Ocieranie Wewnętrznej Strony Uda: Przyczyny, Objawy, Leczenie I Zapobieganie

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Otarcia wewnętrznej strony ud to częste podrażnienie skóry, które może wystąpić, gdy wewnętrzne uda ocierają się o siebie. Ubrania, które podrażniają skórę, również mogą powodować otarcia. Tarcie uszkadza twoją skórę i powoduje dyskomfort.

Możesz odczuwać otarcia wewnętrznej strony uda podczas ćwiczeń, chodzenia do sklepu, a nawet siedzenia ze skrzyżowanymi nogami. Istnieje kilka sposobów leczenia i zapobiegania otarciom po wewnętrznej stronie ud.

Powoduje otarcia wewnętrznej strony uda

Kontakt skóry ze skórą może powodować otarcia wewnętrznej strony uda. Jest to szczególnie częste w przypadku kobiet noszących spódnice lub sukienki. Uda ocierają się o siebie bardziej, ponieważ nie ma między nimi bariery. Tarcie o odzież lub bieliznę może również powodować otarcia między nogami.

Otarcia mogą wystąpić lub nasilić się od:

pot, wilgoć lub wilgoć
ciepło i wilgotność
chodzenie, bieganie lub jazda na rowerze
ćwiczenie
krzyżowanie nóg podczas siedzenia
posiadające duże mięśnie ud
mieć nadwagę
noszenie spódnic lub sukienek, cienkich legginsów lub obcisłej odzieży, takiej jak bielizna
noszenie bawełny lub innych materiałów pochłaniających wilgoć
szorstkie lub ciężkie tkaniny
pieluchy dla niemowląt lub małych dzieci
pieluchy dla dorosłych
źle dopasowana odzież
golenie i usuwanie włosów

Objawy otarcia wewnętrznej strony uda

Otarcia mogą uszkodzić skórę na wewnętrznej stronie ud. Może to prowadzić do podrażnienia i zapalenia skóry. Możesz doświadczyć:

zaczerwienienie
swędzący
wysypka
pęcherze
czyraki
sączący
ból
palenie
obrzęk
przebarwienia

Leczenie otarć wewnętrznej strony ud

Istnieje kilka domowych środków, które pomagają złagodzić i wyleczyć otarcia wewnętrznej strony ud. Przed zastosowaniem jakiegokolwiek zabiegu należy najpierw oczyścić obszar. Unikaj drapania swędzącej skóry.

wazelina

Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca stosowanie wazeliny w celu leczenia i zapobiegania otarciom ud. Przykryj podrażnioną skórę i wszelkie pęcherze niewielką ilością wazeliny. Pomaga to chronić obszar i może przyspieszyć jego gojenie.

Pomadka

Balsamy do ust zawierają wazelinę i inne środki nawilżające. Działa w ten sam sposób, łagodząc otarcia po wewnętrznej stronie ud. Nanieś niewielką ilość na obszar.

Proszki

Nakładanie pudru pomaga utrzymać suchość wewnętrznej strony ud i łagodzi swędzenie. Posyp i delikatnie wklep niewielką ilość:

puder dla dzieci
mąka ararutowa
skrobia kukurydziana

Środki na swędzenie

Złagodź swędzenie i chłodne zaczerwienienia za pomocą domowych środków, w tym:

żel aloesowy
balsam z płatków owsianych
zimno lub lód

Poszukaj także dostępnych bez recepty kremów i leków na swędzenie w lokalnej aptece:

krem przeciwhistaminowy
tabletki przeciwhistaminowe (leki na alergie)
krem kortykosteroidowy

Inne zabiegi na skórę

Inne produkty, które łagodzą i leczą otarcia na wewnętrznej stronie ud to:

maść antybakteryjna
hydrożel
arkusze żelu silikonowego
bandaż miękki
nieprzywierająca gaza
przyklejana moleskin
mokry opatrunek

Podrażnienie uda dziecka

Niemowlęta i małe dzieci mogą również dostać otarcia po wewnętrznej stronie ud. Może się to zdarzyć z powodu pieluch, odzieży lub wilgoci i wilgoci na skórze. Zapobieganie pieluszkom może również pomóc w powstrzymaniu otarcia ud.

Wypróbuj te wskazówki, aby zapobiegać otarciom wewnętrznej części ud dziecka i leczyć je:

Używaj miękkich pieluch.
Natychmiast zmień mokrą lub brudną pieluchę.
Unikaj używania chusteczek na bazie alkoholu lub zapachowych.
Do wycierania używaj miękkiej szmatki i sterylnej wody.
Nałóż wazelinę lub inne kremy, aby chronić skórę.
Do kąpieli używaj łagodnego mydła.
Unikaj zbyt mocnego pocierania skóry dziecka.
Ubierz dziecko w miękkie, luźne ubranie.
Unikaj prania odzieży silnymi detergentami.

Jak zapobiegać otarciom po wewnętrznej stronie ud

Istnieje kilka sposobów zapobiegania otarciom po wewnętrznej stronie ud. Spróbuj dodać co najmniej jeden z tych prostych kroków, zanim się rano ubierzesz.

Bielizna modelująca

Bielizna modelująca jest noszona pod ubraniem. Pomaga zapobiegać otarciom po wewnętrznej stronie ud, tworząc barierę między skórą po wewnętrznej stronie ud.

Jeśli wolisz, możesz nosić legginsy lub spodnie do jogi zamiast bielizny modelującej. Pamiętaj, aby wybrać coś wykonanego z oddychających materiałów.

Możesz również kupić opaski na uda, które wyglądają jak dwie szerokie gumki. Są wykonane z miękkiej, elastycznej tkaniny. Załóż po jednym na każdym udzie, aby nie ocierały się o siebie i nie otarły.

Pozostań nawodniony

Picie dużej ilości wody jest ważne dla ogólnego stanu zdrowia. Może również pomóc w zapobieganiu otarciom wewnętrznej części uda. Kiedy jesteś odwodniony, Twój pot ma więcej soli i mniej wody. Może to podrażnić skórę i uczynić ją bardziej wrażliwą.

Pozostać suchym

Noś odzież wykonaną z oddychających, odprowadzających wilgoć materiałów. Jeśli ćwiczysz, noś luźne ubranie i unikaj bawełny, która nasiąka potem i wilgocią. Może to powodować tarcie i otarcia.

Jeśli siedzisz przez dłuższy czas, unikaj krzyżowania nóg. Zapobiega to poceniu się lub gromadzeniu wilgoci w wewnętrznej części uda.

Możesz również spróbować zastosować antyperspirant na wewnętrznej stronie ud. Może pomóc ci mniej się pocić w tym obszarze.

Smarowanie

Smarowanie lub nawilżanie skóry może pomóc w zapobieganiu otarciom po wewnętrznej stronie ud.

Możesz użyć wazeliny do natłuszczenia i ochrony skóry. Może również zapobiegać tarciu przez odzież wewnętrznej strony ud. Nałóż około łyżeczki wazeliny na wewnętrzną stronę ud.

Możesz także wypróbować kremy i balsamy do otarć, takie jak Body Glide lub maść z tlenkiem cynku.

Produkty codziennego użytku zawierające wazelinę i inne środki nawilżające można również stosować do nawilżania wewnętrznej strony ud. Obejmują one:

pomadka
masło shea
olejek lub balsam do ciała
krem do opalania

Unikaj używania produktów, które mogą sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej lepka lub zbyt szybko się wchłania. Pamiętaj też, aby trzymać się z dala od produktów, które są perfumowane lub perfumowane, ponieważ mogą powodować większe podrażnienia skóry.

Schudnąć

Jeśli masz nadwagę, możesz częściej odczuwać podrażnienie ud, ponieważ nadmiar tłuszczu i skóry mogą szybciej się podrażniać. Porozmawiaj z lekarzem lub dietetykiem o najlepszej dla siebie diecie i planie ćwiczeń.

Kiedy iść do lekarza

Podrażnienie skóry spowodowane otarciami po wewnętrznej stronie ud może w poważnych przypadkach prowadzić do otwartych ran i infekcji. Podrażnienie spowodowane otarciami po wewnętrznej stronie uda może również przyciemnić lub zabarwić skórę w tym obszarze.

Należy zgłosić się do lekarza, jeśli Ty lub Twoje dziecko:

pęcherze lub czyraki
guzki lub rany
sączący
biała lub żółta ropa
krwawienie
obrzęk skóry
szare lub przyciemnione przebarwienia
zmiany koloru w fałdach lub fałdach skórnych

Lekarz może zalecić krem kortykosteroidowy, który pomoże pozbyć się zaczerwienienia i swędzenia. Jeśli masz infekcję, która objawia się otarciem wewnętrznej strony uda, możesz potrzebować antybiotyków na receptę lub leków przeciwgrzybiczych.

Na wynos

Powszechne jest otarcie wewnętrznej strony uda. Może to być spowodowane wieloma czynnikami, w tym ćwiczeniami, załatwianiem spraw w upalny dzień, a nawet siedzeniem ze skrzyżowanymi nogami.

Domowe środki zaradcze mogą pomóc w zapobieganiu, łagodzeniu i leczeniu otarć między nogami. W rzadkich przypadkach może być konieczna wizyta u lekarza w celu leczenia otarcia wewnętrznej strony uda.