Co to jest zapalenie stawów?
Artretyzm to zapalenie stawów. Może wpływać na jeden staw lub wiele stawów. Istnieje ponad 100 różnych typów zapalenia stawów, z różnymi przyczynami i metodami leczenia. Dwa z najczęstszych typów to choroba zwyrodnieniowa stawów (OA) i reumatoidalne zapalenie stawów (RZS).
Objawy zapalenia stawów zwykle rozwijają się z czasem, ale mogą też pojawić się nagle. Zapalenie stawów najczęściej występuje u dorosłych w wieku powyżej 65 lat, ale może również rozwinąć się u dzieci, nastolatków i młodszych dorosłych. Zapalenie stawów występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn iu osób z nadwagą.
Jakie są objawy zapalenia stawów?
Ból stawów, sztywność i obrzęk to najczęstsze objawy zapalenia stawów. Zakres ruchu może się również zmniejszyć, a wokół stawu może wystąpić zaczerwienienie skóry. Wiele osób z zapaleniem stawów zauważa, że ich objawy są gorsze rano.
W przypadku RZS możesz odczuwać zmęczenie lub odczuwać utratę apetytu z powodu stanu zapalnego wywołanego przez działanie układu odpornościowego. Możesz także mieć anemię - co oznacza, że liczba czerwonych krwinek spada - lub mieć lekką gorączkę. Ciężki RZS może powodować deformację stawu, jeśli nie jest leczony.
Co powoduje zapalenie stawów?
Chrząstka to mocna, ale elastyczna tkanka łączna w stawach. Chroni stawy, amortyzując nacisk i wstrząsy powstające podczas ruchu i obciążania ich. Zmniejszenie normalnej ilości tej tkanki chrzęstnej powoduje niektóre formy zapalenia stawów.
Normalne zużycie powoduje OA, jedną z najczęstszych postaci zapalenia stawów. Infekcja lub uraz stawów może zaostrzyć ten naturalny rozpad tkanki chrzęstnej. Ryzyko zachorowania na OA może być większe, jeśli masz chorobę w rodzinie.
Inną powszechną postacią zapalenia stawów, RZS, jest choroba autoimmunologiczna. Występuje, gdy układ odpornościowy organizmu atakuje tkanki ciała. Ataki te wpływają na błonę maziową, tkankę miękką w stawach, która wytwarza płyn, który odżywia chrząstkę i smaruje stawy.
RZS to choroba błony maziowej, która zaatakuje i zniszczy staw. Może ostatecznie doprowadzić do zniszczenia kości i chrząstki wewnątrz stawu.
Dokładna przyczyna ataków układu odpornościowego nie jest znana. Ale naukowcy odkryli markery genetyczne, które pięciokrotnie zwiększają ryzyko zachorowania na RZS.
Jak rozpoznaje się zapalenie stawów?
Wizyta u lekarza pierwszego kontaktu to dobry pierwszy krok, jeśli nie masz pewności, do kogo zwrócić się w celu diagnozy zapalenia stawów. Przeprowadzą badanie fizykalne, aby sprawdzić, czy wokół stawów nie ma płynu, ciepłych lub czerwonych stawów i ograniczonego zakresu ruchu w stawach. W razie potrzeby lekarz może skierować Cię do specjalisty.
Jeśli masz poważne objawy, możesz najpierw umówić się na wizytę u reumatologa. Może to prowadzić do szybszej diagnozy i leczenia.
Wyodrębnianie i analizowanie poziomów stanu zapalnego we krwi i płynach stawowych może pomóc lekarzowi określić, jaki rodzaj zapalenia stawów masz. Testy krwi, które sprawdzają określone typy przeciwciał, takie jak anty-CCP (antycykliczny cytrulinowany peptyd), RF (czynnik reumatoidalny) i ANA (przeciwciało przeciwjądrowe) są również powszechnymi testami diagnostycznymi.
Lekarze często używają skanów obrazowych, takich jak skanowanie rentgenowskie, rezonans magnetyczny i tomografia komputerowa, aby uzyskać obraz kości i chrząstki. Ma to na celu wykluczenie innych przyczyn objawów, takich jak ostrogi kostne.
Jak leczy się zapalenie stawów?
Głównym celem leczenia jest zmniejszenie odczuwanego bólu i zapobieganie dodatkowemu uszkodzeniu stawów. Dowiesz się, co działa najlepiej w przypadku kontrolowania bólu. Niektórzy uważają, że poduszki rozgrzewające i okłady z lodu działają kojąco. Inni używają urządzeń wspomagających poruszanie się, takich jak laski lub chodziki, aby zmniejszyć nacisk na bolące stawy.
Ważna jest również poprawa funkcji stawów. Lekarz może przepisać kombinację metod leczenia, aby osiągnąć najlepsze wyniki.
Kupuj poduszki rozgrzewające do uśmierzania bólu.
Lek
Wiele różnych rodzajów leków leczy zapalenie stawów:
- Leki przeciwbólowe, takie jak hydrokodon (Vicodin) lub acetaminofen (Tylenol), są skuteczne w leczeniu bólu, ale nie pomagają zmniejszyć stanu zapalnego.
- Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen (Advil) i salicylany, pomagają kontrolować ból i stany zapalne. Salicylany mogą rozrzedzać krew, dlatego należy je stosować bardzo ostrożnie z dodatkowymi lekami rozrzedzającymi krew.
- Kremy z mentolem lub kapsaicyną blokują przekazywanie sygnałów bólowych ze stawów.
- Immunosupresanty, takie jak prednizon lub kortyzon, pomagają zmniejszyć stan zapalny.
Jeśli masz RZS, lekarz może przepisać Ci kortykosteroidy lub leki przeciwreumatyczne modyfikujące przebieg choroby (DMARD), które osłabiają układ odpornościowy. Istnieje również wiele leków na OA dostępnych bez recepty lub na receptę.
Kupuj kremy z kapsaicyną do łagodzenia bólu.
Operacja
Operacja polegająca na zastąpieniu stawu sztucznym może być opcją. Ta forma operacji jest najczęściej wykonywana w celu wymiany bioder i kolan.
Jeśli twoje zapalenie stawów jest najcięższe w palcach lub nadgarstkach, lekarz może wykonać fuzję stawów. W tej procedurze końce twoich kości są zablokowane, dopóki się nie zagoją i nie połączą.
Fizykoterapia
Fizjoterapia obejmująca ćwiczenia wzmacniające mięśnie wokół dotkniętego chorobą stawu jest podstawowym elementem leczenia zapalenia stawów.
Jakie zmiany stylu życia mogą pomóc osobom z zapaleniem stawów?
Utrata masy ciała i utrzymanie zdrowej wagi zmniejszają ryzyko rozwoju OA i mogą zmniejszyć objawy, jeśli już ją masz.
Zdrowa dieta jest ważna dla utraty wagi. Wybór diety z dużą ilością przeciwutleniaczy, takich jak świeże owoce, warzywa i zioła, może pomóc zmniejszyć stan zapalny. Inne pokarmy zmniejszające stan zapalny to ryby i orzechy.
Pokarmy, które należy zminimalizować lub uniknąć, jeśli masz zapalenie stawów, obejmują smażone potrawy, przetworzoną żywność, produkty mleczne i duże spożycie mięsa.
Niektóre badania sugerują również, że przeciwciała glutenowe mogą być obecne u osób z RZS. Dieta bezglutenowa może złagodzić objawy i postęp choroby. Badanie z 2015 roku zaleca również dietę bezglutenową dla wszystkich osób, u których zdiagnozowano niezróżnicowaną chorobę tkanki łącznej.
Regularne ćwiczenia utrzymają elastyczność stawów. Pływanie jest często dobrą formą ćwiczeń dla osób z zapaleniem stawów, ponieważ nie wywiera nacisku na stawy tak, jak bieganie i chodzenie. Pozostawanie aktywnym jest ważne, ale pamiętaj, aby odpocząć, kiedy tego potrzebujesz i unikać przemęczania się.
Ćwiczenia w domu, które możesz wypróbować, obejmują:
- pochylenie głowy, obrót szyi i inne ćwiczenia łagodzące ból szyi
- zginanie palców i kciuk w celu złagodzenia bólu dłoni
- unoszenie nóg, rozciąganie ścięgien podkolanowych i inne łatwe ćwiczenia na zapalenie stawów kolanowych
Jakie są długoterminowe perspektywy dla osób z zapaleniem stawów?
Chociaż nie ma lekarstwa na zapalenie stawów, odpowiednie leczenie może znacznie zmniejszyć objawy.
Oprócz zabiegów zalecanych przez lekarza możesz wprowadzić szereg zmian w stylu życia, które mogą pomóc w radzeniu sobie z zapaleniem stawów.
