Skarpety uciskowe są popularnym sposobem leczenia zmęczonych nóg i obrzęków łydek. Wspierając zdrowe krążenie, te ubrania mogą zwiększyć poziom energii i zmniejszyć ryzyko zakrzepów krwi. Mogą przynieść korzyści osobom pracującym na stojąco, biegaczom długodystansowym i starszym dorosłym.
Ale skarpety uciskowe nie są dla każdego, a badania sugerują, że niewłaściwe ich używanie może być szkodliwe.
W tym artykule omówiono podstawy tego, co musisz wiedzieć o używaniu skarpet kompresyjnych oraz jak upewnić się, że nosząc je nie wyrządzisz więcej szkody niż pożytku.
Co to są skarpety kompresyjne?
Twój układ krążenia pompuje świeżą, bogatą w tlen krew przez żyły z serca. Gdy tlen zostanie rozprowadzony w twoim ciele, krew jest wyczerpana i wraca przez inny zestaw żył, aby się uzupełnić.
Krew w żyłach nóg często musi działać wbrew grawitacji, aby powrócić do serca. Z tego powodu żyły i tętnice w nogach są bardziej podatne na osłabienie i niewydolność. Tu właśnie pojawiają się skarpety i pończochy uciskowe.
Skarpety kompresyjne wywierają nacisk na kostki i łydki. Ten delikatny, ciągły ucisk na dnie układu krążenia wspomaga żyły, gdy wysyłają krew z powrotem do serca.
Skarpety uciskowe są zalecane na receptę dla osób z określonymi schorzeniami i historiami rodzinnymi. Są również popularne bez recepty dla osób, które dużo stoją w ciągu dnia, często latają i osób powyżej 65 roku życia.
Czy noszenie skarpet kompresyjnych jest niebezpieczne?
Ogólnie rzecz biorąc, skarpety uciskowe są bezpieczne do noszenia, jeśli są wykonane prawidłowo. Nie oznacza to, że są bezpieczne dla wszystkich w każdej sytuacji. Niektóre osoby nie powinny używać skarpet kompresyjnych, na przykład tych o delikatnej lub łatwo podrażnionej skórze. Ważne jest również, aby skarpety kompresyjne były odpowiednio dopasowane.
Oto kilka potencjalnych zagrożeń, o których należy pamiętać:
Może odciąć krążenie
Skarpety i pończochy uciskowe mają na celu zapewnienie stałego ucisku, który wspomaga krążenie. Ale gdy nie są odpowiednio dopasowane, mogą mieć odwrotny skutek i zapobiegać krążeniu krwi w nogach.
Może otrzeć i zranić nogi
Jeśli masz suchą skórę lub podróżujesz w klimacie z suchym powietrzem (np. W samolocie), Twoja skóra jest bardziej podatna na otarcia lub zadrapania. Osoby z upośledzoną barierą skórną mogą doświadczać skaleczeń, zadrapań i siniaków po skarpetach kompresyjnych. Należy pamiętać, że gdy skarpetki lub pończochy uciskowe są odpowiednio dopasowane, jest to znacznie mniej prawdopodobne.
Może powodować swędzenie, zaczerwienienie i podrażnienie
Skarpety uciskowe mogą nasilać podrażnienia skóry, a także powodować swędzenie. Kiedy skarpety uciskowe są nieprawidłowo dopasowane, na nogach na krawędzi materiału skarpety mogą pojawić się zaczerwienienia i tymczasowe wgniecenia na skórze.
Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza
Producenci skarpet uciskowych i pończoch zwykle zgłaszają, że noszenie ich produktów przez cały dzień i całą noc jest bezpieczne. Twoje własne potrzeby będą się różnić w zależności od historii choroby i powodu, dla którego nosisz skarpetki uciskowe.
Porozmawiaj z lekarzem o tym, jak często używać skarpet kompresyjnych i jak długo możesz je bezpiecznie nosić.
Jaki jest najbezpieczniejszy sposób noszenia skarpet kompresyjnych?
Najbezpieczniejszym sposobem używania skarpet kompresyjnych jest postępowanie zgodnie z zaleceniami lekarza.
Jeśli nosiłeś skarpetki uciskowe, które kupiłeś bez recepty lub jeśli chcesz dodać skarpetki uciskowe do swojej rutyny, porozmawiaj z lekarzem. W razie potrzeby mogą udzielić zaleceń dotyczących noszenia i recepty na skarpetki medyczne.
Pamiętaj, że większość skutków ubocznych noszenia skarpet kompresyjnych występuje tylko wtedy, gdy nie nosisz ich prawidłowo.
Najlepsze praktyki dotyczące skarpet kompresyjnych
Oto kilka najlepszych praktyk bezpiecznego noszenia skarpet kompresyjnych:
- Zapewnij profesjonalistom odpowiednie dopasowanie skarpet uciskowych.
- Jeśli przytyjesz lub schudniesz, ponownie dopasuj się, aby nosić odpowiedni rozmiar.
- Postępuj zgodnie z instrukcjami producentów skarpet lub skarpet i lekarza.
- Sprawdź swoją skórę pod kątem zmian, takich jak zaczerwienienie, wgniecenia, suchość i otarcia między każdym użyciem.
- Prać ręcznie skarpety uciskowe i wieszać je do wyschnięcia, aby zapobiec wypaczaniu lub zmianom materiału.
- Skarpety uciskowe należy wyrzucić po około 30-tym czasie noszenia lub gdy tylko zauważysz, że tracą elastyczność.
- Codziennie zdejmuj skarpety uciskowe i wymieniaj je na czystą, suchą parę, aby skarpetki nie przylegały do skóry i były trudne do usunięcia.
Kiedy iść do lekarza
Skarpety uciskowe mogą pomóc w leczeniu i zapobieganiu zakrzepicy żył głębokich i zakrzepom krwi. Ale to nie znaczy, że powinieneś ignorować oznaki i objawy tych warunków. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz którykolwiek z poniższych objawów:
- opuchnięte, twarde żyły
- tkliwość lub utrata krążenia, która utrzymuje się w jednej lub obu nogach
- skurcze nóg utrzymujące się w jednej lub obu nogach
- zaczerwienienie lub ciepło w jednym obszarze żyły
- słaby puls lub puls, który wydaje się nie rytmiczny
- niebieskawa lub fioletowa skóra
- trudności w oddychaniu lub przyspieszony oddech
Jeśli nosisz skarpetki uciskowe przez dłuższy czas i masz problemy z ich zdjęciem, może być konieczne udanie się do lekarza po pomoc.
Rodzaje skarpet kompresyjnych
Istnieją trzy podstawowe typy skarpet kompresyjnych:
- wyroby pończosznicze wspomagające działania pozamedyczne
- stopniowane skarpety uciskowe
- skarpety uciskowe przeciwzatorowe
Niemedyczne wyroby pończosznicze wspomagające
Niemedyczne wyroby pończosznicze to coś, o czym najprawdopodobniej przychodzi Ci do głowy, gdy słyszysz słowa „skarpety uciskowe”. Te rodzaje odzieży uciskowej są dostępne dla każdego do kupienia bez recepty lub w Internecie.
Możesz wybrać poziom nacisku, jaki te skarpetki zastosują, w zależności od poziomu komfortu. Niemedyczne wyroby pończosznicze są szeroko dostępne w całym kraju i występują w wielu odmianach długości, tkanin i wzorów.
Stopniowane skarpety uciskowe
Skarpety uciskowe o stopniowanym ucisku są dostępne tylko na receptę od lekarza. Ten rodzaj odzieży wymaga profesjonalnego dopasowania, podczas którego doradzimy, jak bezpiecznie ich używać. Twój lekarz powinien jasno określić, dlaczego ich używasz, jak długo powinieneś je nosić i inne czynniki bezpieczeństwa.
Skarpety uciskowe przeciwzatorowe
Skarpety uciskowe przeciwzatorowe są przepisywane osobom ze zwiększonym ryzykiem zatorowości płucnej. Zazwyczaj osoby, którym przepisano ten rodzaj odzieży, mają ograniczoną mobilność.
Kluczowe wnioski
Skarpety uciskowe są zwykle bezpieczne, jeśli postępujesz zgodnie z zaleceniami lekarza i instrukcjami producenta. Nadużywanie skarpet kompresyjnych i ich nieprawidłowe noszenie może spowodować uszkodzenie skóry i stworzyć warunki, w których może rozpocząć się infekcja.
Nie należy zostawiać tej samej pary skarpet uciskowych na wiele dni i należy zapytać lekarza o czas noszenia zalecany w leczeniu objawów.
Jeśli często używasz skarpet uciskowych, rozważ zakupienie recepty na te medyczne. Jeśli wystąpią skutki uboczne, takie jak pęknięta lub posiniaczona skóra, zaprzestań używania skarpet i poinformuj lekarza.
