdopodobnie najlepiej jest ograniczyć stosowanie do objawów związanych z zatokami lub poprosić o poradę lekarza.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli objawy zatok nie poprawią się po 10 dniach lub ulegną pogorszeniu, skontaktuj się z lekarzem. Może to być oznaką poważniejszej infekcji, która może wymagać recepty.
Powinieneś również udać się do lekarza, jeśli wystąpią następujące objawy wraz z przekrwieniem, uciskiem lub podrażnieniem zatok:
- gorączka 102 ° F (38,9 ° C) lub wyższa
- zwiększona zielonkawa lub krwawa wydzielina z nosa
- śluz o silnym zapachu
- świszczący oddech
- zmiany widzenia
Najważniejsze
Płukanie zatok, zwane również irygacją nosa lub solą fizjologiczną, to prosta metoda delikatnego przepłukiwania przewodów nosowych roztworem soli.
Uderzenie zatok może skutecznie łagodzić przekrwienie i podrażnienie nosa spowodowane infekcją zatok, alergią lub przeziębieniem.
Jest to ogólnie bezpieczne, o ile postępujesz zgodnie z instrukcjami, szczególnie upewniając się, że używasz sterylnej wody i unikaj używania zimnej wody, jeśli niedawno przeszedłeś operację zatok.
