Decyzja o tym, jak długo karmić dziecko piersią, jest decyzją bardzo osobistą. Każda mama będzie miała uczucia na temat tego, co jest najlepsze dla niej i dla jej dziecka - a decyzja o tym, kiedy przerwać karmienie piersią, może się znacznie różnić w zależności od dziecka.
Czasami możesz dokładnie wiedzieć, jak długo chcesz karmić piersią i mieć pewność, kiedy przestać - i to jest niesamowite. Ale często decyzja nie wydaje się taka prosta ani oczywista.
Możesz rozważyć wiele czynników, w tym własne uczucia, potrzeby i uczucia swojego dziecka oraz opinie innych (które czasami nie są mile widziane!).
Czy istnieje „odpowiedni wiek”, aby przestać karmić piersią?
Cokolwiek robisz, pamiętaj, że decyzja o tym, jak długo będziesz karmić piersią, należy ostatecznie do Ciebie. Twoje ciało, Twoje dziecko - Twój wybór.
Chociaż nie ma tu jednej słusznej decyzji, to jak długo karmisz piersią, jest korzystne zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego dziecka. Nie ma ograniczeń wiekowych dotyczących tych korzyści i nie szkodzi karmieniu piersią przez 1 rok lub nawet dłużej.
Co mówią główne organizacje zdrowotne
Wszystkie główne organizacje zdrowotne zalecają karmienie piersią przez co najmniej 1 rok, z około 6 miesiącami wyłącznego karmienia piersią, a następnie karmienie piersią połączone z wprowadzeniem stałych pokarmów. Następnie wskazówki różnią się pod względem czasu trwania karmienia piersią.
Na przykład, zarówno Academy of American Pediatrics (APA), jak i Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zalecają karmienie piersią przez co najmniej 1 rok. Następnie AAP zaleca kontynuowanie karmienia piersią tak długo, jak jest to „wzajemnie pożądane przez matkę i niemowlę”.
Zarówno Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), jak i Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych (AAFP) zalecają karmienie piersią przez dłuższy czas, powołując się na korzyści płynące z karmienia piersią przez 2 lub więcej lat.
WHO zaleca 6 miesięcy wyłącznego karmienia piersią, a następnie karmienie piersią „do 2 lat i dłużej”. Tymczasem AAFP zauważa, że zdrowie mamy i dziecka jest optymalne, „gdy karmienie piersią trwa co najmniej 2 lata”.
Wartość odżywcza mleka matki po 1 roku
W przeciwieństwie do tego, co być może słyszałeś, mleko matki nie „zamienia się w wodę” ani nie traci wartości odżywczych w określonym terminie.
Na przykład badanie opublikowane w Maternal Child Nutrition sugeruje, że profil żywieniowy mleka kobiecego pozostaje zasadniczo taki sam przez cały drugi rok karmienia piersią, chociaż zawartość białka i sodu wzrasta, a zawartość wapnia i żelaza spada.
Co więcej, mleko matki nadal zawiera przeciwciała, które wzmacniają układ odpornościowy dziecka przez cały okres karmienia piersią.
Jaki jest średni wiek odsadzenia?
Biorąc pod uwagę, że odsadzanie od piersi jest procesem, trudno jest określić średnią.
Jeśli zostaniesz jedną z matek, które wolą karmić piersią po osiągnięciu wieku niemowlęcego, wiedz, że karmienie piersią starszego dziecka jest normalne. Jak zauważa AAFP, zgodnie z danymi antropologicznymi naturalny wiek samodzielnego odsadzenia (czyli odstawienia od piersi ściśle określanego przez dziecko) wynosi około 2,5–7 lat.
Oczywiście nie każdy chce karmić tak długo, ale miło jest wiedzieć, że jest to opcja normalna i dość powszechna na całym świecie.
Czy istnieje harmonogram odsadzania?
Większość ekspertów zgadza się, że odstawienie od piersi zaczyna się, gdy tylko dziecko zacznie spożywać pokarmy stałe, nawet jeśli całkowite odstawienie od piersi nie nastąpi przez kilka miesięcy lub lat. Generalnie najlepiej jest postępować stopniowo i delikatnie. Daje to czas na dostosowanie się zarówno Twojemu ciału, jak i dziecku.
Jeśli odstawisz od piersi w ciągu pierwszych 6–12 miesięcy, musisz uzupełnić zmniejszenie ilości mleka mieszanką. Mleko matki lub mleko modyfikowane są uważane za podstawowy pokarm dla dziecka w pierwszym roku życia, a pokarmy stałe nie powinny być całkowicie zastępowane mlekiem matki lub mieszanką, dopóki dziecko nie osiągnie 1 roku życia.
Odstawienie od piersi będzie wyglądać nieco inaczej, w zależności od wieku dziecka i okoliczności życiowych, z którymi się spotykasz. Przyjrzyjmy się różnym scenariuszom odsadzania i o czym należy pamiętać w każdym przypadku.
Odsadzanie przed 6 miesiącem życia
Jeśli Twoje dziecko ma mniej niż 6 miesięcy, zastąpisz sesje karmienia mlekiem modyfikowanym. Jeśli Twoje dziecko nie brało wcześniej butelki, upewnij się, że przyzwyczaiło się do tego. Pomocne może być rozpoczęcie od nakarmienia go butelką przez inną osobę dorosłą.
Następnie powoli zwiększaj liczbę butelek, które karmisz, i powoli zmniejszaj jego czas przy piersi. Rób to stopniowo, jeśli to możliwe, abyś mógł zobaczyć, jak dobrze Twoje dziecko trawi mieszankę (możesz poprosić lekarza o zalecenia, jeśli formuła wydaje się zaburzać żołądek dziecka) i aby nie nabrzmieć po drodze.
Aby rozpocząć, zastąp jednorazowe karmienie butelką, odczekaj co najmniej kilka dni, a następnie dodaj do harmonogramu kolejne karmienie butelką. Zawsze możesz dostosować tempo w razie potrzeby, aby upewnić się, że Twoje dziecko jest karmione i dostosowuje się do zmian. W ciągu kilku tygodni lub miesięcy możesz przejść na karmienie wyłącznie butelką.
Odsadzanie po 6 miesiącach
Po 6 miesiącach możesz zastąpić kilka sesji karmienia stałym pokarmem. Należy jednak pamiętać, że niemowlęta zazwyczaj nie jedzą wielu różnych pokarmów stałych, więc nie jest możliwe karmienie dziecka zbilansowaną dietą wyłącznie poprzez pokarmy stałe.
Będziesz musiał zastąpić trochę mleka modyfikowanego w miarę zmniejszania liczby sesji karmienia piersią. Możesz również dodać tę formułę do stałych pokarmów Twojego dziecka dla zabawy i wzmocnić jego wartości odżywcze.
Pamiętaj tylko, że mleko matki lub mleko modyfikowane są nadal głównym źródłem kalorii przez pierwszy rok, więc upewnij się, że każdego dnia dostarczasz wystarczającą ilość mleka modyfikowanego, używając filiżanki lub butelki.
Odsadzenie po 1 roku
Jeśli Twoje dziecko je różnorodne pokarmy i zaczęło pić wodę i mleko, możesz ograniczyć karmienie piersią bez konieczności zastępowania go mieszanką. Możesz o tym porozmawiać ze swoim lekarzem.
Tak czy inaczej, wiele dzieci będzie jeszcze bardziej świadomych emocjonalnego przywiązania do karmienia piersią, więc odstawienie od piersi w tym wieku może wiązać się z oferowaniem dziecku innych wygód, gdy skracasz jego czas przy piersi. W tym wieku pomocne może być również odwrócenie uwagi.
Nagłe odsadzenie
Nagłe odstawienie od piersi zwykle nie jest zalecane, ponieważ zwiększa to ryzyko obrzęku i może zwiększyć ryzyko infekcji piersi. Może to być również trudniejsze emocjonalnie dla Twojego dziecka - i dla Ciebie.
Jednak w pewnych okolicznościach nagłe odsadzenie może być konieczne. Przykłady obejmują wezwanie do służby wojskowej lub konieczność rozpoczęcia leczenia lub procedury zdrowotnej, która nie jest zgodna z karmieniem piersią.
W takich przypadkach warto pamiętać o wieku dziecka i zastępować go odpowiednią karmą lub mieszanką. Dla własnego komfortu możesz spróbować zimnych liści kapusty na obrzęki lub zimnych okładów, aby zatrzymać obrzęk. Być może będziesz musiał odciągnąć tylko tyle mleka, aby zmniejszyć obrzęk przez kilka dni (nie odciągaj zbyt dużo, bo będziesz nadal wytwarzać nadmiar).
Będziesz także chciał dać sobie i swojemu dziecku dodatkową TLC. Nagłe odstawienie od piersi może być bardzo trudne emocjonalnie - nie wspominając o nagłych zmianach hormonalnych, których doświadczysz.
Samodzielne odsadzanie
Samoodstawianie jest w zasadzie tym, na co wygląda. Pozwalasz swojemu dziecku na samodzielne odzwyczajanie, w swoim czasie. Wszystkie dzieci różnią się nieco pod względem czasu rezygnacji z karmienia piersią. Niektórzy wydają się łatwo lub nagle z tego rezygnować, woląc bawić się lub przytulać, niż pielęgnować. Inni wydają się bardziej przywiązani emocjonalnie do karmienia i ich odstawianie zajmuje więcej czasu.
Nie ma tu prawdziwego „normalnego”, bo każde dziecko jest inne. Powinieneś także wiedzieć, że samodzielne odsadzenie to nie wszystko albo nic. Możesz pozwolić dziecku na samodzielne odzwyczajanie się od piersi i nadal mieć własne granice co do tego, jak często lub jak długo chcesz karmić piersią. Gdy Twoje dziecko dorośnie, odstawienie od piersi może być bardziej negocjacją opartą na wzajemnych relacjach.
Częste pytania
Co się stanie, jeśli ponownie zajdziesz w ciążę podczas karmienia piersią?
Jeśli zajdziesz w ciążę podczas karmienia piersią, masz dwie możliwości. Możesz odstawić dziecko od piersi lub kontynuować karmienie.
Jak to opisuje AAFP, karmienie piersią podczas ciąży nie jest dla niej szkodliwe. „Jeśli ciąża przebiega normalnie, a matka jest zdrowa, karmienie piersią w czasie ciąży jest osobistą decyzją kobiety” - wyjaśnia AAFP. Wiele kobiet szczęśliwie karmi piersią przez cały okres ciąży, a po urodzeniu nadal opiekuje się tandemem.
Co zrozumiałe, wiele kobiet decyduje się na odstawienie od piersi w czasie ciąży, ponieważ pomysł karmienia więcej niż jednego dziecka wydaje się trudny lub wyczerpujący. Jeśli zdecydujesz się odstawić od piersi, zrób to delikatnie. Jeśli Twoje dziecko ma mniej niż 1 rok, zadbaj o zaspokojenie jego potrzeb żywieniowych.
A jeśli Twoje dziecko je trzy posiłki dziennie?
Karmienie piersią to znacznie więcej niż odżywianie, zwłaszcza gdy Twoje dziecko się starzeje. Nawet jeśli Twoje dziecko je dużo, może przyjść do Ciebie po przekąski, napoje - i oczywiście - pocieszenie.
Mamusie starszych niemowląt i małych dzieci zwykle zauważają, że ich dzieci jedzą dużo w ciągu dnia, ale karmią je w porze drzemki, przed snem lub rano. Wiele osób będzie karmić piersią, gdy potrzebują otuchy lub przestoju w ciągu dnia.
Czy powinnaś przestać karmić piersią, gdy Twoje dziecko ma zęby?
Zęby nie są powodem do odzwyczajania! Kiedy dziecko karmi piersią, w ogóle nie używa dziąseł ani zębów, więc nie powinieneś obawiać się gryzienia.
Głównymi graczami podczas karmienia są usta i język, więc zęby Twojego dziecka nie będą dotykały Twojej piersi ani sutka podczas karmienia (chyba, że zaciskają się, co jest inną historią).
Ile lat jest za stary, aby karmić piersią?
Ponownie, tutaj nie ma górnej granicy. Tak, otrzymasz porady i opinie od każdego, kogo spotkasz. Ale wszystkie główne organizacje zdrowotne zgadzają się, że nie ma wieku karmienia piersią, który byłby szkodliwy dla dzieci. Jak wyjaśnia AAP, „nie ma dowodów na psychologiczne lub rozwojowe szkody wynikające z karmienia piersią do trzeciego roku życia lub dłużej”.
Na wynos
Kiedy przestać karmić piersią, jest to głęboko osobista decyzja, którą matki powinny być w stanie podjąć samodzielnie.
Niestety, możesz odczuwać presję ze strony zewnętrznych źródeł - przyjaciół, rodziny, lekarza, a nawet partnera - aby podjąć konkretną decyzję, która nie jest dla Ciebie odpowiednia. Postaraj się zaufać tutaj swoim instynktom. Zazwyczaj Twoje „jelito matki” wie, co jest najlepsze dla Ciebie i Twojego dziecka.
Ostatecznie, bez względu na to, jaką decyzję podejmiesz, ty i twoje dziecko będzie dobrze. Niezależnie od tego, czy karmisz piersią przez 1 miesiąc, 1 rok, czy nawet dłużej, możesz być pewny, że każda kropla mleka, którą nakarmiłeś swoje dziecko, zrobiła świat dobrego - i że jesteś wspaniałym rodzicem.
