Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Każdy kupuje w jakiś sposób, kształt lub formę. Ale cały proces pozostaje pod wieloma względami tajemniczy.
Dlaczego tak dobrze jest rzucić wielką dwójkę? Z czego w ogóle zrobiona jest kupa? O co chodzi z mętyami?
Jesteśmy z Tobą.
1. Dlaczego to jest dobre?
Możesz podziękować swojemu nerwowi błędnemu za to och, tak dobre uczucie, według dr Anish Sheth i Josha Richmana, autorów książki „What's Your Poo Telling You”.
Według autorów to uczucie, które nazywają „poo-forią”, pojawia się, gdy ruchy jelit pobudzają nerw błędny, który biegnie od pnia mózgu do okrężnicy.
Twój nerw błędny bierze udział w kluczowych funkcjach organizmu, w tym w trawieniu oraz regulacji tętna i ciśnienia krwi.
Pobudzenie nerwu może wywołać dreszcze i obniżyć tętno i ciśnienie krwi na tyle, że poczujesz się oszołomiony i super zrelaksowany. To uczucie najprawdopodobniej występuje po dużej kupie, co wyjaśnia, dlaczego może być szczególnie satysfakcjonujące, a nawet przyjemne.
Słyszymy, jak obracają się twoje koła, ale zanim pójdziesz i zjesz wszystkie rzeczy w nadziei, że zrobisz większy stołek na więcej tej kupy, uważaj na wywołanie omdlenia podczas wypróżniania.
Może się to zdarzyć, gdy nadmiernie pobudzisz nerw błędny, powodując znaczny spadek ciśnienia krwi. Rezultat jest daleki od przyjemności i może obejmować mdlenie na nocniku.
2. Jaki powinien być kolor?
Kupa występuje w różnych kolorach, w zależności od tego, co jesz i ilości żółci w stolcu.
Żółć to żółto-zielony płyn, który pomaga w trawieniu tłuszczów. Pigmenty żółci przemieszczają się przez przewód pokarmowy, gdzie są chemicznie zmieniane przez enzymy. To powoduje, że pigmenty zmieniają się na brązowe - kolor kupy, jeśli zapytasz dowolnego pięciolatka.
Prawie każdy odcień brązu lub zieleni jest uważany za normalny. Ale zanim zwariujesz na punkcie czerni lub karmazynu w swojej toalecie, zastanów się, co zjadłeś.
Czerwony stolec może wskazywać na obecność krwi w stolcu spowodowaną przez szereg chorób. Ale jest to równie prawdopodobne, że jest to rezultat zgarnięcia torebki chipsów buraczanych lub zaciśnięcia czerwonego brei.
Czarne stolce mogą być również spowodowane krwawieniem z przewodu pokarmowego (GI), ale mogą być również spowodowane przyjmowaniem Pepto-Bismol lub suplementu żelaza.
Jeśli stolec zmieni kolor, a zmiany nie można wyjaśnić dietą lub lekami, skontaktuj się z lekarzem.
3. Co dokładnie jest w kupie?
Wierz lub nie, ale kupa to głównie woda. Ilość wody w kale waha się od 63 do 86 proc.
Reszta składa się z:
- białko
- niestrawione tłuszcze
- niestrawione resztki jedzenia
- polisacharydy
- popiół
- biomasa bakteryjna
4. Dlaczego brzydko pachnie?
Zapach Twojej kupy to połączenie bakterii, które naturalnie występują w Twoim układzie pokarmowym oraz spożywanych przez Ciebie pokarmów.
Podczas gdy niektórzy ludzie naprawdę lubią zapach własnej kupy, większość ludzi uważa, że zapach nie jest wspaniały.
Jeśli Twoja kupa pachnie szczególnie zjełczała, być może jesz za dużo białka lub masz stan, taki jak zespół jelita drażliwego, który spowalnia czas przejścia kupy. Jest to czas, w którym stolec przedostaje się z jelit do jelit.
Jeśli często występują zaparcia lub nagle pojawiają się cuchnące stolce, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą przeprowadzić testy, aby dojść do sedna sprawy.
5. Czy rozmiar ma znaczenie?
Rozmiar nie ma znaczenia, jeśli chodzi o kupę, chyba że nagle zauważysz drastyczną zmianę.
Żadne dwa dwukropki nie są takie same, nie ma też rozmiaru ani kształtu, z którego wydobywa się kupa. Niektórzy ludzie konsekwentnie mają długie, grube stolce, podczas gdy inni mają mniejsze, cieńsze stolce. O ile jest to dla Ciebie normalne, rozmiar nie stanowi problemu.
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli rozmiar stolca się zmieni, zwłaszcza jeśli zaczniesz mieć inne objawy, takie jak ból brzucha, skurcze lub krwawienie z odbytu.
Sporadyczne zmiany wielkości stolca zwykle nie są powodem do niepokoju, ale mogą nimi być zmiany trwające dłużej niż tydzień lub dwa.
Na przykład cienki lub żylasty stolec może być oznaką niedrożności jelit, a nawet raka okrężnicy.
Grube, twarde stolce, które są trudne do przejścia, mogą być spowodowane przez niektóre leki, brak ruchu i szereg chorób, w tym niedoczynność tarczycy i celiakię.
6. Jak często powinienem robić kupę?
Powiedz to razem z nami: moje wnętrzności, mój tyłek, mój harmonogram łazienki.
Zasadniczo każdy jest inny, a czas między wypróżnieniami może się znacznie różnić w zależności od osoby. Niektórzy ludzie chodzą kilka razy dziennie, inni tylko kilka razy w tygodniu.
Według Cleveland Clinic trwanie dłużej niż trzy dni bez wypróżnienia jest zbyt długie i może prowadzić do zaparć. Dzieje się tak, ponieważ stolec twardnieje i staje się trudniejszy do przejścia.
Jeśli zauważysz zmianę częstotliwości wypróżnień, która trwa dłużej niż dwa tygodnie, skontaktuj się z lekarzem.
7. Dlaczego moja kupa unosi się na wodzie?
Taborety zwykle zapadają się w toalecie, ale sporadyczne męty nie są powodem do niepokoju i zwykle po pewnym czasie wracają do normy.
Nadmiar gazów jest najczęstszą przyczyną unoszących się stolców, obok złego wchłaniania, czyli słabego wchłaniania składników odżywczych.
Niektóre pokarmy powodują większe gazy w kupie niż inne. Są to produkty bogate w błonnik, laktozę lub skrobię.
Niektóre ze zwykłych podejrzanych obejmują:
- fasolki
- kapusta
- jabłka
- mleko
- napoje bezalkoholowe
Złe wchłanianie może wystąpić, gdy stolce przechodzą przez jelita zbyt szybko, na przykład w przypadku biegunki.
Infekcje przewodu pokarmowego, nietolerancja laktozy i inne schorzenia mogą również wpływać na zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych.
Poprawa diety zwykle wystarczy, aby Twoja kupa wróciła do normy. Jeśli nadal masz unoszącą się kupę przez ponad dwa tygodnie, zadzwoń do swojego lekarza.
Pływające stolce, którym towarzyszy krew w stolcu, gorączka, zawroty głowy lub niezamierzona utrata masy ciała mogą oznaczać, że potrzebujesz natychmiastowej pomocy medycznej.
8. Czy to źle widzieć jedzenie w mojej kupie?
Wszyscy mieliśmy kupę kukurydzy. Wiesz - jesz trochę Tex-Mex, a następną rzeczą, którą wiesz, są pewne części twojego posiłku, które patrzą na ciebie z muszli klozetowej.
Sporadyczne widzenie fragmentów niestrawionego jedzenia w stolcu jest normalne. Zwykle jest to spowodowane warzywami o wysokiej zawartości błonnika, które nie są odpowiednio rozkładane i wchłaniane w przewodzie pokarmowym.
Typowymi winowajcami są:
- kukurydza
- fasolki
- skórki pomidorów
- posiew
- Komosa ryżowa
Nie ma się czym martwić, chyba że towarzyszy temu trwała zmiana nawyków jelit, biegunka lub utrata wagi. Jeśli tak jest, skontaktuj się z lekarzem.
Najważniejsze
Kupa może wydawać się tajemnicza, ale w rzeczywistości jest to całkiem niezły sposób na odczytanie ogólnego stanu zdrowia. Chodzi o to, aby znaleźć swoje normalne i skontaktować się z lekarzem, gdy zauważysz duże zmiany.
