Wykrycie wczesnych objawów grypy może pomóc w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się wirusa i być może pomóc w leczeniu choroby, zanim się pogorszy. Wczesne objawy mogą obejmować:
- zmęczenie
- bóle ciała i dreszcze
- kaszel
- ból gardła
- gorączka
- problemy żołądkowo-jelitowe
- bół głowy
Istnieją również wczesne objawy grypy, które są bardziej charakterystyczne dla dzieci.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o wszystkich tych objawach i jak możesz znaleźć ulgę.
1. Nagłe lub nadmierne zmęczenie
Krótsze dni i ograniczone nasłonecznienie mogą powodować zmęczenie. Istnieje różnica między zmęczeniem a odczuwaniem skrajnego zmęczenia.
Nagłe, nadmierne zmęczenie jest jednym z pierwszych objawów grypy. Może pojawić się przed innymi objawami. Zmęczenie jest również objawem przeziębienia, ale grypa jest zwykle bardziej dotkliwa.
Ekstremalne osłabienie i zmęczenie mogą zakłócać normalne czynności. Ważne jest, aby ograniczyć aktywność i pozwolić ciału odpocząć. Weź kilka dni wolnego od pracy lub szkoły i zostań w łóżku. Reszta może wzmocnić układ odpornościowy i pomóc w walce z wirusem.
2. Bóle ciała i dreszcze
Bóle ciała i dreszcze są również powszechnymi objawami grypy.
Jeśli chorujesz na wirusa grypy, możesz błędnie obwiniać bóle ciała o coś innego, na przykład niedawny trening. Bóle ciała mogą objawiać się w dowolnym miejscu ciała, zwłaszcza w głowie, plecach i nogach.
Dreszcze mogą również towarzyszyć bólom ciała. Grypa może wywołać dreszcze, zanim jeszcze wystąpi gorączka.
Owinięcie się w ciepły koc może podnieść temperaturę ciała i prawdopodobnie zmniejszyć dreszcze. Jeśli masz bóle ciała, możesz przyjmować dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol (Tylenol) lub ibuprofen (Advil, Motrin).
3. Kaszel
Uporczywy suchy kaszel może wskazywać na wczesną chorobę. Może to być znak ostrzegawczy przed grypą. Wirus grypy może również wywołać kaszel ze świszczącym oddechem i ucisk w klatce piersiowej. Możesz odkrztusić flegmę lub śluz. Jednak kaszel produktywny występuje rzadko we wczesnych stadiach grypy.
Jeśli masz problemy z oddychaniem, takie jak astma lub rozedma płuc, może być konieczne skontaktowanie się z lekarzem, aby zapobiec dalszym powikłaniom. Skontaktuj się również z lekarzem, jeśli zauważysz cuchnącą, kolorową flegmę. Powikłania grypy mogą obejmować zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc.
Weź krople na kaszel lub lekarstwa na kaszel, aby uspokoić kaszel. Pomocne może być również utrzymywanie nawilżenia siebie i gardła dużą ilością wody i herbat bezkofeinowych. Zawsze zakrywaj kaszel i myj ręce, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji.
4. Ból gardła
Kaszel związany z grypą może szybko doprowadzić do bólu gardła. Niektóre wirusy, w tym grypa, mogą powodować obrzęk gardła bez kaszlu.
W najwcześniejszych stadiach grypy gardło może być drapane i podrażnione. Możesz również odczuwać dziwne uczucie podczas połykania jedzenia lub napojów. Jeśli masz ból gardła, prawdopodobnie pogorszy się wraz z postępem infekcji wirusowej.
Zaopatrz się w herbatę bezkofeinową, rosół z makaronem i wodę. Możesz również przepłukać gardło 8 uncjami ciepłej wody, 1 łyżeczką soli i 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej.
5. Gorączka
Gorączka to znak, że organizm zwalcza infekcję. Gorączka związana z grypą wynosi zwykle ponad 100,4˚F (38˚C).
Gorączka jest powszechnym objawem we wczesnych stadiach grypy, ale nie wszyscy chorzy na nią mają gorączkę. Ponadto podczas trwania wirusa mogą wystąpić dreszcze z gorączką lub bez niej.
Zwykle paracetamol i ibuprofen są skutecznymi lekami obniżającymi gorączkę, ale te leki nie mogą wyleczyć wirusa.
6. Problemy żołądkowo-jelitowe
Wczesne objawy grypy mogą występować poniżej głowy, gardła i klatki piersiowej. Niektóre szczepy wirusa mogą powodować biegunkę, nudności, ból brzucha lub wymioty.
Odwodnienie jest niebezpiecznym powikłaniem biegunki i wymiotów. Aby uniknąć odwodnienia, pij wodę, napoje dla sportowców, niesłodzone soki owocowe, herbaty bez kofeiny lub bulion.
Objawy grypy u dzieci
Wirus grypy powoduje również powyższe objawy u dzieci. Jednak Twoje dziecko może mieć inne objawy, które wymagają pomocy medycznej. Mogą to być:
- nie pije wystarczającej ilości płynów
- płacz bez łez
- nie budząc się ani nie wchodząc w interakcje
- niezdolność do jedzenia
- gorączka z wysypką
- trudności z oddawaniem moczu
Trudno jest określić różnicę między grypą a przeziębieniem u dzieci.
Zarówno w przypadku przeziębienia, jak i grypy, u Twojego dziecka może pojawić się kaszel, ból gardła i bóle ciała. W przypadku grypy objawy są zwykle cięższe. Jeśli Twoje dziecko nie ma wysokiej gorączki ani innych poważnych objawów, może to wskazywać, że zamiast tego jest przeziębione.
Jeśli obawiasz się jakichkolwiek objawów, które rozwinęły się u Twojego dziecka, zadzwoń do jego pediatry.
Objawy nagłe
Grypa jest chorobą postępującą. Oznacza to, że objawy nasilą się, zanim się poprawią. Nie wszyscy reagują tak samo na wirusa grypy. Twój ogólny stan zdrowia może określić, jak poważne mogą być twoje objawy. Wirus grypy może być łagodny lub ciężki.
Poszukaj natychmiastowej pomocy medycznej, jeśli masz następujące objawy:
- ból w klatce piersiowej
- trudności w oddychaniu
- niebieskawa skóra i usta
- poważne odwodnienie
- zawroty głowy i dezorientacja
- nawracająca lub wysoka gorączka
- nasilający się kaszel
Możliwe komplikacje
Objawy grypy zwykle ustępują w ciągu tygodnia lub dwóch. Jednak w niektórych przypadkach grypa może powodować dodatkowe komplikacje, zwłaszcza u osób z grupy wysokiego ryzyka. Niektóre możliwe komplikacje obejmują:
- zapalenie płuc
- zapalenie oskrzeli
- zapalenie zatok
- infekcja ucha
- zapalenie mózgu
Okres regeneracji
Jeśli zdiagnozowano u ciebie grypę, pozwól sobie na rozsądny okres powrotu do zdrowia. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zaleca, aby nie wracać do pracy przed 24-godzinnym brakiem gorączki bez konieczności przyjmowania leków obniżających gorączkę.
Nawet jeśli nie masz gorączki, nadal powinieneś rozważyć pozostanie w domu do czasu ustąpienia innych objawów. Generalnie bezpieczny jest powrót do pracy lub szkoły, kiedy możesz wznowić normalną aktywność bez zmęczenia.
Wskaźnik wyzdrowienia różni się w zależności od osoby.
Leki przeciwwirusowe mogą prawdopodobnie pomóc przyspieszyć czas powrotu do zdrowia i zmniejszyć nasilenie choroby. Nawet gdy poczujesz się lepiej, możesz odczuwać utrzymujący się kaszel i zmęczenie przez kilka tygodni. Zawsze należy zgłosić się do lekarza, jeśli objawy grypy powrócą lub nasilą się po początkowym wyzdrowieniu.
Chroń się
W sezonie grypowym ochrona przed wirusami układu oddechowego jest najwyższym priorytetem.
Wirus grypy może rozprzestrzeniać się przez kropelki śliny, które pojawiają się, gdy zarażona osoba kaszle lub kicha.
Te kropelki mogą dotrzeć do ludzi i powierzchni w odległości do 6 stóp. Możesz zostać narażony na wdychanie powietrza zawierającego te kropelki lub dotykanie obiektów, na których te kropelki wylądowały.
Zapobieganie
Dobra wiadomość jest taka, że wirusowi grypy można zapobiec.
Każdego roku szczepienie przeciw grypie jest jednym z najlepszych sposobów ochrony. Szczepienie przeciw grypie jest zalecane dla wszystkich w wieku od 6 miesięcy, w tym kobiet w ciąży.
Oto kilka innych środków zapobiegawczych:
- Unikaj bliskiego kontaktu z chorymi.
- Zostań w domu, jeśli jesteś chory, zwłaszcza jeśli masz gorączkę.
- Zakryj kaszel, aby chronić innych.
- Myć dłonie.
- Ogranicz częstotliwość dotykania ust lub nosa.
