Przegląd
Być może szukasz ulgi w objawach łuszczycowego zapalenia stawów (ŁZS), wykraczając poza leki i zmiany stylu życia. Zapalenie stawów, ból i ogólny nastrój można rozwiązać za pomocą terapii uzupełniającej, takiej jak olejki eteryczne. Można je stosować do aromaterapii lub nakładać na skórę.
Nadal brakuje ostatecznych badań na temat korzyści płynących z olejków eterycznych specjalnie dla PsA. Ale wiele badań pokazuje, w jaki sposób te oleje mogą złagodzić objawy, których możesz doświadczyć.
Olejki eteryczne do wypróbowania
Możesz wypróbować jeden lub kilka olejków eterycznych, aby złagodzić objawy PsA. Poniższe olejki eteryczne mogą pomóc w leczeniu jednego lub więcej objawów choroby.
1. Lawenda
Lawenda to potęga w świecie olejków eterycznych. Uważa się, że nie tylko ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, ale może również poprawiać nastrój i zmniejszać niepokój. Są to wszystkie objawy, które mogą wystąpić w przypadku ŁZS.
2. Eukaliptus
Eukaliptus jest znany z wielu właściwości leczniczych, w tym z leczenia przeziębień i infekcji dróg oddechowych. Może być również skuteczny w łagodzeniu bólu i zmniejszaniu stanu zapalnego.
W badaniu z 2003 roku naukowcy przetestowali różne olejki eteryczne z eukaliptusa na szczurach i odkryli, że łagodzą one ból i zmniejszają stan zapalny.
3. Kurkuma
Kurkuma ma właściwości uspokajające i zapobiegające stanom zapalnym w organizmie. Kurkuma występuje w wielu formach. Możesz rozważyć użycie przyprawy do gotowania lub przyjmowanie jej jako suplementu, ale jest również dostępna jako olejek eteryczny.
4. Imbir
Olejek eteryczny z imbiru może również pomóc w stanach zapalnych. W badaniu z 2016 r. Dotyczącym reumatoidalnego zapalenia stawów, innego stanu powodującego obrzęk stawów, olejek eteryczny z imbiru zapobiegał przewlekłemu zapaleniu stawów.
5. Cynamon
Badanie z 2008 roku dotyczyło stosowania miejscowego olejku eterycznego cynamonowego w stanach zapalnych. Badanie wykazało, że olejek cynamonowy jest skuteczny w działaniu przeciwzapalnym i dlatego należy go rozważać do stosowania w naturalnych produktach zdrowotnych.
6. Bergamotka
Bergamotka to kolejny olejek eteryczny, który może wpływać na nastrój oraz zmniejszać stan zapalny i ból.
Dodatkową korzyścią jest przyjemny cytrusowy zapach bergamotki. Pamiętaj, że olejki cytrusowe mogą powodować nadwrażliwość na światło, więc zakryj skórę, jeśli używasz go miejscowo i planujesz wyjść na zewnątrz.
Co to są olejki eteryczne?
Zanim zaczniesz rozważać stosowanie olejków eterycznych w leczeniu objawów PsA, ważne jest, aby zrozumieć, czym one są.
Olejki eteryczne pochodzą z różnych roślin występujących na całym świecie. Są destylowane z tych roślin i butelkowane w wysoce skoncentrowanych ilościach. Dlatego przed użyciem należy rozcieńczyć olejki eteryczne, szczególnie na skórze.
Olejki eteryczne to rodzaj medycyny komplementarnej. Dzieje się tak, gdy używasz olejków eterycznych w celu złagodzenia objawów PsA w połączeniu z konwencjonalnymi metodami leczenia. Inne formy terapii uzupełniającej obejmują jogę, medytację i uważność.
Istnieją pewne wątpliwości, jeśli używasz olejków eterycznych w celu złagodzenia objawów ŁZS, dlatego podczas ich wypróbowywania należy zachować ostrożność.
Weź pod uwagę, że:
- Olejki eteryczne nie są regulowane przez Food and Drug Administration, więc produkty dostępne do kupienia nie podlegają kontroli jakości.
- Nie ma medycznych standardów dotyczących stosowania olejków eterycznych, ponieważ nie ma wielu badań dotyczących ich skuteczności w leczeniu PsA i innych schorzeń.
- Mogą powodować reakcję na skórze lub w organizmie.
- Mogą kolidować z lekami, które bierzesz na ŁZS lub inne schorzenia.
Jak używać olejków eterycznych
Istnieje wiele sposobów używania olejków eterycznych. Możesz wdychać olejki eteryczne za pomocą aromaterapii lub nakładać je miejscowo po rozcieńczeniu odpowiednim olejem nośnikowym. Nie powinieneś spożywać olejków eterycznych.
Niektóre sposoby bezpiecznego stosowania olejków eterycznych obejmują:
- wdychanie przez kilka sekund bezpośrednio z butelki olejków eterycznych
- mieszanie balsamów, soli do kąpieli lub innych produktów do ciała i stosowanie ich zgodnie z zaleceniami
- rozcieńczanie olejami nośnikowymi (olejki bezzapachowe, np. frakcjonowany olej kokosowy lub z pestek winogron) i wcieranie lub wmasowywanie w ciało
- dozowanie w dyfuzorze wypełnionym wodą i wdychanie powietrza
- dodanie do kilku filiżanek wody, zanurzenie w miksturze bawełnianej myjki i nałożenie na ciało
Zachowaj ostrożność podczas nakładania olejków eterycznych bezpośrednio na wszelkie otwarte obszary skóry (pęknięcia lub skaleczenia), ponieważ może to spowodować podrażnienie lub infekcję. W większości przypadków wystarczy kilka kropli olejków eterycznych na jedno użycie.
W jaki sposób olejki eteryczne mogą pomóc w PsA?
Niektóre olejki eteryczne mogą pomóc w zwalczaniu objawów ŁZS. Na przykład możesz chcieć skupić się na zmniejszeniu zapalenia stawów i bólu lub poprawie zdrowia psychicznego.
Brakuje badań bezpośrednio łączących PsA ze stosowaniem olejków eterycznych, ale istnieje kilka badań, które omawiają objawy PsA i jak można je zmniejszyć za pomocą olejków eterycznych.
Istnieją również olejki eteryczne, które pomagają w leczeniu objawów łuszczycy. Możesz być zainteresowany leczeniem tych objawów, jeśli masz zarówno łuszczycę, jak i ŁZS. Niektóre olejki eteryczne, które mogą być skuteczne w przypadku łuszczycy, obejmują rumianek, drzewo herbaciane, różę i lawendę.
Na wynos
Radzenie sobie z objawami ŁZS może wymagać leczenia uzupełniającego oprócz tradycyjnych metod leczenia. Olejki eteryczne to jedna z opcji, która może złagodzić objawy fizyczne i poprawić nastrój.
Porozmawiaj z lekarzem, zanim zaczniesz używać olejków eterycznych, aby upewnić się, że są one bezpieczne w użyciu. Nie chcesz narażać się na ryzyko ani zmuszać ich do ingerowania w jakiekolwiek leki, które bierzesz na ŁZS.
