Klimakterium
Menopauza to proces biologiczny, który zachodzi, gdy jajniki kobiety przestają wydzielać dojrzałe komórki jajowe, a jej organizm wytwarza mniej estrogenu i progesteronu.
Twój lekarz lub ginekolog może również pomóc w ustaleniu, czy zaczynasz menopauzę. Zapytają o twoje objawy, śledzą twój cykl i prawdopodobnie przeprowadzą kilka testów.
Menopauza zwykle rozpoczyna się między 40 a 60 rokiem życia, chociaż najczęściej zaczyna się w wieku około 51 lat. Prawdopodobnie zaczęła się, jeśli nie wystąpiła miesiączka od ponad sześciu miesięcy. Zostało to potwierdzone klinicznie po 12 pełnych miesiącach bez miesiączki.
Objawy menopauzy
Możesz zacząć zauważać objawy menopauzy na kilka miesięcy lub nawet lat przed faktycznym rozpoczęciem menopauzy. Nazywa się to okresem okołomenopauzalnym. Niektóre z objawów, które możesz zauważyć, obejmują:
- Rzednące włosy
- suchość skóry
- suchość pochwy
- niższy popęd płciowy
- uderzenia gorąca
- nocne poty
- zmiany nastroju
- nieregularne okresy
- przybranie na wadze
W okresie okołomenopauzalnym możesz spędzać miesiące bez miesiączki. Jeśli jednak przegapisz okres i nie stosujesz antykoncepcji, skontaktuj się z lekarzem lub zrób test, aby upewnić się, że nie jesteś w ciąży.
W większości przypadków menopauzę można zdiagnozować samodzielnie. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby potwierdzić diagnozę i określić sposoby zmniejszenia uciążliwych objawów. Daje to również możliwość zadawania pytań o to, czego się spodziewać.
Fizyczny egzamin
Przed wizytą u lekarza prześledź wszelkie objawy, jakie występują, jak często się pojawiają i jak ciężkie są. Zanotuj, kiedy miałaś ostatnią miesiączkę i zgłoś wszelkie nieprawidłowości w harmonogramie, które mogły wystąpić. Zrób listę leków i suplementów, które obecnie przyjmujesz.
Lekarz zapyta Cię o datę ostatniej miesiączki oraz o to, jak często występują objawy. Nie bój się omawiać wszystkich swoich objawów, które mogą obejmować uderzenia gorąca, plamienia, wahania nastroju, problemy ze snem lub problemy seksualne.
Menopauza to naturalny proces i lekarz może udzielić Ci fachowej porady. Zwykle objawy, które opisujesz, dostarczają wystarczających dowodów, aby pomóc zdiagnozować menopauzę.
Twój lekarz może pobrać wymaz z pochwy, aby sprawdzić poziom pH, co może również pomóc w potwierdzeniu menopauzy. W okresie rozrodczym pH pochwy wynosi około 4,5. W okresie menopauzy pH pochwy wzrasta do 6.
Jeśli masz objawy menopauzy, lekarz może zlecić testy, aby wykluczyć inne schorzenia, takie jak niewydolność jajników lub choroba tarczycy. Testy te mogą obejmować:
- badanie krwi w celu sprawdzenia poziomu hormonu folikulotropowego (FSH) i estrogenu
- badanie czynności tarczycy
- profil lipidowy
- testy czynności wątroby i nerek
Testy hormonalne
Lekarz może zlecić badanie krwi, aby sprawdzić poziom hormonu folikulotropowego (FSH) i estrogenu. W okresie menopauzy poziom FSH wzrasta, a poziom estrogenu spada.
W pierwszej połowie cyklu miesiączkowego FSH, hormon uwalniany przez przysadkę mózgową, stymuluje dojrzewanie komórek jajowych, a także produkcję hormonu zwanego estradiolem.
Estradiol to forma estrogenu, który odpowiada m.in. za regulację cyklu miesiączkowego oraz wspomaganie układu rozrodczego kobiety.
Oprócz potwierdzenia menopauzy to badanie krwi może wykryć oznaki pewnych zaburzeń przysadki.
Twój lekarz może zlecić dodatkowe badanie krwi w celu sprawdzenia hormonu tyreotropowego (TSH), ponieważ niedoczynność tarczycy może powodować objawy podobne do menopauzy.
Niedawno zatwierdzony test diagnostyczny o nazwie PicoAMH Elisa mierzy ilość hormonu anty-Mullera (AMH) we krwi. Może pomóc lekarzowi określić, kiedy wejdziesz w menopauzę, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.
Wczesna menopauza
Wczesna menopauza to menopauza, która rozpoczyna się między 40 a 45 rokiem życia. Przedwczesna menopauza zaczyna się jeszcze wcześniej, przed 40. rokiem życia. Jeśli zaczniesz zauważać objawy menopauzy przed 40.rokiem życia, możesz mieć przedwczesną menopauzę.
Wczesna lub przedwczesna menopauza może mieć wiele przyczyn, w tym:
- defekty chromosomalne, takie jak zespół Turnera
- choroby autoimmunologiczne, takie jak choroby tarczycy
- chirurgiczne usunięcie jajników (wycięcie jajników) lub macicy (histerektomia)
- chemioterapia lub inne radioterapie raka
Jeśli masz mniej niż 40 lat i nie miałaś miesiączki od ponad 3 miesięcy, skonsultuj się z lekarzem w celu zbadania pod kątem wczesnej menopauzy lub innych przyczyn.
Twój lekarz zastosuje wiele z tych samych testów wymienionych powyżej w przypadku menopauzy, zwłaszcza testów używanych do określenia poziomu estrogenu i FSH.
Wczesna menopauza może zwiększyć ryzyko osteoporozy, chorób serca i innych problemów zdrowotnych.
Jeśli podejrzewasz, że możesz tego doświadczać, wykonanie testu na menopauzę może pomóc Ci wcześnie zdecydować, jak najlepiej radzić sobie ze swoim zdrowiem i objawami, jeśli zostaniesz zdiagnozowany.
Po diagnozie
Po potwierdzeniu menopauzy lekarz omówi opcje leczenia. Możesz nie potrzebować żadnego leczenia, jeśli objawy nie są poważne.
Twój lekarz może jednak zalecić określone leki i terapie hormonalne, aby poradzić sobie z objawami, które mogą wpływać na jakość życia. Mogą również zalecić leczenie hormonalne, jeśli jesteś młodsza w okresie menopauzy.
Niektóre objawy mogą utrudniać codzienne czynności, takie jak sen, seks i relaks. Ale możesz wprowadzić zmiany stylu życia, aby pomóc w radzeniu sobie z objawami:
- W przypadku uderzeń gorąca pij zimną wodę lub zostaw pokój w chłodniejszym miejscu.
- Podczas stosunku płciowego używaj lubrykantów na bazie wody, aby zminimalizować dyskomfort związany z suchością pochwy.
- Jedz pożywną dietę i porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu suplementów, aby upewnić się, że otrzymujesz wystarczającą ilość składników odżywczych i witamin.
- Ćwicz dużo regularnie, co może pomóc opóźnić wystąpienie chorób, które pojawiają się wraz z wiekiem.
- W miarę możliwości unikaj kofeiny, palenia i napojów alkoholowych. Wszystko to może powodować uderzenia gorąca lub utrudniać zasypianie.
- Spać dużo. Liczba godzin potrzebnych do dobrego snu różni się w zależności od osoby, ale dorosłym zwykle zaleca się siedem do dziewięciu godzin na dobę.
Kupuj online lubrykanty na bazie wody.
Menopauza może zwiększać ryzyko innych chorób, szczególnie tych związanych ze starzeniem się.
Kontynuuj wizyty u lekarza w celu uzyskania opieki profilaktycznej, w tym regularnych wizyt kontrolnych i badań fizycznych, aby upewnić się, że jesteś świadomy wszelkich dolegliwości i aby zapewnić sobie jak najlepsze zdrowie wraz z wiekiem.
