Przyczyny drgań kolana
Mimowolne skurcze mięśni, które pojawiają się podczas drgań kolana, są zwykle spowodowane przez mięśnie uda, a nie przez samo kolano. Sporadyczne drganie kolana (lub jakiejkolwiek części ciała) jest normalne. Z drugiej strony częste drgania mogą mieć wiele przyczyn.
Te skurcze i drgawki są zwykle wynikiem zmęczenia lub napięcia mięśni. Jednak czasami drżenie mięśni może być oznaką leżącego u podstaw problemu medycznego.
Oprócz zmęczenia i napięcia mięśni, oto kilka przyczyn drgań kolana:
Odwodnienie
Wiele osób nie pije dziennie wystarczającej ilości wody. Ale odwodnienie może być poważne, jeśli zostanie pozostawione na długi czas i może zmniejszyć poziom:
- wapń
- potas
- elektrolity
Te niskie poziomy mogą powodować skurcze mięśni.
Leczenie: pozostań nawodniony, szczególnie podczas ćwiczeń. Staraj się pić wodę przez cały dzień.
Niedobory witamin
Drżenie mięśni może również wynikać z braku składników odżywczych w diecie. Najważniejsze składniki odżywcze, które powinieneś mieć, to:
- witamina D
- witamina B-6
- witamina b12
- magnez
- wapń
Leczenie: Jeśli nie masz pewności, poproś lekarza o wykonanie badania krwi, aby sprawdzić poziom. Następnie wprowadź zmiany w diecie lub przyjmuj suplementy w razie potrzeby. Możesz również pozyskać witaminę D ze słońca!
Skutki uboczne leków
Niektóre osoby doświadczają skurczów mięśni i drgawek jako efektu ubocznego przyjmowania niektórych leków. Leki, które mogą powodować skurcze mięśni, obejmują:
- diuretyki
- kortykosteroidy
- estrogen
Leczenie: Porozmawiaj z lekarzem, aby dostosować dawkę lub zmienić lek na alternatywny, jeśli drgawki stają się uciążliwe.
Przedawkowanie środka pobudzającego
Czy wiesz, że możesz przedawkować kofeinę? Możesz. Przedawkowanie takich rzeczy jak kofeina, amfetamina lub inne używki może powodować skurcze i skurcze mięśni.
Leczenie: Jeśli podejrzewasz poważne przedawkowanie, natychmiast wezwij pomoc medyczną. Jeśli zażywasz dużo środków pobudzających lub pijesz dużo napojów zawierających kofeinę i zauważyłeś drżenie mięśni, zmniejsz spożycie i zobacz, czy drgawki ustąpią.
Stwardnienie zanikowe boczne (ALS)
Drżenie mięśni i skurcze mogą być wczesnym objawem ALS, znanego również jako choroba Lou Gehriga. Jest to zaburzenie zwyrodnieniowe, które atakuje mózg i rdzeń kręgowy.
Leczenie: Obecnie nie ma lekarstwa na ALS, ale postęp objawów można kontrolować. Twój lekarz może zasugerować połączenie terapii fizycznej i zajęciowej wraz z lekami, takimi jak:
- riluzol (Rilutek)
- edaravone (Radicava)
Choroba autoimmunologiczna
Niektóre zaburzenia autoimmunologiczne - takie jak neuromiotonia (zespół Izaaka) - mogą mieć objawy, które obejmują drżenie mięśni i skurcze.
Leczenie: Twój lekarz zazwyczaj przepisuje leki przeciwdrgawkowe, takie jak gabapentyna (Neurontin, Gralise).
Leczenie drgawek kolan
Chociaż będzie to zależeć od diagnozy, większość lekarzy zacznie leczyć częste skurcze mięśni, zalecając niemedyczne zmiany stylu życia. Te zmiany obejmują:
- ćwiczenie technik redukcji stresu
- pozostając odpowiednio nawodnionym
- ćwiczyć odpowiednio
Jeśli twoje drgawki są związane z używkami lub kofeiną, musisz monitorować spożycie. Musisz także upewnić się, że otrzymujesz odpowiednie odżywianie, jeśli niedobór jest główną przyczyną drgań kolana.
Jeśli leczenie jest uzasadnione, lekarz będzie monitorował skutki uboczne. W większości przypadków leczenie jest dostosowane do konkretnego schorzenia.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli wykluczyłeś zmęczenie lub napięcie mięśni jako przyczynę skurczu kolana, umów się na wizytę u lekarza. Mogą cię ocenić, aby sprawdzić, czy potrzebujesz dalszych badań pod kątem braków lub innych schorzeń.
Skonsultuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe, jeśli drżeniom lub skurczom towarzyszą:
- ból
- słabość
- kłopoty z równoważeniem
- trudności w połykaniu lub mówieniu
Na wynos
Istnieje prawdopodobieństwo, że sporadyczne drgnięcie kolana jest po prostu reakcją na zmęczenie lub napięcie mięśni ud. Jednak drgawki i skurcze mogą być objawami stanu wymagającego pomocy medycznej.
Jeśli twoje kolano nadal drży, obserwuj je i wypatruj innych objawów, które będą pomocne podczas następnej wizyty u lekarza.
