Prawdopodobnie spędziłaś trochę czasu w czasie ciąży, szukając sposobów na utrzymanie układu odpornościowego twojego nowego dziecka w stanie gotowości. Jesteś tylko człowiekiem, a zdrowie Twojego dziecka jest dla Ciebie najważniejsze!
Ale najmniej się spodziewałeś, że to ty będziesz tym, który zachoruje, kiedy będziesz mieć w domu zupełnie nowe dziecko.
Fuj, nerw wszechświata! Ale przejdźmy od razu do tego: w tym scenariuszu musisz postawić siebie na pierwszym miejscu.
Niezależnie od tego, czy budzisz się z uczuciem zarazy, czy łaskotanie w gardle dopiero się formuje, to wszystko jest przytłaczające, kiedy Twoje dziecko jest tak świeże na świat. Jeśli szczęście nie sprzyja, mamy dla Ciebie porady, które pomogą Ci radzić sobie (i wyzdrowieć), gdy jesteś chory z noworodkiem.
1. Stawiając na pierwszym miejscu to, co oczywiste: Zadzwoń do lekarza
Podczas gdy twoje przypominające wojownika ja przed narodzinami mogło nie zarezerwować tego u lekarza przy pierwszym małym pociągnięciu nosem lub bólem, w przypadku dziecka sytuacja się zmienia. Nadal jesteś wojownikiem, ale kluczowe jest postawienie właściwej diagnozy. Musisz wiedzieć, z czym masz do czynienia, aby mieć świadomość, jak ostrożny musisz być przy przenoszeniu zarazków na noworodka.
Chociaż narażanie nowego dziecka na zarazki, które nosisz, gdy jesteś chory, nigdy nie jest idealne, istnieje duża różnica między narażeniem go na drobny przypadek wąchania a narażeniem go na wirus żołądkowy, który może spowodować poważne odwodnienie.
Kiedy zaczynasz coś schodzić, szybka wizyta u lekarza może pomóc Ci określić, jak podjąć kroki w celu zminimalizowania liczby zarazków, które mogą mieć kontakt z dzieckiem.
2. Nie panikuj, że dziecko zachoruje
Wiemy, że łatwiej powiedzieć niż zrobić, bo to normalne, że pierwszym zmartwieniem jest to, jak uchronić malucha przed złapaniem tego, co masz. Oczywiście, mogą zaistnieć pewne szczególne okoliczności, w których musisz zmniejszyć kontakt z dzieckiem, ale Twój lekarz poinformuje Cię, jeśli tak jest.
Wróć do podstaw i trzymaj się dobrych nawyków mycia rąk i zminimalizuj kontakt z małymi dłońmi i ustami (bardzo staraj się nie udusić ich pocałunkami). To znacznie przyczyni się do ochrony Twojego dziecka.
3. Jeśli karmisz piersią, nie przestawaj
Jeśli karmisz dziecko piersią, jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby było zdrowe, jest kontynuowanie karmienia. Nasze ciała są dość wyrafinowane, więc w chwili, gdy zachorujesz, twoje ciało będzie ciężko pracować, wytwarzając przeciwciała. Następnie poprzez mleko przenoszone są przeciwciała przeciwko Twojej chorobie.
Jeśli martwisz się bliskim kontaktem z pielęgniarką (lub dosłownie nie możesz wstać z łóżka), rozważ odciąganie. Twój partner lub osoba pomocnicza może następnie karmić dziecko butelką, podczas gdy Ty będziesz potrzebować odpoczynku.
Mleko matki nie przenosi zarazków wywołujących przejściową chorobę, więc nie musisz się martwić o zarazki zanieczyszczające mleko.
4. Uzyskaj pomoc (mamy to na myśli!)
Bez względu na rodzaj sieci wsparcia - partnera, krewnego, przyjaciela - teraz jest czas, aby uzyskać ich pomoc. Powiedz im, jak się czujesz, poproś o pomoc, a następnie pozwól im przejąć kontrolę nad wszystkim, co tylko mogą, podczas gdy Ty odpoczniesz. Wiemy, to trudne, ale potrzebujesz tego!
W przypadku noworodka w domu istnieje duże prawdopodobieństwo, że wszyscy są już dość wyczerpani. Ale jeśli tymczasowo nie będziesz liczyć, będą musieli znaleźć energię, aby być gwiezdnym partnerem / przyjacielem / babcią, dopóki nie poczujesz się lepiej (och, i nadal mogą pomóc, nawet gdy poczujesz się lepiej).
5. Odpuść
Oto prawda: sytuacja stanie się trochę (ok, może bardzo) chaotyczna, jeśli jesteś chory z noworodkiem. Trudno jest patrzeć, jak naczynia piętrzą się, a stos brudnej bielizny nieco bliżej sufitu, ale to jest Twoja okazja, aby wykorzystać jedną z najważniejszych umiejętności rodzicielstwa: odpuścić.
Niech naczynia usiądą. Pozwól praniu się zebrać. Niech twój dom stanie się bałaganiarski i wiedz, że wkrótce będziesz miał go z powrotem w porządku. Jeśli priorytetowo traktujesz wypoczynek, wkrótce znów poczujesz się sobą i będziesz w stanie poradzić sobie z bałaganem później.
6. Pamiętaj, to też minie
Jesteś nieszczęśliwy. Chcesz odzyskać energię. Chcesz poczuć się lepiej. Chcesz wstać z łóżka i żyć swoim życiem. Och, i zadbaj o swojego noworodka! Pamiętaj tylko, że podobnie jak wszystkie najtrudniejsze części rodzicielstwa, to też minie.
Jeśli masz noworodka w jednym ramieniu, a termometr pod drugim, współczujemy. Nie ma gorszego czasu na zachorowanie niż zaraz po przyniesieniu dziecka do domu, ale przy niewielkiej pomocy, częstym myciu rąk, mniejszej liczbie pocałunków dla dziecka, odrobinie cierpliwości i dużo odpoczynku, w mgnieniu oka dojdziesz do siebie. Jeśli chcesz to ponownie usłyszeć: TAK to masz.
Julia Pelly posiada tytuł magistra zdrowia publicznego i pracuje w pełnym wymiarze godzin w dziedzinie pozytywnego rozwoju młodzieży. Julia uwielbia piesze wędrówki po pracy, pływanie latem i długie, przytulne drzemki ze swoimi dwoma synami w weekendy. Julia mieszka w Północnej Karolinie z mężem i dwoma młodymi chłopcami. Więcej jej prac można znaleźć na stronie JuliaPelly.com.
