Może pamiętasz „twaróg i serwatkę” z dzieciństwa, ale twaróg to nie tylko stare rymowanki.
Sam twaróg jest wytwarzany z zsiadłego mleka i łączony z kwasami roślinnymi, które z kolei są bardziej kwaśne niż inne produkty mleczne, takie jak jogurt. Z punktu widzenia wartości odżywczych twaróg jest dobrym źródłem białka i wapnia, a także dostarcza potasu, magnezu i witaminy A.
Chociaż twaróg można włączyć do zbilansowanej diety, aby uzyskać składniki odżywcze potrzebne do zdrowych włosów, niektórzy ludzie nakładają go również bezpośrednio na skórę głowy. Ma to na celu bardziej bezpośrednie leczenie chorób skóry głowy, takich jak łupież, a także pomaga zmiękczyć i wzmocnić naskórek.
Chociaż potrzeba więcej badań, aby potwierdzić skuteczność twarogu dla zdrowia włosów, istnieją pewne potencjalne korzyści, które warto rozważyć przedyskutowanie z dermatologiem.
Możliwe korzyści z twarogu na włosy
Chociaż niektóre składniki odżywcze w twarogu mogą pomóc w promowaniu ogólnego zdrowia włosów, konkretne powiązania między twarogiem a jego korzyściami dla włosów nie są tak jasne. Mimo to są tacy, którzy twierdzą, że twaróg ma następujące rzekome korzyści.
Kontrola łupieżu
Mówi się, że zdrowie włosów zaczyna się na skórze głowy i nie bez powodu - to jest miejsce, w którym włosy tworzą się w mieszkach włosowych pod skórą. Łupież to jeden problem ze skórą głowy, który może ostatecznie wpłynąć na zdrowie włosów.
Niektórzy twierdzą, że twaróg jest naturalnym produktem przeciwłupieżowym ze względu na jego właściwości przeciwzapalne. Możesz również zobaczyć twaróg reklamowany jako środek przeciwbakteryjny, który pomaga w leczeniu infekcji skóry głowy.
Wzrost włosów
Oprócz zdrowej skóry głowy Twoje włosy potrzebują siły, aby pozostać nienaruszonymi, aby mogły prawidłowo rosnąć. W tym celu niektórzy uważają, że twaróg może pomóc we wzroście włosów.
Uważa się, że witaminy z grupy B są tu częściowo przypisywane, ponieważ mogą promować silniejszy wzrost włosów w szybszym tempie. W szczególności biotyna (witamina B-7) jest uznawana za wspomagającą wzrost włosów, wraz z innymi składnikami produktów mlecznych, takimi jak cynk.
Zmiękczanie włosów
Być może jednym z bardziej wiarygodnych twierdzeń dotyczących zdrowia twarogu i włosów jest zdolność produktu do zmiękczania i nawilżania włosów. Możesz również zauważyć zmniejszone puszenie się włosów.
Chociaż żadne badania nie powiązały twarogu z leczeniem uszkodzeń włosów, inny produkt mleczny, jogurt, został użyty jako tradycyjny środek na Bliski Wschód zarówno w celu uszkodzenia, jak i przyspieszenia wzrostu.
Skutki uboczne twarogu na włosy
Chociaż twaróg może potencjalnie nawilżać włosy i zwiększać ogólną łatwość układania, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z potencjalnych skutków ubocznych, w tym:
- reakcje alergiczne, zwłaszcza jeśli masz alergię na mleko
- przetłuszczające się włosy i skóra głowy
- nieprzyjemny zapach
Aby przetestować swoją skórę, wykonaj test płatkowy twarogu na wewnętrznym łokciu i odczekaj 30 minut, aby sprawdzić, czy skóra ulegnie zapaleniu przed nałożeniem go na skórę głowy.
Jak nakładać twaróg na włosy
Kluczem do czerpania rzekomych korzyści z twarogu jest połączenie go z innymi znanymi składnikami zdrowych włosów.
Maska do włosów twarogowych
Być może najczęściej zgłaszanym sposobem użycia twarogu we włosach jest maska do włosów. Twaróg jest łączony z innymi naturalnymi składnikami, takimi jak miód, oliwa z oliwek lub aloes.
Inne oleje roślinne mogą współpracować z twarogiem w celu nawilżenia włosów, w tym:
- jojoba
- orzech kokosowy
- argan
- migdałowy
Tłuste składniki, takie jak jajka, majonez i awokado, również mogą pomóc zmniejszyć puszenie się włosów.
Po wymieszaniu maski nałóż ją równomiernie na włosy. Załóż czepek na głowę i pozostaw mieszaninę na 30 minut. Wypłucz przed kontynuowaniem rutyny szamponu i odżywki.
Zabieg na skórę głowy z twarogiem
Jeśli chcesz leczyć łupież i inne problemy ze skórą głowy, możesz połączyć twaróg z niewielką ilością kwasów roślinnych. Możliwe kombinacje to twaróg i cytryna lub twaróg i ocet jabłkowy. Nałożyć bezpośrednio na skórę głowy i pozostawić na kilka minut przed spłukaniem.
Należy również pamiętać, że tradycyjny twaróg jest przygotowywany z sokiem z cytryny lub octem, dzięki czemu produkt jest już kwaśny. Kupując przygotowany twaróg, dokładnie sprawdź etykietę składnika.
Skąd wziąć twaróg
Tworząc własną maskę do włosów, rozważ zakup twarogu w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością.
Twarogu nie należy mylić z jogurtem. Oba są zrobione z mleka, ale jogurt jest częściowo wytwarzany przy pomocy zdrowych bakterii. Ponadto, chociaż zwykły jogurt może być również stosowany do włosów jako maska, nie zawiera kwasu mlekowego, który ma twaróg.
Na wynos
Twaróg zawiera składniki odżywcze, które mogą pomóc w kondycjonowaniu skóry głowy oraz nawilżaniu i wzmacnianiu włosów. Mimo to korzyści te są w najlepszym razie anegdotyczne, ponieważ nie ma dostępnych długoterminowych badań dotyczących stosowania zsiadłego mleka dla zdrowia skóry głowy i włosów.
Porozmawiaj z dermatologiem, jeśli masz jakiekolwiek stałe obawy o zdrowie skóry głowy i włosów.
