Poprowadź dziecko do pływania
Kiedy Twoje dziecko nie jest wystarczająco duże, aby chodzić, zabranie go na basen może wydawać się głupie. Ale pluskanie się i szybowanie po wodzie może mieć wiele zalet.
Przebywanie w wodzie angażuje organizm dziecka w zupełnie wyjątkowy sposób, tworząc miliardy nowych neuronów, gdy dziecko kopie, ślizga się i uderza w wodę.
Ze względu na delikatny układ odpornościowy, lekarze zazwyczaj zalecają rodzicom, aby rodzice trzymali swoje dzieci w chlorowanych basenach lub jeziorach do około 6 miesiąca życia.
Ale nie chcesz czekać zbyt długo z wprowadzeniem dziecka do basenu. Dzieci, które dopiero później zamoczą stopy, są bardziej bojaźliwe i negatywnie nastawione do pływania. Młodsze dzieci są zwykle mniej odporne na unoszenie się na plecach, umiejętność, której nawet niektóre dzieci mogą się nauczyć!
Oto podsumowanie potencjalnych korzyści pływania dla niemowląt.
1. Pływanie może poprawić funkcje poznawcze
Dwustronne ruchy krzyżowe, które wykonują ruch po obu stronach ciała, pomagają mózgowi dziecka rosnąć.
Ruchy krzyżujące się budują neurony w całym mózgu, ale szczególnie w ciele modzelowatym. Ułatwia to komunikację, sprzężenie zwrotne i modulację z jednej strony mózgu na drugą. W przyszłości może się to poprawić:
- umiejętności czytania
- rozwój języka
- nauka akademicka
- Świadomość przestrzenna
Podczas pływania Twoje dziecko porusza rękami, jednocześnie kopiąc nogami. Robią te czynności w wodzie, co oznacza, że ich mózg rejestruje dotykowe wrażenie wody oraz jej opór. Pływanie jest również wyjątkowym doświadczeniem społecznym, które dodatkowo wzmacnia jego mózg.
Czteroletnie badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Griffith w Australii na ponad 7 000 dzieci sugerowało, że dzieci pływające mają postępy w rozwoju fizycznym i umysłowym w porównaniu z ich rówieśnikami, którzy nie pływają.
W szczególności dzieci w wieku od 3 do 5 lat, które pływały, były 11 miesięcy przed normalną populacją pod względem umiejętności werbalnych, sześć miesięcy w zakresie umiejętności matematycznych i dwa miesiące w zakresie umiejętności czytania i pisania. Byli także 17 miesięcy do przodu w przypominaniu sobie historii i 20 miesięcy do przodu w zrozumieniu kierunków.
Jednak wyniki badania były tylko skojarzeniem, a nie solidnymi dowodami. Badanie było również sponsorowane przez branżę szkół pływackich i opierało się na raportach rodziców. Potrzebne są dalsze badania, aby zbadać i potwierdzić tę potencjalną korzyść.
2. Czas pływania może zmniejszyć ryzyko utonięcia
Czas pływania może zmniejszyć ryzyko utonięcia u dzieci powyżej 4 lat. Pływanie może zmniejszyć ryzyko u dzieci w wieku od 1 do 4 lat, ale dowody nie są wystarczająco mocne, aby to potwierdzić.
Należy pamiętać, że czas pływania nie zmniejsza ryzyka utonięcia u dzieci poniżej 1 roku życia.
Według American Academy of Pediatrics (AAP) utonięcie jest główną przyczyną zgonów wśród dzieci i niemowląt. Większość z tych utonięć u dzieci poniżej 4 roku życia występuje na basenach domowych. Jeśli masz basen, pomocne mogą być wczesne lekcje pływania.
Nawet najmłodsze dzieci można nauczyć pływania, na przykład pływania na plecach. Ale w przypadku niemowląt poniżej 1 roku życia nie chroni to ich przed utonięciem.
Nawet jeśli Twoje dziecko brało udział w lekcjach pływania, w wodzie powinno być pod stałą opieką.
3. Pływanie może poprawić pewność siebie
Większość zajęć dla niemowląt obejmuje takie elementy, jak zabawy w wodzie, piosenki i bezpośredni kontakt z rodzicami lub opiekunami. Dzieci wchodzą w interakcję ze sobą iz instruktorem i zaczynają uczyć się funkcjonowania w grupach. Te elementy, plus radość z nauki nowych umiejętności, mogą zwiększyć samoocenę Twojego dziecka.
Badanie z 2010 roku sugeruje, że czteroletnie dzieci, które pobierały lekcje pływania w wieku od 2 miesięcy do 4 lat, były lepiej przystosowane do nowych sytuacji, miały większą pewność siebie i były bardziej niezależne niż osoby nie umiejące pływać.
Starsze badanie potwierdziło te ustalenia, ilustrując, że program obejmujący wczesne, całoroczne lekcje pływania dla uczestników w wieku przedszkolnym był związany z:
- większa samokontrola
- silniejsza chęć odniesienia sukcesu
- lepsza samoocena
- większy komfort w sytuacjach towarzyskich niż osoby niepływające
4. Zwiększa jakość czasu pomiędzy opiekunami a dziećmi
Nawet jeśli masz więcej niż jedno dziecko, czas na pływanie, w którym rodzic przebywa w wodzie, sprzyja tworzeniu więzi jeden na jednego. Podczas lekcji tylko Ty i Twój maluch skupicie się na sobie nawzajem, więc jest to wspaniały sposób na wspólne spędzenie czasu w samotności - wskaż ekspertów, którzy oferują lekcje pływania.
5. Buduje mięśnie
Czas pływania pomaga promować ważny rozwój mięśni i kontrolę u niemowląt w młodym wieku. Maluchy będą musiały rozwinąć mięśnie potrzebne do podniesienia głowy, poruszania rękami i nogami oraz pracy nad rdzeniem w koordynacji z resztą ciała.
Swimming.org zwraca uwagę, że czas pływania dla dzieci nie tylko poprawia siłę i sprawność mięśni na zewnątrz, ale także ćwiczenia fizyczne przynoszą korzyści wewnętrzne poprzez poruszanie stawów.
Pływanie jest również doskonałe dla zdrowia układu krążenia i pomoże wzmocnić serce, płuca, mózg i naczynia krwionośne Twojego malucha.
6. Poprawia koordynację i równowagę
Oprócz budowania mięśni czas spędzony w basenie może pomóc Twojemu dziecku poprawić koordynację i równowagę. Nie jest łatwo nauczyć się łączyć te małe rączki i nogi. Nawet małe skoordynowane ruchy stanowią duży skok w rozwoju Twojego dziecka.
Badanie z 2003 roku wykazało, że lekcje pływania mogą pomóc poprawić zachowanie dzieci w miarę ich dorastania. Badanie nie wykazało, dlaczego dzieci, które mają lekcje, mogą zachowywać się lepiej poza wodą w środowisku basenowym, ale może się zdarzyć, że uczą się słuchać dorosłego instruktora przed wejściem do wody i proszą o przestrzeganie instrukcji.
7. Poprawia wzorce snu
Jak wspomnieliśmy wcześniej, basen wymaga dużo energii dla dzieci. Znajdują się w nowym środowisku, wykorzystują swoje ciała w zupełnie nowy sposób i bardzo ciężko pracują, aby się rozgrzać.
Cała ta dodatkowa aktywność pochłania dużo energii, więc po lekcji pływania możesz zauważyć, że maluch jest bardziej śpiący. Być może będziesz musiał zaplanować czas na drzemkę po czasie w basenie lub przesunąć porę snu w dni, w których czas pływania jest Twoim rutyną.
8. Poprawia apetyt
Nie ma to jak dzień spędzony w basenie lub na plaży, który sprawi, że wyjdziesz głodny, a dzieci nie są inne. Cały ten wysiłek fizyczny w wodzie, a także energia potrzebna ich małym ciałom do rozgrzania się, spala wiele kalorii. Prawdopodobnie zauważysz wzrost apetytu dziecka po regularnym pływaniu.
Wskazówki bezpieczeństwa
Noworodków i niemowląt nie należy nigdy zostawiać samych w jakimkolwiek zbiorniku wodnym, takim jak wanny lub baseny. Należy pamiętać, że dziecko może utonąć nawet w 1 cm wody.
W przypadku dzieci poniżej 4 roku życia najlepiej jest wykonywać „nadzór dotykowy”. Oznacza to, że osoba dorosła powinna być wystarczająco blisko, aby przez cały czas ich dotykać.
Oto kilka innych wskazówek, o których należy pamiętać, gdy dziecko przebywa w wodzie:
- Uważaj na nawet małe zbiorniki wodne, takie jak wanny, stawy, fontanny, a nawet konewki.
- Zawsze upewnij się, że Twoje dziecko jest nadzorowane przez osobę dorosłą podczas pływania.
- Egzekwuj zasady bezpieczeństwa wokół basenu, takie jak zakaz biegania lub spychania innych pod wodę.
- Używaj kamizelki ratunkowej na łodzi. Nie zezwalaj na używanie nadmuchiwanych zabawek lub materacy zamiast kamizelki ratunkowej.
- Całkowicie zdejmij przykrycie basenu przed pływaniem (jeśli Twój basen ma przykrycie).
- Nie pij alkoholu i nie rozpraszaj uwagi (rozmowa przez telefon, praca przy komputerze itp.), Jeśli nadzorujesz pływanie dzieci.
Oznaki utonięcia
AAP zawiera jasne wytyczne dotyczące możliwych znaków ostrzegawczych przed potencjalnym utonięciem. Znaki, które mogą wskazywać na niebezpieczeństwo utonięcia, obejmują:
- głowa jest nisko w wodzie, a usta są na poziomie wody
- głowa jest odchylona do tyłu, a usta otwarte
- oczy są szkliste i puste lub zamknięte
- hiperwentylacja lub dyszenie
- próba pływania lub przewrócenia się
Na wynos
Dopóki podejmujesz wszelkie niezbędne środki ostrożności i poświęcasz dziecku niepodzielną uwagę, czas pływania może być całkowicie bezpieczny.
Kolejną zaletą pływania niemowląt jest to, że jest to wspaniałe doświadczenie budowania więzi między rodzicem a dzieckiem. W naszym gorączkowym, dynamicznym świecie spowolnienie, aby po prostu cieszyć się wspólnym doświadczeniem, jest rzadkością.
Czas pływania z naszymi dziećmi przenosi nas do chwili obecnej, jednocześnie ucząc je ważnych umiejętności życiowych. Więc chwyć torbę do pływania i wejdź do środka!
