Czas na quiz! Powiedzmy, że w końcu zgromadziłeś wystarczająco dużo bezczelności, aby wystrzelić ten emocjonalnie wrażliwy DM, który odkładałeś.
Odbiorca widzi to natychmiast. Jesteś świadkiem, jak chmura elipsy odpowiedzi Lil 'wyskakuje, gdy wpisują odpowiedź. Ale nagle…
Zatrzymuje się i stygnie.
Nie otrzymałeś odpowiedzi od kilku godzin. Czy ty:
- A. Cierpliwie czekają ich przemyślane odpowiedzi.
- B. Uderz ich słodkim, uzupełniającym GIF-em po dniu lub czymkolwiek (prawdopodobnie zrobili to, gdy odpowiedzieli tylko na DM w głowie i zapomnieli odpowiedzieć).
- C. Uświadom sobie, że cię nienawidzą, zawsze cię nienawidzili - będą cię nienawidzić aż do śmierci wszechświata - i rozpoczną bolesny proces tworzenia podwójnego DM, rozpalającego most. Ten związek się skończył, Saro !?
W każdym razie, jeśli odpowiedziałeś „A” lub „B”, wydajesz się dobrze przystosowany i możesz czytać dalej, jeśli chcesz, ale wiedz, że jestem zazdrosny i zirytowany.
Jeśli jednak twój mózg jest tak samo obezwładniony jak mój i byłeś graczem „C” na wylot, być może doświadczasz mniej znanego objawu ADHD, znanego jako dysforia wrażliwa na odrzucenie (RSD).
Odrzucenie co ??
Odkładając na bok błaznowanie, doświadczanie tego jest czasami potworne. A pozostawienie tego bez kontroli może mieć okropne konsekwencje dla życia.
Według badania z 2009 roku RSD można podsumować jako „skłonność do niespokojnego oczekiwania, łatwego postrzegania i intensywnej reakcji na odrzucenie”.
Dla mnie to jak odwrotne supermocarstwo: nie ma kretowiska opartego na ego, którego nie mogę magicznie przekształcić w górę. A potem nawet góra mnie nienawidzi i po prostu jest dla mnie miła, ponieważ mi współczuje!
Objawia się tym, że jestem trudnym i zadowalającym ludzi, gdy jestem niepewny, lub niespokojnym królikiem gotowym uciec przed wszystkim, co mnie przeraża, gdy moje granice są w ogóle zagrożone. Są to objawy, które dr William Dodson omawia bardziej szczegółowo w artykule dla magazynu ADDitude.
Tak czy inaczej, nie jest to dobre dla mnie i ludzi, którzy mają ze mną do czynienia.
Psycholog kliniczny Andrea Bonior w artykule z 2019 roku wyjaśnia, że nie jest to jeszcze uważane za zaburzenie samo w sobie (i nie jest wymienione w Diagnostycznym i statystycznym podręczniku zaburzeń, DSM-5), ale raczej jest „ konstelacja objawów, które są często związane z innymi stanami”, takimi jak ADHD, neurotyczność i niska samoocena.
Czy identyfikujesz się z jakąś cechą związaną z RSD?
- myśl o odrzuceniu wywołuje rzyganie
- Twoje całe poczucie własnej wartości zależy od tego, co myślą o tobie inni ludzie
- ustalasz sobie standardy, które są, uhhh, strome
- stale przygotowujesz się do uderzenia w sytuacjach, w których możesz zostać odrzucony - lub przed nimi uciekać
- próby dopasowania się w dowolnym miejscu i niepowodzenie to ciągły fizyczny dyskomfort
- atakujesz agresywnie, gdy spostrzegasz odrzucenie lub brak szacunku
„O nie”, możesz powiedzieć, „odrzucenie to coś, czego osobiście, dla mnie, nie lubię doświadczać! Czy to mam?” Może, może nie!
Eksperci tacy jak Bonior dokonują rozróżnienia między RSD a innymi stanami lękowymi, takimi jak zespół lęku społecznego (SAD), określając, kiedy i przez kogo dana osoba jest wyzwalana.
Ktoś z SAD jest bardziej skłonny do odczuwania tego wyniszczającego dyskomfortu i niepokoju w okresie poprzedzającym potencjalne odrzucenie z osobami, których nie znają dobrze. Osoba doświadcza RSD jest jednak tak samo prawdopodobne, aby czuć się egzystencjalny lęk przed odrzuceniem z kimś jesteś blisko, której odpowiedź one powinny być w stanie odgadnąć, a oni czują ogromną testow topienia rozpacz i wściekłość po ma miejsce wydarzenie.
Mniej chodzi o zdenerwowanie przed nieznanym, a więcej o wstydliwą depresję, na którą z pewnością zasługujesz!
Wszystko to powiedziawszy, jest zniuansowane i będziesz chciał porozmawiać z lekarzem, aby dojść do sedna sprawy.
Nie zawsze musi tak być
Powiedzmy, że robisz to i ding-ding-ding! To RSD! Co zaleca się leczyć?
- Terapia, kochanie. Niezależnie od tego, czy chodzi o terapię poznawczo-behawioralną, dialektyczną terapię behawioralną, czy jakiekolwiek inne zgodne doświadczenie psychoterapeutyczne, musimy skłonić Cię do rozmowy o swoich uczuciach związanych z odrzuceniem. Daj mi znać, jeśli ty także doświadczysz farsowej pętli zwrotnej: „Jak mam wyrazić swoje uczucia na temat odrzucenia mojemu terapeucie leczącemu mnie z powodu RSD bez oceniania mnie ?!”
- Lek. Dla tych z nas, którzy odczuwają skutki fizjologiczne, a zwłaszcza dla tych z nas, którzy mają inne współwystępujące zaburzenia lękowe, leki mogą być dobrym rozwiązaniem. W moim przypadku szczególnie dobrze radzę sobie na schemacie zawierającym Wellbutrin. Starannie wypróbowałem również inne leki i zrobiłem się głośny i natarczywy, kiedy nie działały. Zasługujesz na zbadanie tego bez osądzania i napiętnowania.
- Przechodzenie do trybu offline. Wiem, że to jest do bani: zastanów się, ile czasu inwestujesz w media społecznościowe. Mogą mutować dynamikę zarówno znajomych, jak i bliskich, a te relacje mogą być również wstrząsające dla osób z RSD.
Wreszcie, bądź odpowiedzialny przed sobą. Przyznaj się, kiedy wiesz, że się mylisz. Nie tłum swoich uczuć, próbując oszczędzić je dla kogoś, kto nigdy nie odwzajemni przysługi.
USUŃ JEGO NUMER TELEFONU.
Teraz zamierzam zrobić dosłownie wszystko, co nie jest kolejnym rozmową z Sarą, aby zapytać, dlaczego jeszcze nie obejrzała najnowszego „Draguli”. WIDZĘ, ŻE WIDZIAŁEŚ DM, SARA, PRZESTAŃ OGLĄDAĆ „DRUT” PO RAZ PIĄTY.
Reed Brice jest pisarzem i komikiem mieszkającym w Los Angeles. Brice jest absolwentem Claire Trevor School of the Arts UC Irvine i pierwszą osobą transpłciową, która kiedykolwiek została obsadzona w profesjonalnej rewii z The Second City. Nie mówiąc o herbacie choroby psychicznej, Brice pisze również naszą kolumnę o miłości i seksie „U Up?”
