Strach przed jedzeniem
Kibofobię definiuje się jako strach przed jedzeniem. Osoby z kibofobią często unikają jedzenia i napojów, ponieważ boją się samego jedzenia. Strach może być specyficzny dla jednego rodzaju żywności, na przykład łatwo psującej się żywności, lub może obejmować wiele produktów.
Fobia to głęboki, irracjonalny strach przed określoną rzeczą lub sytuacją. Może powodować wiele objawów, w tym panikę, duszność i suchość w ustach.
Fobie nie są rzadkie. W rzeczywistości około 19 milionów Amerykanów doświadcza fobii tak silnych, że wpływają one w znaczący sposób na ich życie.
Osoby z zaburzeniami odżywiania, takimi jak anoreksja, mogą unikać jedzenia, ponieważ martwią się wpływem, jaki może on mieć na ich organizm. Na przykład boją się, że jedzenie jedzenia prowadzi do przyrostu masy ciała.
Niektóre osoby z zaburzeniami odżywiania mogą ostatecznie rozwinąć kibofobię, ale ważne jest, aby pamiętać, że są to dwa oddzielne stany.
Kibofobię, podobnie jak większość fobii, można skutecznie leczyć. W większości przypadków ludzie obawiający się jedzenia mogą go pokonać i nawiązać zdrowy stosunek do jedzenia i napojów.
Objawy fobii żywieniowej
Osoby, które mają fobię żywieniową, mogą odczuwać następujące objawy:
- podwyższone ciśnienie krwi
- drżenie lub drżenie
- łomotanie lub przyspieszone bicie serca
- duszność
- ból w klatce piersiowej
- ucisk w klatce piersiowej
- suchość w ustach
- rozstrój żołądka
- gwałtowna mowa lub nagła niemożność mówienia
- mocno się poci
- zawroty
- nudności
- wymioty
Osoby z fobią żywieniową mogą bać się prawie każdego jedzenia i napojów lub ich lęk może być bardziej szczegółowy. Następujące pokarmy zwykle wywołują fobię:
- Łatwo psująca się żywność. Ludzie, którzy boją się takich produktów jak majonez, mleko, świeże owoce i warzywa oraz mięso, mogą sądzić, że są już zepsute. Boją się, że po ich zjedzeniu mogą zachorować.
- Niedogotowane potrawy. Strach przed chorobami przenoszonymi przez żywność może skłonić niektórych ludzi do unikania potraw, które mogą być niebezpieczne, jeśli są niedogotowane. Ludzie mogą również rozgotować te produkty do tego stopnia, że zostaną spalone lub niesamowicie wysuszone.
- Daty ważności. Osoby z kibofobią mogą obawiać się żywności, której data ważności jest bliska lub przekroczona. Mogą również sądzić, że żywność traci ważność szybciej po otwarciu.
- Resztki. Niektóre osoby z kibofobią nie jedzą resztek, wierząc, że mogą spowodować ich chorobę.
- Przygotowane jedzenie. Kiedy ludzie z fobią żywieniową nie kontrolują przygotowywania własnego jedzenia, mogą bać się tego, co jest im podawane. Mogą unikać jedzenia w restauracji, domu przyjaciela lub w miejscu, w którym nie widzą ani nie kontrolują przygotowań żywności.
Powikłania kibofobii
Fobie, które nie są leczone, mogą prowadzić do znacznego upośledzenia. Ten, który nie jest zarządzany, może zacząć przeszkadzać w szkole, pracy, relacjach osobistych i życiu towarzyskim. Te powikłania mogą wystąpić w przypadku prawie każdej fobii, nie tylko kibofobii.
Istnieją ograniczone badania dotyczące skutków ubocznych i powikłań fobii. Jednak jasne jest, że nieleczone fobie mogą stać się bardzo problematyczne.
Istniejące badania sugerują, że powikłania nieleczonych fobii żywieniowych obejmują:
Obsesyjne rytuały
Niektóre osoby z fobiami tworzą szczegółowe procedury, aby zmniejszyć niepokój. Te procedury mogą obejmować sposób sprzątania kuchni lub przechowywania żywności. Jednak nie zawsze pomaga im to powstrzymać fizyczne i psychiczne objawy, które pojawiają się, gdy napotykają żywność.
Niedożywienie
W przypadku cibofobii niezjedzenie wielu pokarmów może znacznie zmniejszyć ilość wchłanianych składników odżywczych. Z biegiem czasu może to prowadzić do niedożywienia i innych problemów zdrowotnych.
Piętno społeczne
Osobom z fobią żywieniową trudno jest ukryć to przed przyjaciółmi, rodziną i współpracownikami. Może to prowadzić do niezręcznych pytań, a osoby z kibofobią mogą unikać zaangażowania społecznego, aby zapobiec takim interakcjom.
Inne fobie żywieniowe
Kibofobia to najczęstszy rodzaj lęku przed jedzeniem, ale nie jedyny. Osoby obawiające się jedzenia mogą mieć jeden z tych bardziej specyficznych typów:
Neofobia żywieniowa
Neofobia żywieniowa to strach przed nową żywnością. U niektórych osób napotkanie nowych pokarmów może wywołać silny niepokój i panikę. Jest to szczególnie powszechne u dzieci.
Mageirocophobia
Mageirocophobia to strach przed gotowaniem jedzenia. Najczęstszym rodzajem magiokofobii jest strach przed gotowaniem lub jedzeniem niedogotowanej żywności, co może skutkować chorobą lub niejadalnym jedzeniem.
Emetofobia
Emetofobia to strach przed wymiotami. Na przykład, jeśli boisz się zachorowania i potrzebujesz wymiotów, możesz zacząć bać się jedzenia, ponieważ może to spowodować chorobę.
Ta fobia może rozwinąć się spontanicznie. Może się również rozwinąć po tym, jak osoba zachoruje i zwymiotuje z powodu jedzenia.
Leczenie strachu przed jedzeniem
Fobie żywieniowe można skutecznie leczyć. Zabiegi mogą obejmować:
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Zabieg ten polega na rozmowie z lekarzem na temat emocji i doświadczeń związanych z jedzeniem. Możesz pracować razem, aby znaleźć sposób na zmniejszenie negatywnych myśli i strachu.
- Narażenie. Ta monitorowana praktyka umożliwia kontakt z żywnością wywołującą strach. Dzięki temu zabiegowi możesz nauczyć się radzić sobie ze swoimi emocjami i reakcjami na jedzenie w wspierającym otoczeniu.
- Lek. Leki przeciwdepresyjne, aw rzadkich przypadkach leki przeciwlękowe, mogą być stosowane w leczeniu osób z fobią pokarmową. Jednak te leki nie są zwykle stosowane ze względu na ich dużą podatność na uzależnienie. Beta-blokery mogą być również stosowane w celu krótkotrwałego zmniejszenia reakcji emocjonalnych i niepokoju.
- Hipnoza. W tym głęboko zrelaksowanym stanie twój mózg może być otwarty na przekwalifikowanie. Hipnoterapeuta może zasugerować lub zaoferować werbalne wskazówki, które mogą pomóc zmniejszyć negatywne reakcje na jedzenie.
Na wynos
Wiele osób ma żywność, której nie lubi. Jednak gdy strach przed jedzeniem przeszkadza w codziennym życiu i uniemożliwia spożywanie posiłków, możesz mieć fobię żywieniową.
Nieleczona fobia żywieniowa może mieć znaczący wpływ na twoje zdrowie i życie. Leczenie może pomóc przezwyciężyć te lęki i zachować zdrowy związek z jedzeniem.
Jeśli uważasz, że masz fobię żywieniową lub obawy związane z jedzeniem, porozmawiaj z lekarzem. Jest to ważny pierwszy krok w znalezieniu diagnozy i pomyślnym leczeniu.
