Gdy mierzysz wzrost w gabinecie lekarskim, zazwyczaj stoisz obok urządzenia zwanego stadiometrem.
Stadiometr to długa linijka przymocowana do ściany. Ma przesuwaną poziomą część nagłowną, która opiera się na czubku głowy. To szybki sposób na dokładne zmierzenie wzrostu.
A jeśli musisz zmierzyć swój wzrost w domu? Czy jest na to sposób, który jest łatwy i dokładny? Czy możesz zmierzyć swój wzrost, jeśli nie masz nikogo, kto ci pomoże?
W tym artykule przeprowadzimy Cię przez proces pomiaru własnego wzrostu, z jakąkolwiek pomocą i bez niej. A jeśli chcesz znać swój wzrost zarówno w stopach, jak i metrach, mamy to również dla Ciebie.
Jak zmierzyć wzrost, jeśli masz kogoś do pomocy
Aby dokładnie zmierzyć swój wzrost z czyjąś pomocą, wykonaj następujące kroki:
Kroki do pomiaru wzrostu
- Najpierw znajdź płaską, pozbawioną wykładziny część podłogi i płaską część ściany.
- Zdejmij buty.
- Usuń warkocze, opaski lub inne elementy z głowy, które mogą przeszkadzać w dokładnym pomiarze.
- Zdejmij obszerną odzież, która może utrudniać stanie płasko na ścianie.
- Stań ze stopami płasko na podłodze, piętami opierając się o narożnik, w miejscu styku ściany i podłogi. Upewnij się, że Twoja głowa, ramiona i pośladki dotykają ściany.
- Stań prosto, patrząc prosto przed siebie. Twoja linia wzroku i podbródek powinny być równoległe do podłogi.
- Niech ktoś umieści płaski przedmiot (np. Linijkę lub książkę w twardej oprawie) pod kątem prostym do ściany. Następnie opuść go, aż delikatnie oprze się na czubku głowy, trzymając go pod kątem prostym do ściany.
- Lekko zaznacz ołówkiem ścianę w miejscu, w którym linijka lub książka (lub inny płaski przedmiot) styka się z głową.
- Użyj taśmy mierniczej - najlepiej metalowej, która pozostanie prosta - aby zmierzyć odległość od podłogi do oznaczenia na ścianie.
- Zanotuj pomiar z dokładnością do 1/8 cala lub 0,1 centymetra.
Jak samodzielnie zmierzyć wzrost
Jeśli nie masz kogoś, kto pomógłby Ci zmierzyć wzrost, nadal możesz wykonać kroki opisane powyżej, wprowadzając kilka modyfikacji:
- Użyj pudełka na płatki śniadaniowe lub podobnego przedmiotu, aby zmierzyć wysokość głowy przy ścianie. Linijka lub książka mogą być trudniejsze do utrzymania prosto i płasko na głowie, jeśli robisz to samodzielnie.
- Jeśli to możliwe, stań twarzą do lustra, aby upewnić się, że pudełko na płatki śniadaniowe (lub jakikolwiek inny nakrycie głowy) jest ustawione równolegle do podłogi.
- Jedną ręką trzymaj pudełko, drugą ręką zaznacz na ścianie miejsce, w którym spód pudełka styka się z górną częścią głowy.
- Lub, jeśli potrafisz stabilnie trzymać pudełko, wyjdź spod niego i jedną ręką zaznacz ścianę, drugą przytrzymując pudełko na miejscu.
- Za pomocą taśmy mierniczej zmierz odległość od podłogi do miejsca, w którym zaznaczyłeś ścianę.
Jak zamienić stopy i cale na centymetry
Podczas gdy większość świata używa systemu metrycznego do pomiaru długości, Stany Zjednoczone nadal używają stóp i cali (zwanych systemem imperialnym).
Aby przeliczyć wzrost na jego metryczny odpowiednik, zacznij od obliczenia wzrostu wyłącznie w calach. Osoba, która ma 5 stóp i 6 cali wzrostu, ma 66 cali.
Jeden cal to 2,54 centymetra (cm). Aby dokonać konwersji, po prostu pomnóż swój wzrost w calach przez 2,54, aby uzyskać wzrost w centymetrach.
W tym przypadku osoba, która ma 5 stóp i 6 cali wzrostu, po przeliczeniu na system metryczny, ma 167,64 cm wzrostu (66 x 2,54).
Aby znaleźć swój wzrost w centymetrach, skorzystaj z tej tabeli. Jeśli często musisz przeliczać swój wzrost lub wzrost innych osób, możesz to wydrukować i zachować jako szybkie odniesienie:
| 137,16 cm = 4 stopy 6 cali | 5 stóp 8 cali = 172,72 cm |
| 4 stopy 7 cali = 139,7 cm | 5 stóp 9 cali = 175,26 cm |
| 4 stopy 8 cali = 142,24 cm | 5 stóp 10 cali = 177,8 cm |
| 4 stopy 9 cali = 144,78 cm | 5 stóp 11 cali = 180,34 cm |
| 4 stopy 10 cali = 147,32 cm | 6 stóp = 182,88 cm |
| 4 stopy 11 cali = 149,86 cm | 6 stóp i 1 cal = 185,42 cm |
| 5 stóp = 152,4 cm | 6 stóp 2 cale = 187,96 cm |
| 5 ft. 1 cal = 154,94 cm | 6 stóp 3 cale = 190,5 cm |
| 5 stóp i 2 cale = 157,48 cm | 6 stóp 4 cale = 193,04 cm |
| 5 stóp 3 cale = 160,02 cm | 6 stóp 5 cali = 195,58 cm |
| 5 stóp 4 cale = 162,56 cm | 6 stóp 6 cali = 198,12 cm |
| 5 stóp 5 cali = 165,1 cm | 6 stóp 7 cali = 200,66 cm |
| 5 stóp 6 cali = 167,64 cm | 6 stóp 8 cali = 203,2 cm |
| 5 stóp 7 cali = 170,18 cm | 6 stóp 9 cali = 205,74 cm |
Co jest uważane za średni wzrost?
W Stanach Zjednoczonych Centers for Disease Control and Prevention donosi, że średni wzrost kobiet wynosi około 5 stóp i 4 cale, a średni wzrost mężczyzn to około 5 stóp i 9 cali.
Średni wzrost kobiet i mężczyzn różni się na całym świecie.
Na przykład Holandia ma jednych z najwyższych ludzi na świecie. Średnio holenderskie kobiety mają około 5 stóp i 6 cali wzrostu, a Holendrzy mają średnio prawie 6 stóp wzrostu.
I odwrotnie, w miejscach takich jak Filipiny, przeciętna kobieta ma nieco poniżej 5 stóp wzrostu, podczas gdy średni wzrost mężczyzny wynosi około 5 stóp i 4 cale.
Najważniejsze
Niezależnie od tego, czy jesteś nastolatkiem, który wciąż rośnie, czy minęło trochę czasu od pomiaru wzrostu, łatwo zmierzyć swój wzrost w domu za pomocą kilku podstawowych narzędzi.
Znajomość swojego obecnego wzrostu jest również pomocna w przypadku niektórych narzędzi do badań przesiewowych, takich jak wskaźnik masy ciała (BMI).
Dokładny pomiar jest pomocny także z innych powodów, takich jak kupowanie ubrań online lub wypełnianie formularzy, w których chcesz podać swój wzrost w calach lub centymetrach.
