1. Jaki jest związek między cukrzycą typu 2 a zdrowiem serca?
Związek między cukrzycą typu 2 a zdrowiem serca jest dwojaki.
Po pierwsze, cukrzyca typu 2 jest często związana z czynnikami ryzyka sercowo-naczyniowego. Obejmuje to wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i otyłość.
Po drugie, sama cukrzyca zwiększa ryzyko chorób serca. Miażdżycowa choroba sercowo-naczyniowa jest główną przyczyną zgonów osób z cukrzycą. Obejmuje to zawały serca, udary i choroby naczyń obwodowych.
Niewydolność serca występuje również częściej u osób chorych na cukrzycę.
Możesz wypróbować kalkulator American College of Cardiology, aby oszacować swoje 10-letnie ryzyko chorób serca.
2. Jakie kroki mogę podjąć, aby zapobiec powikłaniom cukrzycy typu 2?
Cukrzyca typu 2 jest związana z powikłaniami mikronaczyniowymi i makronaczyniowymi.
Powikłania mikronaczyniowe obejmują uszkodzenie małych naczyń krwionośnych. To zawiera:
- retinopatia cukrzycowa, czyli uszkodzenie oczu
- nefropatia, czyli uszkodzenie nerek
- neuropatia, czyli uszkodzenie nerwów obwodowych
Powikłania makronaczyniowe obejmują uszkodzenie dużych naczyń krwionośnych. Zwiększa to ryzyko zawałów serca, udarów i chorób naczyń obwodowych.
Kontrolowanie poziomu cukru we krwi może zmniejszyć ryzyko powikłań mikronaczyniowych. Docelowe poziomy cukru we krwi zależą od wieku i chorób współistniejących. Większość ludzi powinna utrzymywać poziom cukru we krwi od 80 do 130 mg / dl na czczo i poniżej 160 mg / dl dwie godziny po posiłku, przy A1C poniżej 7.
Możesz zmniejszyć ryzyko powikłań makronaczyniowych, kontrolując poziom cholesterolu, ciśnienie krwi i cukrzycę. Twój lekarz może również zalecić zmiany aspiryny i stylu życia, takie jak rzucenie palenia.
3. Jakie inne czynniki narażają mnie na wysokie ryzyko chorób serca?
Oprócz cukrzycy typu 2, czynniki ryzyka chorób serca obejmują:
- wiek
- palenie
- rodzinna historia chorób serca
- wysokie ciśnienie krwi
- wysoki cholesterol
- otyłość
- wysoki poziom albuminy, białka w moczu
- przewlekłą chorobę nerek
Nie możesz zmienić niektórych czynników ryzyka, takich jak historia rodziny, ale inne są uleczalne.
4. Czy lekarz będzie monitorował ryzyko chorób serca i jak często będę musiała je odwiedzać?
Jeśli niedawno zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę typu 2, Twoim lekarzem pierwszego kontaktu jest zazwyczaj osoba, która pomoże Ci kontrolować cukrzycę i czynniki ryzyka chorób serca. Konieczna może być również wizyta u endokrynologa w celu bardziej złożonego leczenia cukrzycy.
Częstotliwość wizyt lekarskich różni się w zależności od osoby. Mimo to dobrze jest poddawać się kontroli co najmniej dwa razy w roku, jeśli stan jest pod dobrą kontrolą. Jeśli Twoja cukrzyca jest bardziej złożona, powinieneś zgłosić się do lekarza około cztery razy w roku.
Jeśli Twój lekarz podejrzewa chorobę serca, powinien skierować Cię do kardiologa w celu przeprowadzenia bardziej specjalistycznych badań.
5. Jakich testów używają lekarze do monitorowania stanu mojego serca?
Twój lekarz będzie monitorował czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego poprzez historię choroby, badanie fizykalne, testy laboratoryjne i elektrokardiogram (EKG).
Jeśli objawy lub EKG w spoczynku są nieprawidłowe, dodatkowe testy mogą obejmować test wysiłkowy, echokardiogram lub koronarografię. Jeśli twój lekarz podejrzewa chorobę naczyń obwodowych lub chorobę tętnicy szyjnej, może użyć USG Dopplera.
6. Jak mogę obniżyć ciśnienie krwi z cukrzycą?
Wysokie ciśnienie krwi jest czynnikiem ryzyka zarówno chorób serca, jak i nerek, dlatego ważne jest, aby je kontrolować. Zazwyczaj u większości ludzi ciśnienie krwi wynosi poniżej 140/90. W niektórych przypadkach, na przykład u osób z chorobami nerek lub serca, celujemy poniżej 130/80, jeśli można bezpiecznie osiągnąć niższe liczby.
Obniżenie ciśnienia krwi obejmuje połączenie zmian stylu życia i leków. Jeśli masz nadwagę lub jesteś otyły, zaleca się utratę wagi.
Powinieneś także wprowadzić zmiany w swojej diecie, takie jak dieta DASH (Dietary Approach to Stop Hypertension). Ta dieta wymaga mniej niż 2,3 g sodu dziennie i od 8 do 10 porcji owoców i warzyw dziennie. Zawiera również niskotłuszczowe produkty mleczne.
Należy również unikać nadmiernego spożywania alkoholu i zwiększać poziom aktywności.
7. Jak mogę obniżyć poziom cholesterolu z cukrzycą?
Twoja dieta odgrywa dużą rolę w poziomie cholesterolu. Powinieneś spożywać mniej tłuszczów nasyconych i trans oraz zwiększać spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 i błonnika. Dwie diety pomocne w kontrolowaniu cholesterolu to dieta DASH i dieta śródziemnomorska.
Dobrym pomysłem jest również zwiększenie poziomu aktywności fizycznej.
W większości przypadków wiele osób z cukrzycą typu 2 powinno również przyjmować statyny w celu obniżenia poziomu cholesterolu. Wykazano, że nawet przy normalnym cholesterolu leki te zmniejszają ryzyko problemów z sercem.
Rodzaj i intensywność leku statynowego oraz docelowe wartości cholesterolu zależą od kilku czynników. Obejmuje to Twój wiek, choroby współistniejące i przewidywane 10-letnie ryzyko miażdżycy naczyń krwionośnych. Jeśli Twoje ryzyko jest większe niż 20 procent, będziesz potrzebować bardziej agresywnego leczenia.
8. Czy są jakieś zabiegi, które mogę podjąć, aby chronić swoje serce?
Zdrowy dla serca tryb życia obejmuje zdrową dietę, unikanie palenia i regularne ćwiczenia. Ponadto należy kontrolować wszystkie czynniki ryzyka sercowego. Obejmuje to ciśnienie krwi, cukrzycę i cholesterol.
Większość osób z cukrzycą typu 2 powinna również przyjmować statyny, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia zdarzenia wieńcowego. Osoby z chorobą sercowo-naczyniową w wywiadzie lub osoby z wysokim ryzykiem mogą być kandydatami na aspirynę lub inne leki przeciwpłytkowe. Te zabiegi różnią się w zależności od osoby.
9. Czy są jakieś sygnały ostrzegawcze, że mam chorobę serca?
Znaki ostrzegawcze na obecność chorób sercowo-naczyniowych mogą obejmować:
- dyskomfort w klatce piersiowej lub ramionach
- duszność
- kołatanie serca
- objawy neurologiczne
- obrzęk nóg
- ból łydki
- zawroty głowy
- półomdlały
Niestety, w przypadku cukrzycy choroby serca często milczą. Na przykład blokada może występować w tętnicach wieńcowych bez bólu w klatce piersiowej. Jest to znane jako ciche niedokrwienie.
Dlatego tak ważne jest aktywne zajęcie się wszystkimi czynnikami ryzyka chorób serca.
Dr Maria Prelipcean jest lekarzem specjalizującym się w endokrynologii. Obecnie pracuje w Southview Medical Group w Birmingham w Alabamie jako endokrynolog. W 1993 r. Dr Prelipcean ukończyła szkołę medyczną Carol Davila, uzyskując dyplom z medycyny. W 2016 i 2017 roku dr Prelipcean został uznany za jednego z najlepszych lekarzy w Birmingham przez magazyn B-Metro. W wolnym czasie lubi czytać, podróżować i spędzać czas z dziećmi.
