Co to jest migrena o mieszanym napięciu?
Naukowcy uważają, że istnieje ciągłość bólów głowy, z napięciowym bólem głowy na jednym końcu i migreną na drugim. Migrena o mieszanym napięciu to ból głowy, który ma cechy zarówno napięciowego bólu głowy, jak i migrenowego bólu głowy. Występują częściej u kobiet niż u mężczyzn.
Uważa się, że wywołujące ból substancje zapalne otaczające naczynia krwionośne i nerwy w mózgu powodują migreny. Miliony ludzi na całym świecie regularnie doświadczają migrenowych bólów głowy.
Napięciowy ból głowy jest spowodowany napięciem mięśni. Według Światowej Organizacji Zdrowia to najczęstszy rodzaj bólu głowy.
Ponieważ migreny mieszane mają objawy zarówno migreny, jak i napięciowych bólów głowy, pojawiają się one gdzieś w środku kontinuum bólu głowy. Uważa się, że migrena jest pierwsza i powoduje napięcie, które wywołuje napięciowy ból głowy.
U większości ludzi ten rodzaj bólu głowy można opanować za pomocą leków i unikając czynników wywołujących ból głowy.
Migrena a ból głowy: jak je odróżnić »
Jakie są objawy migreny mieszanej?
Migreny mieszane mają objawy zarówno napięciowych bólów głowy, jak i migreny. Jednak objawy mogą się różnić w zależności od osoby. Innymi słowy, możesz mieć więcej objawów związanych z migreną niż napięciowym bólem głowy lub odwrotnie.
Ból w migrenie o mieszanym napięciu może być różny, od tępego do pulsującego i od łagodnego do ciężkiego. Migreny mieszane zwykle trwają od 4 do 72 godzin.
Objawy migreny mieszanego napięcia obejmują:
- ból po jednej lub obu stronach głowy, który może nasilać się podczas aktywności
- nudności lub wymioty
- wrażliwość na światło, dźwięk lub jedno i drugie
- ból szyi
- zmęczenie
- drażliwość
- depresja
- drętwienie, mrowienie lub osłabienie kończyn
Jak rozpoznaje się migrenę mieszanego napięcia?
Nie ma testu na migrenę mieszanego napięcia. Twój lekarz może postawić diagnozę na podstawie twoich objawów i wykluczyć inne przyczyny twoich objawów.
Jeśli masz objawy migreny mieszanej, lekarz zacznie od zebrania historii zdrowia. Zapytają Cię o objawy, w tym o to, gdzie odczuwasz ból, jakie odczuwa się ból i jak często występują bóle głowy.
Twój lekarz zapyta Cię również o historię Twojej rodziny z bólami głowy. Dzieje się tak, ponieważ migreny mogą mieć związek genetyczny. Większość osób, które doświadczają migreny, ma członka rodziny, który również doświadcza migreny.
Twój lekarz może przeprowadzić badanie neurologiczne, aby wykluczyć neuropatię i zaburzenia neurologiczne, które mogą powodować podobne objawy. Podczas tego egzaminu lekarz sprawdzi Twój refleks i napięcie mięśni. Będą również testować twoją reakcję na różne rodzaje bodźców, takie jak lekki dotyk, temperatura i wibracje. Wyniki poinformują lekarza, czy układ nerwowy funkcjonuje normalnie.
Twój lekarz może zlecić badanie TK lub MRI głowy i szyi. Te testy dadzą lekarzowi obraz mózgu i pnia mózgu, aby sprawdzić, czy objawy są spowodowane problemem w mózgu.
Twój lekarz może również zlecić badanie krwi, aby ustalić, czy podstawowe warunki powodują bóle głowy.
Jeśli lekarz podejrzewa poważniejszy problem, taki jak bakteryjne zapalenie opon mózgowych lub krwotok, może zlecić nakłucie lędźwiowe, znane również jako nakłucie lędźwiowe. Ten test wykorzystuje igłę do zbierania płynu z kręgosłupa. Przeanalizują płyn, zwany płynem mózgowo-rdzeniowym, pod kątem problemów.
Jakie są opcje leczenia migreny mieszanej?
Możliwości leczenia mieszanej migreny napięciowej mogą obejmować leczenie zarówno napięciowych bólów głowy, jak i migreny. Leczenie będzie zależeć od twoich objawów.
Narkotyki i leki
Leki stosowane w leczeniu migren o mieszanym napięciu obejmują:
- tryptany: powodują zwężenie naczyń krwionośnych i łagodzą ból migrenowy
- leki przeciwbólowe: łagodzą ból w mniej nasilonych migrenach i napięciowych bólach głowy i obejmują acetaminofen (tylenol)
- złożone leki przeciwbólowe: często zawierają kofeinę, aby złagodzić migrenę i napięciowe bóle głowy
- pochodne sporyszu: pomagają zmniejszyć sygnały bólowe przenoszone wzdłuż nerwów
- niesteroidowe leki przeciwzapalne: zmniejszają ból i stany zapalne oraz obejmują ibuprofen (Advil) i aspirynę (bufor), które również działają przeciwbólowo
- leki przeciw nudnościom: łagodzą nudności i wymioty spowodowane migreną mieszanego napięcia
Aby zapobiec migrenom napięciowym o mieszanym napięciu, można zażywać wiele leków. Te leki obejmują:
- beta-blokery: przeznaczone do leczenia wysokiego ciśnienia krwi, ale mogą również zapobiegać migrenom
- blokery kanału wapniowego: pomagają naczyniom krwionośnym zachować ten sam rozmiar i zapewniają dobry przepływ krwi
- leki przeciwdepresyjne: działają na neuroprzekaźniki w mózgu i mogą zapobiegać bólom głowy
Odżywianie i terapia uzupełniająca
Oprócz leków istnieje kilka innych metod, które mogą pomóc złagodzić migreny o napięciu mieszanym. Niedobory magnezu i witaminy B2 obserwowano u osób z migrenami. Zwiększenie spożycia tych witamin może pomóc w zapobieganiu migrenom.
Pomocne może być również regularne odżywianie się w ciągu dnia, utrzymywanie nawodnienia oraz regularne ćwiczenia i wystarczająca ilość snu. Ulgę mogą przynieść trening relaksacyjny, medytacja, masaż lub fizjoterapia oraz wilgotne ciepło zastosowane na karku.
CBT i biofeedback
Niektórym osobom pomocna jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i biofeedback. Obie terapie nauczą Cię być świadomym tego, co powoduje stres i jak kontrolować swoją reakcję na te stresory.
W CBT terapeuta pomoże ci zrozumieć myśli, które powodują stres. Nauczą cię, jak zmienić te myśli i zmniejszyć stres.
Biofeedback wykorzystuje specjalny sprzęt, aby nauczyć Cię monitorowania i kontrolowania reakcji na stres, takich jak napięcie mięśni.
Triki na ból głowy: 9 prostych sztuczek zapewniających szybką ulgę »
Czy istnieją sposoby zapobiegania migrenie napięciowej?
Chociaż dokładna przyczyna migreny nie jest znana, jasne jest, że niektóre rzeczy mogą wywołać migrenę. Unikanie wyzwalaczy bólu głowy może pomóc w zapobieganiu migrenom napięciowym.
Spróbuj zanotować swoje bóle głowy, to, co jadłeś lub piłeś oraz swoje otoczenie, zanim poczujesz mieszaną migrenę napięciową. Użyj tego rekordu, aby dowiedzieć się, co wywołuje twoje bóle głowy.
Typowe wyzwalacze bólu głowy obejmują:
- alkohol, zwłaszcza piwo i czerwone wino
- jasne lub migające światła
- pomijanie posiłków
- niektóre zapachy
- określonej żywności lub dodatków do żywności, takich jak azotany
- za mało snu lub za dużo snu
- miesiączka i inne zmiany poziomu hormonów
- nadużywanie lub wycofywanie się z niektórych leków
