Często zmysłowy dotyk kojarzy nam się z seksem. Zmysłowy dotyk może prowadzić do seksu i być jego częścią, ale nie musi być seksualny.
Zmysłowy dotyk polega na dotykaniu siebie lub kogoś innego w przyjemny sposób. Może dotyczyć więzi, okazywania uczuć i relaksu. Zmysłowy dotyk niekoniecznie prowadzi do stosunku ustnego, analnego lub pochwowo-penisowego, ale może zwiększyć intymność.
Niektórzy ludzie używają zmysłowego dotyku jako formy gry wstępnej, podczas gdy inni wolą zmysłowy dotyk od aktywności seksualnej. Cokolwiek czujesz, istnieje kilka różnych sposobów na odkrywanie zmysłowego dotyku samodzielnie lub z partnerem.
Wskazówki dotyczące zmysłowego dotyku solo
Solo zmysłowy dotyk może być świetnym sposobem na rozpoczęcie masturbacji, ale jeśli nie chcesz tego robić, nie ma sprawy! Zmysłowy dotyk może być zabawnym sposobem na spędzanie czasu, budowanie więzi ze sobą i ćwiczenie dbania o siebie.
Masaż własny
Uspokój mięśnie i zrelaksuj umysł dzięki odrobinie samo-masażu. Samodzielny masaż to świetna technika na pozbycie się wszelkich dolegliwości, które możesz mieć, ale może być również stosowany jako element zmysłowego dotyku solo.
Spróbuj użyć olejków do masażu, aby włączyć zmysł węchu podczas masażu.
Strefy erogenne
Samodzielne odkrywanie zmysłowego dotyku pozwala znaleźć własne strefy erogenne. Strefy erogenne to części ciała, które są szczególnie wrażliwe na przyjemność.
Podczas gdy niektórzy zwykle myślą o aktywności seksualnej, jeśli chodzi o strefy erogenne, odkrywanie tych przyjemnych miejsc nie musi wiązać się z masturbacją lub stosunkiem.
Przesuwaj palcami po całym ciele i pozwól sobie określić, które doznania i obszary są dobre. Jeśli czujesz się dobrze, użyj różnych nacisków i pociągnięć, aby zobaczyć, co może być jeszcze lepsze.
Lód, pióra i jedwab
Niezwykłe tekstury i temperatury mogą być świetnym narzędziem w zmysłowym dotyku solo. Rzeczy takie jak lód, pióra i jedwabiste tkaniny można prawdopodobnie znaleźć w Twoim domu, a także inne zmysłowe przedmioty.
Kiedy dotykasz tych przedmiotów do skóry, spróbuj skupić się na doznaniu. Jak to jest? Czy lubisz to? Czy jest to niewygodne lub irytujące? Te pytania pomogą Ci określić, jakie tekstury lubisz.
Prysznic lub kąpiel
Wrażenie wody - niezależnie od tego, czy jest to woda rozpryskująca się na tobie z prysznica, czy woda otaczająca cię w wannie - może być bardzo zmysłowe.
Prysznic lub kąpiel to świetna okazja do zmysłowej zabawy solo. Wrażenia związane z czyszczeniem skóry gąbką lub dłońmi mogą być świetne. Te elementy możesz włączyć do zmysłowego prysznica:
- mydliny
- kąpieli
- bary do masażu
- pachnące żele pod prysznic
Miękkie koce
Miękkie koce mogą być bardzo przyjemne. Niezależnie od tego, czy jesteś ubrany, czy całkowicie nagi, leżenie w miękkich kocach może być niesamowite na Twojej skórze. Skoncentruj się na odczuciu miękkości, otul się jednym i pozwól sobie na poczucie bezpieczeństwa lub użyj go podczas bardzo potrzebnej drzemki.
Wskazówki dotyczące zmysłowego dotyku partnera
Zmysłowy dotyk partnera może być świetną formą gry wstępnej. Jednak wcale nie musi to prowadzić do dotykania narządów płciowych. Może to być bardzo przyjemne samo w sobie, a jeśli nie możesz lub nie chcesz angażować się w jakąkolwiek aktywność seksualną, może to być świetny sposób na nawiązanie więzi, relaks i dobrą zabawę.
Zmysłowy dotyk partnera może pomóc ci połączyć się z partnerem, okazywać i otrzymywać uczucia oraz zrelaksować się.
Przytulanie
Przytulanie to klasyczny sposób na budowanie więzi z partnerem, a jego zalet nie można przecenić. Według badań, oksytocyna, często nazywana „hormonem przytulania”, jest uwalniana, gdy przytulamy się do siebie. Oksytocyna pomaga w tworzeniu więzi z partnerami, przyjaciółmi i członkami rodziny.
Chcesz zmienić sesję przytulania? Spróbuj przytulić się w różnych pozycjach lub zdjąć ubranie przed przytuleniem, aby uzyskać dodatkową warstwę intymności.
Masaż partnera
Masowanie się nawzajem może być świetnym sposobem na relaks po długim dniu. Niezależnie od tego, czy masujesz nawzajem plecy, stopy, dłonie czy skórę głowy, masaż może pomóc ci związać się z partnerem i uwolnić część napięcia w mięśniach.
Podczas masażu staraj się używać olejków aromaterapeutycznych. Może pomóc ci się odstresować i pachnie niesamowicie.
Odkrywanie swoich ciał
Spróbuj dotknąć swojego partnera, używając lekkich, różnych doznań. Idź powoli i sprawdź ich, czy jakieś doznanie jest szczególnie dobre, a następnie odwzajemnij przysługę.
Odkrywanie przyjemnych miejsc na ciele może być bardzo ekscytujące, zwłaszcza gdy robi się to z kimś innym.
Różne wrażenia
Artykuły domowe o nietypowych temperaturach i fakturach są zawsze świetne do zmysłowej zabawy, niezależnie od tego, czy jesteś sam, czy z partnerem. Na zmianę przedstawiaj sobie nawzajem nowe przedmioty.
Aby zwiększyć intymność, zastanów się, czy twój partner powinien nosić opaskę na oczy, gdy nakładasz nowe przedmioty na ich skórę. W ten sposób mogą całkowicie skupić się na doznaniu.
Prysznic dla dwojga
Prysznic lub kąpiel mogą pomóc Ci się zrelaksować i nawiązać więź z partnerem. Możesz na zmianę myć się nawzajem, masować skórę głowy i cieszyć się uczuciem ciepłej wody wokół siebie.
Zabawa w jedzenie
Wrażenie ciepłej, rozpuszczonej czekolady, bitej śmietany, a nawet chłodnych owoców może być zmysłowe i zabawne. Spróbuj nadać swojemu partnerowi zmysłowy kontakt ze swoimi ulubionymi potrawami.
Pamiętaj, że jedzenie powinno zasadniczo trzymać się z dala od odbytu i genitaliów, ponieważ może powodować infekcję w tych wrażliwych obszarach.
Niewola
Wbrew powszechnemu przekonaniu w niewoli nie chodzi tylko o seks. Może też być całkiem zmysłowy.
Istnieje kilka sposobów na włączenie zmysłowego dotyku do niewoli. Na przykład jeden partner może związać drugiego i masować, łaskotać lub całować. Możesz użyć specjalnie opracowanej liny, kajdanek, pasów, a nawet szalików, aby związać partnera.
Jak wyznaczać i omawiać granice
Niektórzy ludzie oczekują, że zmysłowy dotyk doprowadzi do dotyku seksualnego, podczas gdy inni nie. Być może chciałbyś wykonać jedną czynność, podczas gdy twój partner wolałby inną.
Aby wyznaczyć granice ze swoim partnerem, przedyskutuj wcześniej, z czym czujesz się komfortowo.
Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do takich rozmów, może to być trochę trudne. Możesz używać wyrażeń takich jak:
- „Chciałbym zrobić X, ale nie Y”.
- „Byłoby wspaniale, gdybyśmy mogli zrobić X, a następnie przejść do Y”.
- „Czy moglibyśmy pozostać przy X? Preferuję to."
- „Wolałbym nie robić Y”.
Aby zapytać, co wolałby twój partner, użyj wyrażeń takich jak:
- "Co lubisz?"
- „Czy chciałbyś zrobić X, a następnie Y?”
- „Czy chcesz zrobić Y po chwili?”
- „Czy możemy zrobić Y?”
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wycofać zgodę. Jeśli zgodzisz się coś zrobić, możesz później zmienić zdanie. To samo dotyczy twojego partnera.
Obaj partnerzy powinni szanować swoje granice, niezależnie od tego, czy zostały wcześniej omówione, czy nie.
Korzyści z uważnego dotyku
Według Centrum Medycznego Tufts, zmysłowy dotyk bez skupienia na seksualności może pomóc komuś zmniejszyć niepokój związany z seksem i intymnością. Może również poprawić relacje z partnerem i odkryć, jakie doznania lubisz. Solo touch może pomóc Ci poczuć się bardziej dostrojonym i wygodniejszym dla ciała.
Istnieją naukowe dowody na to, że dotyk może mieć korzystny wpływ na nasze samopoczucie społeczne, fizyczne i psychiczne. Badanie z 2014 roku wykazało, że pary, które przytulały się po seksie, były bardziej zadowolone ze swojego związku, stwierdzając, że okazywanie uczuć po seksie było ważne w budowaniu intymności.
Masaż może również wzmocnić nasz układ odpornościowy, zgodnie z badaniem z 2010 roku dotyczącym korzyści masażu szwedzkiego. Okazało się, że pojedyncza sesja masażu szwedzkiego może spowodować uwolnienie oksytocyny, co doprowadziło do poprawy układu odpornościowego. Zmniejszyło również kortyzol, hormon stresu.
Badania z 2016 roku wykazały również, że przytulanie i inne formy intymnego dotyku mogą działać jako `` bufor stresu '', pomagając Twojemu ciału i umysłowi lepiej radzić sobie ze stresorami.
Chociaż potrzebne są dalsze badania w określonych obszarach, z pewnością istnieją badania naukowe sugerujące, że dotyk ma wiele zalet.
Najważniejsze
Zmysłowy dotyk, niezależnie od tego, czy występuje w tobie, czy w partnerze, może być przyjemny, relaksujący i zabawny.
Może to być świetna forma gry wstępnej lub sama w sobie może sprawiać przyjemność. Nie musi prowadzić do seksu, ale może być świetnym sposobem na zwiększenie intymności z partnerem lub sobą.
