Powszechnym błędem jest przekonanie, że cygara są bezpieczniejsze niż papierosy. Wbrew powszechnemu przekonaniu cygara nie są bezpieczniejsze niż papierosy. W rzeczywistości są bardziej szkodliwe, nawet dla osób, które celowo nie wdychają.
Według National Cancer Institute dym cygar zawiera toksyczne, rakotwórcze chemikalia, które są szkodliwe dla palaczy i niepalących. Mogą być bardziej toksyczne niż dym papierosowy.
Cygara i fakty dotyczące raka
Cygara nie są luką dla palacza, jeśli chodzi o ryzyko raka. Chociaż mogą inaczej smakować i pachnieć, cygara zawierają tytoń, nikotynę i inne toksyny powodujące raka, podobnie jak papierosy.
W rzeczywistości cygara i dym z cygar zawierają wyższe stężenia niektórych rakotwórczych chemikaliów niż papierosy.
Wykazano, że palenie cygar zwiększa ryzyko raka u palaczy oraz osób narażonych na bierne i bierne palenie.
Oto kilka faktów na temat cygar i raka:
- Palenie cygar znacznie zwiększa ryzyko raka krtani (krtani), przełyku, płuc i jamy ustnej, w tym jamy ustnej, języka i gardła.
- Jeśli palisz cygara, ryzyko zgonu z powodu raka jamy ustnej, krtani lub przełyku jest od 4 do 10 razy większe niż u niepalących.
- Dym z cygar zawiera wyższy poziom rakotwórczych nitrozoamin niż dym papierosowy.
- W cygarach jest więcej substancji rakotwórczych niż w papierosach.
- Podobnie jak w przypadku papierosów, im więcej palisz cygar, tym większe jest ryzyko raka.
-
Palenie cygar wiąże się również z wyższym ryzykiem wystąpienia kilku innych rodzajów raka, w tym:
- trzustka
- nerka
- pęcherz moczowy
- żołądek
- jelita grubego
- szyjny
- wątroba
- białaczka szpikowa
Inne skutki uboczne palenia cygar
Dym tytoniowy zawiera ponad 4000 substancji chemicznych. Co najmniej 50 z tych chemikaliów jest rakotwórczych, a 250 jest szkodliwych z innych powodów.
Palenie cygar może powodować szereg skutków ubocznych i znacznie zwiększać ryzyko innych problemów zdrowotnych.
Poniżej przedstawiono inne skutki zdrowotne palenia:
Choroba płuc
Palenie wyrobów tytoniowych, w tym cygar, zwiększa ryzyko chorób płuc, w tym przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP). POChP obejmuje przewlekłe zapalenie oskrzeli i rozedmę płuc.
POChP to czwarta najczęstsza przyczyna zgonów w Stanach Zjednoczonych. Palenie jest przyczyną około 80 procent wszystkich przypadków POChP.
Palacze są od 12 do 13 razy bardziej narażeni na śmierć z powodu POChP niż osoby niepalące.
Palenie cygar i bierne palenie może również wywołać atak astmy i pogorszyć objawy u osób z astmą.
Choroba serca
Dym tytoniowy uszkadza serce i naczynia krwionośne. Zwiększa to ryzyko chorób serca, zawału serca i udaru mózgu.
Palenie jest głównym czynnikiem ryzyka choroby tętnic obwodowych (PAD), w wyniku której w tętnicach gromadzi się płytka. To może prowadzić do:
- wysokie ciśnienie krwi
- zmniejszona wytrzymałość
- zwiększone ryzyko choroby naczyń obwodowych (PVD)
- zakrzepy
Nałóg
Palenie cygar może prowadzić do uzależnienia. Nawet jeśli nie wdychasz celowo, nikotyna może nadal dostać się do płuc i zostać wchłonięta przez wyściółkę ust.
Nikotyna jest głównym uzależniającym związkiem chemicznym tytoniu. Powoduje przypływ adrenaliny i powoduje wzrost dopaminy po wchłonięciu do krwiobiegu lub wdychaniu. Dopamina jest neuroprzekaźnikiem odpowiedzialnym za nagrodę i przyjemność.
Wszystkie wyroby tytoniowe, w tym cygara, a nawet tytoń bezdymny, mogą prowadzić do fizycznego i psychicznego uzależnienia od tytoniu i nikotyny.
Problemy stomatologiczne
Palenie cygar nie tylko zwiększa ryzyko raka jamy ustnej. Może pojawić się wiele innych problemów związanych ze zdrowiem zębów, w tym choroba dziąseł.
Wyroby tytoniowe mogą:
- uszkodzić tkankę dziąseł
- plami zęby
- powodować cofanie się dziąseł
- powodować nieświeży oddech
- powodują tworzenie się kamienia nazębnego i płytki nazębnej
- zwiększyć wrażliwość na ciepło i zimno
- powolne gojenie się po zabiegach dentystycznych
Zaburzenie erekcji
Palenie uszkadza tętnice, co może zakłócać przepływ krwi do penisa. Palenie zwiększa ryzyko zaburzeń erekcji i jest związane z impotencją seksualną u mężczyzn.
Bezpłodność
Palenie wpływa zarówno na reprodukcję mężczyzn, jak i kobiet. Zwiększa ryzyko bezpłodności, uszkodzenia nasienia i utrudnienia możliwości zajścia w ciążę.
W ciąży tytoń zwiększa ryzyko:
- ciąża pozamaciczna
- poronienie i urodzenie martwego dziecka
- wady wrodzone
- oderwanie łożyska
Palenie cygar a palenie papierosów
Palenie cygar i papierosów może nie być dokładnie tym samym, ale różnice między nimi mogą Cię zaskoczyć.
Papierosy
Wszystkie papierosy mają na ogół jednakowy rozmiar. Każdy zawiera mniej niż 1 gram tytoniu.
Papierosy wyprodukowane w Stanach Zjednoczonych są wykonane z różnych mieszanek niesfermentowanego tytoniu i zawinięte w papier. Palenie papierosa zajmuje około 10 minut.
Cygara
Większość cygar jest wykonana z jednego rodzaju tytoniu, który został wysuszony powietrzem i sfermentowany, a następnie owinięty w papierowy papier. Występują w różnych kształtach i rozmiarach. Cygaro zawiera od 1 do 20 gramów tytoniu.
Oto krótkie zestawienie różnych rodzajów cygar:
- Duże cygara mogą mierzyć ponad 7 cali długości i zawierać od 5 do 20 gramów tytoniu. Palenie dużych cygar może zająć od jednej do dwóch godzin. Cygara premium zawierają czasami równowartość całej paczki papierosów.
- Cygaretki to mniejszy rodzaj cygar, ale większy niż małe cygara. Każda cygaretka zawiera około 3 gramów tytoniu.
- Małe cygara mają ten sam kształt i rozmiar co papierosy i są podobnie pakowane, zwykle po 20 sztuk w paczce. Niektóre mają filtry, co zwiększa prawdopodobieństwo ich wdychania. Małe cygaro zawiera około 1 grama tytoniu.
Jak zrezygnować
Bez względu na to, jak długo palisz cygara, rzucenie palenia nie jest łatwe, ale nadal jest możliwe. Korzyści zdrowotne wynikające z rzucenia palenia pojawiają się niemal natychmiast, co sprawia, że warto rzucić palenie.
Pierwszym krokiem jest podjęcie decyzji o rzuceniu palenia. Wiele osób uważa, że planowanie i wybór daty rzucenia palenia jest pomocne.
To powiedziawszy, każdy jest inny. Być może będziesz musiał wypróbować różne podejścia, aby znaleźć to, które będzie dla Ciebie najlepsze.
Dostępnych jest również wiele bezpłatnych zasobów, które pomogą Ci rzucić palenie. Rozważ zadzwonienie do krajowej linii quitline w USA pod numer 800-QUIT-NOW lub pobranie aplikacji.
Możesz również porozmawiać z lekarzem. Mogą pomóc w opracowaniu planu i polecić narzędzia, które pomogą Ci rzucić palenie. Może to obejmować zastępowanie nikotyny, przyjmowanie leków lub alternatywne metody leczenia.
Na wynos
Nie ma bezpiecznej formy tytoniu. Cygara nie są zdrowszą alternatywą dla papierosów. Cygara, tak jak wszystkie wyroby tytoniowe, powodują raka. Palenie cygar naraża Ciebie i osoby wokół Ciebie na ryzyko wielu innych problemów zdrowotnych.
Pracownik służby zdrowia może wspólnie z Tobą opracować plan rzucenia palenia i poprawy stanu zdrowia.
