Spisu treści:
- Przegląd
- Aplikacja Mindfulness
- Przestrzeń nad głową
- Spokojna
- buddhify
- Sattva
- Zatrzymaj się, oddychaj i myśl
- Insight Timer
- 10% szczęśliwsze
- Breethe
- Omvana
- Prosty nawyk
- Medytacja i relaks Pro
Wideo: Najlepsze Aplikacje Do Medytacji
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23
Przegląd
Medytacja to prosty sposób na uzyskanie dużych korzyści. Ale od czego zaczynasz? A skąd dokładnie wiesz, co robić? Dobra wiadomość - jest do tego aplikacja!
Wybraliśmy te aplikacje do medytacji jako najlepsze w roku ze względu na ich jakość, niezawodność i świetne recenzje. Pobierz ją na iPhone'a lub Androida, aby zacząć uczyć się technik głębokiego oddychania, wykonywać medytację z przewodnikiem i czerpać korzyści z uważności.
Aplikacja Mindfulness
Ocena iPhone'a: 5 gwiazdek
Ocena Androida: 4 gwiazdki
Cena: bezpłatna z opcjonalnymi zakupami w aplikacji
Zarówno początkujący, jak i guru medytacji znajdą wiele opcji dzięki aplikacji Mindfulness. Pięciodniowa praktyka z przewodnikiem i wprowadzenie do uważności pomogą Ci zacząć, a zaplanowane w czasie lub ciche medytacje trwające od 3 do 30 minut będą pasować do Twojego intensywnego stylu życia. Aplikacja oferuje również spersonalizowane opcje medytacji, przypomnienia, abyś był uważny przez cały dzień oraz statystyki do śledzenia w dzienniku medytacji.
Przestrzeń nad głową
Ocena iPhone'a: 5 gwiazdek
Ocena Androida: 4 gwiazdki
Cena: bezpłatna z opcjonalnymi zakupami w aplikacji
Znajdź spokój, dobre samopoczucie i równowagę w swoim życiu dzięki technikom medytacji i uważności, które można stosować w ciągu dnia. Przed pójściem spać wypróbuj jeden z 10 nowych utworów muzyki usypiającej lub 16 krajobrazów dźwiękowych natury. Aplikacja tworzy spersonalizowane plany na podstawie niewielkich informacji od Ciebie, dzięki czemu możesz nauczyć się podstaw medytacji i na tej podstawie budować.
Spokojna
Ocena iPhone'a: 5 gwiazdek
Ocena Androida: 5 gwiazdek
Cena: bezpłatna z opcjonalnymi zakupami w aplikacji
Ta wielokrotnie nagradzana aplikacja zawiera ćwiczenia uspokajające, techniki oddechowe, które pomogą Ci się zrelaksować, a nawet sekcję Spokojne dzieci z medytacjami dla dzieci w wieku od 3 do 17 lat. Nowa sekcja Historie snu oferuje świetną mieszankę talentów głosowych - możesz rozpoznać aktorów Matthew McConaughey lub Jerome Flynn - aby cię uśpić. Niedawna aktualizacja aplikacji Calm zapewnia świadome wrażenia dzięki Apple Watch, z trzema nowymi ćwiczeniami oddechowymi, uważną medytacją chodzenia i ćwiczeniami uspokajającymi, do których wszyscy mają dostęp bezpośrednio z zegarka.
buddhify
Ocena iPhone'a: 5 gwiazdek
Ocena Androida: 4 gwiazdki
Cena: 4,99 USD dla iPhone'a, 2,99 USD dla Androida
Dzięki ponad 200 medytacjom aplikacja buddhify uczy, jak zmniejszyć lęk i stres, promować sen i radzić sobie z trudnymi emocjami. Praktykuj ćwiczenia uważności z kategoriami odpowiednimi do wszystkiego, co robisz - podróżowania, pracy, budzenia się, jedzenia, nawet gdy jesteś online. Sesje trwają od 3 do 40 minut, co sprawia, że jest to świetna opcja dla początkujących lub doświadczonych praktyków.
Sattva
Ocena iPhone'a: 5 gwiazdek
Ocena Androida: 5 gwiazdek
Cena: bezpłatna z opcjonalnymi zakupami w aplikacji
Sattva czerpie z wedyjskich zasad medytacji i przedstawia medytacje, pieśni i mantry wygłaszane przez sanskryckich uczonych. Proste, autentyczne i głębokie medytacje rozpoczynają się po sześciu minutach, a użytkownicy mogą wyznaczać sobie cele, aby powoli rozszerzać swoją praktykę. Możesz także śledzić swoje postępy w dzienniku medytacji i przeglądać zbiory myśli i listy odtwarzania zaprojektowane tak, aby inspirować twoje sesje.
Zatrzymaj się, oddychaj i myśl
Ocena iPhone'a: 5 gwiazdek
Ocena Androida: 4 gwiazdki
Cena: bezpłatna z opcjonalnymi zakupami w aplikacji
Zalecenia dotyczące medytacji w tej aplikacji są oparte na Twoich emocjach. Skorzystaj z aplikacji, aby określić, jak się czujesz, a następnie poskromić niepokój, zmniejszyć stres, głęboko oddychać lub lepiej spać dzięki krótkim medytacjom z przewodnikiem, filmom o jodze i filmom z akupresurą. Możesz także śledzić swój nastrój i ogólne postępy oraz sprawdzać codziennie siebie.
Insight Timer
Ocena iPhone'a: 5 gwiazdek
Ocena Androida: 5 gwiazdek
Cena: bezpłatna z opcjonalnymi zakupami w aplikacji
W Insight Timer ćwiczy się więcej medytacji niż gdziekolwiek indziej, a aplikacja ma 10 lub więcej bezpłatnych medytacji z przewodnikiem dodawanych każdego dnia. Przeglądaj tysiące medytacji z przewodnikiem, aby zacząć budować prosty codzienny nawyk, wskakuj do grup dyskusyjnych i funkcji społecznościowych, a także używaj utworów muzycznych i dźwięków otoczenia, aby uspokoić umysł i promować sen.
10% szczęśliwsze
Ocena iPhone'a: 5 gwiazdek
Ocena Androida: 5 gwiazdek
Cena: bezpłatna z opcjonalnymi zakupami w aplikacji
Ta aplikacja została zaprojektowana dla sceptyków, aby pomóc Ci iść dalej, więc nowe treści dodawane co tydzień sprawiają, że medytacja nie staje się obowiązkiem. Codzienne filmy i medytacje z przewodnikiem uczą Cię, co robić w najprostszy możliwy sposób, a szereg treści pokazuje, jak radzić sobie ze stresorami, takimi jak niepokój i stres polityczny.
Breethe
Ocena iPhone'a: 5 gwiazdek
Ocena Androida: 5 gwiazdek
Cena: bezpłatna z opcjonalnymi zakupami w aplikacji
Dowiedz się, jak odstresować się i spać lepiej w zaledwie pięć minut dziennie z osobistym trenerem uważności. Seria medytacji z przewodnikiem Breethe, inspirujące rozmowy i kursy mistrzowskie prowadzone przez trenerkę uważności Lynne Goldberg pomogą Ci lepiej radzić sobie z wyzwaniami życia i cieszyć się większym spokojem. Listy odtwarzania muzyki do snu, dźwięki natury i odczyty przed snem w aplikacji uczą Cię, jak cieszyć się spokojniejszym snem.
Omvana
Ocena iPhone'a: 4 gwiazdki
Ocena Androida: 5 gwiazdek
Cena: bezpłatna z opcjonalnymi zakupami w aplikacji
Zaprojektowany, aby działać jako osobisty nauczyciel medytacji i uważności, Omvana oferuje medytację z przewodnikiem we wszystkich aspektach twojego życia. Początkujący i bardziej doświadczeni praktycy odniosą korzyści z medytacji z przewodnikiem, które trwają od 3 do 60 minut i mogą być dostosowane tak, aby pomóc Ci radzić sobie ze stresem i stanem umysłu.
Prosty nawyk
Ocena iPhone'a: 5 gwiazdek
Ocena Androida: 5 gwiazdek
Cena: bezpłatna z opcjonalnymi zakupami w aplikacji
Ta aplikacja została stworzona, aby zapewnić odprężenie dla zapracowanych ludzi. Poświęć tylko pięć minut dziennie, a będziesz cieszyć się mniejszym stresem, lepszą koncentracją, lepszym snem i łatwiejszym oddychaniem. Funkcja On-the-Go uczy, jak szybko uspokoić nerwy i poprawić uważność, a kierowane medytacje dotyczące określonych sytuacji i symptomów pomagają dostosować doświadczenie.
Medytacja i relaks Pro
Ocena iPhone'a: 5 gwiazdek
Ocena Androida: 5 gwiazdek
Cena: bezpłatna z opcjonalnymi zakupami w aplikacji
Ta aplikacja do medytacji i relaksacji prowadzi twoje medytacje za pomocą najprostszych, ale najbardziej skutecznych technik. Programy i sesje medytacyjne mają na celu pomóc Ci złagodzić stres, skupić się, lepiej spać, zwiększyć poczucie własnej wartości i znaleźć większe szczęście, a wszystko to w intuicyjnym i łatwym do zrozumienia formacie.
Jeśli chcesz nominować aplikację na tę listę, napisz do nas na adres [email protected]
Jessica Timmons jest pisarką i redaktorką od ponad 10 lat. Pisze, redaguje i konsultuje się dla wielkiej grupy stałych i rosnących klientów jako czteroosobowa mama pracująca w domu, biorąc udział w dodatkowym koncercie jako współdyrektor fitness akademii sztuk walki.
Zalecane:
Najlepsze Aplikacje Do Medytacji Dla Rodziców
Często Twoje zdrowie może zostać zepchnięte na dalszy plan podczas opieki nad dziećmi. Dlatego ważne jest, aby znaleźć czas na swoje zdrowie psychiczne. Te aplikacje do medytacji dla rodziców mogą pomóc
Najlepsze Aplikacje Na HIV I AIDS W Roku
Diagnoza HIV lub AIDS często oznacza zupełnie nowy świat informacji. Trzeba monitorować leki, trzeba się nauczyć słownictwa i stworzyć systemy wsparcia. Dzięki odpowiedniej aplikacji wszystko to znajdziesz w jednym miejscu. Oceniliśmy najlepsze aplikacje roku związane z HIV i AIDS na podstawie treści, niezawodności i opinii użytkowników
Najlepsze Aplikacje Nawadniające
Właściwe nawodnienie to nie tylko powstrzymywanie pragnienia. Picie wystarczającej ilości wody ma istotne korzyści zdrowotne. Szukaliśmy najlepszych aplikacji nawadniających w tym roku na podstawie ocen użytkowników, wysokiej jakości treści i ogólnej niezawodności, abyś mógł śledzić dzienne spożycie wody dla lepszego zdrowia
Najlepsze Aplikacje Motywacyjne
Znalezienie motywacji do osiągnięcia swoich celów nie zawsze jest łatwe, ale inspiracja może pochodzić z zaskakujących miejsc, w tym z dłoni. Dzisiejsze aplikacje motywacyjne mają inspirować Cię do dalszego rozwoju dzięki potwierdzeniom, wskazówkom i cennym spostrzeżeniom
Najlepsze Aplikacje Diety Ketogenicznej
Dieta ketogeniczna lub ketonowa polega na jedzeniu większej ilości tłuszczów i mniejszej ilości węglowodanów, aby wprowadzić organizm w stan ketozy, podczas którego przekształca tłuszcz w związki i zaczyna wykorzystywać je jako główne źródło energii. Jeśli rozważasz keto, odpowiednia aplikacja może pomóc Ci znaleźć odpowiednią równowagę żywności