Fajka solna to inhalator zawierający cząsteczki soli. Fajki solne można stosować w terapii solnej, znanej również jako haloterapia.
Haloterapia jest alternatywną metodą oddychania słonym powietrzem, która według niepotwierdzonych dowodów i zwolenników naturalnego leczenia może złagodzić:
- choroby układu oddechowego, takie jak alergie, astma i zapalenie oskrzeli
- stany psychiczne, takie jak lęk i depresja
- choroby skóry, takie jak trądzik, egzema i łuszczyca
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o fajkach solnych, o tym, czy mogą złagodzić pewne schorzenia i jak z nich korzystać.
Fajki solne i POChP
Istnieją twierdzenia, że haloterapia jest skutecznym sposobem leczenia POChP (przewlekłej obturacyjnej choroby płuc).
POChP to choroba płuc charakteryzująca się utrudnionym przepływem powietrza. Jest to spowodowane długotrwałym narażeniem na cząstki stałe i drażniące gazy, często pochodzące z palenia papierosów.
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie POChP, masz zwiększone ryzyko rozwoju chorób, takich jak rak płuc i choroby serca.
Badanie z 2007 roku wykazało, że terapia suchymi inhalatorami solnymi może wspierać pierwotne leczenie POChP poprzez poprawę tolerancji wysiłku i jakości życia.
Jednak badanie wskazało również, że nie wyklucza możliwości efektu placebo i sugeruje, że potrzebne są dodatkowe badania kliniczne. Nie było żadnych badań, odkąd stwierdzono, że inhalatory solne są skuteczne.
Fajki solne i astma
Asthma and Allergy Foundation of America (AFFA) sugeruje, że jest mało prawdopodobne, aby haloterapia poprawiła stan astmy.
AFFA wskazuje również, że haloterapia jest „prawdopodobnie bezpieczna” dla większości osób z astmą. Jednak ponieważ reakcje mogą się różnić u różnych osób, sugerują, że pacjenci z astmą unikają haloterapii.
Czy inhalatory solne działają?
American Lung Association (ALA) sugeruje, że terapia solą może przynieść ulgę w niektórych objawach POChP poprzez rozrzedzenie śluzu i ułatwienie kaszlu.
To powiedziawszy, ALA wskazuje, że „nie ma wyników opartych na dowodach, aby stworzyć wytyczne dla pacjentów i klinicystów dotyczące leczenia, takiego jak terapia solna”.
Badanie z 2013 roku dotyczące wpływu 2-miesięcznej haloterapii na pacjentów z rozstrzeniami oskrzeli, którzy nie mieli mukowiscydozy, wykazało, że terapia solą nie wpływała ani na testy czynności płuc, ani na jakość życia.
W przeglądzie z 2013 roku opublikowanym w International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease nie znaleziono wystarczających dowodów, aby zalecić włączenie haloterapii w POChP.
Przegląd sugeruje, że potrzebne są wysokiej jakości badania, aby określić skuteczność terapii solą w POChP.
Rodzaje terapii solnej
Terapię solną zazwyczaj stosuje się na mokro lub na sucho.
Terapia suchą solą
Sucha haloterapia jest związana z naturalnymi lub sztucznymi jaskiniami solnymi. Sztuczna grota solna to chłodny obszar o niskiej wilgotności z mikroskopijnymi cząsteczkami soli uwalnianymi do powietrza przez halogenerator.
Fajki solne i lampy solne są zwykle oparte na suchej haloterapii.
Terapia solą mokrą
Terapia solą mokrą opiera się na roztworach solnych, wykorzystując:
- peelingi solne
- kąpiele solankowe
- zbiorniki flotacyjne
- nebulizatory
- rozwiązania do płukania gardła
- garnki neti
Jak korzystać z fajki solnej
Oto jak używać fajki solnej:
- Jeśli twój inhalator solny nie jest fabrycznie napełniony solą, umieść kryształki soli w komorze na dnie fajki solnej.
- Oddychaj przez otwór w górnej części fajki solnej, powoli wciągając powietrze nasycone solą głęboko do płuc. Wielu zwolenników rurek solnych sugeruje wdychanie ustami i wydech przez nos.
- Wielu zwolenników fajki solnej sugeruje trzymanie słonego powietrza przez 1 lub 2 sekundy przed wydychaniem i używanie fajki solnej przez 15 minut każdego dnia.
Przed użyciem fajki solnej lub jakiejkolwiek innej metody terapii solnej skonsultuj się z lekarzem.
Sól himalajska i inne rodzaje soli
Wielu zwolenników inhalatorów solnych sugeruje użycie soli himalajskiej, którą opisują jako bardzo czystą sól bez zanieczyszczeń, chemikaliów i toksyn.
Sugerują również, że sól himalajska zawiera 84 naturalne minerały znajdujące się w twoim ciele.
Niektórzy zwolennicy haloterapii sugerują użycie starożytnych kryształów soli halitu z grot solnych na Węgrzech i Siedmiogrodzie.
Geneza terapii solnej
W połowie XIX wieku polski lekarz Feliks Boczkowski zauważył, że górnicy nie mieli takich samych problemów z oddychaniem jak u innych górników.
Następnie, w połowie XX wieku, niemiecki lekarz Karl Spannagel zauważył, że jego pacjenci poprawili się po ukryciu w jaskiniach solnych podczas II wojny światowej.
Te obserwacje stały się podstawą przekonania, że haloterapia może być korzystna dla zdrowia.
Na wynos
Istnieje wiele niepotwierdzonych dowodów potwierdzających korzyści płynące z haloterapii. Brakuje jednak również wysokiej jakości badań, które zostały przeprowadzone w celu określenia jego skuteczności.
Haloterapię można przeprowadzić na kilka sposobów, w tym:
- fajki solne
- łaźnia
- peelingi solne
Przed wypróbowaniem fajki solnej lub jakiegokolwiek nowego rodzaju leczenia, skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że jest bezpieczny w oparciu o aktualny stan zdrowia i przyjmowane leki.
