Objawy ADHD u dorosłych
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) dotyka około 5 procent dzieci, a około połowa z nich będzie nosić te objawy w wieku dorosłym, mówi Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne. Centers for Disease Control and Prevention szacują, że liczby są jeszcze wyższe w mniejszych próbach społeczności. Co więcej, wielu dorosłych z ADHD nigdy nie zostało zdiagnozowanych.
Nieleczone ADHD może powodować liczne problemy psychiczne i fizyczne, które mogą nadwyrężać relacje i powodować trudności w wielu aspektach życia codziennego. Ważne jest, aby rozpoznać objawy ADHD u dorosłych, aby uzyskać odpowiednie leczenie. Czytaj dalej, aby poznać objawy.
1. Brak ostrości
Prawdopodobnie najbardziej charakterystyczny objaw ADHD, „brak skupienia” wykracza poza kłopoty ze zwracaniem uwagi. Oznacza to, że łatwo się rozpraszasz, trudno jest słuchać innych podczas rozmowy, przeoczyć szczegóły i nie kończyć zadań lub projektów. Drugą stroną tego jest hiperfokus (patrz poniżej).
2. Hyperfocus
Podczas gdy osoby z ADHD często łatwo się rozpraszają, mogą również mieć coś, co nazywa się hiperfokusem. Osoba z ADHD może być tak pochłonięta czymś, że może nie wiedzieć o czymkolwiek innym wokół siebie. Ten rodzaj skupienia ułatwia tracenie poczucia czasu i ignorowanie osób wokół ciebie. Może to prowadzić do nieporozumień w związku.
3. Dezorganizacja
Czasami życie może wydawać się chaotyczne dla każdego, ale ktoś z ADHD zazwyczaj ma bardziej gorączkowe doświadczenie życiowe na co dzień. Może to utrudniać utrzymanie wszystkiego na swoim miejscu. Osoba dorosła z ADHD może mieć problemy z tymi umiejętnościami organizacyjnymi. Może to obejmować problemy ze śledzeniem zadań i ustalaniem ich priorytetów w logiczny sposób.
4. Problemy zarządzania czasem
Ten problem idzie w parze z dezorganizacją. Dorośli z ADHD często mają problemy z efektywnym wykorzystaniem czasu. Mogą zwlekać z ważnymi zadaniami, spóźniać się na ważne wydarzenia lub ignorować zadania, które uważają za nudne. Mogą mieć problem ze skupieniem się na przyszłości lub przeszłości - „teraz” jest dla nich ważniejsze.
5. Zapomnienie
Od czasu do czasu zapominanie o rzeczach jest człowiekiem, ale dla kogoś z ADHD zapomnienie jest częścią codziennego życia. Może to obejmować rutynowe zapominanie, gdzie coś włożyłeś lub jakie ważne daty musisz zachować.
Czasami zapomnienie może być irytujące, ale nieważne; innym razem może to być poważne. Najważniejsze jest to, że zapomnienie może być szkodliwe dla kariery i związków, ponieważ można je pomylić z nieostrożnością lub brakiem inteligencji.
6. Impulsywność
Impulsywność u osoby z ADHD może objawiać się na kilka sposobów:
- przerywanie innym podczas rozmowy
- bycie nieodpowiednim społecznie
- pędzi przez zadania
- działając bez większego uwzględnienia konsekwencji
Zwyczaje zakupowe danej osoby często dobrze wskazują na ADHD. Kupowanie pod wpływem impulsu, szczególnie w przypadku przedmiotów, na które dana osoba nie może sobie pozwolić, jest częstym objawem ADHD u dorosłych.
7. Problemy emocjonalne
Życie z ADHD może wydawać się chaotyczne, jakby Twoje emocje nieustannie się zmieniały. Możesz łatwo się nudzić i szukać podniecenia dla kaprysu. Małe frustracje mogą wydawać się nie do zniesienia lub wywoływać depresję i wahania nastroju.
Nieleczone problemy emocjonalne mogą komplikować relacje osobiste i zawodowe.
8. Zły obraz siebie
Dorośli z ADHD są często nadkrytyczni wobec siebie, co może prowadzić do złego obrazu siebie. Wynika to po części z ich niezdolności do koncentracji, a także z innych objawów, które mogą powodować problemy w szkole, pracy lub związkach.
Dorośli z ADHD mogą postrzegać te trudności jako osobiste niepowodzenia lub niedostateczne osiągnięcia, co może powodować, że postrzegają siebie w negatywnym świetle.
9. Brak motywacji
Chociaż możesz być otwarty na zrobienie wszystkiego naraz, możesz też czuć się pozbawiony motywacji. Jest to problem często spotykany u dzieci z ADHD, które często nie mogą skupić się na zajęciach szkolnych. Może się to również zdarzyć w przypadku dorosłych.
W połączeniu z prokrastynacją i słabymi umiejętnościami organizacyjnymi problem ten może utrudniać dorosłym z ADHD ukończenie projektu, ponieważ nie mogą się skupić przez długi czas.
10. Niepokój i niepokój
Jako osoba dorosła z ADHD możesz mieć wrażenie, że silnik się nie wyłącza. Twoje pragnienie ciągłego poruszania się i robienia rzeczy może prowadzić do frustracji, gdy nie możesz czegoś zrobić od razu. Prowadzi to do niepokoju, który może prowadzić do frustracji i niepokoju.
Lęk jest bardzo częstym objawem ADHD u dorosłych, ponieważ umysł ma tendencję do powtarzania niepokojących wydarzeń.
Podobnie jak w przypadku dzieci, fizyczne oznaki niepokoju i niepokoju u dorosłych mogą obejmować wiercenie się. Mogą często się poruszać - stukając rękami lub stopami, poruszając się na siedzeniu lub nie mogąc usiedzieć w miejscu.
11. Zmęczenie
Chociaż może to brzmieć zaskakująco, biorąc pod uwagę, że niepokój jest również objawem, zmęczenie jest problemem dla wielu dorosłych z ADHD. Przyczyn może być kilka. Może to być spowodowane nadpobudliwością lub problemami ze snem, które mogą towarzyszyć ADHD. Lub może to być spowodowane ciągłym wysiłkiem, aby skupić się na dorosłych z ADHD. Lub może to być efekt uboczny leków na ADHD.
Bez względu na przyczynę zmęczenie może pogorszyć trudności z koncentracją.
12. Problemy zdrowotne
Impulsywność, brak motywacji, problemy emocjonalne i dezorganizacja mogą doprowadzić osobę z ADHD do zaniedbania swojego zdrowia. Można to zobaczyć poprzez kompulsywne złe jedzenie, zaniedbanie ćwiczeń lub rezygnację z ważnych leków. Niepokój i stres mają również negatywny wpływ na zdrowie.
Bez dobrych nawyków zdrowotnych negatywne skutki ADHD mogą pogorszyć inne objawy.
13. Kwestie relacji
Osoba dorosła z ADHD często ma problemy w związkach zawodowych, romantycznych czy platonicznych. Cechy rozmawiania z ludźmi w rozmowie, nieuwagi i łatwego znudzenia mogą osłabiać relacje, ponieważ osoba może wydawać się niewrażliwa, nieodpowiedzialna lub obojętna.
14. Nadużywanie substancji
Ten problem może nie dotyczyć każdego dorosłego z ADHD, ale dorośli z tym schorzeniem częściej niż inni mają problemy z nadużywaniem substancji. Może to wiązać się z używaniem alkoholu, tytoniu lub innych narkotyków.
Badania nie są jasne, jaki jest związek między nadużywaniem substancji a ADHD. Jednak jedna z teorii głosi, że osoby z ADHD używają substancji do samoleczenia. Mogą nadużywać tych substancji w nadziei na poprawę koncentracji lub snu lub złagodzenie niepokoju.
Inne objawy
Inne typowe cechy wśród dorosłych z ADHD obejmują:
- często zmieniających pracodawców
- posiadanie niewielu osiągnięć osobistych lub zawodowych
- powtarzające się wzorce problemów w związkach, w tym rozwód
Co dalej?
Dorośli z ADHD mogą znaleźć rozwiązania, aby przezwyciężyć trudności związane z ich stanem. Organizacja, trzymanie się planów i zakończenie tego, co zacząłeś, możesz rozpocząć od terapii poznawczo-behawioralnej lub od spotkania z profesjonalnym organizatorem, jeśli ADHD jest łagodne.
Ważne jest również, aby nauczyć się radzić sobie ze stresem, dobrze się odżywiać i regularnie wysypiać, aby organizm był najlepiej przygotowany do radzenia sobie z wyzwaniami. Pomocne mogą być również leki. Aby dowiedzieć się więcej o możliwościach leczenia, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
