Olejek Eteryczny Na Płodność: Czego Używać I Czego Unikać

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Chociaż badania sugerują, że istnieją korzyści zdrowotne, Food and Drug Administration nie monitoruje ani nie reguluje czystości ani jakości olejków eterycznych. Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, zanim zaczniesz używać olejków eterycznych i koniecznie zbadaj jakość produktów danej marki. Zawsze wykonaj test płatkowy przed wypróbowaniem nowego olejku eterycznego.

Zapachy są potężne - mogą wyzwalać wspomnienia i mieć wpływ na nasz organizm. Nie wierzysz nam? Spróbuj wąchać sosnę lub wąchać świeżo upieczone ciasteczka i nie uśmiechać się!

Może wydawać się, że przejście od uśmiechania się do znajomego zapachu do lepszego ogólnego samopoczucia i przygotowania ciała do poczęcia może być dużym krokiem naprzód, ale aromaterapia olejkami eterycznymi może być również w stanie pomóc w tych sprawach.

Środki ostrożności dotyczące olejków eterycznych

Olejki eteryczne to silnie skoncentrowane płyny otrzymywane z liści, łodyg, płatków i innych części roślin. Uchwycą „esencję” rośliny (jej zapach lub smak).

Ponieważ olejki eteryczne są skoncentrowane, nie są przeznaczone do spożycia. Ważne jest również, aby zachować ostrożność podczas nakładania olejków eterycznych na skórę, ponieważ przed nałożeniem należy je rozcieńczyć innym olejem (zwanym olejem nośnikowym), takim jak olej kokosowy, olej jojoba lub oliwa z oliwek. Po rozcieńczeniu olejki eteryczne mogą być wchłaniane przez skórę lub wdychane w ramach aromaterapii.

Uważa się, że różne olejki eteryczne zapewniają szereg konkretnych korzyści zdrowotnych, które mogą również pomóc w płodności. Korzyści te mogą obejmować regulację hormonów, zwiększoną relaksację, redukcję lęku, stabilizację nastroju, a nawet lepszy sen! Przyjrzyjmy się, które z nich mogą być najlepsze dla płodności.

Olejek z szałwii muszkatołowej

Jeśli uważasz, że twoje hormony mogą wymagać harmonizacji przed poczęciem, zgodnie z badaniem z 2017 r., Olejek szałwiowy został powiązany z równoważeniem estrogenów. Estrogen jest hormonem niezbędnym do poczęcia.

Jednak używanie tego olejku eterycznego może nie być właściwe, gdy jesteś w ciąży. Anegdotyczne - nie zbadane - raporty twierdzą, że może to prowadzić do skurczów macicy. Potrzebne są badania, aby to udowodnić, więc najlepiej unikać, dopóki nie dowiemy się więcej.

Istnieje kilka sposobów użycia olejku eterycznego z szałwii muszkatołowej, w tym rozcieńczenie go w oleju nośnikowym i wmasowanie go w skórę.

Olejki eteryczne z cytrusów (pomarańcza, grejpfrut, cytryna)

Olejki eteryczne z cytrusów (pomarańczowy, cytrynowy i grejpfrutowy) mogą pomóc zwiększyć energię i poprawić nastrój. Na przykład jedno badanie z 2015 roku wykazało, że pomarańczowy olejek eteryczny pomaga zmniejszyć niepokój u kobiet rodzących. Chociaż możesz tam nie być - jeszcze - niepokój może negatywnie wpłynąć na płodność, więc stosowanie pomarańczowego olejku eterycznego w ramach sesji aromaterapii może okazać się pomocne.

Jako dodatkowy bonus, niektóre cytrusowe olejki eteryczne (w szczególności cytryna) mogą pomóc w łagodzeniu nudności żołądka, zgodnie z badaniem z 2014 roku, które może być bardzo przydatne, gdy zajdziesz w ciążę.

Jednym z najczęstszych sposobów stosowania olejków eterycznych z cytrusów jest ich rozproszenie w powietrzu za pomocą dyfuzora pokojowego.

Olejek z drzewa sandałowego

Olejek eteryczny z drzewa sandałowego może być również korzystny dla mężczyzn i kobiet, jeśli chodzi o płodność. Powszechnie sugerowano - choć bez wielu badań naukowych - że drzewo sandałowe może zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn, co może skutkować wyższym libido. Drzewo sandałowe może być również afrodyzjakiem dla kobiet.

Drzewo sandałowe można rozproszyć w powietrzu za pomocą dyfuzora, ale kremy i olejki do masażu oferują również opcję wcierania go w skórę (oczywiście rozcieńczone), jeśli jest to preferowane.

Olejek geraniowy

Podobnie jak szałwia muszkatołowa, geranium jest kolejnym olejkiem eterycznym, który może być pomocny w produkcji estrogenu. Co najmniej jedno badanie sugeruje, że olejek eteryczny z geranium jest korzystny w stymulowaniu estrogenu w ślinie. Stwierdzono również, że zmniejsza niepokój i łagodzi nastroje depresyjne, z których oba mogą utrudniać płodność.

Zazwyczaj olejek eteryczny z geranium nakłada się na skórę za pomocą kremu lub stosuje się w dyfuzorze pokojowym.

Olejek eteryczny z ylang-ylang

Uważa się, że ma właściwości afrodyzjakalne, olejek eteryczny ylang-ylang może również pomóc złagodzić niektóre objawy związane ze skurczami menstruacyjnymi podczas oczekiwania na poczęcie.

Małe badanie z 2014 roku sugeruje, że olejek eteryczny ylang-ylang może pomóc wywołać uczucie euforii, które prowadzi do zwiększenia poczucia własnej wartości i lepszego zdrowia psychicznego - coś, co może być bardzo korzystne w trudniejszych dniach Twojej podróży do płodności.

Rozpraszający ylang-ylang może wypełnić pomieszczenie swoim pozytywnym, wywołującym miłość zapachem. Aby złagodzić bóle menstruacyjne, ylang-ylang należy nakładać w postaci kremu lub olejku do masażu na okolice brzucha.

Olej miętowy

Olejek eteryczny z mięty pieprzowej działa energetyzująco i poprawiając nastrój. Anegdotycznie (i dzięki ograniczonym badaniom) uważa się, że pomaga łagodzić bóle głowy i ataki migreny, które są powiązane z endometriozą - częstą przyczyną niepłodności. Ten olej jest również bezpieczny dla ciąży i może być bardzo pomocny, zgodnie z tym badaniem z 2018 roku, gdy zaczniesz doświadczać porannych mdłości.

Olejek eteryczny z mięty pieprzowej można rozpuścić w dyfuzorze, dodać do olejku do masażu lub dodać do balsamów.

Olejek lawendowy

Jeśli czujesz się zestresowany podczas poczęcia, olejek lawendowy może pomóc Ci się zrelaksować i obniżyć poziom kortyzolu w organizmie, mówi badanie z 2016 roku. (Jako dodatkowy bonus może pomóc ci się wyspać, dzięki czemu poczujesz się bardziej wypoczęty i skupiony na innych aspektach życia).

Lawendę można dodać do olejków do masażu, rozpylić na poszewki na poduszki, użyć w dyfuzorze, a nawet po prostu szybko wycisnąć z butelki, aby natychmiast się zrelaksować.

Oleje, których należy unikać podczas próby poczęcia

Pamiętaj, że tylko dlatego, że coś jest zrobione naturalnie, nie oznacza, że jest to automatycznie bezpieczne. Możliwe, że podczas stosowania olejków eterycznych mogą wystąpić wysypki, bóle głowy i inne reakcje alergiczne.

Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę zdrowie innych wokół siebie, którzy mogą mieć kontakt z rozproszonymi olejkami eterycznymi. (Szczególnie wrażliwe populacje obejmują kobiety w ciąży, dzieci i zwierzęta domowe).

Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem na temat stosowania olejków eterycznych i wszelkich negatywnych skutków ubocznych po ich zastosowaniu.

Tak jak niektóre olejki eteryczne mogą być korzystne dla płodności, inne mogą wiązać się z większym ryzykiem ze względu na:

• toksyczność
• brak badań
• skurcze macicy
• tradycyjne / ludowe w bardzo dużych ilościach do wywoływania domowych aborcji

Niektóre olejki eteryczne, których możesz chcieć unikać, mając nadzieję na poczęcie, obejmują:

• imbir (w skoncentrowanych ilościach leczniczych może wpływać na miesiączkę)
• rozmaryn
• bazylia
• anyż
• brzozowy
• hizop
• kamfora
• Róża
• bylica
• pietruszka (duże dawki mogą wpływać na mięśnie macicy)
• Jagoda jałowca
• jaśmin
• gałka muszkatołowa
• szałwia
• pennyroyal
• wrotycz pospolity
• estragon
• tuja
• wintergreen
• piołun

Najważniejsze

Jest jeszcze wiele do zrobienia w zakresie olejków eterycznych i płodności. Czekając na te badania, możesz pozwolić sobie na działanie niektórych olejków eterycznych, które mogą pomóc Ci w uzyskaniu najlepszego możliwego stanu poczęcia.

Niezależnie od tego, czy chcesz spróbować zrównoważyć poziom estrogenu, podnieść libido, zrelaksować się, czy po prostu lepiej się wyspać, rozwiązaniem może być po prostu wąchanie.

Jeśli aktywnie próbujesz zajść w ciążę i nie udało Ci się to przez 6 miesięcy lub dłużej, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą zasugerować testy i procedury, które pomogą Ci znaleźć odpowiedzi na pytanie, dlaczego nie zajdziesz w ciążę. Pamiętaj, że chociaż olejki eteryczne są potencjalnie doskonałym narzędziem dla zdrowia i dobrego samopoczucia, są najskuteczniejsze w połączeniu z innymi nawykami dotyczącymi zdrowego stylu życia.