Powszechne jest wywoływanie bólu brzucha w gazie lub wzdęcia, ale to, co dzieje się w jelitach, może wiązać się z czymś więcej.
Jest coraz więcej dowodów na to, że bakterie jelitowe i stan wyściółki jelit wpływają na umysł, nastrój i ciało w sposób od drobnego (energia i skóra) do poważnego (przewlekłe zapalenie i choroba).
Poznanie układu pokarmowego - i tego, jak o niego dbać - jest pierwszym krokiem do utrzymania zdrowych jelit.
Jeśli szukasz wskazówek i zachęty, ci blogerzy są liderem, udzielając informacji i porad. Przedstawiamy je ze względu na ich aktywny i ciągły zamiar edukowania, inspirowania i wzmacniania ludzi w celu poprawy zdrowia jelit.
Zrównoważony brzuch
Ten blog o stylu życia koncentruje się na poradach dotyczących zdrowia jelit i bezglutenowych diet. Jenna jest wykwalifikowaną terapeutką żywieniową i racjonalnym głosem prowadzącym blog, który służy jako punkt kompleksowej obsługi dla prawie wszystkiego, co dotyczy jelit. Oprócz doświadczenia zawodowego Jenna zajmuje się chorobą Leśniowskiego-Crohna od 2012 roku i oferuje swoją perspektywę oraz porady dla innych osób z nieswoistym zapaleniem jelit i podobnymi chorobami układu pokarmowego.
Mikrobiota jelitowa dla zdrowia
Publiczny serwis informacyjny Europejskiego Towarzystwa Neurogastroenterologii i Ruchliwości - ale nie daj się odstraszyć naukowo brzmiącej nazwie. Blog jest bardzo przyjazny dla użytkownika i poświęcony udostępnianiu aktualnych wiadomości i informacji dotyczących zdrowia jelit. Wypełniony infografikami, filmami i innymi zasobami, jego misją jest pomoc czytelnikom w zrozumieniu, jak zdrowie układu pokarmowego wpływa na resztę ciała w postach, które są pouczające i wyczerpujące.
Pożywne życie
Keri Glassman pokazuje ludziom strategie dobrego samopoczucia i oferuje porady dotyczące zdrowego stylu życia oparte na naukowym podejściu obejmującym całą osobę. Informacje obejmują osiem filarów zdrowego życia, które wykraczają poza jedzenie i dietę i obejmują sen, stres, relacje, nawodnienie, pielęgnację i świadome życie.
Garden of Life Lifestyle Blog
Garden of Life jest producentem suplementów, ale mają one również dostarczać solidnych informacji na temat zdrowia. Ich blog obejmuje wszystkie aspekty zdrowego stylu życia, od odżywiania i przepisów po zdrowie i rodzinę. Ostatnie posty zawierają nowe spostrzeżenia na temat CBD i osteoporozy, różnicę między alergiami pokarmowymi a wrażliwością pokarmową oraz sugestie, jak jeść, aby leczyć pięć największych niedoborów żywieniowych.
Future Blog o zdrowiu
Dr Will Cole oferuje właśnie to tym, którzy chcą naturalnego i holistycznego podejścia do zdrowia jelit. Wykracza poza standardową opiekę, aby zidentyfikować fizjologiczne, biochemiczne i hormonalne przyczyny wielu chorób. Na jego blogu czytelnicy znajdą mieszankę informacji dotyczących naturalnej opieki zdrowotnej, w tym zdrowych przepisów - z naciskiem na produkty roślinne - i superfood, przewodniki po restauracjach przyjazne dla alergików, środki nootropowe i inne popularne historie zdrowotne i wiele więcej.
Odważna dziewczyna
„Odważną dziewczyną” za blogiem jest Sarah Kay Hoffman, dziennikarka i wielbicielka badań nad zdrowiem jelit. Jej blog zawiera informacje na temat diet wpływających na zdrowie jelit, a także zalecane potrawy, przepisy i suplementy. Przedstawia również historie innych Gutsy Girls i oferuje specjalną sekcję poświęconą dzieciom, w której rodzice mogą znaleźć porady i produkty, które pomogą im, gdy ich maluchy borykają się z problemami żołądkowymi.
Lekarz medycyny jelit
Lekarz w zakresie zdrowia jelit jest dziełem dietetyka klinicznego, badacza i dietetyka dr Megan Rossi. Jej blog przedstawia wyniki pracy jej londyńskiej kliniki zdrowia jelit, zawierając posty dotyczące badań dotyczących jelit i wpływu stylu życia danej osoby na jej ogólny stan zdrowia. Zawiera również ocenę zdrowia jelit z 10 pytaniami, która zapewnia miejsce do rozpoczęcia lub badanie stanu zdrowia dla wielbicieli zdrowia jelit.
Roślinne jelita
Kiedy dr Will Bulsiewicz (nazywam go Dr Will B) zaczął przyglądać się badaniom zdrowotnym jelit i eksperymentować z roślinnymi podejściami do odżywiania, powstała jego misja (i blog). Jego blog ma optymistyczne i dowcipne podejście do zdrowia i obalania mitów na temat zdrowia jelit (nie przegap wpisu na temat gazu i tego, co mówi o twoim zdrowiu). Od sfermentowanej żywności po zdrowie seksualne, gdy zmagasz się z problemami jelitowymi, ten blog obejmuje szerokie spektrum problemów związanych z jelitami.
Ann Shippy MD
Po tym, jak choroba autoimmunologiczna prawie odsunęła jej karierę medyczną, dr Ann Shippy poświęciła się medycynie funkcjonalnej. Oprócz aromatycznych receptur, blog dr Shippy'ego obejmuje badania nad źródłami codziennej toksyczności, w tym tworzywami sztucznymi i środkami czyszczącymi. Jej posty zawierają łatwe do naśladowania (i zrozumiałe) kroki prowadzące do zmiany ekspozycji na toksyny, które mogą pomóc Ci poczuć się lepiej i podążać za jej mottem „Every Life Well”.
