W przypadku zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa (ZZSK) masaż może przynieść ulgę w bólu i sztywności mięśni.
Jeśli jesteś jak większość ludzi z ZA, prawdopodobnie jesteś przyzwyczajony do bólu w dolnej części pleców i innych pobliskich obszarach. Chociaż niektóre leki dostępne bez recepty i na receptę mogą złagodzić ból i stany zapalne, mogą nie wystarczyć. Czasami może pomóc terapia masażu.
Krótki przegląd AS
AS to rodzaj zapalenia stawów. Jak każde zapalenie stawów, obejmuje zapalenie stawów i chrząstki. Ale AS jest inny, ponieważ zazwyczaj atakuje tkanki między kręgami kręgosłupa a stawami, w których miednica styka się z kręgosłupem.
Dlaczego to boli
Oprócz bólu stawów spowodowanego stanem zapalnym może również wystąpić ból mięśni. Ból i sztywność stawów mogą prowadzić do zmiany sposobu poruszania się, stania, siedzenia i leżenia. Kiedy zaczynasz stosować pozycje, które są nienaturalne dla twojego ciała, powoduje to dodatkowe obciążenie mięśni, które nie są przyzwyczajone do tak ciężkiej pracy. Przepracowane mięśnie stają się zmęczone, obolałe.
Zalety masażu
Masaż może zdziałać cuda w przypadku bólu i sztywności mięśni. Różni ludzie skorzystają na różnych rodzajach masażu, ale większość z nich uważa, że masaże tkanek miękkich działają najlepiej zarówno w celu złagodzenia objawów, jak i wyeliminowania stresu. Twój terapeuta może nawet użyć specjalnych olejków, aby pomóc w zapaleniu.
Zastosowanie ciepła może również zmniejszyć napięcie mięśni i złagodzić ból. Nakładanie lodu może zmniejszyć stan zapalny podczas zaostrzenia.
Korzyści płynące z masażu różnią się w zależności od osoby, a nawet w różnym czasie dla tej samej osoby. Niektórzy będą cieszyć się zmniejszonym bólem, mniejszym stresem i lepszą mobilnością natychmiast po zabiegu. Inni mogą potrzebować kilku masaży, zanim zaczną zauważać różnicę. Może to również zależeć od tego, jak długo miałeś AS i jak daleko się posunął.
Na co uważać
Niektóre osoby z ZA źle znoszą masaże - nawet najdelikatniejszy dotyk może być dla nich bolesny. Inni twierdzą, że masaże powodują nasilenie objawów zespołu Aspergera. Jeśli zdecydujesz się na masaż, zwróć szczególną uwagę na swoje ciało i uważaj na wszelkie negatywne skutki.
Podczas masażu nie należy manipulować kościami kręgosłupa. Może to prowadzić do poważnych obrażeń. Staraj się unikać masażu tkanek głębokich, zwłaszcza jeśli objawy są zaostrzone. Ten bardziej agresywny rodzaj masażu może być dość bolesny dla osób z ZA.
Znalezienie masażysty
Szukając masażysty, należy pamiętać o kilku rzeczach:
- Czy Twoje ubezpieczenie obejmuje terapię masażu? Jeśli tak, to czy ten terapeuta bierze twoje ubezpieczenie?
- Jakie opłaty są naliczane i czy różnią się one w zależności od rodzaju masażu? Czy są dostępne stawki pakietowe?
- Czy terapeuta ma doświadczenie z AS lub innymi typami zapalenia stawów?
- Jakie rodzaje masażu są oferowane?
- Czy rada terapeuty jest certyfikowana? Czy należą do jakichś organizacji zawodowych?
- Czego powinieneś się spodziewać? Jakie ubrania powinieneś założyć i jakie części ciała zostaną zakryte?
Twój lekarz pierwszego kontaktu lub reumatolog może znać masażystów, którzy specjalizują się w masażu terapeutycznym dla osób z zapaleniem stawów. Jeśli nie, poświęć trochę czasu, aby zadzwonić. Terapia masażu może być ważną częścią Twojego leczenia, więc upewnij się, że znajdziesz odpowiedniego terapeuty dla siebie.
