Przegląd
Twój nos jest zatkany, gardło drapie, a głowa pulsuje. Czy to przeziębienie czy sezonowa grypa? Objawy mogą się na siebie nakładać, więc jeśli lekarz nie przeprowadzi szybkiego testu na grypę - szybkiego sprawdzenia wacikiem z tyłu nosa lub gardła - trudno mieć pewność.
Oto kilka podstawowych wskazówek, jak odróżnić objawy przeziębienia i grypy oraz co zrobić, jeśli masz którąkolwiek z tych infekcji.
Jak dostrzec różnicę
Wirusy powodują przeziębienia i grypę. Obie są infekcjami dróg oddechowych. Najprostszym sposobem na stwierdzenie różnicy jest przyjrzenie się objawom.
Jeśli jesteś przeziębiony, prawdopodobnie będziesz mieć takie objawy:
- katar lub zatkany nos
- ból gardła
- kichanie
- kaszel
- bóle głowy lub ciała
- łagodne zmęczenie
Objawy grypy mogą obejmować:
- suchy, kaszel kaszel
- gorączka od umiarkowanej do wysokiej, chociaż nie u każdego z grypą wystąpi gorączka
- ból gardła
- dreszcze
- silne bóle mięśni lub ciała
- bół głowy
- zatkany nos i katar
- silne zmęczenie, które może utrzymywać się do dwóch tygodni
- nudności i wymioty, a także biegunka (najczęściej u dzieci)
Przeziębienia pojawiają się stopniowo w ciągu kilku dni i często są łagodniejsze niż grypa. Zwykle ustępują w ciągu 7 do 10 dni, chociaż objawy mogą utrzymywać się do 2 tygodni.
Objawy grypy pojawiają się szybko i mogą być ciężkie. Zwykle trwają od 1 do 2 tygodni.
Wykorzystaj swoje objawy jako wskazówkę, aby dowiedzieć się, jaki masz stan. Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć grypę, zgłoś się do lekarza w celu wykonania testu w ciągu 48 godzin od wystąpienia objawów.
Co to jest przeziębienie?
Przeziębienie to infekcja górnych dróg oddechowych wywołana przez wirusa. Według American Lung Association ponad 200 różnych wirusów może powodować przeziębienie. Jednak według Mayo Clinic to rinowirus jest najczęściej tym, który powoduje kichanie i pociąganie nosem. To jest bardzo zaraźliwe.
Chociaż możesz się przeziębić o każdej porze roku, przeziębienia są bardziej powszechne w miesiącach zimowych. Dzieje się tak, ponieważ większość wirusów wywołujących zimno rozwija się w warunkach niskiej wilgotności.
Przeziębienie rozprzestrzenia się, gdy ktoś chory kicha lub kaszle, wysyłając w powietrze kropelki wypełnione wirusem.
Możesz zachorować, jeśli dotkniesz powierzchni (takiej jak blat lub klamka), którą niedawno dotykała osoba zakażona, a następnie dotkniesz nosa, ust lub oczu. Jesteś najbardziej zaraźliwy w ciągu pierwszych dwóch do czterech dni po kontakcie z wirusem przeziębienia.
Jak leczyć przeziębienie
Ponieważ przeziębienie jest infekcją wirusową, antybiotyki nie są skuteczne w leczeniu.
Jednak leki dostępne bez recepty, takie jak leki przeciwhistaminowe, leki zmniejszające przekrwienie, paracetamol i NLPZ, mogą złagodzić przekrwienie, bóle i inne objawy przeziębienia. Pij dużo płynów, aby uniknąć odwodnienia.
Niektórzy ludzie przyjmują naturalne środki, takie jak cynk, witamina C lub jeżówka, w celu zapobiegania lub łagodzenia objawów przeziębienia. Dowody są mieszane, jeśli chodzi o to, czy działają.
Badanie przeprowadzone w 2015 roku w BMC Family Practice wykazało, że duże dawki cynku (80 miligramów) mogą skrócić czas trwania przeziębienia, jeśli zostaną przyjęte w ciągu 24 godzin od wystąpienia objawów.
Wydaje się, że witamina C nie zapobiega przeziębieniom, ale zgodnie z przeglądem Cochrane z 2013 r., Jeśli będziesz ją przyjmować konsekwentnie, może złagodzić objawy. Nie wykazano, że Echinacea pomaga zapobiegać lub leczyć przeziębienia. Badanie BMJ z 2017 roku wykazało, że witamina D pomaga chronić zarówno przed przeziębieniem, jak i grypą.
Przeziębienia zwykle ustępują w ciągu 7 do 10 dni. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli:
- twoje przeziębienie nie poprawiło się od około tygodnia
- zaczynasz mieć wysoką gorączkę
- twoja gorączka nie spada
Możesz mieć alergie lub infekcję bakteryjną wymagającą antybiotyków, na przykład zapalenie zatok lub anginę. Dręczący kaszel może być również oznaką astmy lub zapalenia oskrzeli.
Jak zapobiegać przeziębieniu
Jest takie stare powiedzenie, które mówi: „Możemy wysłać człowieka na Księżyc, ale nadal nie możemy wyleczyć przeziębienia”. Chociaż prawdą jest, że lekarze nie opracowali jeszcze szczepionki, istnieją sposoby zapobiegania tej łagodnej, ale irytującej dolegliwości.
Unikanie
Ponieważ przeziębienia tak łatwo się rozprzestrzeniają, najlepszą profilaktyką jest unikanie. Trzymaj się z dala od każdego, kto jest chory. Nie udostępniaj naczyń ani żadnych innych przedmiotów osobistych, takich jak szczoteczka do zębów lub ręcznik. Dzielenie się działa w obie strony - kiedy jesteś chory na przeziębienie, zostań w domu.
Dobra higiena
Praktykuj dobrą higienę. Często myj ręce gorącą wodą i mydłem, aby pozbyć się zarazków, które mogłeś złapać w ciągu dnia, lub użyj środka odkażającego na bazie alkoholu.
Trzymaj ręce z dala od nosa, oczu i ust, gdy nie są świeżo umyte. Zakrywaj usta i nos podczas kaszlu lub kichania. Zawsze potem umyj ręce.
Co to jest grypa sezonowa?
Grypa - inaczej grypa, jak jest lepiej znana - to kolejna choroba górnych dróg oddechowych. W przeciwieństwie do przeziębienia, które może wystąpić o każdej porze roku, grypa ma zazwyczaj charakter sezonowy. Sezon grypowy trwa zwykle od jesieni do wiosny, osiągając szczyt w miesiącach zimowych.
W sezonie grypowym można zarazić się grypą w taki sam sposób, jak przeziębić się: wchodząc w kontakt z kroplami rozsianymi przez zakażoną osobę. Jesteś zaraźliwy na dzień przed zachorowaniem i do 5 do 7 dni po wystąpieniu objawów.
Grypa sezonowa jest wywoływana przez wirusy grypy A, B i C, z najczęstszymi typami grypy A i B. Aktywne szczepy wirusa grypy zmieniają się z roku na rok. Dlatego co roku opracowywana jest nowa szczepionka przeciw grypie.
W przeciwieństwie do zwykłego przeziębienia, grypa może przekształcić się w poważniejszy stan, taki jak zapalenie płuc. Dotyczy to szczególnie:
- małe dzieci
- starsi dorośli
- kobiety w ciąży
- osoby z chorobami osłabiającymi ich układ odpornościowy, takimi jak astma, choroby serca lub cukrzyca
Jak leczyć grypę
W większości przypadków najlepszym sposobem leczenia grypy są płyny i odpoczynek. Pij dużo płynów, aby zapobiec odwodnieniu. Dostępne bez recepty leki zmniejszające przekrwienie i leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen i paracetamol, mogą łagodzić objawy i poprawiać samopoczucie.
Jednak nigdy nie podawaj aspiryny dzieciom. Może zwiększać ryzyko rzadkiego, ale poważnego stanu zwanego zespołem Reye'a.
Twój lekarz może przepisać leki przeciwwirusowe - oseltamiwir (Tamiflu), zanamiwir (Relenza) lub peramiwir (Rapivab) - w leczeniu grypy.
Leki te mogą skrócić czas trwania grypy i zapobiegać powikłaniom, takim jak zapalenie płuc. Jednak mogą nie być skuteczne, jeśli nie zostaną rozpoczęte w ciągu 48 godzin od zachorowania.
Kiedy wezwać lekarza
Jeśli jesteś zagrożony powikłaniami związanymi z grypą, skontaktuj się z lekarzem, gdy pojawią się pierwsze objawy. Osoby zagrożone poważnymi powikłaniami to:
- osoby powyżej 65 roku życia
- kobiety w ciąży
- kobiety, które są dwa tygodnie po porodzie
- dzieci poniżej 2 roku życia
- dzieci poniżej 18 roku życia przyjmujące aspirynę
- osoby z osłabionym układem odpornościowym z powodu HIV, sterydów lub chemioterapii
- osoby wyjątkowo otyłe
- osoby z przewlekłymi chorobami płuc lub serca
- osoby z zaburzeniami metabolicznymi, takimi jak cukrzyca, anemia czy choroba nerek
- osoby mieszkające w placówkach opieki długoterminowej, takich jak domy opieki
Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli objawy nie ustąpią lub staną się ciężkie. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz objawy zapalenia płuc, w tym:
- problemy z oddychaniem
- silny ból gardła
- kaszel, który wytwarza zielony śluz
- wysoka, utrzymująca się gorączka
- ból w klatce piersiowej
Natychmiast wezwij lekarza, jeśli u Twojego dziecka wystąpią następujące objawy:
- problemy z oddychaniem
- drażliwość
- ekstremalne zmęczenie
- odmawianie jedzenia lub picia
- kłopoty z budzeniem się lub interakcją
Pozostań zdrowy
Najlepszym sposobem zapobiegania grypie jest szczepienie przeciw grypie. Większość lekarzy zaleca szczepienie przeciw grypie w październiku lub na samym początku sezonu grypowego.
Jednak nadal możesz otrzymać szczepionkę późną jesienią lub zimą. Szczepionka przeciw grypie może pomóc uchronić cię przed grypą i może zmniejszyć nasilenie choroby, jeśli zachorujesz na grypę.
Aby uniknąć zarażenia się wirusem grypy, często myj ręce mydłem i ciepłą wodą lub używaj środka odkażającego na bazie alkoholu. Unikaj dotykania nosa, oczu i ust. Staraj się trzymać z dala od każdego, kto ma objawy grypy lub podobne do grypy.
Ważne jest, aby przyjąć zdrowe nawyki, aby powstrzymać przeziębienie i zarazki grypy. Powinieneś zawsze upewnić się, że dużo śpisz, jesz dużo owoców i warzyw, ćwiczysz i radzisz sobie ze stresem w sezonie przeziębień i grypy oraz poza nim.
