Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Suchy kaszel nazywany jest również kaszlem bezproduktywnym. W przeciwieństwie do mokrego kaszlu mokrego, suchy kaszel nie jest w stanie usunąć śluzu, flegmy ani substancji drażniących z płuc lub przewodów nosowych.
Suchy kaszel może utrzymywać się przez wiele tygodni po przeziębieniu lub grypie. Mogą być również spowodowane szeregiem warunków, takich jak:
- kroplówka do nosa
- astma
- refluks kwasu lub GERD
Mogą również być długotrwałym efektem ubocznym narażenia na toksyny środowiskowe, takie jak dym papierosowy.
Suchy kaszel może być bardzo nieprzyjemny i może wystąpić zarówno u dzieci, jak iu dorosłych. Istnieje wiele terapii klinicznych, które można zastosować, aby je złagodzić, ale są też środki stosowane w domu, które mogą być równie skuteczne w wielu przypadkach.
Zioła i suplementy
Domowe środki na suchy kaszel nie są uniwersalne. Być może będziesz musiał poeksperymentować z kilkoma, zanim znajdziesz te, które działają dla Ciebie.
Ponadto nie wszystkie z tych środków zostały w pełni zbadane i okazały się skuteczne. Niektóre zabiegi są również nieodpowiednie dla niemowląt lub dzieci.
1. Kochanie
W przypadku dorosłych i dzieci od 1 roku życia miód może być stosowany w leczeniu kaszlu suchego w ciągu dnia i nocy.
Miód ma właściwości antybakteryjne i może również pomóc pokryć gardło, łagodząc podrażnienia.
Jedno z badań z 2007 roku wykazało, że miód był skuteczniejszy niż dekstrometorfan, składnik hamujący kaszel, w zmniejszaniu dokuczliwych napadów nocnego kaszlu u dzieci.
Możesz próbować przyjmować miód łyżeczką kilka razy dziennie lub dodać go do herbaty lub ciepłej wody do picia.
Aby uniknąć botulizmu niemowlęcego, rzadkiego powikłania, które może wystąpić u niemowląt, nigdy nie podawaj miodu dziecku poniżej 1 roku życia.
2. Kurkuma
Kurkuma zawiera kurkuminę, związek, który może mieć właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Może być również korzystny w przypadku kilku schorzeń, w tym suchego kaszlu.
Kurkumina najlepiej wchłania się do krwiobiegu, gdy jest przyjmowana z czarnym pieprzem. Możesz dodać 1 łyżeczkę kurkumy i 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu do napoju, takiego jak zimny sok pomarańczowy, do picia. Możesz również zrobić z niego ciepłą herbatę.
Kurkuma była stosowana w medycynie ajurwedyjskiej od wieków w leczeniu chorób górnych dróg oddechowych, zapalenia oskrzeli i astmy.
Możesz dostać kurkumę w postaci przyprawy, a także kapsułkę.
3. Imbir
Imbir działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie. Wykazano również, że wzmacnia układ odpornościowy i łagodzi ból i dyskomfort.
Imbir można znaleźć w wielu herbatach jako składnik. Możesz również zrobić herbatę imbirową z korzenia imbiru, mocząc obrany lub pokrojony korzeń w ciepłej wodzie. Dodanie miodu może sprawić, że będzie on jeszcze korzystniejszy na suchy kaszel.
Możesz również wziąć imbir w postaci kapsułek lub żuć korzeń imbiru, aby złagodzić suchy kaszel.
4. Korzeń prawoślazu
Korzeń prawoślazu to rodzaj zioła. Jest stosowany w syropie na kaszel i pastylkach do ssania, aby złagodzić suchy kaszel.
Badanie oparte na ankietach wykazało, że jest to skuteczny sposób łagodzenia gardła i zmniejszania podrażnienia spowodowanego suchym kaszlem.
Korzeń prawoślazu może mieć również właściwości antybakteryjne.
5. Mięta pieprzowa
Mięta pieprzowa zawiera mentol, który pomaga znieczulić zakończenia nerwowe w gardle, które stają się podrażnione przez kaszel. Może to przynieść ulgę w bólu i zmniejszyć chęć kaszlu.
Mięta pieprzowa pomaga również zmniejszyć zatory, a ponadto stwierdzono, że ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.
Istnieje wiele sposobów przyjmowania mięty pieprzowej. Należą do nich picie herbaty miętowej lub ssanie pastylek miętowych. Spróbuj pić herbatę miętową tuż przed snem, aby złagodzić nocny kaszel.
Możesz również użyć olejku eterycznego z mięty pieprzowej jako zabiegu aromaterapeutycznego.
6. Herbata Masala Chai
Smak herbaty chai stał się w ostatnich latach bardzo popularny w Stanach Zjednoczonych. W Indiach herbatę stosuje się w leczeniu dolegliwości, takich jak ból gardła i suchy kaszel.
Masala chai zawiera kilka składników przeciwutleniających, w tym goździki i kardamon. Goździki mogą również działać wykrztuśnie.
Herbata Chai zawiera również cynamon, który ma właściwości przeciwzapalne.
7. Kapsaicyna
Wykazano, że kapsaicyna, związek występujący w papryczkach chili, zmniejsza przewlekły kaszel.
Chociaż kapsaicynę można przyjmować jako kapsułkę, można również zrobić herbatę z gorącego sosu z pieprzu cayenne i ciepłej wody.
Cayenne to rodzaj papryki chili. Dodaj krople gorącego sosu cayenne do wody, smakując na bieżąco, aby nie przekroczyć progu, z jakim możesz wytrzymać ciepło. Możesz też kupić papryczki chili w całości i zanurzyć je w ciepłej wodzie.
Zabiegi na bazie kapsaicyny nie są zalecane dla dzieci.
Inne domowe sposoby do wypróbowania
8. Aromaterapia z eukaliptusem
Aromaterapia to praktyka stosowania olejków eterycznych w celu uspokojenia i leczenia.
Olejek eteryczny z eukaliptusa może złagodzić suchy kaszel, działając jako środek zmniejszający przekrwienie. Spróbuj dodać eukaliptus do dyfuzora, spritzera lub inhalatora. Możesz także dodać kilka kropli do gorącej wody w misce i wdychać parę.
Zapachowanie pokoju eukaliptusem może pomóc w lepszym śnie, jeśli nocny kaszel nie pozwala Ci zasnąć.
9. Użyj nawilżacza
Suche powietrze może pogorszyć suchy kaszel. Nawilżacze wprowadzają wilgoć do powietrza, co może przynieść ulgę.
Nawilżacze pomagają otworzyć zatoki, dzięki czemu są korzystne w przypadku dokuczliwych kropelek z nosa.
Jeśli w Twoim domu jest suche powietrze, włącz nawilżacz w sypialni, aby zmniejszyć suchy kaszel podczas snu.
10. Użyj oczyszczacza powietrza
Oczyszczacze powietrza mogą pomóc pozbyć się z domu unoszących się w powietrzu substancji drażniących, takich jak kurz i dym. Redukują również alergeny, takie jak sierść zwierząt i pyłki.
Niezależnie od tego, czy kaszel jest spowodowany toksynami środowiskowymi, czy chorobą podstawową, oddychanie czystym powietrzem może pomóc zmniejszyć podrażnienie gardła i chęć kaszlu.
11. Przepłukać gardło słoną wodą
Płukanie ciepłą słoną wodą pomoże złagodzić dyskomfort i podrażnienie spowodowane suchym kaszlem. Słona woda pomaga również zabijać bakterie w jamie ustnej i gardle.
Aby to zrobić, rozpuść 1 łyżeczkę soli kuchennej w dużej szklance ciepłej wody. Następnie płucz gardło kilka razy dziennie.
Ten suchy środek na kaszel nie jest zalecany dla małych dzieci, które mogą połknąć słoną wodę.
Jeśli budzisz się z podrażnionym gardłem z powodu kaszlu w nocy, przepłucz gardło słoną wodą natychmiast po umyciu zębów, aby pomóc odrętwić i złagodzić zakończenia nerwowe w gardle.
12. Przeciwkaszlowy syrop na kaszel
Leki przeciwkaszlowe działają poprzez osłabienie odruchu kaszlu. Zmniejsza to chęć kaszlu, dzięki czemu są szczególnie korzystne w przypadku suchego kaszlu.
Niektóre leki przeciwkaszlowe zawierają kodeinę i są dostępne wyłącznie na receptę. Inne są dostępne bez recepty. Zwykle zawierają one składniki aktywne, takie jak dekstrometorfan, kamfora lub mentol.
13. Krople na kaszel
Krople na kaszel to lecznicze tabletki do ssania przeznaczone do nawilżania i łagodzenia podrażnionych tkanek gardła. Ich składniki są różne, podobnie jak ich działanie.
Niektóre krople na kaszel zawierają mentol, który działa jako środek odrętwiający, zmniejszający chęć kaszlu. Możesz również znaleźć krople na kaszel zawierające imbir lub eukaliptus.
Gdzie kupić te domowe środki zaradcze
Wiele z powyższych domowych środków do płukania - takich jak miód lub sól do płukania - znajduje się już w Twojej szafce w domu, ale inne możesz nadal potrzebować kupić. Omówiliśmy Cię za pomocą poniższych linków.
Zioła i herbaty
- Kurkuma
- imbir
- korzeń prawoślazu
- herbata miętowa
- masala chai
Suplementy
- Kurkuma
- imbir
- kapsułka kapsaicyny
Olejki eteryczne
- olej miętowy
- olej eukaliptusowy
Produkty domowe
- nawilżacz
- odświeżacz powietrza
Inne środki zaradcze
- pastylki miętowe
- krople na kaszel
- przeciwkaszlowy syrop na kaszel
- ostry sos cayenne
Kiedy iść do lekarza
Suchy kaszel może trwać miesiącami i może być zarówno wyczerpujący, jak i uciążliwy.
Suchy kaszel zwykle ustępuje samoistnie. Jeśli jednak kaszlowi towarzyszą inne objawy, skontaktuj się z lekarzem. Obejmują one:
- trudności w oddychaniu lub łapanie oddechu
- świszczący oddech
- ból w klatce piersiowej
- ból pleców
- gorączka
- dreszcze
Skonsultuj się również z lekarzem, jeśli kaszel nasili się lub nie zniknie całkowicie w ciągu 2 miesięcy.
Najważniejsze
Suchy kaszel może być długotrwały i może mieć wiele przyczyn. Istnieje jednak kilka bardzo skutecznych domowych kuracji, które mogą złagodzić kaszel.
Jeśli kaszel z czasem nasili się lub nie ustąpi w ciągu 2 miesięcy, skontaktuj się z lekarzem.
