Użyj Tych 8 Ziół I Innych Składników, Aby Wzmocnić Swój Układ Odpornościowy

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Utrzymuj silny układ odpornościowy, jedna kropla na raz, z tym gorzkim.

Spożywaj ten zdrowy tonik, aby wzmocnić układ odpornościowy. Został wykonany ze składników, które wspierają działanie układu odpornościowego:

• korzeń astragalus
• korzeń arcydzięgla
• kochanie
• imbir

O ziołach

Astragalus, ważne zioło w medycynie chińskiej, ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Badania sugerują, że korzeń może zwiększyć odporność na infekcje. Badania przeprowadzone na zwierzętach wskazują, że może regulować odpowiedzi immunologiczne organizmu.

Badanie z marca 2020 roku wykazało nawet, że przyjmowanie astragalusa w celu zapobiegania infekcji nowym koronawirusem SARS-CoV-2 jest obecnie powszechne w Chinach. Jednak nie ma jeszcze dowodów na to, że zioła mogą pomóc w walce z SARS-CoV-2 lub chorobą COVID-19.

Angelica pochodzi z Rosji i wielu części Skandynawii. Korzeń był używany w medycynie chińskiej do modulowania układu odpornościowego oraz leczenia dolegliwości oddechowych i objawów przeziębienia.

Inne kluczowe składniki

Zarówno miód, jak i imbir są silnymi przeciwutleniaczami, które mają również właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.

Miód aktywuje odpowiedź układu odpornościowego na infekcję i zapobiega proliferacji komórek. Kontrolowanie proliferacji komórek jest kluczem do powstrzymania nieznośnych wirusów.

Imbir ma również działanie przeciwzapalne i może pomóc w przypadku bólu mięśni.

Ten przepis zawiera tylko niewielkie ilości:

• rumianek
• skórka pomarańczy
• cynamon
• nasiona kardamonu

Oto jednak fajny fakt, o którym warto pamiętać. Funt za funt, skórka pomarańczy zawiera prawie trzy razy więcej witaminy C niż sam owoc.

Przepis na goryczkę wzmacniającą odporność

Składniki

• 1 łyżka. kochanie
• 1 uncja. suszony korzeń Astragalusa
• 1 uncja. suszony korzeń arcydzięgla
• 1/2 uncji suszony rumianek
• 1 łyżeczka. suszony imbir
• 1 łyżeczka. suszona skórka pomarańczowa
• 1 laska cynamonu
• 1 łyżeczka. nasiona kardamonu
• 10 uncji. alkohol (zalecane: wódka 100 proof)

Wskazówki

1. Rozpuść miód w 2 łyżeczkach wrzącej wody. Ostudzić.
2. Połącz miód i kolejne 7 składników w słoiku Mason i polej alkoholem.
3. Szczelnie zamknij i przechowuj gorzkie w chłodnym, ciemnym miejscu.
4. Pozwól gorzkom parzyć, aż osiągniesz pożądaną moc. Zajmie to około 2–4 tygodni. Regularnie wstrząsaj słoikami (mniej więcej raz dziennie).
5. Po przygotowaniu przecedzić gorzki przez muślinową gazę lub filtr do kawy. Przechowuj odcedzone gorzki w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej.

Jak go używać: Wymieszaj go z gorącą herbatą lub weź kilka kropli po przebudzeniu, aby chronić się w okresie przeziębienia i grypy.

P:

Czy są jakieś obawy lub powody zdrowotne, które ktoś nie powinien przyjmować tej goryczy?

ZA:

Tej goryczy powinny unikać osoby, które chcą zapobiegać lub leczyć COVID-19. Nie ma naukowych dowodów na to, że ma jakikolwiek wpływ na tego konkretnego wirusa. Udaj się do najbliższej odpowiedniej kliniki w celu przeprowadzenia badań i leczenia. Ponadto dzieci oraz osoby w ciąży lub karmiące piersią powinny unikać, a osoby, które wcześniej miały jakiekolwiek schorzenie, powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem.

- Katherine Marengo, LDN, RD

Odpowiedzi reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.

Tiffany La Forge jest profesjonalnym szefem kuchni, twórcą przepisów i pisarzem kulinarnym, prowadzącym blog Parsnips and Pastries. Jej blog koncentruje się na prawdziwym jedzeniu zapewniającym zrównoważone życie, sezonowych przepisach i przystępnych poradach zdrowotnych. Kiedy nie ma jej w kuchni, Tiffany lubi jogę, wędrówki, podróże, ekologiczne ogrodnictwo i spędzanie czasu ze swoim corgi, Cocoa. Odwiedź ją na jej blogu lub na Instagramie.