Testosteron to hormon płciowy odpowiedzialny za nadanie mężczyznom męskich cech, takich jak głęboki głos i większe mięśnie. Kobiety wytwarzają również niewielką ilość testosteronu w nadnerczach i jajnikach.
Testosteron pomaga regulować popęd płciowy, gęstość kości i płodność u obu płci.
Chociaż testosteron jest niezbędny dla dobrego zdrowia, wahania tego hormonu mogą przyczyniać się do wybuchów trądziku.
W tym artykule pomożemy zbadać związek między testosteronem a trądzikiem, a także przyjrzymy się niektórym opcjom leczenia.
W jaki sposób testosteron wywołuje trądzik?
Trądzik jest często postrzegany jako problem, który dotyka tylko nastolatków. Jednak wielu dorosłych zmaga się z trądzikiem przez całe życie.
Wahania poziomu hormonów, takich jak testosteron, mogą powodować trądzik. W rzeczywistości badania wykazały, że osoby z trądzikiem mogą wytwarzać więcej testosteronu niż osoby bez trądziku.
Ale jak dokładnie testosteron wywołuje trądzik? Dobrze jest wiedzieć trochę o tym, jak rozwija się trądzik.
Gruczoły łojowe pod skórą wytwarzają oleistą substancję zwaną sebum. Twoja twarz zawiera najwyższe stężenie tych gruczołów.
Wiele z twoich gruczołów łojowych jest skoncentrowanych wokół mieszków włosowych. Czasami te mieszki włosowe mogą zostać zablokowane przez sebum, martwe komórki skóry i inne cząsteczki.
Kiedy ta blokada staje się zaogniona, pojawiają się podwyższone guzy, które są powszechnie określane jako trądzik.
Uważa się, że zmiany w wydzielaniu sebum przez organizm są jednym z czynników, które mogą prowadzić do trądziku.
Testosteron stymuluje produkcję sebum. Nadprodukcja testosteronu może prowadzić do nadmiernej produkcji sebum, co z kolei może zwiększać ryzyko zapalenia gruczołów łojowych. Może to wywołać wybuch trądziku.
Wiele osób doświadcza częstych wyprysków trądzikowych w okresie dojrzewania, kiedy poziom testosteronu zaczyna rosnąć. Jednak trądzik hormonalny może utrzymywać się przez całe dorosłe życie.
Oto lista różnych rodzajów trądziku, które możesz rozwinąć:
- Whiteheads to zamknięte, zatkane pory. Mogą być białawe lub w kolorze skóry.
- Zaskórniki to otwarte, zatkane pory. Często są ciemne.
- Krosty to delikatne guzy wypełnione ropą.
- Cysty i guzki to głębokie grudki pod skórą, delikatne w dotyku.
- Grudki to delikatne guzki, które są różowe lub czerwone.
Czy testosteron może powodować trądzik u kobiet?
Mimo że kobiety nie wytwarzają tak dużo testosteronu jak mężczyźni, testosteron może nadal odgrywać rolę w zaostrzeniach trądziku.
W jednym z badań naukowcy przyjrzeli się poziomom hormonów 207 kobiet w wieku od 18 do 45 lat z trądzikiem. Okazało się, że 72 procent kobiet z trądzikiem miało nadmiar hormonów androgenów, w tym testosteronu.
Co może powodować wahania poziomu testosteronu?
Poziom testosteronu w naturalny sposób zmienia się przez całe życie. Poziom tego hormonu zwykle wzrasta w okresie dojrzewania zarówno u chłopców, jak iu dziewcząt. Twoja produkcja testosteronu zaczyna spadać po 30 roku życia.
Wysunięto teorię, że poziom testosteronu u kobiet może wzrosnąć podczas owulacji.
Jednak badania sugerują, że zmiany poziomu testosteronu podczas cyklu kobiety są stosunkowo niskie w porównaniu z codziennymi fluktuacjami. Zaostrzenia trądziku podczas miesiączki są bardziej prawdopodobne z powodu zmian poziomu estrogenu i progesteronu.
Zespół policystycznych jajników może prowadzić do podwyższenia poziomu testosteronu u kobiet.
W rzadkich przypadkach guzy jąder mogą prowadzić do wysokiego poziomu testosteronu u mężczyzn.
Przyjmowanie sterydów anabolicznych lub leków kortykosteroidowych może również prowadzić do podwyższenia poziomu testosteronu.
Czy istnieją sposoby na utrzymanie równowagi poziomu testosteronu?
Przyjęcie nawyków zdrowego stylu życia może pomóc w utrzymaniu równowagi poziomu testosteronu. Niektóre nawyki, które mogą pomóc w utrzymaniu testosteronu na zdrowym poziomie, obejmują:
- unikanie kortykosteroidów i sterydów anabolicznych
- wystarczająca ilość snu (co najmniej 7 do 9 godzin na dobę)
- regularne ćwiczenia
- ograniczenie rafinowanych węglowodanów, takich jak biały chleb, biały ryż i wypieki
- redukcja stresu i zarządzanie nim w zdrowy sposób
Jaki jest najlepszy sposób leczenia trądziku hormonalnego?
Zabiegi ukierunkowane na hormony są zazwyczaj bardziej skuteczne w zmniejszaniu trądziku hormonalnego.
Oto kilka opcji leczenia do rozważenia:
- Miejscowe leczenie, takie jak retinoidy, kwas salicylowy lub nadtlenek benzoilu, może pomóc poprawić trądzik, jeśli jest łagodny. Mogą nie być skuteczne w przypadku poważnego trądziku.
- Doustne środki antykoncepcyjne (dla kobiet) zawierające etynyloestradiol mogą pomóc zminimalizować trądzik spowodowany wahaniami hormonalnymi podczas cyklu miesiączkowego.
- Leki antyandrogenowe, takie jak spironolakton (aldakton), mogą stabilizować poziom testosteronu i zmniejszać produkcję sebum.
Co jeszcze może powodować trądzik?
Wahania testosteronu nie są jedyną przyczyną trądziku. Następujące czynniki mogą również mieć wpływ na:
- Genetyka. Jeśli jeden lub oboje twoi rodzice mieli trądzik, bardziej prawdopodobne jest, że będziesz na niego podatny.
- Nadmiar bakterii. W wywoływaniu trądziku rolę odgrywa specyficzny szczep bakterii żyjących na skórze, zwany Propionibacterium acnes (P. acnes).
- Kosmetyki. Niektóre rodzaje makijażu mogą zatykać lub podrażniać pory na twarzy.
- Leki. Niektóre leki, takie jak kortykosteroidy, jodki, bromki i doustne steroidy, mogą powodować trądzik.
- Dieta bogata w rafinowane węglowodany. Spożywanie dużej ilości rafinowanych i wysokoglikemicznych węglowodanów, takich jak biały chleb i słodkie płatki zbożowe, może przyczyniać się do powstawania trądziku. Jednak związek diety trądzikowej jest nadal badany.
Sposoby na zmniejszenie wyprysków trądzikowych
Trudno jest leczyć trądzik hormonalny bez stabilizacji poziomu hormonów. Jednak przyjęcie następujących zdrowych nawyków może pomóc zmniejszyć trądzik spowodowany innymi czynnikami:
- Myj twarz dwa razy dziennie delikatnym, nieściernym środkiem czyszczącym.
- Użyj ciepłej wody. Nie szoruj skóry zbyt mocno. Bądź delikatny!
- Podczas golenia twarzy gol się w dół, aby uniknąć wrastania włosków.
- Unikaj dotykania twarzy lub skubania pryszczów. To naraża twoje pory na więcej bakterii, które mogą pogorszyć twój trądzik.
- Jeśli palisz, rzuć. Badania wykazały, że palenie może zwiększać ryzyko wystąpienia trądziku.
- Jeśli nosisz makijaż, używaj niekomedogennych produktów do makijażu na bazie wody. To nie zatyka twoich porów.
- Całkowicie usuń makijaż i kosmetyki przed snem.
Najważniejsze
Podwyższony poziom testosteronu może przyczyniać się do powstawania trądziku poprzez zwiększenie produkcji substancji zwanej sebum przez organizm. Kiedy wokół mieszków włosowych gromadzi się nadmiar sebum, może pojawić się trądzik.
Jeśli podejrzewasz, że nierównowaga hormonalna może powodować trądzik, najlepszym sposobem, aby wiedzieć na pewno, jest omówienie problemu z lekarzem. Mogą wspólnie z Tobą zdiagnozować przyczynę trądziku i określić najlepsze leczenie.
