Czy istnieje związek między depresją a cukrzycą?
Niektóre badania pokazują, że cukrzyca podwaja ryzyko wystąpienia depresji. Jeśli pojawią się problemy zdrowotne związane z cukrzycą, ryzyko depresji może jeszcze wzrosnąć. Nie jest jasne, dlaczego tak jest. Niektórzy badacze sugerują, że może to wynikać z metabolicznego wpływu cukrzycy na funkcjonowanie mózgu, a także z powodu codziennego zarządzania.
Możliwe jest również, że osoby z depresją są bardziej narażone na cukrzycę. Z tego powodu zaleca się, aby osoby z depresją w wywiadzie poddawane były badaniom przesiewowym na cukrzycę.
Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na temat związku między cukrzycą a depresją, a także uzyskać informacje na temat diagnozy, leczenia i nie tylko.
Co mówią badania
Chociaż potrzeba więcej badań, aby w pełni zrozumieć związek między cukrzycą a depresją, jasne jest, że istnieje związek.
Uważa się, że zmiany w chemii mózgu związane z cukrzycą mogą być związane z rozwojem depresji. Na przykład uszkodzenia wynikające z neuropatii cukrzycowej lub zablokowanych naczyń krwionośnych w mózgu mogą przyczyniać się do rozwoju depresji u osób z cukrzycą.
I odwrotnie, zmiany w mózgu spowodowane depresją mogą powodować zwiększone ryzyko powikłań. Badania wykazały, że osoby z depresją są bardziej narażone na powikłania cukrzycy, ale trudno jest określić, które z nich są przyczyną. Nie ustalono, czy depresja zwiększa ryzyko powikłań, czy odwrotnie.
Objawy depresji mogą utrudniać skuteczne leczenie cukrzycy i zapobieganie jej powikłaniom.
Badanie z 2011 roku wykazało, że osoby z cukrzycą typu 2 i objawami depresji często mają wyższy poziom cukru we krwi. Ponadto wyniki oddzielnego badania z 2011 roku sugerują, że osoby z obydwoma chorobami są o 82 procent bardziej narażone na zawał serca.
Czy objawy depresji są inne u osób z cukrzycą?
Samo radzenie sobie z chorobą przewlekłą, taką jak cukrzyca, i odpowiednie leczenie, może być dla niektórych przytłaczające. Jeśli czujesz się przygnębiony, a smutek nie ustępuje w ciągu kilku tygodni, możesz mieć depresję.
Typowe objawy to:
- nie czerpiesz już przyjemności z czynności, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność
- przeżywa bezsenność lub zbyt dużo snu
- utrata apetytu lub napadowe objadanie się
- niezdolność do koncentracji
- uczucie ospałości
- uczucie niepokoju lub nerwowości przez cały czas
- poczucie izolacji i samotności
- rano uczucie smutku
- poczucie, że „nigdy nie robisz niczego dobrze”
- myśli samobójcze
- krzywdzenie siebie
Złe leczenie cukrzycy może również wywoływać objawy podobne do objawów depresji. Na przykład, jeśli poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki lub zbyt niski, możesz odczuwać zwiększone uczucie niepokoju, niepokoju lub obniżonej energii. Niski poziom cukru we krwi może również powodować uczucie drżenia i potu, które są objawami podobnymi do lęku.
Jeśli masz objawy depresji, skonsultuj się z lekarzem. Mogą pomóc ci określić, czy depresja jest przyczyną twoich objawów i w razie potrzeby postawić diagnozę. Mogą również współpracować z Tobą w celu opracowania planu leczenia, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
Dowiedz się więcej: 10 mitów dotyczących diety cukrzycy »
Co powoduje depresję u osób z cukrzycą?
Możliwe, że wymagania związane z leczeniem przewlekłej choroby, takiej jak cukrzyca typu 2, prowadzą do depresji. Może to ostatecznie spowodować trudności w radzeniu sobie z chorobą.
Wydaje się prawdopodobne, że obie choroby są spowodowane tymi samymi czynnikami ryzyka i mają na nie wpływ. Zawierają:
- historia rodzinna obu schorzeń
- otyłość
- nadciśnienie
- bezczynność
- choroba wieńcowa
Jednak może się zdarzyć, że depresja utrudnia ci radzenie sobie z cukrzycą zarówno fizycznie, jak i psychicznie i emocjonalnie. Depresja może wpływać na wszystkie poziomy samoopieki. Dieta, ćwiczenia i inne wybory dotyczące stylu życia mogą mieć negatywny wpływ, jeśli doświadczasz depresji. To z kolei może prowadzić do słabej kontroli poziomu cukru we krwi.
Diagnozowanie depresji u osób z cukrzycą
Jeśli masz objawy depresji, umów się na wizytę u lekarza. Mogą określić, czy Twoje objawy są wynikiem złego leczenia cukrzycy, depresji lub innych problemów zdrowotnych.
Aby postawić diagnozę, lekarz najpierw oceni Twój profil medyczny. Jeśli masz rodzinną historię depresji, poinformuj o tym swojego lekarza w tym czasie.
Twój lekarz przeprowadzi następnie ocenę psychologiczną, aby dowiedzieć się więcej o twoich objawach, myślach, zachowaniach i innych powiązanych czynnikach.
Mogą również wykonać egzamin fizyczny. W niektórych przypadkach lekarz może wykonać badanie krwi, aby wykluczyć inne podstawowe problemy medyczne, takie jak problemy z tarczycą.
Jak leczyć depresję
Depresję zazwyczaj leczy się za pomocą połączenia leków i terapii. Pewne zmiany stylu życia mogą również pomóc złagodzić objawy i promować ogólne samopoczucie.
Lek
Istnieje wiele rodzajów leków przeciwdepresyjnych. Najczęściej przepisywane są leki z grupy selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) i inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI). Leki te mogą pomóc złagodzić wszelkie objawy depresji lub lęku, które mogą być obecne.
Jeśli objawy nie poprawią się lub pogorszą, lekarz może zalecić inny lek przeciwdepresyjny lub plan kombinowany. Pamiętaj, aby omówić potencjalne skutki uboczne wszelkich leków zalecanych przez lekarza. Niektóre leki mogą mieć poważniejsze skutki uboczne.
Psychoterapia
Psychoterapia, znana również jako psychoterapia, może być skuteczna w leczeniu lub zmniejszaniu objawów depresji. Dostępnych jest kilka form psychoterapii, w tym terapia poznawczo-behawioralna i terapia interpersonalna. Twój lekarz może współpracować z Tobą, aby określić, która opcja najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
Ogólnie rzecz biorąc, celem psychoterapii jest:
- rozpoznać potencjalne wyzwalacze
- identyfikować i zastępować niezdrowe zachowania
- rozwijaj pozytywne relacje z sobą i innymi
- promować zdrowe umiejętności rozwiązywania problemów
Jeśli depresja jest ciężka, lekarz może zalecić udział w programie leczenia ambulatoryjnego do czasu ustąpienia objawów.
Zmiany stylu życia
Regularne ćwiczenia mogą pomóc złagodzić objawy, wzmacniając substancje chemiczne „dobrego samopoczucia” w mózgu. Należą do nich serotonina i endorfiny. Ponadto aktywność ta powoduje wzrost nowych komórek mózgowych w taki sam sposób, jak leki przeciwdepresyjne.
Aktywność fizyczna może również pomóc w leczeniu cukrzycy, zmniejszając wagę i poziom cukru we krwi oraz zwiększając energię i wytrzymałość.
Inne zmiany stylu życia obejmują:
- stosowanie zbilansowanej diety
- utrzymanie regularnego harmonogramu snu
- praca nad redukcją lub lepszym zarządzaniem stresorami
- szukanie wsparcia rodziny i przyjaciół
Radzenie sobie z cukrzycą i depresją
P:
Jak sobie radzić, jeśli mam cukrzycę i depresję? Co powinienem zrobić?
ZA:
Po pierwsze, wiedz, że osoby z cukrzycą bardzo często doświadczają depresji. Rozmowa z lekarzem na ten temat i kontrolowanie wszelkich zalecanych przez niego zabiegów ma kluczowe znaczenie. Wiele osób uważa, że powinni po prostu „podciągnąć się na buty” i wierzą, że mogą po prostu „wyjść” ze smutku. Tak nie jest. Depresja jest poważnym schorzeniem i tak należy ją traktować. Jeśli nie czujesz się komfortowo rozmawiając z lekarzem, porozmawiaj z ukochaną osobą, aby uzyskać wsparcie. Istnieją grupy dostępne online i osobiście, które mogą również pomóc w zapoznaniu się z najlepszymi dostępnymi opcjami leczenia, które można następnie omówić z lekarzem.
Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
Perspektywy
Rozpoznanie ryzyka wystąpienia depresji jest pierwszym krokiem do podjęcia leczenia. Najpierw omów swoją sytuację i objawy z lekarzem. W razie potrzeby mogą oni współpracować z Tobą, aby postawić diagnozę i opracować odpowiedni dla Ciebie plan leczenia. Leczenie zwykle obejmuje psychoterapię i jakąś formę leków przeciwdepresyjnych.
