Właściwe nawodnienie to nie tylko powstrzymywanie pragnienia. Spijanie wystarczającej ilości wody ma wiele ważnych korzyści zdrowotnych - od regulacji temperatury po mniej bólów głowy.
Niestety, nie zawsze łatwo jest mieć pewność, że każdego dnia otrzymujesz odpowiednią ilość. W tym miejscu pojawiają się aplikacje nawadniające.
Szukaliśmy najlepszych w tym roku, na podstawie ocen użytkowników, wysokiej jakości treści i ogólnej niezawodności, abyś mógł śledzić swoje dzienne spożycie wody dla lepszego zdrowia.
Codzienne przypomnienie o śledzeniu wody
Ocena iPhone'a: 4,8 gwiazdki
Ocena Androida: 4,7 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Ustaw swój dzienny cel spożycia wody, a następnie rejestruj każdą uncję (lub mililitr) za pomocą jednego kranu. Zobacz szczegółową aktualizację statystyk po każdym kieliszku, aby zobaczyć, jak blisko jesteś do osiągnięcia dziennego celu, lub przejrzyj 7- i 30-dniowe wykresy, aby zobaczyć ogólny postęp.
Hydro Coach
Ocena Androida: 4,6 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Potrzebujesz regularnych przypomnień o piciu wody? Aplikacja Hydro Coach umożliwia ustawienie docelowego spożycia lub skorzystanie z kalkulatora aplikacji w celu określenia odpowiedniego dziennego celu. Aplikacja przypomni Ci, kiedy nadszedł czas, aby się napić i możesz ją dostosować, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
WaterMinder
Ocena iPhone'a: 4,8 gwiazdki
Ocena Androida: 4,4 gwiazdki
Cena: 4,99 USD na iPhone'a; za darmo z zakupami w aplikacji na Androida
Ta łatwa, intuicyjna aplikacja oblicza odpowiednią ilość nawodnienia na podstawie masy ciała lub celu. Następnie wysyła przypomnienia przez cały dzień, ułatwiając osiągnięcie docelowego spożycia. Twórz niestandardowe kubki do szybkiego i prostego rejestrowania i przeglądaj historię nawadniania, aby zobaczyć swoje postępy.
Przypomnienie o piciu wody
Ocena Androida: 4,6 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Dzięki tej aplikacji rozwijaj lepsze nawyki nawadniające. Obliczy, ile wody potrzebuje Twój organizm każdego dnia, zarejestruje spożycie i przypomni Ci, aby trzymać się właściwej ścieżki. Ustawiaj godziny rozpoczęcia i zakończenia każdego dnia oraz przeglądaj wykresy i dzienniki harmonogramu nawadniania.
iHydrate
Ocena iPhone'a: 4,4 gwiazdki
Cena: 2,99 USD z zakupami w aplikacji
iHydrate jest przeznaczony do śledzenia i poprawy dziennego spożycia wody. Podłącz różne napoje - takie jak mleko, sok, kawa, herbata, a nawet piwo - aby uzyskać rzeczywisty procent wody i otrzymuj przypomnienia, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele. Aplikacja zawiera zestawienia całkowitej ilości wypitych napojów, całkowitego spożycia wody oraz wizualne reprezentacje Twoich codziennych postępów.
Aqualert: Water Tracker codziennie
Ocena iPhone'a: 4,4 gwiazdki
Ocena Androida: 4,6 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Aqualert powiadamia Cię przez cały dzień, abyś był odpowiednio nawodniony. Ponadto wykorzystuje poziom aktywności do obliczania dziennego zapotrzebowania na wodę, aby uzyskać to, czego potrzebujesz. Poręczny tryb przed snem sprawia, że aplikacja nie przypomina Ci w nocy, a graficzny wskaźnik poziomu nawodnienia i dziennego spożycia utrzymuje Cię na dobrej drodze.
Water Tracker & Alarm
Ocena Androida: 4,4 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Zbuduj lepsze nawyki nawadniające dzięki tej inteligentnej aplikacji, która oblicza dokładne dzienne spożycie wody na podstawie Twojej wagi i wysyła regularne przypomnienia, abyś był na dobrej drodze. Funkcje obejmują wykres i tabelę osiągnięć, spersonalizowane czasy rozpoczęcia, zatrzymania i drzemki oraz raporty dzienne.
Plant Nanny
Ocena iPhone'a: 4,6 gwiazdki
Ocena Androida: 4,5 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Dzięki aplikacji Plant Nanny osiąganie codziennych celów wodnych będzie przyjemniejsze. Ta aplikacja gamifikuje zużycie wody. Dbaj o radość i rozkwit swojej słodkiej małej rośliny, regularnie ją podlewając - po prostu rejestruj zużycie wody, aby obserwować wzrost rośliny.
Jeśli chcesz nominować aplikację na tę listę, napisz do nas na adres [email protected]
Jessica Timmons jest niezależną pisarką od 2007 roku. Pisze, redaguje i konsultuje się z dużą grupą stałych relacji i sporadycznymi jednorazowymi projektami, a wszystko to jednocześnie żonglując pracowitym życiem czwórki swoich dzieci ze swoim zawsze przychylnym mężem. Uwielbia podnoszenie ciężarów, naprawdę świetne latte i spędzanie czasu z rodziną.
