Romantyczna miłość jest dla wielu kluczowym celem. Niezależnie od tego, czy byłeś zakochany wcześniej, czy nie zakochałeś się po raz pierwszy, możesz myśleć o tej miłości jako o szczycie romantycznych doświadczeń - być może nawet szczytem doświadczeń życiowych.
Zakochanie się w kimś może być ekscytujące, a nawet radosne. Ale z biegiem czasu te uczucia mogą ustabilizować się w czymś, co wydaje się nieco inne. Ta miłość może wydawać się łagodna lub spokojna. Może się okazać, że myślisz „kocham ich” zamiast „kocham ich”.
Ta transformacja niekoniecznie oznacza, że w twoim związku jest coś złego.
Kochanie kogoś zamiast czuć się w nim „zakochanym” po prostu ilustruje, jak uczucia miłości ewoluują w trakcie związku, zwłaszcza długotrwałego.
Jak to jest być zakochanym
Bycie zakochanym na ogół odnosi się do tych intensywnych uczuć, które przejmują kontrolę na początku związku.
Obejmują one:
- zaślepienie
- szczęście
- podniecenie i nerwowość
- pociąg seksualny i pożądanie
Oto, jak te uczucia mogą wyglądać w akcji.
Wokół nich czujesz się naładowany i euforyczny
Może się tak nie wydawać, ale zakochanie jest procesem nieco naukowym. Zakochanie się wiąże się z wieloma hormonami, które mogą wzmocnić Twoje uczucia i spowodować ich gwałtowne wahania.
Kiedy jesteś w pobliżu osoby, którą kochasz, wzrost dopaminy i noradrenaliny prowadzi do uczuć:
- przyjemność
- zawrót głowy
- nerwowe podniecenie
- euforia
Spadek poziomu serotoniny może wywołać uczucie zauroczenia.
Hormony płciowe, takie jak testosteron i estrogen, również odgrywają rolę, zwiększając libido i prowadząc do uczucia pożądania.
Inne kluczowe hormony, takie jak oksytocyna i wazopresyna, pomagają umocnić Twoją atrakcyjność, promując zaufanie, empatię i inne czynniki długotrwałego przywiązania.
Nie możesz się doczekać, aby znów ich zobaczyć - nawet gdy właśnie wyszli
Nawet po spędzeniu całego dnia ze swoim partnerem nadal czujesz się samotny, gdy odchodzi. Zastanawiasz się, co robią i czy myślą o tobie. Może masz już plany spotkania się następnego dnia, ale nadal zastanawiasz się, jak sobie poradzisz, dopóki ich ponownie nie zobaczysz.
Jest to powszechne, gdy jesteś zakochany. I choć z pewnością zdrowe jest spędzanie czasu z dala od siebie, nie oznacza to, że lubisz to robić.
Jeśli nie możesz przestać o nich myśleć, nawet gdy jesteś osobno, najprawdopodobniej cieszysz się bolesną rozkoszą bycia zakochanym.
Wszystko jest ekscytujące i nowe
Bycie zakochanym może zmienić sposób, w jaki postrzegasz rzeczy. Nawet codzienne czynności, takie jak chodzenie do sklepu spożywczego, mogą stać się przyjemniejsze.
Możesz też spojrzeć na inne rzeczy nowymi oczami. Wiele zakochanych ludzi czuje się bardziej skłonnych do próbowania nowych rzeczy lub rzeczy, na których wcześniej nie zależało, po prostu dlatego, że ich partner to lubi.
Zawsze znajdujesz dla nich czas
Zazwyczaj zakochanie się w kimś oznacza, że chcesz spędzić z nim jak najwięcej czasu. Nawet jeśli jesteś zajęty, prawdopodobnie znajdziesz się w ustalaniu harmonogramu spotkań ze swoim partnerem.
Może to również wiązać się z chęcią poznania ich więcej poprzez zbadanie ich zainteresowań. Kiedy miłość jest wzajemna, prawdopodobnie będą czuć do ciebie to samo i będą chcieli spędzić tyle samo czasu na poznaniu twoich zainteresowań.
To wszystko jest całkiem normalne. Jednak często zakochani na krótko „zapominają” o swoich przyjaciołach.
Postaraj się również pamiętać, aby spędzać czas ze swoimi przyjaciółmi, zamiast pozwolić, aby miłość całkowicie Cię ogarnęła.
Nie masz nic przeciwko ponoszeniu za nich ofiar
W pierwszym przypływie zakochania możesz czuć się całkowicie oddany swojemu partnerowi, gotowy zrobić wszystko i wszystko, aby pomóc mu w trudnej sytuacji, a nawet po prostu ułatwić mu życie.
Empatia i szybko rosnące przywiązanie mogą podsycać twoje pragnienie, aby być przy nich i pomagać im, jak tylko to możliwe. Ale hormony zaangażowane w miłość mogą czasami wpływać na to, jak podejmujesz decyzje.
Jeśli czujesz potrzebę zrobienia czegoś, co całkowicie wykorzeniłoby lub znacząco zmieniło twoje życie, poświęć trochę czasu i przemyśl to.
Po chwili zastanowienia możesz nadal chcieć rzucić pracę i podróżować z partnerem do innego kraju. Ale upewnij się, że naprawdę chcesz to zrobić dla siebie.
Masz fantastyczny seks
Seks nie musi być częścią romantycznego związku. Ale kiedy tak jest, może odegrać dużą rolę w zakochaniu się w kimś.
Intensywność zaangażowanych hormonów może wpływać na Twój popęd seksualny, zwiększając pragnienie partnera i pasję, której doświadczasz podczas seksu.
Kiedy po raz pierwszy się zakochujesz, seks może również pomóc zwiększyć bliskość z partnerem. Świetna chemia seksualna może sprawić, że poczujesz się dobrze z seksem i zwiększysz chęć jego posiadania. Chęć poznania wzajemnych zainteresowań seksualnych zwykle też nie boli.
Idealizujesz je
Bycie zakochanym może ułatwić idealizowanie najlepszych cech partnera (świetne umiejętności słuchania, talent muzyczny, ciepły uśmiech) i pomijanie tych mniej niż pozytywnych (nie zwraca od razu tekstów, flirtuje ze znajomymi).
Kiedy jesteś zakochany, normalne jest skupienie się na czyjejś najlepszej stronie. Ale ważne jest również, aby zwracać uwagę na sygnały ostrzegawcze lub niezgodności w związkach.
Jeśli Twoi znajomi coś zauważą, zastanów się, co mają do powiedzenia. Nie są zakochani w twoim partnerze, więc mają jaśniejszą perspektywę i mogą zauważyć rzeczy, za którymi tęsknisz.
Jak to jest kochać partnera
Miłość przybiera wiele form i może się zmieniać w czasie. Oto kilka sposobów, w jakie twoje uczucia mogą się zmienić, gdy kochasz swojego partnera, ale niekoniecznie jesteś w nim zakochany.
Jesteś bezpieczny w ich uczuciu
Kiedy po raz pierwszy się zakochujesz, możesz nie tylko idealizować swojego partnera, ale także chcieć przedstawić wyidealizowaną wersję siebie.
Możesz na przykład zawsze starać się wyglądać jak najlepiej. A może próbujesz ukryć to, co uważasz za wady, które mogą wyłączyć twojego partnera.
Ale z biegiem czasu, gdy twój związek się umacnia, możesz czuć się bardziej swobodnie będąc sobą. Nie martw się, że cię wyrzucą, jeśli zostawisz naczynia w zlewie lub zapomnisz wynieść śmieci. Akceptujesz fakt, że oboje zawsze budzicie się z porannym oddechem.
Nie oznacza to, że nie starasz się utrzymać tego uczucia i pomóc mu się rozwijać. Oznacza to po prostu, że przełączyłeś się na realistyczny widok zamiast wyidealizowanych wersji siebie.
Nie czujesz potrzeby powstrzymywania swoich opinii
Jeśli kogoś kochasz, łatwo jest przyjąć jego opinie jako własne. Czasami możesz nie być tego całkowicie świadomy.
Może być Ci łatwiej otwarcie dzielić się swoimi uczuciami z partnerem, którego kochasz iz którym czujesz się komfortowo. Miłość często daje poczucie bezpieczeństwa, więc możesz nie czuć, że musisz ukrywać swoje uczucia lub opinie, aby chronić związek.
Nawet jeśli masz mały nieporozumienie, wiesz, że możesz o tym porozmawiać.
Widzisz (i akceptujesz) dobro z mniej niż dobrym
Twój partner, tak jak ty, jest niedoskonałym człowiekiem. Mają oczywiście dobre cechy, które prawdopodobnie pomogły ci się w nich zakochać. Ale najprawdopodobniej mają pewne aspekty osobowości lub nawyki, które nie są dla ciebie tak wspaniałe.
Nawet rzeczy, które wydawały się ujmujące, gdy po raz pierwszy się zakochałeś, takie jak sposób, w jaki myją zęby przy kuchennym zlewie, mogą stać się czymś, o czym wzdychasz i przewracasz oczami.
Nie obejmuje to poważnych sygnałów ostrzegawczych ani oznak nadużycia. W przypadku nadużycia zawsze skontaktuj się z profesjonalistą.
Intymność może wymagać więcej wysiłku
Kiedy dziko zakochałeś się w swoim partnerze, prawdopodobnie przez cały czas uprawiałeś seks. Gdy twój związek się ustabilizuje, z pewnością nadal będziesz uprawiać seks, ale może rzadziej lub z mniejszą intensywnością.
Za pierwszym razem, gdy zasypiasz bez seksu lub spędzasz noc w samotności, może się wydawać, że coś straciłeś. Możesz nawet martwić się, że związek się rozpada.
Ale często oznacza to tylko, że wymagania życiowe sprawiły, że konieczne jest planowanie czasu z partnerem. Aktywność seksualna może zdarzać się rzadziej, ale wysiłek włożony w bliską więź może sprawić, że te chwile będą jeszcze lepsze.
Związek wymaga więcej pracy
Łatwo jest dać w związku z siebie wszystko, kiedy jesteś zakochany. Może wydawać się, że związek rozwija się gładko, a nawet bezbłędnie, a oboje wydajecie się być na tej samej stronie o absolutnie wszystkim.
To nie jest trwałe w czasie. W końcu być może będziesz musiał nieco mniej priorytetowo traktować partnera, aby zająć się codziennym życiem.
Spędzanie czasu razem może wydawać się mniej naturalne i łatwe, zwłaszcza gdy oboje jesteście zajęci lub zmęczeni. Ale miłość oznacza, że wciąż się starasz i starasz się okazać, że Ci zależy.
Czujesz się głęboko połączony
Kochanie kogoś może wiązać się z poczuciem silnej więzi i zaufania. Znasz swojego partnera na tyle dobrze, aby bez namysłu wyrzucić jego upodobania i antypatie, wartości i mocne strony.
Czy jeden jest lepszy od drugiego?
Więc wiesz, że kochasz swojego partnera, ale myślisz, że możesz już go nie kochać.
W porządku. W rzeczywistości możesz nawet poczuć ulgę, wiedząc, że twoje hormony nieco się uspokoiły.
Niektórzy ludzie wolą podekscytowanie zakochaniem. Inni wolą intymny, głęboki związek związany z długotrwałą miłością. Z tego właśnie powodu wiele osób pracuje nad długotrwałymi związkami.
To, czego chcesz od związku, może sprawić, że jedno będzie wydawać się lepsze od drugiego, ale zdrowe relacje są możliwe w przypadku obu.
Badania sugerują, że wiele osób szuka rozwodu po odkochaniu się. Ale brak miłości nie oznacza, że musisz odejść od partnera lub że twój związek jest skazany na koniec. Oznacza to po prostu, że możesz potrzebować trochę dodatkowego wysiłku, aby naładować rzeczy.
Czy możesz wrócić do zakochania się w kimś?
Możesz odczuwać smutek lub żal, jeśli czujesz, że Twój związek stracił „iskrę” związaną z zakochaniem. Może chcesz, aby seks był bardziej spontaniczny lub podekscytowany widokiem swojego partnera zamiast wygodnego.
Rozmowa z doradcą ds. Relacji może pomóc w ożywieniu uczucia zakochania, ale poniższe wskazówki mogą również pomóc:
- Utrzymuj zainteresowanie ich myślami i uczuciami. Nie zapomnij o codziennych check-inach. Zapytaj, jak mija dzień, upewniając się, że naprawdę słuchasz ich odpowiedzi.
- Traktuj czas razem, w tym intymność. Może to oznaczać wczesne wyjście z pracy lub sprawdzenie planów filmowych ze znajomym.
- Nie zapomnij o czynnościach konserwacyjnych. Pomyśl o swoim związku jak o samochodzie, na którym polegasz, aby dostać się do pracy iz pracy. Aby tak było, musisz regularnie wymieniać olej, obracać opony i tak dalej. Regularnie poprawiaj swój związek, podejmując świadomy wysiłek, aby otwarcie komunikować się i okazywać uczucie. Nie muszą to być duże, przesadzone wyświetlacze. Pocałunek na powitanie ich w domu może wiele zdziałać.
Najważniejsze
Po przejściu przez wczesne etapy zauroczenia twoje uczucia do partnera mogą stać się mniej intensywne. Możesz nie tęsknić za ich towarzystwem w taki sam sposób. W rzeczywistości możesz nawet cieszyć się czasem osobnym.
Nie martw się. To całkiem normalne i nie musi oznaczać końca rzeczy.
Długotrwała miłość wymaga zaangażowania. Jeśli ty i twój partner poświęcicie wysiłek, aby utrzymać więź, prawdopodobnie będziesz mieć silny związek. I możesz po prostu utrzymać to aktywnie w miłości, czując, że żyjesz.
Crystal Raypole pracowała wcześniej jako pisarz i redaktor w GoodTherapy. Jej pola zainteresowań obejmują języki i literaturę azjatycką, tłumaczenie japońskie, gotowanie, nauki przyrodnicze, pozytywność seksualną i zdrowie psychiczne. W szczególności jest zaangażowana w pomaganie w zmniejszaniu piętna związanego ze zdrowiem psychicznym.
