Wiele uśmiechów powstaje z pozytywnego uczucia - zadowolenia, aprobaty, a nawet szczęścia pośród smutku. Badacze opisują je jako uśmiechy „nagradzające”, ponieważ używamy ich do motywowania siebie lub innych ludzi.
Nagradzane uśmiechy obejmują wiele bodźców sensorycznych. Aktywowane są zarówno mięśnie ust i policzków, jak i mięśnie oczu i brwi. Bardziej pozytywny bodziec ze zmysłów zwiększa dobre uczucia i prowadzi do lepszego wzmocnienia zachowania.
Na przykład, kiedy dziecko nieoczekiwanie uśmiecha się do matki, wyzwala to ośrodki nagrody dopaminy w mózgu matki. (Dopamina to substancja chemiczna poprawiająca samopoczucie). W ten sposób matka zostaje nagrodzona za pozorne szczęście swojego dziecka.
2. Przyjazne uśmiechy
Udostępnij na Pinterest
Ludzie używają również uśmiechów, aby uspokoić innych, być uprzejmym i wyrazić swoją wiarygodność, przynależność i dobre intencje. Takie uśmiechy zostały scharakteryzowane jako uśmiechy „przynależności”, ponieważ pełnią funkcję łączników społecznych.
Na przykład delikatny uśmiech jest często postrzegany jako oznaka współczucia.
Te uśmiechy obejmują pociągnięcie ust do góry i według naukowców często powodują dołeczki na policzkach.
Według badań, uśmiech afiliacyjny może również obejmować nacisk na usta, w którym usta pozostają zamknięte podczas uśmiechu. Ukrywanie zębów może być subtelnym odwróceniem pierwotnego sygnału agresji obnażania zębów.
3. Dominacja się uśmiecha
Udostępnij na Pinterest
Ludzie czasami uśmiechają się, aby pokazać swoją wyższość, wyrazić pogardę lub szyderstwo i sprawić, że inni poczują się mniej potężni. Można to nazwać szyderstwem. Mechanika uśmiechu dominującego jest inna niż uśmiechy nagradzające lub afiliacyjne.
Dominujący uśmiech jest bardziej prawdopodobny jako asymetryczny: jedna strona ust unosi się, a druga strona pozostaje na miejscu lub pociąga w dół.
Oprócz tych ruchów, dominujące uśmiechy mogą również obejmować podkręcenie ust i uniesienie brwi, aby odsłonić więcej białej części oka, z których oba są silnymi sygnałami wstrętu i złości.
Badania pokazują, że uśmiech dominacji działa.
Naukowcy przetestowali ślinę ludzi, którzy otrzymywali uśmiech dominujący i stwierdzili wyższy poziom kortyzolu, hormonu stresu, do 30 minut po negatywnym kontakcie.
Badanie wykazało również, że szyderstwo podniosło tętno wśród uczestników. Ten rodzaj uśmiechu jest zagrożeniem niewerbalnym, a organizm odpowiednio reaguje.
4. Kłamliwy uśmiech
Udostępnij na Pinterest
Jeśli szukasz niezawodnego wykrywacza kłamstw, twarz nie jest tym. Z badań wynika, że nawet najbardziej doświadczeni funkcjonariusze organów ścigania wykrywają kłamców tylko przez około połowę czasu.
Niemniej jednak, przeprowadzono badania, które ujawniły wzorce uśmiechu wśród osób, które aktywnie próbowały oszukać innych w sytuacjach o wysokiej stawki.
Badanie z 2012 roku przeprowadziło analizę klatka po klatce ludzi sfilmowanych, gdy publicznie błagali o powrót zaginionego członka rodziny. Połowę z tych osób skazano później za zabicie krewnego.
Wśród oszustów mięsień jarzmowy większy - ten, który wciąga twoje usta w uśmiech - wielokrotnie strzelał. Inaczej jest z tymi, którzy byli naprawdę dotknięci smutkiem.
5. Tęskny uśmiech
Udostępnij na Pinterest
Każdy, kto widział klasyk filmu z 1989 roku „Stalowe magnolie”, przypomni sobie scenę na cmentarzu, kiedy M'Lynn, grana przez Sally Fields, w dniu, w którym pochowała córkę, śmieje się głośno.
Zdumiewająca jest sama zręczność ludzkich emocji. Więc jesteśmy w stanie uśmiechać się pośród emocjonalnego i fizycznego bólu.
Eksperci z National Institutes of Health uważają, że możliwość uśmiechania się i śmiechu podczas procesu żałoby chroni Cię podczas rekonwalescencji. Co ciekawe, naukowcy sądzą, że możemy się uśmiechać podczas bólu fizycznego również w celach ochronnych.
Badacze monitorowali mimikę twarzy osób poddawanych bolesnym zabiegom i odkryli, że częściej się uśmiechali, gdy byli obecni bliscy, niż gdy byli sami. Doszli do wniosku, że ludzie używają uśmiechów, aby uspokoić innych.
6. Grzeczny uśmiech
Udostępnij na Pinterest
Zaskakująco często obdarzasz grzecznym uśmiechem: kiedy spotykasz kogoś po raz pierwszy, kiedy masz zamiar przekazać złe wieści, a kiedy ukrywasz odpowiedź, uważasz, że komuś się to nie spodoba. Lista sytuacji towarzyskich wymagających miłego wyrazu jest długa.
W większości przypadków grzeczny uśmiech dotyczy mięśnia jarzmowego większego, ale nie mięśnia orbicularis oculi. Innymi słowy, twoje usta się uśmiechają, ale twoje oczy nie.
Grzeczne uśmiechy pomagają nam zachować dyskretny dystans między ludźmi. Podczas gdy ciepłe uśmiechy wywołane prawdziwym uczuciem zbliżają nas do innych, ta bliskość nie zawsze jest odpowiednia.
Wiele sytuacji społecznych wymaga godnej zaufania życzliwości, ale nie bliskości emocjonalnej. W takich sytuacjach badacze stwierdzili, że grzeczny uśmiech jest równie skuteczny, jak szczery.
7. Zalotny uśmiech
Udostępnij na Pinterest
Witryny randkowe, psychologiczne, a nawet dentystyczne oferują porady, jak używać uśmiechu do flirtowania z kimś.
Niektóre wskazówki są subtelne: trzymaj usta razem i unieś brew. Niektórzy są nieśmiali: uśmiechnij się, lekko pochylając głowę. Niektóre są wręcz komiczne: uśmiechnij się z odrobiną bitej śmietany lub pianki kawowej na ustach.
Chociaż te wskazówki mają duży wpływ kulturowy i stosunkowo mało dowodów na ich skuteczność, istnieją dowody na to, że uśmiech sprawia, że jesteś bardziej atrakcyjny.
Jedno z badań wykazało, że na atrakcyjność w dużym stopniu wpływa uśmiech, a szczęśliwy, intensywny uśmiech może „zrekompensować względną nieatrakcyjność”.
8. Zawstydzony uśmiech
Udostępnij na Pinterest
Często cytowane badanie z 1995 r. Wykazało, że uśmiechowi wywołanemu przez zakłopotanie często towarzyszy pochylenie głowy w dół i przesunięcie spojrzenia w lewo.
Jeśli czujesz się zawstydzony, prawdopodobnie będziesz też częściej dotykać twarzy.
Badanie z 2009 roku dotyczące zawstydzonych uśmiechów potwierdziło ruchy głowy. Nie potwierdzało to jednak, że osoby zawstydzone zwykle uśmiechają się z zamkniętymi ustami. Ich uśmiechy zwykle nie trwają tak długo, jak uśmiechy rozbawienia lub uprzejmości.
9. Uśmiech Pan Am
Udostępnij na Pinterest
Ten uśmiech zawdzięcza swoją nazwę stewardom Pan Am, którzy musieli się uśmiechać, nawet jeśli klienci i okoliczności sprawiły, że chcieli rzucać paczkami orzeszków ziemnych po kabinie.
Powszechnie uważany za wymuszony i fałszywy uśmiech Pan Am mógł wydawać się ekstremalny.
Badania pokazują, że kiedy ludzie pozują, używają dodatkowego wysiłku, aby szarpać mięsień jarzmowy większy.
W rezultacie kąciki ust są wyjątkowo wysokie, a więcej zębów jest odsłoniętych. Jeśli pozowany uśmiech jest asymetryczny, lewa strona ust będzie wyżej niż prawa.
Jeśli jesteś jednym z prawie 2,8 miliona osób zatrudnionych w branży obsługi klienta lub jeśli Twoja praca wymaga regularnych interakcji z opinią publiczną, możesz zechcieć zrewidować stosowanie uśmiechu Pan Am, ponieważ może to wpłynąć na Twoje zdrowie.
Niedawne badanie opublikowane w Journal of Occupational Health Psychology wykazało, że ludzie, którzy muszą regularnie udawać szczęście w pracy, często piją stres po zakończeniu pracy.
10. Uśmiech Duchenne'a
Udostępnij na Pinterest
To jest złoty standard. Uśmiech Duchenne'a jest również znany jako uśmiech prawdziwej radości. To ten, który obejmuje usta, policzki i oczy jednocześnie. To ten, w którym cała twoja twarz wydaje się nagle rozjaśniać.
Autentyczne uśmiechy Duchenne'a sprawiają, że wydajesz się godna zaufania, autentyczna i przyjazna. Okazało się, że zapewniają lepszą obsługę klienta i lepsze wskazówki. Są też związani z dłuższym życiem i zdrowszymi związkami.
W badaniu z 2009 roku naukowcy przyjrzeli się intensywności uśmiechów na zdjęciach z rocznika college'u i odkryli, że kobiety, które miały uśmiech Duchenne'a na swoich zdjęciach, były bardziej prawdopodobne, że będą szczęśliwym małżeństwem znacznie później.
W innym badaniu opublikowanym w 2010 roku naukowcy zbadali karty baseballowe z 1952 roku. Odkryli, że gracze, których zdjęcia przedstawiały intensywne, autentyczne uśmiechy, żyli znacznie dłużej niż ci, których uśmiechy wyglądały na mniej intensywne.
Na wynos
Uśmiechy się różnią. Uśmiechy, niezależnie od tego, czy wyrażają autentyczne wybuchy uczuć, czy też są celowo stworzone w celu spełnienia określonego celu, pełnią ważne funkcje w systemach interakcji międzyludzkich.
Mogą nagradzać zachowanie, inspirować więzi społeczne lub wywierać dominację i uległość. Mogą być używane do oszukiwania, flirtowania, utrzymywania norm społecznych, sygnalizowania zażenowania, radzenia sobie z bólem i wyrażania przypływów uczuć.
Przy całej swojej wieloznaczności i różnorodności uśmiechy są jednym z najpotężniejszych sposobów komunikowania się, kim jesteśmy i co zamierzamy w kontekście społecznym.
