Zdrowie jelit może mieć ogromny wpływ na nasz ogólny stan zdrowia. Dlatego dobrym pomysłem jest poznanie własnego układu pokarmowego i tego, jak najlepiej o niego dbać.
Dobra wiadomość - odpowiednia aplikacja może pomóc. Te aplikacje dotyczące zdrowia jelit mają na celu uczyć Cię wszystkiego o jedzeniu, nastrojach, objawach i nie tylko. Wybraliśmy je na podstawie ich zawartości, funkcjonalności i entuzjastycznych recenzji użytkowników.
Cara: jedzenie, nastrój, śledzenie kupy
Ocena iPhone'a: 4,7 gwiazdki
Ocena Androida: 3,2 gwiazdki
Cena: za darmo
Monitoruj stan układu pokarmowego, aby dowiedzieć się więcej o związku między umysłem, jelitami, odżywianiem i ogólnym samopoczuciem. Cara umożliwia śledzenie jedzenia, stresu, kupy, bólu brzucha i indywidualnych czynników, aby stworzyć spersonalizowany dziennik zdrowia.
Dieta Fast Tract
Ocena iPhone'a: 3,6 gwiazdki
Ocena Androida: 4,3 gwiazdki
Cena: 7,99 USD
Zidentyfikuj pokarmy przyjazne dla jelit i te, które są trudne do strawienia dzięki diecie Fast Tract. Możesz śledzić posiłki i reakcje swojego organizmu, a także sprawdzać potencjalne objawy niektórych pokarmów. Aplikacja opiera się na elastycznym systemie punktowym, który przypisuje określoną wartość punktową na podstawie potencjału objawów. Im niższe punkty, tym niższy potencjał objawów.
Bowelle - The IBS Tracker
Ocena iPhone'a: 4,8 gwiazdki
Cena: za darmo
Jeśli problemem jest zespół jelita drażliwego lub inne choroby układu pokarmowego, Bowelle może być w stanie pomóc. Śledź jedzenie i objawy szybko i łatwo, a następnie uzyskaj wizualne reprezentacje, które pomogą Ci zidentyfikować wzorce i możliwe wyzwalacze.
PoopLog
Ocena Androida: 4,2 gwiazdki
Cena: za darmo
Dowiedz się więcej o zdrowiu jelit dzięki aplikacji PoopLog. Śledź wypróżnienia i szereg dodatkowych szczegółów, które odpowiadają Twoim potrzebom. Przeglądaj historię w postaci rozwijanej listy, przeglądaj wykresy, sumy i trendy oraz twórz, zapisuj i udostępniaj dostosowane raporty do przeglądu przez lekarza.
Symple Symptom Tracker
Ocena iPhone'a: 4,5 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Śledź, jak się czujesz, monitoruj swoje zdrowie i poprawiaj swoje samopoczucie dzięki Symple. Inteligentne funkcje obejmują szybkie przechwytywanie danych i możliwość śledzenia objawów własnymi słowami, a nie punktacją.
Szybkie wyszukiwanie i nauka FODMAP
Ocena iPhone'a: 4,7 gwiazdki
Cena: za darmo
Podążanie za stylem życia o niskim FODMAP wymaga dokładności i to właśnie otrzymujesz dzięki tej aplikacji. Szybko wyszukuj potrawy, aby znaleźć opcje dietetyczne przyjazne dla FODMAP dzięki szybkiemu, intuicyjnemu wyszukiwaniu, śledź swoje odżywianie w kompleksowym tygodniowym planie posiłków i połącz się ze swoim dietetykiem, aby uzyskać spersonalizowaną informację zwrotną.
Cudownie Ella
Ocena iPhone'a: 4,5 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Eksperymentujesz z odżywianiem, aby poprawić zdrowie jelit? Deliciously Ella zawiera ponad 400 zdrowych, roślinnych przepisów. Postępuj zgodnie z filmami instruktażowymi, planami posiłków, listami zakupów i zdjęciami krok po kroku, aby ułatwić gotowanie na bazie roślin.
Przepisy kulinarne
Ocena iPhone'a: 4,8 gwiazdki
Ocena Androida: 4,6 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Dowiedz się, jak zarządzać własnym odżywianiem dzięki Historiom kuchennym. Aplikacja zawiera tysiące prostych i przydatnych przepisów, filmów instruktażowych i wskazówek dotyczących gotowania. Skorzystaj z funkcji wyszukiwania, aby znaleźć idealny przepis na swoje wymagania żywieniowe i zafunduj swoim jelitom i swojemu organizmowi najlepsze możliwe jedzenie, od pieczonych w piekarniku słodkich ziemniaków po wegetariańskie curry kokosowe.
Fodmap Helper - Diet Companion
Ocena iPhone'a: 4 gwiazdki
Ocena Androida: 4,3 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Dieta FODMAP może być polecana osobom z zespołem jelita drażliwego, chorobą Leśniowskiego-Crohna i innymi problemami trawiennymi. Użyj tej aplikacji, aby uzyskać dostęp do obszernej listy, która ułatwia znajdowanie żywności o niskiej lub wysokiej zawartości FODMAP.
Szczęście
Ocena iPhone'a: 4,5 gwiazdki
Ocena Androida: 3,7 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Twoje jelito wie, kiedy jesteś niespokojny lub nieszczęśliwy. Jeśli zmagasz się ze stresem i negatywnością, może to mieć ogromny wpływ na Twoje samopoczucie emocjonalne i fizyczne. Aplikacja Happify została zaprojektowana, aby nauczyć Cię nowych nawyków, które pomagają zmniejszyć stres, przezwyciężyć negatywne myśli i wzmocnić odporność. Twój umysł, nastroje i jelita skorzystają na tym.
Jeśli chcesz nominować aplikację na tę listę, napisz do nas na adres [email protected]
Jessica Timmons jest niezależną pisarką od 2007 roku. Pisze, redaguje i konsultuje się z dużą grupą stałych relacji i sporadycznymi jednorazowymi projektami, a wszystko to jednocześnie żonglując pracowitym życiem czwórki swoich dzieci ze swoim zawsze przychylnym mężem. Uwielbia podnoszenie ciężarów, naprawdę świetne latte i spędzanie czasu z rodziną.
