Życie przynosi zmiany, niezależnie od tego, czy oznacza to ciążę, utratę wagi, przyrost masy ciała, czy inne niespodzianki po drodze. Po niektórych z tych zmian możesz zauważyć, że Twoje ciało nie wygląda ani nie czuje się tak, jak kiedyś.
Spojrzenie w lustro pewnego dnia i zauważenie, że masz coś, co wydaje się być nadmierną ilością tłuszczu, tkanki i skóry, może być denerwujące, jak fartuch zwisający z brzucha.
Początkowo możesz odczuwać silną potrzebę zamówienia workowatych dresów i bluz, aby je ukryć, ale możesz też martwić się, że nigdy nie zniknie lub zastanawiasz się, czy to oznaka poważniejszych komplikacji zdrowotnych.
Zwłaszcza jeśli właśnie urodziłaś dziecko, możesz się zastanawiać, czy jest to normalny przypadek poporodowy. Jakiekolwiek pytania dotyczące brzuszków fartuchów przychodzą Ci do głowy, poniżej mamy informacje, które pomogą Ci odpowiedzieć na nie.
Co to jest brzuch fartucha?
Znany również jako łuszczka żołądka lub fartuch matki, brzuch fartucha pojawia się, gdy brzuch i tłuszcz otaczający narządy wewnętrzne rozszerzają się z powodu przyrostu masy ciała lub ciąży, powodując dodatkowe odkładanie się tłuszczu w sieci (podobna do fartucha klapa pod mięśniami brzucha i przed jelitami).
Rozmiar brzucha fartucha może być różny, od zwisającego do górnej części okolicy łonowej do ud, a nawet do kolan. Dwie potencjalne przyczyny brzucha fartucha to poród i przybieranie na wadze.
To powiedziawszy, brzuch fartucha występuje nie tylko u kobiet lub osób z nadwagą. Mężczyźni, ci, którzy stracili na wadze, i inni mogą również rozwinąć brzuch w fartuchu.
Brzuch fartucha może zwiększać ryzyko niektórych nowotworów, w tym raka jajnika. Jest również powiązany z chorobami serca i cukrzycą typu 2. W związku z tym korzystne może być zajęcie się brzuchem fartucha. Oczywiście może to również powodować dyskomfort emocjonalny lub fizyczny, którym również można się zająć.
Jak możesz złagodzić dyskomfort spowodowany brzuchem fartucha?
Często ból i dyskomfort w brzuchu fartucha przybierają formę emocji, które mogą wywoływać. Dla wielu osób brzuch w fartuchu może być źródłem wstydu lub stresu. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nie jesteś sam!
Wiele osób o różnych kształtach i rozmiarach może rozwinąć brzuch fartucha. Chociaż ważne jest, aby zająć się podstawowymi przyczynami, które wpływają na ogólny stan zdrowia, spróbuj uwolnić się od poczucia winy lub wstydu, które odczuwasz z powodu swojego brzucha.
Jeśli brzuch z fartucha powoduje dyskomfort fizyczny, jest wiele rzeczy, które możesz spróbować, aby poczuć się najlepiej:
- Zastosuj kremy zapobiegające otarciom. Skóra na spodzie brzucha fartucha może ocierać lub otrzeć. Stosowanie kremu przeciw otarciom może pomóc w zapobieganiu podrażnieniom skóry i towarzyszącemu temu dyskomfortowi.
- Używaj opasek podtrzymujących lub odzieży. Używanie opaski podtrzymującej lub odzieży przeznaczonej do podtrzymywania brzucha może pomóc w ukryciu brzucha fartucha. Może również pomóc w zapobieganiu dodatkowemu zwiotczeniu skóry i złagodzeniu problemów z plecami spowodowanych przenoszeniem dodatkowego ciężaru z przodu ciała.
- Utrzymuj obszar w czystości i suchości. Utrzymanie dobrej higieny pomaga zapobiegać wysypkom i innym problemom skórnym. Biorąc pod uwagę, że skóra pod brzuszkiem fartucha jest szczególnie podatna na tarcie i zatrzymywanie wilgoci i ciepła, może być szczególnie podatna na wysypki i podrażnienia.
Znalezienie odpowiednich metod leczenia, które złagodzą dyskomfort i zbudują pewność siebie, to ważny krok. Chociaż możesz chcieć szukać sposobów na zmniejszenie lub zdjęcie brzucha fartucha, powinieneś również podjąć kroki, aby teraz czuć się komfortowo i niesamowicie.
Czy możesz zmniejszyć lub zdjąć brzuch fartucha?
Jeśli chcesz zmniejszyć lub zdjąć brzuch fartucha, masz kilka możliwości.
Pamiętaj, że priorytetem jest ogólny stan zdrowia, a wszelkie plany ćwiczeń lub odżywiania powinny koncentrować się na ogólnym samopoczuciu. Nie sposób wypatrzyć leczyć brzucha fartucha. Jedynym sposobem na zmniejszenie jednego z nich jest ogólna redukcja wagi i opcje chirurgiczne / niechirurgiczne.
Utrata wagi poprzez ćwiczenia i zdrowe odżywianie
Czasami ogólna utrata masy ciała zmniejszy złogi tłuszczu. Wypróbowanie tego podejścia ma dodatkową korzyść w postaci wspierania ogólnego stanu zdrowia.
Jeśli planujesz zaatakować brzuch fartucha dietą i ćwiczeniami, być może słyszysz, że rozwiązaniem jest skupienie się na brzuszkach i przysiadach. Jednak chociaż mogą one pomóc wzmocnić mięśnie brzucha pod spodem, nie sprawią, że brzuch z fartucha zniknie.
Dzieje się tak, ponieważ w okolicy brzucha znajdują się dwie warstwy tłuszczu (w przeciwieństwie do rąk i nóg, które mają jeden typ). Podczas gdy gromadzenie tkanki tłuszczowej w pobliżu ważnych narządów jest doskonałym narzędziem przetrwania, oznacza to, że dla wielu osób najtrudniej jest wzmocnić mięśnie brzucha!
Kiedy wykonujesz przysiad, pracujesz nad określonymi mięśniami brzucha. Chociaż same mięśnie mogą się rozwijać, nadal będą otoczone warstwą tłuszczu.
Zamiast skupiać się na brzuszkach, najlepszym rodzajem planu ćwiczeń na zmniejszenie brzucha fartucha jest zróżnicowany plan obejmujący ćwiczenia, w których poruszasz się na różne sposoby.
Spożywanie zdrowej, niskokalorycznej żywności przy jednoczesnym wykonywaniu wielu różnorodnych ruchów to świetny sposób na poprawę wyglądu brzucha fartucha i ogólnego stanu zdrowia.
Zabiegi chirurgiczne i niechirurgiczne
Ważne jest, aby być przygotowanym na to, że po utracie wagi i tłuszczu nadal może pozostać trochę dodatkowej skóry. Ćwiczenia i dieta nie mogą tego usunąć. Podczas gdy niektóre osoby będą miały dużo nadmiaru skóry, inne nie.
Dostępne są opcje chirurgiczne i niechirurgiczne, które mogą w tym pomóc, ale często są one kosztowne.
Zabiegi laserowe / CoolSculpting
Zabiegi niechirurgiczne z użyciem laserów z pewnością mogą być atrakcyjne, jeśli szukasz niewielkiej pomocy w pozbyciu się tłuszczu z brzucha.
Mogą być również używane do usuwania tłuszczu w innych problematycznych obszarach w tym samym czasie i nie muszą skupiać się tylko na okolicy brzucha. Pamiętaj jednak, że te procedury nie są odpowiednie, jeśli karmisz piersią, masz otyłość lub pewne schorzenia.
Panniculektomia
Ten zabieg chirurgiczny usuwa łuszczkę.
W przeciwieństwie do plastyki brzucha, panniculektomia nie napina mięśni brzucha, usuwając dodatkową skórę i tłuszcz, co może skutkować bardziej płaskim obszarem brzucha. Jednak w razie potrzeby można połączyć panniculektomię z plastyką brzucha lub inną procedurą brzuszną.
Panniculektomia może być objęta ubezpieczeniem zdrowotnym, jeśli spełniasz określone kryteria, ponieważ generalnie nie jest uważana za operację plastyczną. Biorąc pod uwagę, że panniculektomia obejmuje operację, przed jej wykonaniem należy spełnić określone standardy zdrowotne.
Na wynos
Jeśli spojrzałeś w dół i zauważyłeś, że z brzucha wystaje dodatkowy płat skóry, jak fartuch, możesz być zawstydzony, przestraszony, a nawet sfrustrowany. Z pewnością nie jesteś jednak sam!
Jeśli twój brzuch fartucha stał się niewygodny (otarcia, pozostawienie wysypki itp.), Istnieją sposoby na złagodzenie dyskomfortu. Mogą również istnieć opcje zmniejszenia brzucha fartucha za pomocą ćwiczeń i diety, zabiegów laserowych i / lub operacji.
Jeśli masz brzuch z fartuchem, warto skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma żadnych potencjalnych problemów zdrowotnych. Będą również w stanie udzielić Ci szczegółowych porad na temat tego, jakie następne kroki mogą być dla Ciebie najbardziej sensowne.
