Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Twoje mleko z piersi - płynne złoto - jest prawdopodobnie cenniejsze niż wiele innych rzeczy w obecnym życiu. (Cóż, z wyjątkiem twojego dziecka. Są wyjątkowe na wyższym poziomie).
Przy tak wielu karmieniach w pierwszym roku i później, możesz zdecydować się na odciągnięcie i przechowywanie mleka do karmienia, gdy jesteś w pracy, ciesząc się wieczornym wyjściem lub po prostu chcesz skorzystać z innej opcji.
Jesteś przytłoczony opcjami przechowywania? Nie jesteś sam. Oto, co musisz wiedzieć o utrzymywaniu świeżości i bezpieczeństwa mleka dla dziecka, gdy nie pochodzi ono bezpośrednio ze źródła.
Wytyczne dotyczące przechowywania
Sposób przechowywania mleka matki ma związek z temperaturą przechowywania i tym, czy mleko jest świeżo odciągnięte, czy wcześniej zamrożone.
Postępowanie zgodnie z tymi wytycznymi, które opracowaliśmy z Centers for Disease Control and Prevention, Mayo Clinic i Office on Women's Health, sprawi, że Twoje mleko nie będzie siedliskiem bakterii, które mogłyby spowodować chorobę Twojego dziecka. Zapewnia również zachowanie jakości składników odżywczych zawartych w mleku.
Świeże mleko może faktycznie pozostawać na zewnątrz w temperaturze pokojowej przez jakiś czas po odciągnięciu, jeśli planujesz go użyć lub przechowywać wkrótce potem. Następnie musisz włożyć do lodówki lub zamrażarki w celu długotrwałego przechowywania.
| Rodzaj przechowywania (świeże mleko) | Czas, do którego można bezpiecznie używać mleka |
| Temperatura pokojowa (do 25 ° C / 77 ° F) | 4 godziny po odciągnięciu |
| Lodówka (do 40 ° F / 4 ° C) | 4 do 5 dni |
| Zimne paczki / izolowany pojemnik | 24 godziny (lub można przenieść z cold pack do lodówki lub zamrażarki do tego czasu) |
| Zamrażarka (0 ° F / -18 ° C) | 6 do 12 miesięcy |
A co z rozmrożonym mlekiem, które zostało wcześniej zamrożone? Obowiązują inne zasady:
| Rodzaj przechowywania (rozmrożone mleko) | Czas, do którego można bezpiecznie używać mleka |
| Temperatura pokojowa (do 25 ° C / 77 ° F) | 1 do 2 godzin |
| Lodówka (do 40 ° F / 4 ° C) | 24 godziny |
| Zamrażarka (0 ° F / -18 ° C) | Nie zamrażaj ponownie rozmrożonego mleka |
Bez względu na to, w jaki sposób przechowujesz mleko, wszelkie pozostałości po karmieniu należy wyrzucić w ciągu 2 godzin po skończeniu karmienia.
Pamiętaj, że powyższe ramy czasowe są przeznaczone dla dzieci urodzonych o czasie. Jeśli odciągasz pokarm dla wcześniaka, to przede wszystkim dobrze dla Ciebie! Badania pokazują, że mleko matki dla wcześniaków może być niezwykle korzystne dla ich wzrostu i rozwoju.
Ramy czasowe stosowania odciągniętego mleka u wcześniaków - zwłaszcza jeśli pozostają w szpitalu po urodzeniu - są jednak nieco krótsze. Jeśli dotyczy to Ciebie, porozmawiaj z certyfikowanym konsultantem laktacyjnym lub opiekunem dziecka, aby uzyskać więcej informacji.
Związane z: 10 sposobów na zwiększenie laktacji podczas odciągania
Bezpieczne obchodzenie się z mlekiem matki
Zawsze myj ręce ciepłą wodą z mydłem, zanim zaczniesz odciągać pokarm i mleko matki. Jeśli nie możesz znaleźć mydła, pamiętaj, aby użyć środka do dezynfekcji rąk zawierającego co najmniej 60 procent alkoholu.
Wskazówki dotyczące pompowania
- Sprawdź swoją pompę przed jej użyciem. Poszukaj uszkodzonych lub brudnych części, takich jak rurki, które mogą zanieczyścić mleko.
- Po odciągnięciu mleka do pojemnika do przechowywania, wyraźnie zaznacz liczbę uncji oraz datę i godzinę w celach informacyjnych. Możesz rozważyć użycie markera permanentnego, aby nie ścierał się, gdy zamoknie.
- Zawsze dokładnie wyczyść części pompy i pozostaw je do wyschnięcia przed przechowywaniem, aby zapobiec tworzeniu się pleśni i innych bakterii.
- W przypadku większości pomp elektrycznych sam przewód nie powinien nigdy ulec zamoczeniu. Zbyt trudne jest ponowne wysuszenie go, co może prowadzić do rozwoju pleśni.
Wskazówki dotyczące zamrażania
- Jeśli nie zamierzasz od razu używać świeżo odciągniętego mleka, zamroź je niezwłocznie, aby zachować najlepszą jakość.
- Spróbuj zamrozić mleko matki w mniejszych ilościach, na przykład od 2 do 4 uncji. W ten sposób nie zmarnujesz mleka, którego Twoje dziecko nie skończy. (W razie potrzeby zawsze możesz dostać więcej).
- Podczas zamrażania pozostaw około cala miejsca na górze pojemnika, aby zrobić miejsce na rozszerzenie. I poczekaj, aż dokręcisz nakrętkę lub pokrywkę pojemnika, aż mleko całkowicie zamarznie.
- Przechowuj mleko z tyłu zamrażarki, a nie w drzwiach. Takie postępowanie pomoże chronić mleko przed wszelkimi zmianami temperatury.
Wskazówki dotyczące rozmrażania i podgrzewania
- Zawsze najpierw używaj najstarszego mleka matki w rotacji.
- Po prostu rozmrozić mleko przez noc w lodówce. Nie musisz go rozgrzewać dla dziecka, chyba że takie jest jego preferencje.
- Jeśli podgrzewasz mleko, pamiętaj, aby podczas tego procesu pojemnik był zamknięty. Trzymaj go pod strumieniem ciepłej wody (nie gorącej) z kranu. Alternatywnie możesz umieścić go w misce z ciepłą wodą.
- Nie używaj kuchenki mikrofalowej do podgrzewania mleka. Może to spowodować uszkodzenie mleka i tworzenie „gorących punktów” w mleku, które mogą potencjalnie poparzyć dziecko.
- Zawsze sprawdzaj temperaturę mleka na nadgarstku przed podaniem go dziecku. Jeśli jest gorąco, poczekaj z karmieniem, aż poczujesz się przyjemnie ciepło.
- Nie wstrząsaj mlekiem, aby zmieszać tłuszcz z bardziej wodnistą porcją. Zamiast tego delikatnie zamieszaj mleko, aby je włączyć.
Powiązane: Kompletny przewodnik dotyczący odciągania pokarmu dla dziecka
Opcje przechowywania
Istnieje wiele możliwości przechowywania mleka matki w lodówce i zamrażarce. To, co wybierzesz, zależy od twoich preferencji i budżetu.
Torby do przechowywania
Jednorazowe torby do przechowywania są przydatne, ponieważ można je zamrażać na płasko i układać w stosy, aby zajmować mniej miejsca w zamrażarce. Dobre torby są wykonane z materiału dopuszczonego do kontaktu z żywnością, wolnego od BPA i BPS, który jest wstępnie sterylizowany i odporny na wycieki. Możesz również wpisać daty lub inne informacje bezpośrednio na torbie.
Wiele opcji dostępnych na rynku umożliwia pompowanie bezpośrednio do worka, aby wyeliminować możliwość zanieczyszczenia. Potencjalną wadą toreb do przechowywania jest większe prawdopodobieństwo przebicia niż butelki do przechowywania.
Opcje toreb do przechowywania obejmują:
- Worki do przechowywania mleka Lansinoh umożliwiają pompowanie bezpośrednio do worka. Posiadają dwuwarstwowy zamek błyskawiczny i wzmocnione szwy boczne, aby zapobiec przeciekom.
- Worki do przechowywania mleka Medela mają konstrukcję wolnostojącą lub mogą być ułożone płasko, aby zajmowały mniej miejsca. Są również wykonane z dwuwarstwowego materiału, który jest odporny na przecieki.
- Woreczki do przechowywania mleka Kiinde mają zakrętkę, podobnie jak woreczki na żywność. Możesz nawet karmić bezpośrednio z worka za pomocą specjalnego systemu smoczków i butelek, które można kupić osobno. Bonus: te torebki nadają się do recyklingu.
Możesz nawet zainwestować w organizer do przechowywania w zamrażarce, taki jak Milkies Freeze. To małe urządzenie znajduje się na półce zamrażarki i umożliwia umieszczenie na niej ostatnio odciągniętego mleka (do zamrożenia na płasko). Kiedy nadejdzie pora nakarmienia dziecka, po prostu chwyć woreczek znajdujący się na dole, co pomoże Ci najpierw użyć najstarszego mleka.
Butelki i kubki do przechowywania
Jeśli masz trochę więcej miejsca, przechowywanie w butelkach może być dla Ciebie dobrym wyborem. Butelki są wielokrotnego użytku, jeśli chcesz produkować mniej odpadów.
Możesz nawet odciągnąć mleko do butelki, przechowywać w lodówce lub zamrażarce, a następnie podgrzać mleko i karmić bezpośrednio z jednego pojemnika. Butelki można również myć w zmywarce, aby ułatwić czyszczenie.
Dostępne opcje:
- Butelki do przechowywania mleka Medela są kompatybilne z laktatorami i smoczkami Medela do karmienia. Obejmują znaczniki objętości, aby pokazać liczbę uncji, które masz w każdej butelce. Nie zawierają BPA i można je myć w zmywarce.
- Butelki do przechowywania mleka Lansinoh można podłączyć do dowolnego laktatora i smoczka Lansinoh do karmienia. Mają również oznaczenia objętości i mieszczą do 5 uncji mleka. Podobnie jak Medela, są wolne od BPA i BPS i można je myć w zmywarce.
- Butelki do przechowywania mleka Matyz są wykonane ze szkła borokrzemianowego (odpornego na zamrażanie i gotowanie). Butelki wykonane ze szkła mogą mniej plamić i mieć mniej zapachów niż butelki plastikowe.
- Kubki do przechowywania Philips Avent mogą być używane samodzielnie lub w połączeniu z adapterem, który umożliwia odciąganie, przechowywanie i karmienie z kubków. Ich przykręcana pokrywa jest odporna na wycieki, a ponadto nie zawierają BPA i można je myć w zmywarce.
Jeśli wybierasz się z butelkami, rozważ zakup kilku etykiet wielokrotnego użytku, aby wyraźnie zapisać datę, kiedy mleko zostało odciągnięte na butelkach.
Tace do przechowywania
Możesz także użyć tacy, która jest podobna do tacki na kostki lodu, do przechowywania mniejszych ilości mleka. Po prostu wlej mleko do tacy i zamroź. W razie potrzeby wyskocz kostki.
Poszukaj tac wykonanych z silikonu lub innego materiału niezawierającego BPA i BPS, nadającego się do kontaktu z żywnością. Tace powinny również mieć pokrywki chroniące mleko przed poparzeniem w zamrażarce.
Dostępne opcje:
- Tacki na mleko Milkies są wykonane z plastiku spożywczego, który również nie zawiera BPA. Pozwalają zamrozić mleko w 1-uncjowych paluszkach. Zamrożone kostki pasują do większości butelek do rozmrażania i podgrzewania. Następnie możesz wielokrotnie używać tacy.
- Kubeczki na kiełki mieszczą również 1-uncjowe porcje mleka matki lub pokarmu dla niemowląt. Zamiast sztyftu są w kostkach. Te tace układają się w stos w celu kompaktowego przechowywania, a silikonowy materiał sprawia, że wyjmowanie kostek jest bardzo łatwe.
Wadą tej opcji jest to, że śledzenie, kiedy odciągałeś mleko, może być trudne. Możesz rozważyć wyjęcie kostek i umieszczenie ich w zamkniętej torbie do przechowywania żywności i oznakowanie w ten sposób.
Czego nie używać
Nie należy po prostu przechowywać mleka w jakimkolwiek starym pojemniku lub tacce na kostki lodu. Cokolwiek używasz, powinno być wykonane z materiałów dopuszczonych do kontaktu z żywnością, które nie zawierają BPA i BPS. Jeśli twój pojemnik ma numer recyklingu 7, oznacza to, że zawiera BPA i nie powinien być używany.
Upewnij się, że szklane lub plastikowe pokrywki są ciasno dopasowane. Jeśli używasz woreczków, sprawdź, czy dobrze je zapieczętowałeś. I nie przechowuj mleka w plastikowych wkładkach, które pasują do niektórych butelek. To samo dotyczy toreb na kanapki z zamkiem błyskawicznym. Nie są one przeznaczone do długoterminowego przechowywania.
Uwaga, jeśli Twoje dziecko jest chore, możesz chcieć użyć świeżego mleka zamiast tymczasowego zamrożenia. Odciągane i przechowywane mleko matki zachowuje korzyści zdrowotne dla dziecka, ale niektóre komórki mogą z czasem zacząć się rozkładać.
Ponadto świeże mleko matki może zawierać przeciwciała, które pomagają zapobiegać chorobom, na które ostatnio było narażone Twoje dziecko. Z tego powodu najbardziej immunologiczne korzyści dla chorego dziecka uzyskasz, używając świeżego mleka matki zamiast zamrożonego.
Związane z: 11 przepisów wspomagających laktację dla matek karmiących piersią
Na wynos
Z wystarczającą praktyką staniesz się profesjonalistą w tej dziedzinie przechowywania mleka - a Twoje dziecko będzie mogło cieszyć się mlekiem matki, niezależnie od tego, czy jesteś w sąsiednim pokoju, czy wieczorem z przyjaciółmi.
Nadal jesteś trochę przytłoczony opcjami? Przed uzupełnieniem zapasów możesz wypróbować kilka różnych pojemników do przechowywania. Poświęć trochę czasu, aby zobaczyć, co działa w ramach Twojego budżetu, procesu odciągania pokarmu i rutyny karmienia dziecka. Może się okazać, że różnorodność opcji zapewnia najlepszą elastyczność.
