Jeśli niedawno urodziłaś dziecko, czytanie o potrzebie kontroli urodzeń może być trochę zabawne. Można argumentować, że posiadanie dziecka samo w sobie jest doskonałą kontrolą urodzeń. Bezsenne noce, brak prysznica, plucie i tyle kupy.
Możesz czuć, że nigdy więcej nie będziesz chciał uprawiać seksu - lub możesz chcieć wrócić do seksu. Obie są całkowicie normalne.
Zapoznanie się z antykoncepcją może pomóc Ci przygotować się na dzień, w którym będziesz gotowa na seks. Jeśli nie jesteś jeszcze gotowa na rozpoczęcie całej ciąży (lub w ogóle), pomoże Ci posiadanie planu kontroli urodzeń.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o metodach kontroli urodzeń po ciąży.
Jak szybko możesz zacząć stosować antykoncepcję po porodzie?
Po urodzeniu dziecka możesz zajść w ciążę jeszcze przed ponownym rozpoczęciem miesiączki. Stosowanie antykoncepcji pomoże zmniejszyć ryzyko zajścia w ciążę.
Niemal wszystkie metody kontroli urodzeń można rozpocząć zaraz po porodzie.
Jest tylko kilka wyjątków:
- Hormonalna pigułka antykoncepcyjna, pierścień i plaster. Wszystkie te metody zawierają estrogen, z wyjątkiem „minipigułek”. Estrogen może wpływać na podaż mleka w pierwszych tygodniach po urodzeniu. Jeśli planujesz karmić piersią, najlepiej odłożyć stosowanie tych metod kontroli urodzeń do około 4 do 6 tygodni po urodzeniu dziecka.
- Kapturek szyjkowy, diafragma i gąbka antykoncepcyjna. Dobrym pomysłem jest opóźnienie stosowania tych metod do 6 tygodni po porodzie, aby szyjka macicy mogła wrócić do normalnego rozmiaru. Jeśli używałaś jednej z tych metod przed ciążą, będziesz musiała zostać ponownie dopasowana.
Jaka kontrola urodzeń jest najlepsza po ciąży?
Nie ma jednego uniwersalnego podejścia do kontroli urodzeń po ciąży. Zamiast tego istnieje wiele różnych czynników, które określają najlepsze dla Ciebie dopasowanie.
Możesz rozważyć następujące kwestie:
- Jeśli zdecydujesz się użyć pigułki, plastra lub pierścienia, czy będziesz miał trudności z zapamiętaniem ich regularnego przyjmowania lub zmieniania? Będziesz mieć pełne ręce roboty i mieć pełny plan z małym nowym człowiekiem!
- Jak myślisz, ile czasu minie, zanim ponownie spróbujesz zajść w ciążę? Jeśli nie planujesz ponownie zajść w ciążę przez wiele lat, możesz preferować długotrwałą metodę antykoncepcji, taką jak implant lub wkładka domaciczna. Jeśli planujesz wcześniej zajść w ciążę, możesz preferować metodę, którą możesz stosować raz na miesiąc lub w razie potrzeby.
- Jeśli dostaniesz wkładkę domaciczną lub implant, będzie musiał zostać usunięty przez lekarza, jeśli zdecydujesz, że chcesz spróbować ponownie zajść w ciążę. Możesz sam zatrzymać inne metody.
- Jeśli dostaniesz zastrzyk antykoncepcyjny, powrót Twojej normalnej płodności może zająć kilka miesięcy od ostatniego zastrzyku. W przypadku wszystkich innych metod kontroli urodzeń często można zajść w ciążę zaraz po zaprzestaniu ich stosowania.
Kolejna ważna kwestia do rozważenia: jak skuteczna ma być Twoja metoda antykoncepcji? Skuteczność różnych metod kontroli urodzeń może wahać się od 71 procent do 99 procent.
To całkiem spory zakres! Jeśli naprawdę nie chcesz zajść w ciążę, wybór czegoś bliższego 100% z pewnością będzie miał znaczenie.
Jakie rodzaje środków antykoncepcyjnych możesz stosować po ciąży?
Wszystkie metody kontroli urodzeń są bezpieczne po ciąży. Do wyboru jest wiele opcji. Często dzieli się je na trzy kategorie: hormonalne, barierowe i styl życia.
Istnieją również stałe opcje, jeśli zdecydujesz, że nigdy więcej nie chcesz zajść w ciążę.
Hormonalna kontrola urodzeń
Hormonalna antykoncepcja uwalnia do organizmu estrogen, progestagen (syntetyczna forma progesteronu) lub oba te składniki. Te hormony zapobiegają owulacji.
Owulacja ma miejsce, gdy twoje ciało wypuści jajko. Jeśli to jajeczko zostanie zapłodnione przez plemniki, może to doprowadzić do ciąży. Jeśli owulacja nie nastąpi, jajo nie zostanie uwolnione i można uniknąć ciąży.
Implant antykoncepcyjny
Implant antykoncepcyjny to plastikowy pręt wielkości zapałki, który lekarz może włożyć w ramię. Otóż to! Po włożeniu w 99 procentach skutecznie zapobiega ciąży przez okres do 5 lat - bez konieczności konserwacji do czasu jej usunięcia.
Możesz go wcześniej usunąć, jeśli chcesz zajść w ciążę przed upływem 5 lat.
Hormonalne urządzenie domaciczne
Hormonalna wkładka domaciczna (IUD) to mały kawałek plastiku w kształcie litery T, który uwalnia hormon progestagen. Jeśli wybierzesz tę metodę kontroli urodzeń, lekarz wprowadzi urządzenie przez pochwę do macicy.
IUD jest w 99 procentach skuteczny w zapobieganiu ciąży przez 3 do 7 lat. Czas, przez jaki działa wkładka domaciczna, zależy od konkretnego typu, który otrzymujesz.
Jeśli chcesz zajść w ciążę przed upływem 3 do 7 lat, możesz w każdej chwili usunąć wkładkę domaciczną.
Strzał antykoncepcyjny
Jeśli zdecydujesz się na zastrzyk antykoncepcyjny, lekarz będzie wykonywał zastrzyk raz na 3 miesiące. Jest skuteczny w 94 procentach.
Po ostatnim szczepieniu może wystąpić opóźnienie, zanim wróci normalna płodność.
Pierścień dopochwowy
To mały elastyczny pierścień, który można włożyć do pochwy. Uwalnia hormony, które zmniejszają ryzyko ciąży. Przechowujesz pierścionek przez 3 do 5 tygodni, zanim go wyjmiesz i włożysz nowy na następny cykl.
Jest skuteczny w 91 procentach.
Łatka antykoncepcyjna
Plaster to mały lepki plaster, który można przymocować do pleców, pośladków, brzucha lub zewnętrznej części ramienia. Powinieneś go wymieniać co tydzień.
Jest skuteczny w 91 procentach.
Pigułka antykoncepcyjna
Dostępne są dwa główne rodzaje pigułek antykoncepcyjnych. Jedna to pigułka złożona, która zawiera zarówno estrogen, jak i progestagen. Druga to pigułka zawierająca tylko progestagen (czasami nazywana „minipigułką”).
W przypadku obu typów połykasz jedną tabletkę dziennie.
Pigułki antykoncepcyjne są skuteczne w 91% - ale pamiętaj, że jeśli przyjmujesz je codziennie, pigułka złożona jest nieco bardziej elastyczna pod względem czasu. Mini-pigułkę należy przyjmować codziennie o tej samej porze.
Metody barierowe
Druga kategoria kontroli urodzeń to metody barierowe. Blokują plemnikom dotarcie i zapłodnienie komórki jajowej. Jeśli plemniki nie mogą dotrzeć do komórki jajowej, ciąża nie może zajść.
Miedziana wkładka domaciczna
Ten typ wkładki przypomina hormonalną wkładkę domaciczną, ale nie zawiera hormonów. Zamiast tego jest owinięty miedzią. Miedź uniemożliwia normalne przemieszczanie się plemników, więc nie będzie w stanie dotrzeć do komórki jajowej.
Miedziane wkładki domaciczne są skuteczne w 99 procentach i mogą działać do 12 lat. IUD można usunąć wcześniej, jeśli chcesz zajść w ciążę.
Prezerwatywa wewnętrzna (wcześniej znana jako prezerwatywa dla kobiet)
Jest to miękki plastikowy woreczek, który można włożyć do pochwy przed stosunkiem. Tworzy to fizyczną barierę, która zapobiega przedostawaniu się plemników.
Jeśli używasz wewnętrznej prezerwatywy za każdym razem, gdy uprawiasz seks, jest ona skuteczna w 79%.
Prezerwatywa
Jest to cienkie urządzenie w kształcie osłony wykonane z tworzywa sztucznego, skóry jagnięcej lub lateksu. Ty lub Twój partner możecie nasunąć go na penisa partnera przed seksem. Złapie ich plemniki i pomoże powstrzymać ich przed dostępem do komórki jajowej.
Jeśli używasz prezerwatywy za każdym razem, gdy uprawiasz seks, jest ona skuteczna w 85%.
Membrana
To urządzenie jest wykonane z silikonu i ma kształt małej, płytkiej miseczki. Aby go użyć, wkładasz go do pochwy, aby zakryć szyjkę macicy przed seksem. Możesz zostawić go na miejscu do 6 godzin po seksie.
Będziesz musiał użyć środka plemnikobójczego z przeponą, aby zapewnić do 88 procent skuteczności.
Twój lekarz dopasuje cię i przepisze odpowiedni rozmiar przepony. Jeśli używałaś diafragmy przed porodem, po ciąży może być konieczna ponowna jej założenie.
Czapka szyjna
Kapturek szyjki macicy jest podobny do diafragmy, ale jest mniejszy i bardziej miseczkowaty. Aby go użyć, wkładasz go do pochwy przed seksem. Może przebywać tam do 2 dni.
Ze środkiem plemnikobójczym należy używać nasadki szyjkowej. Twój lekarz wyda Ci receptę na odpowiednie dopasowanie.
Jest skuteczny w 71% u osób, które wcześniej rodziły.
Gąbka antykoncepcyjna
Gąbka to miękkie, gąbczaste urządzenie przeznaczone do jednorazowego użytku. Możesz włożyć go do pochwy do 24 godzin przed stosunkiem.
Pomoże zakryć szyjkę macicy, aby zablokować plemnikom dostęp do komórki jajowej. Zawiera również środek plemnikobójczy, który zmienia sposób poruszania się plemników.
Ta metoda antykoncepcji zapobiega ciąży w 76% przypadków u osób, które wcześniej rodziły.
Środek plemnikobójczy
Środek plemnikobójczy to substancja chemiczna, która zmienia działanie plemników, uniemożliwiając im normalne pływanie w celu zapłodnienia komórki jajowej.
Ten rodzaj antykoncepcji jest często stosowany z szyjką macicy lub diafragmą, ale można go również stosować samodzielnie. Jest skuteczny w 71 procentach, gdy jest stosowany samodzielnie.
Dostępne są różne rodzaje środków plemnikobójczych, więc sprawdź opakowanie, aby upewnić się, że używasz go prawidłowo. Zazwyczaj jest to krem, żel lub czopek, który można włożyć do pochwy, aby zakryć szyjkę macicy.
Kontrola urodzeń w stylu życia
Trzecia kategoria kontroli urodzeń nie opiera się na żadnym urządzeniu hormonalnym ani barierowym. Zamiast tego obejmuje metody oparte na samoświadomości i kontroli. Znasz siebie najlepiej i wiesz, czy są to dobre opcje do rozważenia.
Świadomość płodności
W tej metodzie antykoncepcji unikasz seksu lub stosujesz metodę mechaniczną w najbardziej płodne dni. Zmniejsza to szansę zajścia w ciążę.
Jesteś najbardziej płodny w dniach bliskich owulacji. Więc ta metoda polega na wiedzy, kiedy występuje owulacja. Sprawdzanie śluzu szyjkowego i temperatury ciała, a także śledzenie długości cyklu miesiączkowego dostarczy wskazówek, kiedy prawdopodobnie wystąpi owulacja.
W zależności od tego, jak regularny jest Twój cykl i jak dokładnie go monitorujesz, ta metoda jest uważana za skuteczną od 75% do 88%.
Metoda wyciągania
Tak jak się wydaje, metoda ta wymaga od partnera wyciągnięcia penisa z pochwy, zanim dojdzie do wytrysku (kiedy sperma zostanie uwolniona). Zmniejszy to ryzyko przedostania się plemników do pochwy. Należy jednak pamiętać, że niewielkie ilości plemników mogą zostać uwolnione przed wytryskiem.
Skuteczność tej metody wynosi około 78 proc.
Abstynencja
Ogólnie rzecz biorąc, abstynencja polega na unikaniu stosunku płciowego lub wyborze intymności w inny sposób, który nie może doprowadzić do ciąży.
Całkowite unikanie stosunku płciowego jest w 100% skuteczne w zapobieganiu ciąży.
Stała kontrola urodzeń
Ostatnia grupa metod kontroli urodzeń obejmuje metody stałe.
Jeśli zdecydowałeś, że skończyłeś mieć dzieci, te metody mogą być czymś do rozważenia.
Podwiązanie jajowodów
Jest to rodzaj operacji, która odcina lub blokuje jajowody. Twoje jajowody to droga, którą jajo przenosi z jajników do macicy.
Ta operacja jest często wykonywana laparoskopowo. Chirurg wykonuje kilka małych nacięć, a następnie opasuje lub przecina oba jajowody. Później jajko nie będzie miało dostępu do części jajowodów, w której mogłoby spotkać plemniki.
Ta procedura jest skuteczna w ponad 99 procentach w zapobieganiu ciąży.
Wazektomia
Wazektomia to drobna procedura, która przecina lub blokuje rurkę, przez którą przemieszcza się plemnik podczas orgazmu. Zapobiega to opuszczaniu jąder przez plemniki. Podczas gdy nasienie będzie nadal uwalniane podczas orgazmu, nie będzie zawierało nasienia do zapłodnienia komórki jajowej.
Może minąć kilka miesięcy, zanim nasienie stanie się całkowicie wolne od plemników po wazektomii. Po upływie 3 miesięcy wazektomia jest prawie w 100% skuteczna w zapobieganiu ciąży.
Jakie są skutki uboczne antykoncepcji?
Potencjalne skutki uboczne antykoncepcji różnią się w zależności od rodzaju stosowanej antykoncepcji.
Pigułka antykoncepcyjna, pierścień lub plaster
Typowe skutki uboczne tych hormonalnych metod antykoncepcji obejmują:
- bół głowy
- zmiany w ilości krwawień lub długości okresu
- krwawienie między miesiączkami
- ból piersi
- zmiany nastroju
Te działania niepożądane często ustępują lub ustępują po pierwszych 3 miesiącach.
U osób powyżej 35 roku życia, które palą, istnieje niewielka szansa, że stosowanie tych metod kontroli urodzeń może prowadzić do powstania zakrzepów krwi, zawału serca lub udaru mózgu. Ryzyko to można zminimalizować, stosując pigułkę zawierającą tylko progestagen („minipigułka”).
Strzał antykoncepcyjny
Zastrzyk antykoncepcyjny może powodować podobne skutki uboczne, jak inne hormonalne metody kontroli urodzeń, które opisano powyżej.
Strzał czasami powoduje również utratę kości. Utrata kości wydaje się być odwrócona po zatrzymaniu strzału.
IUDs
Po wszczepieniu wkładki wewnątrzmacicznej możesz odczuwać skurcze lub dyskomfort w pierwszych tygodniach lub miesiącach. Mogą również nastąpić zmiany w Twoim okresie.
Metody barierowe
Te rodzaje środków antykoncepcyjnych mogą powodować dyskomfort lub irytację u każdego z partnerów. Istnieje również możliwość wystąpienia reakcji alergicznej na lateks lub środek plemnikobójczy.
Czy kontrola urodzeń jest mniej skuteczna po ciąży?
Większość metod kontroli urodzeń jest równie skuteczna po urodzeniu dziecka. Jest tylko kilka wyjątków:
- Jeśli wcześniej używałeś diafragmy lub szyjki macicy, teraz, po urodzeniu dziecka, lekarz musi ją ponownie założyć.
- Gąbki są mniej skuteczne u osób, które wcześniej rodziły. Skuteczność gąbki spada z 88% do 76% po urodzeniu.
- Kapturek szyjny jest również mniej skuteczny u osób, które urodziły dziecko. Jego skuteczność spada z 86 procent przed ciążą do 71 procent po porodzie.
Czy stosowanie antykoncepcji podczas karmienia piersią jest bezpieczne?
Tak. Dobra wiadomość jest taka, że wszystkie metody kontroli urodzeń są bezpieczne w okresie karmienia piersią.
Możesz zechcieć opóźnić stosowanie pigułki antykoncepcyjnej, plastra lub pierścienia zawierającego estrogen na kilka tygodni, ponieważ estrogen może zmniejszyć podaż mleka.
Jeśli karmisz piersią od 4 do 6 tygodni, a Twoja laktacja jest dobrze ugruntowana, każda metoda kontroli urodzeń jest w porządku.
Czy karmienie piersią może służyć jako kontrola urodzeń?
Wyłączne karmienie piersią może zapobiec owulacji lub uwolnieniu komórki jajowej. Jeśli nie masz owulacji, nie będziesz mogła zajść w ciążę.
Prawidłowo wykonane karmienie wyłącznie piersią może być w 98% skuteczne w zapobieganiu ciąży.
W przypadku tej metody należy wziąć pod uwagę kilka rzeczy:
- Działa najlepiej, jeśli Twoje dziecko karmi wyłącznie piersią. Jeśli Twoje dziecko pije mleko modyfikowane lub odciągasz mleko, nie będzie to tak niezawodne.
- Aby było najbardziej efektywne, Twoje dziecko powinno karmić piersią przynajmniej raz na 4 godziny w ciągu dnia i przynajmniej co 6 godzin w nocy.
Zazwyczaj wyłączne karmienie piersią działa jako metoda kontroli urodzeń tylko przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka. Jeśli miesiączka powróci przed upływem 6 miesięcy, ta metoda kontroli urodzeń nie będzie już skuteczna.
Staje się również mniej skuteczny, gdy Twoje dziecko:
- zaczyna spać dłużej w nocy (ale hurra do snu!)
- trwa dłużej między karmieniami w ciągu dnia
- zaczyna jeść stałe
W tym momencie możesz rozważyć metodę kontroli urodzeń, która zapewnia lepszą ochronę.
Jeśli poważnie myślisz o unikaniu ciąży, wyłączne karmienie piersią może nie być najlepszym sposobem kontroli urodzeń. W niektórych przypadkach owulacja może wystąpić nawet przy wyłącznym karmieniu piersią.
Na wynos
Decydując o tym, jaki rodzaj antykoncepcji zastosować po ciąży, należy wziąć pod uwagę wiele rzeczy. Skuteczność, łatwość użycia, skutki uboczne i długoterminowe cele związane z planowaniem rodziny są ważne do rozważenia przy dokonywaniu tego wyboru.
Kiedy już określisz swoje priorytety, możesz zawęzić wybór kontroli urodzeń do kilku opcji. Kiedy będziesz gotowy, umów się na wizytę u lekarza (jeśli to konieczne), aby wprowadzić w życie plan kontroli urodzeń.
Teraz możesz wrócić do przytulania tego nowego dziecka! A jeśli zdarzy się, że Twoje dziecko śpi, pora na inny wybór: spać lub wziąć prysznic? To trudna decyzja.
