Ćwiczenia są ważne dla wszystkich grup wiekowych, w tym dla osób starszych.
Zachowanie aktywności fizycznej może pomóc w utrzymaniu mobilności i sprawności fizycznej, poprawić nastrój i ułatwić wykonywanie codziennych czynności.
SilverSneakers to program zdrowotny i fitness, który zapewnia dostęp do siłowni i zajęć fitness dla osób starszych. Jest objęty niektórymi planami Medicare.
Badanie przeprowadzone w 2019 roku na uczestnikach SilverSneakers wykazało, że osoby, które częściej odwiedzały siłownię, miały wyższe wyniki dotyczące zdrowia fizycznego i psychicznego.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o SilverSneakers, planach Medicare i nie tylko.
Co to jest SilverSneakers?
SilverSneakers to program zdrowotny i fitness skierowany specjalnie do osób dorosłych w wieku 65 lat i starszych.
Obejmuje następujące korzyści:
- korzystanie z uczestniczących obiektów siłowni, w tym sprzętu fitness, basenów i ścieżek spacerowych
- zajęcia fitness zaprojektowane specjalnie dla osób starszych na każdym poziomie sprawności, w tym treningi cardio, trening siłowy i joga
- dostęp do zasobów online, w tym filmów z ćwiczeniami, a także wskazówek żywieniowych i fitness
- promocja wspierającej społeczności innych uczestników, zarówno osobiście, jak i online
SilverSneakers ma tysiące uczestniczących siłowni w całym kraju. Aby znaleźć lokalizację w pobliżu, skorzystaj z bezpłatnej wyszukiwarki na stronie SilverSneakers.
Korzystanie z programów fitness może poprawić ogólny stan zdrowia, a także obniżyć koszty opieki zdrowotnej.
Jedno badanie dotyczyło uczestników SilverSneakers przez 2 lata. W drugim roku stwierdzono, że uczestnicy mieli niższe całkowite koszty opieki zdrowotnej, a także mniejszy wzrost kosztów opieki zdrowotnej w porównaniu z osobami nieuczestniczymi.
Czy Medicare obejmuje SilverSneakers?
Niektóre plany części C (Medicare Advantage) obejmują SilverSneakers. Ponadto niektóre plany Medigap (suplement Medicare) również obejmują to.
Jeśli Twój plan obejmuje program SilverSneakers, możesz zarejestrować się w nim na stronie SilverSneakers. Po zarejestrowaniu się otrzymasz kartę członkowską SilverSneakers z numerem identyfikacyjnym członka.
Członkowie SilverSneakers mają dostęp do każdej siłowni biorącej udział w programie. Możesz użyć swojej karty członkowskiej, aby zapisać się na wybraną siłownię. Dzięki temu uzyskasz bezpłatny dostęp do wszystkich przywilejów SilverSneakers.
Które części Medicare obejmują SilverSneakers?
Original Medicare (część A i B) nie obejmuje członkostwa w siłowni ani programów fitness. Ponieważ SilverSneakers należy do tej kategorii, Original Medicare jej nie obejmuje.
Jednak członkostwo na siłowni i programy fitness, w tym SilverSneakers, są często objęte jako dodatkowe świadczenie w ramach planów Medicare Część C.
Plany te oferują prywatne firmy ubezpieczeniowe zatwierdzone przez Medicare.
Plany w ramach części C obejmują świadczenia objęte częściami A i B. Zwykle wiążą się z dodatkowymi świadczeniami, takimi jak opieka dentystyczna, okulistyczna i leki na receptę (część D).
Niektóre polisy Medigap obejmują również członkostwo w siłowni i programy fitness. Podobnie jak plany części C, prywatne firmy ubezpieczeniowe oferują plany Medigap. Plany Medigap pomagają pokryć koszty, których nie oferuje Original Medicare.
Ile kosztują srebrne trampki?
Członkowie SilverSneakers mają bezpłatny dostęp do dołączonych korzyści. Będziesz musiał zapłacić za wszystko, co nie jest objęte programem SilverSneakers.
Jeśli nie masz pewności, co obejmuje konkretna siłownia, zapytaj.
Ponadto należy pamiętać, że dostępne udogodnienia i zajęcia mogą się różnić w zależności od siłowni. Być może będziesz musiał wyszukać siłownię uczestniczącą w programie, która spełnia Twoje specyficzne potrzeby.
Najważniejsze
SilverSneakers to program fitness przeznaczony specjalnie dla osób starszych. Obejmuje:
- dostęp do siłowni
- specjalistyczne zajęcia fitness
- Zasoby online
Korzyści SilverSneakers są dostępne dla członków bezpłatnie. Jeśli chcesz skorzystać z siłowni lub usług fitness, które nie są zawarte w SilverSneakers, będziesz musiał za nie zapłacić.
Original Medicare nie obejmuje członkostwa w siłowni ani programów fitness, takich jak SilverSneakers. Jednak niektóre plany Medicare Część C i Medigap tak.
Jeśli interesują Cię SilverSneakers, sprawdź, czy jest to uwzględnione w Twoim planie lub w jakimkolwiek planie, który rozważasz.
